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DOTTOR GIOVANNI DEMARTINI - Aggiornato 2 anni fa

Quando avevo vent'anni, ho notato che qualunque cosa dicessi, e in particolare enfatizzassi ai miei pazienti, era spesso rilevante per la mia vita.

Per quanto quello che stavo dicendo fosse per LORO, una parte di me stava contemporaneamente prendendo nota di ciò che stavo dicendo perché avevo bisogno di ascoltarlo anch'io.

Ricordo questa volta in cui ho avuto alcune sfide nella mia relazione. Durante quel periodo, ho avuto tre sessioni di consulenza con tre persone diverse che avevano a che fare con i miei stessi problemi, e tutto ciò che ho detto loro era rilevante anche per me.

Ho iniziato ad avere un'idea chiara di come mondo cerca continuamente di aiutarci a superare le nostre illusioni in modo che possiamo concentrarci sul fare qualcosa di straordinario nella nostra vita.

Mi sono anche reso conto che ogni volta che provavo risentimento per qualcuno e lo guardavo dall'alto in basso, tendevo a essere consapevole solo dei suoi lati negativi e inconscio dei suoi lati positivi.

In quanto tale, tendevo a gonfiarmi di orgoglio e a guardarli dall'alto in basso perché ero troppo orgoglioso per ammettere che ciò che vedevo in loro era anche in me.

In altre parole, gli stessi tratti che stavo giudicando erano tratti che anch'io a volte mostravo - tratti che percepivo come "negativi" e di cui avrei preferito non assumermi la responsabilità in quel momento della mia vita.

Quando me ne sono reso conto per la prima volta, ho preso la decisione consapevole di fermarmi e pormi una domanda molto specifica:

"Dove e quando percepisci di aver mostrato o dimostrato lo stesso tratto specifico che stai giudicando in qualcun altro?"

Ogni volta, ho trovato prove nella mia vita di quando avevo mostrato lo stesso comportamento.

Ciò mi ha portato alla certezza che ciò che vedevo negli altri era anche in me.

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If  Ho percepito che stavano spingendo i miei pulsanti, era perché portavo dentro di me vergogna o senso di colpa inconscio per le mie stesse azioni.

In quanto tale, la mia tendenza a giudicarli derivava dal fatto che  Non volevo stare con loro perché mi ricordavano qualcosa di me che non mi piaceva.

Mi sono anche reso conto che lo stesso principio si applicava alle persone che ammiravo. Quando li ho ammirati e li ho messi su un piedistallo, probabilmente ero consapevole dei loro vantaggi e inconsapevole dei loro svantaggi.

In quanto tale, tendevo a minimizzare me stesso e a diventare più consapevole dei miei lati negativi e inconsapevole dei miei lati positivi perché ero troppo UMILE per ammettere che ciò che vedevo in loro era anche in me.

In altre parole, ero troppo umile per ammettere una qualità nel profondo di me di cui ero davvero orgoglioso. Era quindi logico che  Ero attratto da loro e volevo stare con loro perché mi ricordavano una parte rinnegata di me che avrei fatto bene a riconoscere e possedere.

Una volta che ho capito che il mondo là fuori era semplicemente un riflesso del mio mondo interiore, ho iniziato a potenziare i miei sforzi e la mia missione per dominare le mie emozioni attraverso una consapevolezza più riflessiva della mia vita.

Invece di lasciare che altre persone premano i miei pulsanti e permettere al mondo esterno e alle mie emozioni interiori di gestire la mia vita, ho iniziato a vedere le mie percezioni delle altre persone come FEEDBACK. Feedback su dove stavo minimizzando o esagerando gli altri o me stesso, così da poter diventare pienamente cosciente, presente e centrato.

Questa consapevolezza ha portato a un'altra realizzazione che espande la mente  tutti sono lì per aiutarmi a imparare ad amare me stesso. 

In altre parole, posso RINGRAZIARLI per aver rivelato parti inconsce di me. In questo modo non sentivo più il bisogno di metterli su piedistalli o fosse, o di mettermi su un piedistallo o in una fossa, ma potevo metterli nel cuore e mettermi nel cuore.

Di conseguenza, potrei avere equità tra loro ed equanimità dentro di me.

Il mio viaggio per possedere tutti i tratti

Il passo successivo del mio viaggio è stato piuttosto lungo. Ho trovato un gigantesco dizionario di Oxford e ho iniziato a sfogliarlo pagina per pagina elencando ogni possibile tratto comportamentale umano che un essere umano potrebbe avere.

Alla fine del processo, avevo trovato 4,628 tratti che un essere umano potrebbe avere.

Ho quindi iniziato a esaminare l'elenco, uno per uno, esaminando ciascuno dei 4,628 tratti, e ho iniziato a pormi un paio di domande:

• "Chi conosco chi è l'esempio più estremo di quel comportamento?" Poi metterei le loro iniziali accanto al tratto rilevante.
• "Dove ho o mostro o dimostro quello stesso tratto allo stesso livello?"

Continuerei a elencare esempi nella mia vita fino a raggiungere il punto in cui possedevo quel tratto allo stesso livello estremo in cui lo avevo percepito nell'individuo che avevo originariamente identificato.

Questo processo, sebbene estremamente dispendioso in termini di tempo, è stato particolarmente prezioso per me perché mi sono reso conto di possedere TUTTE le caratteristiche.

Ero gentile e crudele, gentile e cattivo, positivo e negativo, premuroso e sconsiderato, pacifico e adirato, onesto e disonesto. Mi sono reso conto di possedere tutti i tratti che ho trovato in quel dizionario.

Non mi mancava nulla

Negli ultimi quarant’anni ho incontrato decine di migliaia di persone che stanno effettivamente cercando di sbarazzarsi di metà di sé – dei tratti che percepiscono come negativi – il che è impossibile.

Nessun essere umano può mai essere unilaterale: gentile mai crudele, positivo mai negativo, premuroso mai sconsiderato, ecc. Quindi inseguono una fantasia se cercano un mondo unilaterale.

Come affermano perfettamente gli insegnamenti buddisti, il desiderio di ciò che è irraggiungibile e il desiderio di evitare ciò che è inevitabile sono la fonte della sofferenza umana.

Eppure così tante persone continuano a dividersi in bene e male, positivo e negativo, luce e oscurità, invece di abbracciarli tutti.

Come chiedo spesso alle persone nel mio esclusivo programma di due giorni, L'esperienza rivoluzionaria:

• Come amerai te stesso se stai cercando di sbarazzarti della metà di te stesso?
• Come amerai le ALTRE persone se stai cercando di sbarazzarti della metà di loro?
• Come amerai la VITA, la TERRA e l'UMANITÀ se stai cercando di sbarazzartene della metà?

Questo è stato un grande passo avanti per me e una pietra miliare significativa verso la fine dei vent'anni, quando ho smesso di cercare di sbarazzarmi di metà di me stesso e ho invece abbracciato tutti i tratti sia degli altri che di me stesso.

Il passo successivo nel mio viaggio per padroneggiare la mia vita e avere uno stato di amore incondizionato per la vita, per me stesso e per gli altri, è stato la realizzazione che  Farei bene a prendermi il tempo per trovare gli ASPETTI POSITIVI di ciò che pensavo fosse negativo e gli ASPETTI NEGATIVI di ciò che pensavo fosse positivo.

In questo modo, potrei livellare il campo di gioco e:

• Diventa pienamente cosciente invece che parzialmente cosciente,
• Avere una vera consapevolezza riflessiva e
• Capito che  qualunque cosa percepisco là fuori è semplicemente un riflesso di cose che non possiedo dentro di me.

È tutto Ricordo

Come dice Platone, ogni apprendimento è ri-raccolta. Stai ricordando tutte le parti che sono state RIFIUTATE nella tua vita.

Ecco cosa intendo con questo.

Quando sei infatuato di qualcuno e sei troppo umile per ammettere che ciò che vedi in lui è dentro di te, hai una parte rinnegata che non possiedi.

Quando provi risentimento verso qualcuno e sei troppo orgoglioso per ammettere che ciò che vedi in lui è dentro di te, ancora una volta, hai una parte rinnegata. E tutte quelle parti rinnegate sono sentimenti di vuoto, cose di incompletezza dentro di te.

Ecco perché tendi a sentirti vuoto quando giudichi gli altri invece di sentirti soddisfatto. Tuttavia, quando bilanci l'equazione, ti senti grato e ami l'individuo perché apprezzi che ti ha aiutato a realizzare il tuo potenziale, tendi ad avere un cuore aperto e a provare amore e soddisfazione.

Quando ti prendi il tempo per bilanciare effettivamente l'equazione e dissolvere i giudizi che hai nei confronti di qualcuno quando possiedi tutti i tratti e trovi i lati negativi in ​​alto e i lati positivi in ​​basso, e bilancialo in modo che non sia né positivo né negativo, è allora che probabilmente sarai il più aperto, grato e presente.

È una presenza molto profonda, un sentimento di grazia molto profondo che provi quando arrivi ad amare te stesso e le altre persone e ti rendi conto che quel mondo là fuori è stato portato nella tua vita, non per sbaglio, ma per un profondo, significativo scopo. Questo significato emerge quando estrai la media dalle polarità delle tue percezioni.

Trova il significato

Estrarre il significato dalle cose significa riportare le proprie percezioni nel significato, in altre parole, in equilibrio.

Ogni volta che giudichi e polarizzi le tue percezioni, sviluppi un bagaglio emotivo immagazzinato nel tuo subconscio.

In quanto tale, avrai molte più probabilità di essere impulsivo e istintivo. Nella modalità sopravvivenza, sei estrinsecamente gestito dal mondo esterno invece di padroneggiare la tua vita e assumere il controllo interiore del tuo destino.

Ma mentre entri lì e ti prendi il tempo per bilanciare l'equazione matematica della tua mente e liberarti dalle cose di cui sei infatuato o risentito, che occupano spazio e tempo nella tua mente e ti guidano, diventi PRESENTE, CERTO, GRATO, AMOREVOLE. , ISPIRATO ed ENTUSIASTO della vita.

Può essere estremamente liberatorio rendersi conto che il mondo esterno ti riflette per darti un feedback per fare qualcosa di profondo nella tua vita. 

Questo è anche il momento in cui tenderai a non avere alcun rumore nel cervello, ma avrai invece un senso di calma, visione, strategia, pianificazione e autogoverno, che ti aiuta a massimizzare il tuo potenziale mentale.

Nel momento in cui hai questa CONSAPEVOLEZZA RIFLESSIVA e ti rendi conto che tutto intorno a te è un sistema di feedback per aiutarti a diventare autentico e ispirato dalla tua vita, la mancanza di rumore nel cervello è la conferma che ora sei pienamente presente.

In questo stato di consapevolezza riflessiva, quando sei pienamente cosciente, consapevole di entrambi i lati degli altri e di entrambi i tuoi lati, e quando non metti le persone su piedistalli o fosse, è molto probabile che tu sia una calamita ispirata per gli altri.

Le persone tendono a voler stare con persone che sentono possano essere se stesse. Pertanto, è probabile che la tua leadership aumenterà e la tua rete sociale aumenterà.

Questo è il motivo per cui la consapevolezza riflessiva è una delle cose più significative che un individuo può fare o avere. 

Nel mio programma di seminari d'autore il Esperienza rivoluzionaria che corro quasi ogni settimana, insegno alla gente il Metodo Demartini, che sono domande chiave per aiutarti ad avere consapevolezza riflessiva.

Ecco alcuni esempi:

Se scopri di essere infatuato di qualcuno o di provare risentimento per lui, puoi chiederti:

• "Quale tratto specifico, azione o inazione percepisco questo individuo che mostra o dimostra ciò che ammiro o disprezzo di più?"

Sii molto chiaro e specifico qui.

• "Dove e quando mi accorgo di mostrare o dimostrare quello stesso o simile tratto specifico, azione o inazione che ammiro o disprezzo di più."

Quindi possiedilo a tal punto che la quantità e la qualità di ciò che hai fatto è uguale a ciò che vedi in essi.

• "Dove e quando ho percepito che questo individuo mostrava o dimostrava il tratto, l'azione o l'inazione che ammiro di più, quali sono stati gli ASPETTI NEGATIVI per me o per gli altri in quel momento e da quel momento fino ad ora?"

Se disprezzi qualcosa, è saggio cercare gli aspetti positivi e i benefici da quel momento fino ad ora.

Utilizzando domande di qualità come quelle nel Metodo Demartini, puoi cambiare le tue PERCEZIONI di una persona o di un evento. Pertanto, puoi anche modificare le tue DECISIONI e AZIONI andando avanti.

Hai fatto il primo passo importante nel padroneggiare la tua vita quando ti rendi conto che puoi cambiare la tua percezione, le tue decisioni e le tue azioni e bilanciare la tua equazione e non essere gestito estrinsecamente da queste cose.

Come ho detto nel film, The Secret, quando la voce e la visione all'interno sono più forti di tutto ciò all'esterno, allora inizi a padroneggiare la tua vita.

Quando ti prendi il tempo per entrare e neutralizzare la tua percezione di una persona o di un evento al punto che non sono né positivi né negativi ma solo un essere umano o un evento neutro, puoi vederlo così com'è, non come hai proiettato un presupposto e la tua percezione è distorta.

In quanto tale, viene neutralizzato, le emozioni che lo circondano si dissolvono e tu diventi liberato.

È anche il momento in cui è più probabile che ti rendi conto che TU hai il potere.

Non importa cosa ti succede nella tua esperienza; puoi trasformarlo in qualcosa in arrivo nella tua vita e non in mezzo.

In conclusione

Tutto ciò che accade nel tuo mondo esterno, comprese le persone intorno a te, è un riflesso di ciò che accade nel tuo mondo interiore.

Il mondo esterno sta facendo di tutto per aiutarti ad amare tutto ciò che è dentro di te perché non hai bisogno di sbarazzarti di nessuna parte di te stesso.

Uno dei motivi per cui lo faccio Esperienza rivoluzionaria e insegnare alle persone a fare il Metodo Demartini è perché sono ispirato ad aiutare le persone ad amare e ad apprezzare la loro interezza, ad amare e ad apprezzare le persone intorno a loro e a rendersi conto che le facciate, le fantasie e le illusioni in cui rimangono intrappolate sono ciò che probabilmente impedisce loro di fare qualcosa di straordinario in il mondo.

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