שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 12 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנה

אולי שמעת אותי מדבר בעבר על ערכים. אם לא, אולי זה יעזור לך לדמיין סולם עם שלבים רבים עליו. בראש הסולם נמצא הערך הגבוה ביותר שלך - בראש סדר העדיפויות שלך ומה שהכי חשוב לך. ככל שאתה יורד בסולם, יש לך שלבים נמוכים יותר שהם פחות יקרים, פחות בעדיפות ופחות חשובים לך.

ההיררכיה הזו של ערכים או מבנה ערכים לפיו אתה חי הוא ייחודי. למעשה, זה ספציפי לטביעת אצבע. 

לאף אחד אין אותה מערכת ערכים כמוך, מה שאומר שאתה תהיה מוקף בחיים באנשים עם מערכת ערכים שונה מאוד ממך. סביר להניח שחלק מאותם אנשים בעלי ערכים דומים יתמכו יותר ואולי אף יהפכו לחברים. אנשים אחרים בעלי ערכים שונים מאוד עשויים להיות מאתגרים יותר להסתדר איתם ואולי אף להיתפס כאויב. 

זו הסיבה שאני מאמין שזיהוי הערכים הגבוהים ביותר שלך הוא המפתח לפירוק מה שכמה כינו אמונות מגבילות שאולי מעכבות אותך.

לאחר שבילה כמעט חמישה עשורים בהוראה ובנסיעות ברחבי העולם, אני מעריך שלמעלה מ-90% מהאנשים מנסים באופן לא מודע לחיות לפי חובה או לפי מה שהם חושבים שהם "צריכים", "צריכים" או "חייבים" לעשות - יותר ממה שהם היו אוהבים לעשות או שקיבלו השראה ספונטנית מבפנים לעשות.

בסמינר שלי, ה ניסיון פורץ דרך, עבדתי עם אלפי אנשים שאומרים שיש להם מטרות שהם מתכוונים להשיג, אבל איכשהו אף פעם לא מגיעים להתחיל או לממש את הדבר החשוב ביותר צעדי פעולות נדרש כדי להשיג אותם. 

ברוב המקרים, הם תופסים שמשהו לא בסדר עם עצמם, או שחסר להם משמעת עצמית. לעתים קרובות הם מופתעים כשאני אומר להם שחוסר הפעולה שלהם נובע יותר מניסיון לחיות בהתאם לערכים הנמוכים שלהם במקום ליישר את חייהם כך שהם חיים בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלהם.

השימוש שלהם בשפה ציווית הוא לעתים קרובות בעל ערך בזיהוי האופן שבו הם החדירו והטמיעו ערכים של אנשים אחרים - אנשים שהם העלו בצורה לא חכמה על הדום וקנאו וניסו לחקות, במקום לכבד את מה שבאמת הכי חשוב לעצמם. שפת ציווי כוללת מילים וביטויים כגון: "אני צריך", אני צריך ל", ו"אני צריך"במקום "אני אשמח", "אני בוחר" "אני מגיע" או "אני מקבל השראה".

כפי שאני אומר לעתים קרובות בסמינרים שלי, חיים בערכים של אנשים אחרים מביאים לעתים קרובות לפחת עצמי, להכות את עצמך ולנסות להתאים את עצמך במקום להתבלט ולהיות ייחודי. זה גם כאשר אתה נוטה לחוות את הספק העצמי, הפחת העצמי וחוסר התוחלת ביותר, במקום ערך עצמי, וודאות ושימושיות.

עם זאת, כשאתה עושה משהו שנמצא גבוה ברשימת הערכים שלך; שאתה באמת עוסק, בהשראת, מתמלא על ידי, ושאתה נוקט באופן ספונטני בפעולה; זה המקום שבו אתה נוטה להצטיין ולהגיע להישגים. 

כשאתה חי בהתאמה לערכים הגבוהים ביותר שלך ובעדיפות הגבוהה ביותר, זה גם המקום שבו אתה צפוי להיות ממושמע, אמין וממוקד; תלך בשיחתך ואל תצלוע בחייך. ככל שאתה מגיע ליעדים שלך ועושה את מה שאתה אומר שאתה הולך לעשות, הערך העצמי והאמונה העצמית שלך עולים כתוצאה מכך.

מצד שני, בשנייה שאתה מנסה לעשות משהו שנמוך יותר מהערכים שלך, לעתים קרובות תתמהמה, תהסס ותסכל, ויש סיכוי גבוה יותר לא לעשות את מה שאתה אומר שאתה הולך לעשות.

כדוגמה, הערכים הגבוהים ביותר שלי הם הוראה, מחקר וכתיבה. אני עושה אותם כל יום בלי שאף אחד צריך להזכיר לי או להניע אותי לעשות אותם. 

אבל כשזה מגיע לבישול ונהיגה, אם לא אאציל את המשימות האלה, סביר להניח שאהיה לא אמין ואאכזב את עצמי ואחרים. אם זה היה המקרה, סביר להניח שהאמונה שלי בעצמי בהגשמת התחומים הללו תפחת.

בכל פעם שאתה מגדיר מטרה או מטרה שאינה מותאמת ותואמת לערכים הגבוהים ביותר שלך, אתה נוטה למחשבות פוגעות בעצמך ותחושת ערך עצמי מופחתת. 

אתה גם נוטה להוריד את קבלת ההחלטות לרשויות אחרות במקום לקבל ודאות ואמונה ביכולות קבלת ההחלטות שלך בתחום זה.

לכן, בכל פעם שאתה מנסה לחיות לפי הערכים הנמוכים שלך במקום הערכים הגבוהים ביותר שלך, סביר להניח שתהיה לא בטוח, בספק, לקחת ולהחדיר את הערכים של אחרים שאתה תופס שהם יותר מוצלחים או משיגים יותר באותם תחומים, כפיפים אליהם, וליצור את מה שנקרא אמונות מגבילות שמעכבות אותך.

הסיבה שהם מגבילים היא בגלל שלקחת על עצמך אמונה וניסית לעשות פעולה שאינה תואמת את הערך הגבוה ביותר שלך. ככזה, אתה נוטה לחשוב, "אני צורך לעשות את זה" או "אני צריך לעשות את זה, ובכך לצפות מעצמך לעשות משהו שסביר להניח שלא תספיק לעשות. 

שפה חיונית זו היא משוב בעל ערך כדי ליידע אותך שסביר להניח שאתה מקנא או מחקה מישהו ומנסה להיות מישהו שאתה לא, ובכך מאבד את האותנטיות שלך. 

זה עשוי להפתיע אותך לגלות שהמוח שלך לא רוצה שתאבד את הזהות שלך, ולכן הוא יוצר סימפטומים של ירידת ערך עצמי ומה שנקרא אמונות מגבילות. אלה נועדו לנסות להחזיר אותך לאותנטיות ולחיות בהתאמה לערכים הגבוהים ביותר שלך, כך שתוכל לקבל השראה, חיוניות והכרת תודה לחיים במקום לדרוש מוטיבציה חיצונית כדי לעבור אותם.

מה שאתה אומר שחשוב לך אולי לא באמת חשוב לך אחרי הכל.

דוגמה תכופה שעולה באופן קבוע במהלך הסמינר שלי ניסיון פורץ דרך זה אנשים שאומרים שהם ישמחו לבנות עושר פיננסי ועצמאות, ובכל זאת החיים שלהם מראים מעט עד אין ראיות לכך שהם רכשו משהו שעולה בערכו ושנותנת להם הכנסה פסיבית כדי להיות מסוגלים לבנות את העושר הזה ועצמאות פיננסית. במקום זאת, הוא מראה עדויות לקניית חומרים מתכלים מספקים באופן מיידי שיורדים בערכם. 

אם לומר זאת בצורה ברורה יותר, מה שהם אומרים ומה שהם בעצם עושים הם שני דברים שונים.

אחת הסיבות לכך שפיתחתי את תהליך קביעת הערך של Demartini באתר שלי (drdemartini.com) היא בגלל שיש מיליוני אנשים שמסתובבים וחושבים שהם יודעים מה באמת הכי חשוב להם, כאשר חייהם כבר מצביעים על כך שהם עושים זאת. לא מעריכים את מה שהם חושבים שהם מעריכים (לפחות במודע). 

אם עדיין לא עשית זאת, אשמח שתפנו את הזמן כדי לענות על 13 השאלות הפשוטות שיעזרו לכם להבחין במה שבאמת חשוב לכם. אני בטוח שזיהוי הערכים הגבוהים ביותר שלך והתאמה של חייך כך שתחיה בהתאם אליהם יביאו לך את ההסתברות הגבוהה ביותר להציב מטרות אמיתיות שאתה מקבל באופן ספונטני השראה לפעול לפיהן במקום האמונות המגבילות כביכול שמעכבות אותך. .

מאתגר להישאר ממוקד?

אם אתה צריך לשאול, "איך אני נשאר מרוכז?" אז מה שאתה עושה כנראה לא חשוב לך, לא הערך הגבוה ביותר שלך, ולא באמת בראש סדר העדיפויות שלך. אתה אולי תופס את זה כחשוב, אבל החיים שלך משקפים בבירור שהם לא. 

מסיבה זו אני מעודד אנשים להיות כנים ככל האפשר כשהם עוברים את תהליך קביעת ערך דמרטיני, וכדי לענות על מה שהחיים שלהם כבר מוכיחים.

זה עשוי להיות מועיל לדמיין שהיה לך מזל"ט שמביט מלמעלה על חייך ומתעד באופן אובייקטיבי את מה שהוא מדגים.

החיים שלך מדגימים את מה שאתה הכי מעריך. 

בכל פעם שאתה מגדיר מטרה שאינה תואמת או שאינה תואמת את מה שאתה באמת מעריך ביותר, אתה נועד לזלזל בעצמך וליצור אמונות מגבילות שמעכבות אותך כי אתה מונע ממשהו שאינו נכון כדי שתוכל להחזיר אותך למסלול עם מה שבאמת הכי חשוב.

לכן, אם אין לך באמת ערך על בניית עושר ושליטה פיננסית כאחד משלושת הערכים המובילים שלך מתוך ארבעת הערכים, סביר מאוד שלא תצליח לעשות זאת.

אם הערך שלך הוא על החינוך של ילדך, סביר להניח שתוציא על זה כסף במקום להשקיע אותו. 

אם יש לך ערך למראה הפיזי שלך, סביר להניח שתכניס אותו לבגדים, טיפולי יופי וחוזה חדר כושר. 

החיים שלך כבר מדגימים את הערכים שלך - אתה כבר עושה את מה שבאמת חשוב לך. עם זאת, יכול להיות שאתה לא מעריך ומכבד את הערכים האלה כי אתה משווה את עצמך למישהו אחר ומנסה להיות מישהו שאתה לא.

ראלף וולדו אמרסון אמר פעם שקנאה היא בורות וחיקוי היא התאבדות. 

זה לא חכם לחקות אחרים. למה להיות גרסה מהשורה השנייה שלהם. חכם יותר לעבוד במקום זאת על להיות גרסה מהשורה הראשונה של עצמך.

אני מלמד את שיטת דמרטיני במהלך היומיים שלי בתוכנית 'התנסות פורצת דרך' - שיטה מדעית שתעזור לך לקחת את כל השיפוטים העצמיים שיש לך על עצמך ועל אחרים, ולהמיס אותם. 

1. אם אתה מתאהב במישהו ומעמיד אותו על כן, אתה נוטה להחדיר את הערכים שלו לחייך. 
    
2. אם אתה שם אותם בבור, אתה נוטה להשליך עליהם את הערכים שלך. 
    
3. כאשר אתה מצפה מאחרים לחיות בערכים שלך, סביר להניח שתחווה חוסר תועלת. 
    
4. כאשר אתה מצפה מעצמך לחיות בערכים של מישהו אחר, סביר להניח שתהיה לך אמונה מגבילה, תטיל ספק בעצמך, תפקיע את עצמך, ותטיל ספק בעצמך ותפיל את קבלת ההחלטות שלך על מישהו אחר.

זה יכול להיות מעגל קסמים.

שיטת דמרטיני יכולה לעזור לך לפזר התאהבות, להמיס את הטינה, לזהות מהיכן אתה מזרים או מקרין את הערכים שלך, ולגלות היכן אתה גאה או מתבייש כפיצוי על הטינה וההתאהבות ולהמיס אותם. 

ככזה, אתם חוזרים לאותנטיות, אוהבים את עצמכם באשר אתם, מיישרים את חייכם עם הערכים הגבוהים ביותר שלכם חיים לפי עדיפות במקום להחזיק באמונות ובערכים מוזרקים שנראים מעכבים אתכם.

אז הערך העצמי שלך יעלה כי אתה עושה את מה שאתה אוהב, הולך לדבר שלך, מקבל השראה לקום כל בוקר ולהגשים את המשימה והמטרה שלך, ולבנות מומנטום מצטבר. 

אתה גם תעיר את המנהיגות והגאונות שלך, האובייקטיביות ופתרון הבעיות שלך, ותמלא את ימיך בפעולות בעדיפות גבוהה שנותנות לך השראה במקום במשימות בעדיפות נמוכה שלא.

מבחינה נוירולוגית, זיהוי הערכים הגבוהים ביותר שלך וחיים לפיהם יכולים להיות מחליף משחק.

זה גם קובע אילו חלקים במוח שלך נכנסים לאינטרנט.

כאשר אתה חי בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלך, הדם, הגלוקוז והחמצן שלך נכנסים למוח הקדמי, המרכז המנהלי. ככזה, אתה נוטה לקבל החלטות נבונות כמו מנהל, להציב מטרות אמיתיות במסגרות זמן אמת, להפחית סיכונים, לדחוף אתגרים מבלי לוותר ולהגדיל את הערך העצמי שלך.

כאשר אתה מנסה לחיות בערכים הנמוכים שלך, הדם, הגלוקוז והחמצן נכנסים לאמיגדלה במוח התת-קורטיקלי שלך, שהוא אזור פרימיטיבי יותר שנועד לחפש הנאה ולהימנע מכאב. לכן, אתה נוטה להיות חסיד, להיות מנוהל על ידי הרגשות האימפולסיביים והאינסטינקטיביים שלך והעולם החיצוני, ולהגיב לחיים במקום להיות פרואקטיבי בגישתך אליהם.

התנודתיות הללו, שוב, הן משוב רב ערך כדי ליידע אותך שסביר להניח שאתה מתמקד במשימות בעדיפות נמוכה שמעכבות אותך מלחיות חיים יוצאי דופן ומעוררי השראה. אז זה חכם לחזור ליסודות, ליישר מחדש את חייך עם הערכים הגבוהים ביותר שלך, ואולי לעבור את תהליך קביעת הערך של דמרטיני.

לסיכום:

חיים מועצמים נוצרים כאשר אתה תואם וחיים לפי שלושת עד חמשת הערכים הגבוהים ביותר שלך. אין מערכת ערכים נכונה או לא נכונה, או מערכת ש'אמורה' שתהיה לך.

הערכים שלך משקפים את מה שנכון לך ומה באמת מעורר אותך. מה שאתה מעריך ביותר הוא גם השירות בהשראתך לעולם.

יהיה לך חכם לברר מה משמעותי עבורך, אז אתה לא יכול לחכות לקום בבוקר ולעשות את זה, במקום לבלות את הימים שלך לעשות מה שאתה תופס אותך "צריך"או"צריך"לעשות.

אם תרצה לשנות ולהתעלות מעל אמונות שאולי מעכבות אותך, נקודת התחלה נבונה היא:

1. זיהוי הערכים הגבוהים ביותר שלך;
    
2. יישר את חייך כך שתחיה בהתאמה איתם; ו
    
3. תעדוף את חייך בצורה שתבלה את רוב זמנך ותתמקד בערכים הגבוהים ביותר.
    
4. האצלת פעולות בעדיפות נמוכה.

אם עדיין לא עשית זאת, השלם את תהליך קביעת ערך דמרטיני יעזור לך לזהות את הערכים הגבוהים ביותר שלך, לבנות את חייך בהתאם, להאציל משימות בעדיפות נמוכה יותר, להצטיין ולחוות יותר ודאות כתוצאה מכך.

ככזה, יש לך פחות סיכוי לחוות ספק עצמי ויותר סיכוי להגדיל את הערך העצמי שלך ככל שתהיה ממושמע, מלא השראה ואמין בתחומים אלה.

אם תאהב קצת סיוע בתהליך הזה, תוך כדי לימוד מיסוך מטען רגשי, תפיסות סתומות ומערכות אמונה שמעכבות אותך, אשמח אם תצטרף אלי ליומיים הבאים שלי באינטרנט ניסיון פורץ דרך תוכנית שאני מלמדת כל שבוע. 

אשמח ללמד אותך כיצד להמיס את ההשוואות שיש לך לאנשים אחרים ולהמיס את הרגשות המתעוררים כשאתה לא חי לפי העדיפות הגבוהה ביותר שלך, ונלכדים באמונות המגבילות האלה כביכול, חוסר ביטחון וחוסר ודאות כתוצאה מכך. .

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר

הודעה חשובה:
התוכן המשותף בבלוג זה נועד למטרות חינוך והתפתחות אישית. הוא אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מצבים פסיכולוגיים או רפואיים כלשהם. המידע והתהליכים המשותפים נועדו למטרות חינוך כלליות בלבד ואין לראותם כתחליף לייעוץ מקצועי בתחום בריאות הנפש או רפואי. אם אתם חווים מצוקה חריפה או בעיות קליניות מתמשכות, אנא פנו לגורם רפואי מורשה.

קרא את הצהרת הוויתור המלאה כאן