Condividi Segnalibro

TEMPO DI LETTURA: 10m
DR JOHN Demartini - Aggiornato 1 mese fa

A un certo punto della tua vita, potresti esserti trovato molto emotivo, reagendo con forza a un evento o uno stimolo percepito che non sembrava del tutto razionale da generare una risposta emotiva così forte. Eppure, se guardassi un po' più in profondità, potresti aver scoperto che probabilmente c'era un'esperienza precedente rimasta irrisolta, e questo nuovo stimolo ti ha ricordato quell'evento precedente, e di conseguenza, è emersa un'emozione.

Ciò potrebbe indicare come il tuo passato potrebbe essere alla base di alcune delle tue reazioni emotive nel momento presente.

Quindi lasciatemi spiegare meglio questo concetto.

C'è un'area nella parte sottocorticale inferiore del cervello chiamata amigdala. Ogni volta che riceviamo uno stimolo, un evento o un'esperienza che percepiamo come positiva o negativa, l'amigdala assegna una carica emotiva, o quella che viene chiamata valenza, a quell'esperienza.

Se giudichi l'esperienza come POSITIVA o NEGATIVA, quella carica viene immagazzinata come memoria episodica nell'ippocampo, un altro nucleo interno del cervello. L'ippocampo non solo registra l'evento come memoria episodica, ma ne registra anche i dettagli: luogo, momento, contenuto, contesto, direzione, distanza e posizione. Il risultato è che l'evento viene ora memorizzato come carico positivo o negativo.

Supponiamo, ad esempio, di aver vissuto un'esperienza in passato che, nella tua percezione, è stata estremamente dolorosa e di non averne ancora identificato o riconosciuto i potenziali aspetti positivi, in tal caso l'ippocampo immagazzina quella memoria episodica come un trauma, una tragedia, un tumulto, un evento terribile. Un evento negativo senza un aspetto positivo. A meno che tu non riconosca i benefici, gli aspetti positivi o positivi dell'evento, quell'esperienza può rimanere lì, irrisolta e vitale. E se continui a vedere solo gli aspetti negativi e non quelli positivi, allora rimane lì, a marcire, immagazzinata nell'ippocampo come un evento negativo.

Ora, qualsiasi associazione che in qualche modo ti ricorda - il suono, la vista, la consistenza, la sensazione o qualsiasi altra cosa - che rimanda a un evento precedente può innescare la STESSA reazione emotiva che hai avuto una volta, semplicemente da un colore, dal suo tocco, da un suono o da un odore.

Diciamo che hai avuto un'esperienza di cui ti sei innamorato e di cui hai visto tutti gli aspetti positivi e nessuno di quelli negativi, tutti i lati positivi e nessuno di quelli negativi. Forse quella persona indossava una particolare colonia o un profumo, un certo odore o una certa fragranza. Poi, anni dopo, incontri qualcun altro con quello stesso profumo, e riaffiorano quelle vecchie emozioni e quei vecchi ricordi positivi.

Questo perché l'amigdala ha assegnato una valenza positiva all'ippocampo, dove è stata immagazzinata. Quando un nuovo stimolo gli assomiglia, quel ricordo immagazzinato può essere riattivato, amplificato e drammatizzato nel momento presente.

Potresti quindi ritrovarti a reagire in modo più intenso a qualcosa di nuovo, quando invece è probabile che ti ricordi qualcosa di vecchio. È come se il cane iniziasse a sbavare quando suona il campanello, a causa della ripetuta associazione tra il campanello e il mangiare.

Come dissolvere e neutralizzare il trigger

Se riesci a isolare quell'evento originale, puoi tornarci sopra e porti una nuova serie di domande. La qualità della tua vita si basa sulla qualità delle domande che ti poni, e le domande che ti poni possono renderti consapevole di informazioni di cui prima eri inconsapevole.

Ad esempio, se hai avuto un evento in cui eri consapevole degli ASPETTI NEGATIVI e inconsapevole di quelli POSITIVI, puoi chiederti: In che modo specifico questo evento, al momento di questo stimolo, mi sta aiutando nella mia vita? In che modo mi sta aiutando spiritualmente, mentalmente, nella mia carriera, finanziariamente, nella mia famiglia, socialmente o fisicamente? In che modo mi sta aiutando a realizzare ciò che è più importante, più significativo o più prioritario nella mia vita?

Quando ti poni e rispondi a queste domande, quando accumuli i vantaggi e quando ti assumi la responsabilità di guardare finché non li vedi, inizi a neutralizzare l'evento originale. Ora, invece di avere un innesco, un gancio, quando qualcuno ti ricorda un evento precedente, diventa NEUTRO. Non ha alcun impatto persistente.

Il risultato è probabile che il nuovo stimolo non sia più associato a qualcosa di doloroso del passato e che non si abbia la stessa reazione. In altre parole, quando si bilancia l'equazione, lo si libera dalla memoria dell'ippocampo e si sposta in aree più corticali, in particolare nelle regioni prefrontali del cervello, dove si hanno maggiore ragionamento, lungimiranza e autogoverno. Di conseguenza, si tenderà a sentirsi più controllati e di nuovo in controllo, anziché fuori controllo.

Bagaglio emotivo e il peso dei pensieri intrusivi

Riassumendo quanto detto finora: ogni volta che si attribuisce una valenza a un evento – altamente positivo o altamente negativo, anziché una carica neutra – una qualsiasi delle associazioni ad esso collegate – l'odore, il sapore, la sensazione, il contatto, il tatto – può diventare un fattore scatenante. In seguito, quando si incontra un altro stimolo con una qualsiasi di quelle stesse associazioni, questo può innescare la stessa risposta emotiva, drammatizzata dall'evento originale.

Quindi, il tuo passato può avere un impatto reale sulle tue reazioni emotive oggi. Questo è uno dei motivi per cui il passato è spesso definito il tuo bagaglio emotivo. Lo porti con te. Ti appesantisce, quasi gravitazionalmente, e può tenerti in una sorta di schiavitù.

Tutto ciò di cui ti infatuerai – di cui vedi solo gli aspetti positivi senza quelli negativi – occupa spazio e tempo nella tua mente e ti domina, creando pensieri intrusivi. Ogni volta che provi risentimento per qualcosa e vedi solo gli aspetti negativi senza quelli positivi, accade la stessa cosa. Occupa spazio e tempo nella tua mente e ti domina con pensieri intrusivi.

L'insonnia è spesso il risultato di questi ricordi altamente significativi. Ti attraversano la mente di notte, tenendoti all'erta. Perché? Perché quando qualcosa è fortemente polarizzato POSITIVAMENTE, tendi ad avere paura di perderlo. Nel tuo cervello, rappresenta la PREDA - la paura di perdere ciò che cerchi. E quando qualcosa è fortemente polarizzato NEGATIVAMENTE, lo vedi come PREDATORE - la paura di ottenere ciò che stai cercando di evitare. Entrambi ti mantengono vigile, sveglio come se dovessi proteggerti dalla fame o dall'essere consumato.

Quindi il motivo per cui potresti avere difficoltà a dormire è essenzialmente dovuto ai pensieri intrusivi creati da questi sistemi altamente valenti immagazzinati nell'ippocampo sottocorticale o nella mente subconscia.

Come il tuo subconscio immagazzina il passato

La tua mente subconscia è essenzialmente composta dall'amigdala e dall'ippocampo. Questi sono i nuovi correlati neurali di quella che un tempo veniva chiamata mente subconscia. Ogni volta che ti porti dietro un bagaglio del passato, è molto probabile che questo ti influenzi in futuro.

Ciò che è realmente presente nella realtà e ciò che credi di provare in quel momento potrebbero non essere la stessa cosa, a causa del bagaglio che ti porti dietro quando hai una nuova percezione. Ecco perché a volte potresti impazzire e reagire in modo eccessivo a qualcosa che, in superficie, sembra banale. Potresti persino chiederti: Perché ho reagito in modo esagerato? Ciò accade perché il nuovo stimolo ti ha ricordato cose che erano immagazzinate lì dietro: ricordi episodici altamente polarizzati che non hai mai neutralizzato e cancellato.

Questo è uno dei motivi per cui conduco il mio programma di firma, il Esperienza rivoluzionaria. Mostro alle persone come, attraverso il Metodo Demartini, puoi porre domande precise che svelano la radice del tuo bagaglio e ti permettono di eliminarlo e dissolverlo. Invece di essere un automa, reagendo ciecamente a disinformazione e stimoli, ti muovi verso la governance. Vedi entrambi i lati simultaneamente.

Quando vedi entrambi i lati di un evento e lo riporti alla neutralità, non hai queste reazioni emotive. Ma nel momento in cui sei carico di valore, altamente positivo o negativo, è probabile che tu reagisca.

In altre parole, tutto ciò che nel tuo passato non è stato neutralizzato diventa il tuo bagaglio. Qualsiasi cosa tu giudichi, che si tratti di più aspetti positivi che negativi, o più negativi che positivi, è un giudizio, ed è quel giudizio che ti appesantisce.

Dissolvere i tuoi pulsanti e riprendere il controllo

Vedere entrambi i lati di un evento simultaneamente e in equilibrio significa amarlo. Quando ami veramente qualcosa, è meno probabile che tu abbia queste reazioni emotive. Ma quando hai dei giudizi – quando hai percezioni polarizzate e percezioni valide immagazzinate – rimani vulnerabile. Fungi quasi come un automa, reagendo agli stimoli. Qualsiasi cosa ti ricordi il passato può spingerti a una risposta positiva o negativa.

Ecco perché la gente dice: "Tu premi i miei pulsanti". Ma i tuoi pulsanti sono i tuoi pulsanti. Sono semplicemente promemoria di ciò che non hai ancora neutralizzato o che non ti sei assunto la responsabilità di neutralizzare.

Il metodo Demartini presso Breakthrough Experience ti aiuterà a dissolvere i pulsanti, gli uncini, i grilletti e il bagaglio immagazzinato inconsciamente nell'ippocampo: quei ricordi episodici altamente polarizzati che ti mantengono vigile e vigile nella paura di perdere la preda o di conquistare il predatore.

Tutto ciò che etichetti come positivo rappresenta una preda. Tutto ciò che etichetti come negativo rappresenta un predatore. Il tuo corpo e la tua mente reagiscono in modalità sopravvivenza a qualsiasi cosa ti ricordi quegli eventi. Tutto ciò che non hai amato governa la tua vita finché non lo ami. Ecco perché offro alle persone degli strumenti: per aiutarle a identificare e dissolvere quelle percezioni cariche.

Ciò che è notevole è che, una volta neutralizzato, lo stesso stimolo può ripresentarsi e non si reagisce più. Si ha il controllo. Si riacquista autorità sulle proprie percezioni, decisioni e azioni, se si sa come bilanciarle. Ogni volta che le percezioni sono sbilanciate, il mondo esterno controlla. Ogni volta che sono in equilibrio, si controlla.

Ecco cosa offre il Metodo Demartini: una serie di domande per sciogliere gli agganci, i fattori scatenanti e i pulsanti del passato che continuano a influenzare le tue reazioni oggi.

Ho condiviso questo modello con voi perché possiate vedere come il vostro passato possa influenzare le vostre reazioni presenti. E, così facendo, per sapere che avete una soluzione, se la desiderate.

Se non ti dispiace essere innescato ripetutamente, allora puoi continuare a lasciare che quei pulsanti ti controllino. Ma se preferisci dissolverli - in modo da essere tu a gestire te stesso e vivere con autogoverno - allora vieni al Esperienza rivoluzionariaLì ti mostrerò la metodologia, ti insegnerò le domande e ti aiuterò a prendere coscienza di ciò di cui eri inconsapevole. In questo modo, invece di essere reattivo, diventerai proattivo, equilibrato, presente e potente.

Per riassumere

• L'amigdala attribuisce una carica emotiva, o quella che viene chiamata valenza, alle tue esperienze.
   
• L'ippocampo registra i ricordi episodici insieme ai dettagli: il luogo, l'ora, il contenuto, il contesto, la direzione, la distanza, la posizione.
   
• Tutto ciò che è polarizzato, ovvero in cui si percepiscono più aspetti negativi che positivi, o più positivi che negativi, viene immagazzinato nell'ippocampo come memoria episodica.
   
• Il tuo passato può avere un impatto reale sulle tue reazioni emotive attuali. Questo è uno dei motivi per cui il passato viene spesso definito il tuo bagaglio emotivo.
   
• Quando qualcosa è fortemente polarizzato positivamente, si tende ad avere paura di perderlo. Rappresenta la preda: la paura di perdere ciò che si cerca.
   
• Quando qualcosa è fortemente polarizzato negativamente, lo vedi come un predatore: la paura di ottenere ciò che stai cercando di evitare.
   
• Tutto ciò che nel tuo passato non è stato neutralizzato diventerà molto probabilmente il tuo bagaglio.
   
• Vedere entrambi i lati di un evento simultaneamente e in equilibrio significa amarlo.
   
• Tutto ciò che non hai amato continua a dominare la tua vita finché non lo ami.
   
• Ogni volta che le tue percezioni sono sbilanciate, il mondo esterno ti controlla. Ogni volta che sono in equilibrio, sei tu a controllare te stesso.

Se desideri imparare a padroneggiare le tue emozioni, a dissolvere i tuoi fattori scatenanti e a prendere il controllo della tua vita, mi piacerebbe vederti al mio prossimo Esperienza rivoluzionariaLì ti mostrerò la metodologia, ti guiderò attraverso le domande e ti aiuterò a trasformare le tue percezioni in modo che tu possa vivere con maggiore autogoverno, equilibrio e potere.

Sei pronto per il PROSSIMO PASSO?

Se sei seriamente intenzionato a crescere, se sei pronto a fare un cambiamento adesso e vorresti ricevere aiuto per farlo, allora clicca sul pulsante della chat LIVE in basso a destra dello schermo e chatta con noi ora.

In alternativa, puoi prenotare una chiamata esplorativa GRATUITA con un membro del team Demartini.

 

Interessato al seminario Breakthrough Experience?

Se sei pronto per andare verso l'interno e fare il lavoro che eliminerà i tuoi blocchi, chiarirà la tua visione ed equilibrerà la tua mente, allora hai trovato il posto perfetto per iniziare con il Dr Demartini alla Breakthrough Experience.

In 2 giorni imparerai come risolvere qualsiasi problema tu stia affrontando e come ridefinire il corso della tua vita per ottenere maggiori risultati e soddisfazione.

Clicchi QUI per saperne di più

Avviso importante:
I contenuti condivisi in questo blog sono a scopo educativo e di sviluppo personale. Non intendono diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna condizione psicologica o medica. Le informazioni e i processi condivisi hanno solo scopo educativo generale e non devono essere considerati sostitutivi di un consulto medico o di un professionista della salute mentale. In caso di disagio acuto o problemi clinici persistenti, si prega di consultare un medico autorizzato.

Leggi l'informativa completa QUI