זמן קריאה: 11 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני חודשיים
דבר אחד שלמדתי מ-50 שנות המחקר שלי הוא שבני אדם חיים מרגע לרגע על סמך סדרת עדיפויות והיררכיה של ערכים הייחודיים להם, בדומה לטביעות אצבע.
כל בן אדם חי לפי סדר עדיפויות, סדרת ערכים, דברים שהכי חשוב עד פחות חשובים לו.
מה שהכי גבוה במערכת הערכים הספציפית שלך - ממש הערך הגבוה ביותר זה הכי חשוב, הכי משמעותי, הכי מעורר השראה והכי מספק לך - הזהות האונטולוגית שלך סובבת סביב זה, וזה מי שאתה תגיד שאתה.
במילים אחרות, אם הערך הגבוה ביותר שלך הוא לגדל ילדים יפים, תקרא לעצמך אמא. אם הערך הגבוה ביותר שלך הוא ניהול עסקים, אתה יכול לקרוא לעצמך יזם.
במקרה שלי, הערך הגבוה ביותר שלי הוא הוראה אז אני קורא לעצמי מורה.
מה שהכי גבוה ברשימת הערכים שלך, מה הכי חשוב, הכי משמעותי, הכי ממלא, הכי מעורר השראה, והערך שאתה מקבל השראה ספונטנית מבפנים להגשים, זו הדרך של המטרה הייחודית והמשמעותית ביותר שלך.
אז איך זה חל על מערכות יחסים?
במערכת יחסים, יש לך שני אנשים, כל אחד עם קבוצת הערכים הגבוהים ביותר שלו. אם אחד הפרטים או שניהם אינם מתקשרים עם השני במונחים של הערכים הגבוהים ביותר של זה, הקשר עלול להתחיל להתקלקל.
אתה יכול לחשוב על זה כמו קשרי לקוחות. כאשר יש לך לקוח, יש לו צרכים וערכים ספציפיים, ואם אתה מספק מוצר, שירות או רעיון שמתיישרים עם הערכים שלהם, הם נוטים להיות יותר מעורבים ומוכנים לבצע עסקה בחילופי דברים הוגנים איתך.
אותו עיקרון חל על כל מערכות היחסים – לקוחות, עובדים, בני זוג, ילדים, חברים ומכרים.
מערכות יחסים הן, במובן מסוים, משחק צרכני, שבו אנשים מבקשים לקבל משהו בצורה הוגנת בתמורה למה שהם נותנים.
לדוגמה, בתוכנית החתימות שלי, ה ניסיון פורץ דרך, לעתים קרובות אני שואל מה אנשים מחפשים במערכות היחסים שלהם. גיליתי שגם גברים וגם נשים מחפשים תכונות דומות בזוגיות.
אלה כוללים לעתים קרובות אטרקטיביות, אינטליגנציה, שאפתנות, משאבים, חיבה, כישורים חברתיים, ומשימה מעוררת השראה בחיים שהם רודפים אחריהם באופן פעיל.
רוב האנשים רוצים להגשים את כל שבעת תחומי החיים שלהם בצורה המקסימלית ומחפשים בן זוג שיכול לעזור להם להשיג גם את זה.
בזוגיות שני בני הזוג מנסים להגשים את מה שהכי חשוב להם בכל שבעת תחומי חייהם, ונוטים לרצות את בן הזוג הכי גדול שאפשר.
במילים אחרות, הם מחפשים להקיף את עצמם באנשים שנותנים להם יותר יתרונות מחסרונות בכל רגע.
לכן, אם אתה לא מספק את מה שבן הזוג שלך צריך בכל תחום בחייו, הם עשויים לחפש את זה במקום אחר.
לעתים קרובות אני אומר שכל מה שאתה לא מוכן להציע או לספק לבן/בת זוגך, תהיה מוכן להאציל למישהו אחר, כפי שמישהו אחר עשוי לספק זאת.
חילוקי דעות אינם סימן למערכת יחסים לא בריאה.
אנשים רוצים שיאהבו אותם ויעריכו אותם בגלל מי שהם, ומי שהם מעוצבים על ידי הערכים הגבוהים ביותר שלהם. אין נכון או לא נכון אוניברסלי במה שאנשים מעריכים, מכיוון שזה משתנה מאדם לפרט.
הערכים שלך שונים, או עשויים לחפוף באזורים מסוימים עם אחרים. אתה תיתקל בספקטרום רחב של אנשים עם מערכות ערכים שונות בעולם, ולצפות מאחרים להיות בדיוק כמוך זה לא מציאותי ואם תמשיך לנסות לגרום לאנשים להתאים את עצמם לערכים הייחודיים שלך, זה יכול להוביל לקונפליקט.
מערכת יחסים בריאה כרוכה גם בתמיכה וגם באתגר. היוונים הקדמונים אמרו שהתאהבות מתרחשת כאשר רואים יותר דמיון מאשר הבדלים, טינה מתרחשת כאשר רואים יותר הבדלים מאשר קווי דמיון, ואהבה מושגת כאשר יש איזון של דמיון ושוני.
אין שני אנשים בעלי אותה מערכת ערכים בדיוק, ולכן אי הסכמות הן בלתי נמנעות.
להסכים ולא להסכים, לתמוך ולאתגר, כולם חלק מהחיים.
הפנטזיה לקבל תמיכה ללא אתגרים, חיוביות ללא שליליות, אדיבות ללא אכזריות, או לצפות מאחרים שיחיו אך ורק על פי הערכים שלך מבלי להתחשב בעצמם היא אשליה סביר שתוביל לאכזבה.
חכם יותר לתקשר את מה שאתה הכי מעריך במונחים של מה שהם הכי מעריכים - לא להפוך את שלך או שלהם לנכון או לא נכון, ובמקום זאת להעריך את האופן שבו הערכים שלהם משרתים אותך וכיצד הערכים שלך משרתים אותם - כדי לקבל סיכוי גדול יותר לקיים מערכת יחסים בת קיימא .
אם יש לך השראה ללמוד עוד על איך לפתח מערכת יחסים ארוכת טווח בת קיימא, הנה שלושה צעדים פרקטיים שתוכל לנקוט כדי לסייע לך במסע הזה.
זו לא גישה מתאימה לכולם ואני לא תומך בכך שכל מערכות היחסים חייבות להיות בצורה מסוימת. עם זאת, אם יש לך השראה לחזק את מערכות היחסים שלך, כנראה שתמצא את השלבים האלה מועילים.
שלב 1: השקיעו זמן בזיהוי קבוצת הערכים הגבוהים ביותר שלכם מבלי לשפוט את הערכים שלכם כטובים או רעים, נכונים או שגויים, או כל מדד סובייקטיבי אחר..
אתה יכול לעשות זאת על ידי עבודה דרך האינטרנט בחינם קביעת ערך דמרטיני תהליך שזמין באתר שלי ואשר לוקח בערך 30 דקות מזמנך.
זה חכם לזהות באופן אובייקטיבי מה הם, מבלי להשוות אותם לאחרים או מבלי לנסות לכפות את מה שאתה תופס את אותם ערכים "צריכים", "חייבים", "צריכים" או "צריכים".
זהו הצעד הראשון לקראת הבנת עצמך, שכן מגיע לך להיות נאהב בגלל מי שאתה באמת.
ההיבט הבא של הצעד הראשון הזה הוא לעודד או לעורר את אלה שנמצאים במערכות היחסים הקרובות שלך, כגון בן/בת הזוג, הילדים, עמיתיך והמשפחה המורחבת, לעשות את אותו הדבר.
תן להם לדעת שאתה מעריך מערכת יחסים חזקה איתם ושאתה חולק כלי שיכול לעזור לשני הצדדים לכבד זה את זה ולנהל דיאלוג במקום מונולוגים לסירוגין.
אולי תתפלאו לגלות שמה שהחיים שלכם כבר מדגימים בעצם חושף מה הכי חשוב לכם, למה אתם מחויבים, מה המטרה שלכם, מהי הזהות שלכם ובמה אתם הכי מיומנים.
אתה עשוי גם להיות מופתע ממה שאתה מגלה במערכות היחסים הקרובות שלך; צרכים או יעדים שאולי לא שמתם לב אליהם קודם כחשובים להם באמת.
על ידי הבנת הערכים של זה, אתה יכול לתקשר בצורה יעילה יותר ולהראות כבוד זה לנקודות המבט של זה.
שלב 2: זהה כיצד באופן ספציפי שלושת הערכים הגבוהים ביותר של האדם האחר עוזרים לך להגשים את שלושת הערכים הגבוהים ביותר שלך, וכיצד שלושת הערכים הגבוהים ביותר שלך עוזרים להם להגשים את שלושת הערכים הגבוהים ביותר שלהם.
זה ידוע בתור "קישור הערכים שלך".
במילים אחרות, לא משנה מה הזהות שלהם סובבת, איך זה עוזר לך להגשים את מה שהזהות שלך סובבת סביבו?
המשיכו לשאול את השאלות הללו עד שיהיו לכם מספיק תשובות, גם אם נדרשות מאה תשובות.
על ידי קישור הערכים בין שני הצדדים, תראה כיצד המסירות שלהם לערכים שלהם עוזרת לך להגשים את המטרות שלך, ולהיפך. זה יוביל ליותר כבוד, אהבה והערכה זה לזה, שהם הבסיס למערכת יחסים מספקת ומשמעותית יותר.
כפי שהוזכר קודם לכן, זה חכם לא לנסות לכפות את הערכים שלך על אחרים או לנסות לחיות רק בהתאם לערכים שלהם, שכן זה חסר תועלת ומוביל לרוב לתסכול ותוקפנות בתקשורת. חכם יותר ללמוד לראות את החסרונות של ההתאהבות שלך ואת היתרונות של דברים שאתה מתרעם על אחרים, כדי להביא את עצמך למצב מסתגל ומאוזן יותר.
זה משהו שאני מלמד בתוכנית התנסות פורצת דרך בת יומיים שלי: איך לקבוע את הערכים שלך, וליישם אותם על מערכות היחסים שלך. ההשפעה של גישה זו על מערכות היחסים שלכם בלבד יכולה להיות עצומה.
שלב 3: השתמש בשיטת דמרטיני כדי לפתח מודעות רפלקטיבית כדי שתוכל לראות את הסדר החבוי בכאוס הנראה בדינמיקה של כל מערכת יחסים.
בתוכנית חוויה פורצת דרך, אני מלמד אותך את שיטת דמרטיני, שעוזרת לך לזהות את השיפוטים שיש לך לגבי אחרים שחוסמים תקשורת.
זה גם עוזר לך ליישר את מגרש המשחקים ולראות שמה שאתה רואה אצל אחרים נמצא גם בתוכך, כך שאתה יכול לפתח מודעות רפלקטיבית.
במילים אחרות, כשאתה שופט אחרים ויכול לראות מתי אתה מציג את אותן תכונות או התנהגות, אתה נוטה לחשוב, "ובכן, מי אני שאשפוט אותם כשאני עושה את אותו הדבר?" ואתה מסוגל יותר לכבד אותם.
כאשר אתה הבעלים של התכונות שאתה מעריץ או מתעב אצל אחרים ומפסיק לשים אותן על הדום או בבור, אתה גם מיישר את מגרש המשחקים. במקום לשים אנשים על כנים או בבורות, אתה יכול לשים אותם בלב שלך.
אינטימיות אמיתית היא כאשר אתה לוקח בעלות על כל מה שאתה רואה אצל אחרים, מבלי להכחיש או להיות גאה מדי או צנוע מכדי להודות שאתה לראות את אותן תכונות בתוכך.
ללא מגרש המשחקים השווה הזה, יש סבירות קטנה ליצירת אינטימיות אמיתית.
אם אתם נאחזים בהתאהבות או בטינה, או אם אינכם בוטחים בעצמכם או באחרים, סביר להניח שגם יהיו לכם חסימות במערכות היחסים שלכם. אתה יכול לסמוך רק על עצמך ועל אחרים שיחיו לפי מה שאתה והם הכי מעריכים.
כשאתה מסתכל על אחרים, אתה עשוי לחשוב שיש אפשרויות טובות יותר בחוץ.
כשאתה מסתכל על אחרים, אתה עלול לקנא ולא רוצה שיהיו להם אפשרויות טובות יותר.
אבל כאשר אתה מיישר את מגרש המשחקים, אתה נוטה לתקשורת מכבדת ואותנטית, שבה אתה יכול לשמור אחד על השני בבלבול.
כאשר אתה ממורמר כלפי אחרים, אתה עלול לפחד לומר יותר מדי דברים נחמדים כי אתה לא רוצה להטעות אותם, מכיוון שאתה חושב על אפשרויות אחרות.
כאשר אתה מאוהב באחרים, אתה עלול להסס לומר להם דברים שליליים כי אתה לא רוצה שהם יעזבו אותך לאפשרויות אחרות.
אותנטיות יכולה להיות מושגת רק כאשר יש שדה משחק שווה במערכות יחסים - התאמה.
לכן בחוויית פורצת הדרך, אני מבלה אחר צהריים וערב שלם ללמד אנשים איך לשלוט בתקשורת ובאינטימיות במערכות יחסים.
זה כמו לגלות מכרה זהב כשאתה לומד ומתנסה ברמה זו של תקשורת והשתקפות, ואתה מרגיש הכרת תודה כלפי אחרים על השתקפותם בחייך.
אתה יכול ללחוץ כאן כדי ללמוד עוד על שיטת דמרטיני ושאלות איכות בהן תוכל להשתמש כדי להביא לאיזון בתפיסות שלך.
אלה כוללים:
- מחפשים חסרונות או תכונות שאתה מעריץ אצל אחרים, ויתרונות או תכונות שאתה מתעב אצל אחרים, כי כל תכונה היא ניטרלית עד שההטיות הסובייקטיביות שלנו ופצעי העבר משליכים את התפיסות הלא שלמות שלנו על אחרים. אם כל אחת מההתנהגויות הללו לא הייתה בעלת ערך באבולוציה של בני אדם, הן היו נכחדות. כל ההתנהגויות הקיימות משרתות מטרה.
- זיהוי כיצד ההתנהגות שלהם שירתה אותך. הם חיים על פי היררכיית הערכים שלהם ומקבלים החלטות על סמך הערכים המועדפים הללו. אם אינך יכול להעריך את מעשיהם מנקודת המבט שלהם, יהיו לך אתגרים לאהוב אותם באמת. במקום זאת, אתה יכול לנסות לתקן אותם ולהחזיק בפנטזיה של מי שאתה חושב שהם צריכים להיות, ולהעניש אותם כשהם לא עומדים בציפיות הלא מציאותיות שלך. אבל כשאתה עושה את התרגיל של איזון המשוואה, אתה יכול להעריך אותם על מי שהם באמת, וזה מה שהם רוצים. כאשר אתה מעריך אותם על מי שהם, סביר יותר שהם יהפכו לאדם שאתה אוהב.
על ידי בחינת וגילוי האיזון בין היתרונות והחסרונות של ההתנהגויות שלהם, אתה יכול לפצח את הפנטזיות או הסיוטים שאולי השלכת עליהם, ולהגיע למקום של הערכה ואהבה גם לעצמך וגם לפרט האחר.
לסיכום:
אשמח לעזור לך לזהות את שלך הערכים הגבוהים ביותר, תקשר עם אחרים בכבוד בהתבסס על הערכים הגבוהים ביותר שלך ושלהם, ויישם את שיטת דמרטיני כדי למקסם את המודעות והפוטנציאל שלך במערכות יחסים.
בכך, יש סיכוי גבוה יותר לקיים דיאלוגים משמעותיים במקום רק מונולוגים מתחלפים, ולפתח אינטימיות וחילופי דברים הוגנים בר-קיימא בכל מערכות היחסים שלך.
במהלך השנים, השתלטתי על מאה אלפי אנשים באמצעות שיטת דמרטיני ב- ניסיון פורץ דרך סמינר, כולל אלה שהיו ממורמרים מאוד או היו מאוהבים באחרים, והראיתי להם איך להמיס תוויות ולזכות בדמעות של הכרת תודה לאנשים בחייהם.
אם יש לך השראה ללמוד לתקשר עם כבוד, אינטימיות ואהבה, תוך שחרור מטען העבר במערכות היחסים שלך, אז אני מבטיח שתוכל להשיג את כל זה בצורה יעילה יותר באמצעות יישום שיטת דמרטיני.
זה לא רק משחק צופים, אלא הזדמנות להשתתף באופן פעיל, לראות, להרגיש ולחוות את מה שאני מדבר עליו. אם אתה מוכן להשקיע בעבודה, אתה תקצור את הפירות.
האם אתה מוכן לשלב הבא?
אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.
לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.
מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?
אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.
תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.
Loading ...