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TEMPO DI LETTURA: 11m
DR JOHN Demartini - Aggiornato 11 mesi fa

Con ogni probabilità, ti sarai imbattuto in un certo numero di individui che iniziano a condividere la loro storia su come sono stati vittime di qualcosa, storie che sono spesso piene di rabbia, frustrazione e biasimo verso gli altri. Il tema comune è spesso che sono loro la vittima e che gli altri sono da biasimare per ciò che è successo A loro.

Il filosofo greco Epitteto una volta disse che quando inizi il tuo percorso di sviluppo personale, dai la colpa agli altri. Mentre procedi lungo quel percorso, inizi a dare la colpa a te stesso. Ma quando finalmente raggiungi un punto di vera consapevolezza, ti rendi conto che non c'è nulla da incolpare perché capisci che tutto era SULLA strada, non NELLA strada. L'unica cosa che è cambiata è stata la tua percezione.

Molte persone che partecipano alla mia firma 2 giorni Programma del seminario Breakthrough Experience, che insegno quasi ogni settimana ai partecipanti in tutto il mondo, vogliono che io li ascolti mentre raccontano la loro storia su come sono stati vittime di qualcosa o qualcuno. Francamente, non sono sempre interessato a sentire l'intera storia, a meno che non mi servano dettagli o dati specifici, perché una volta che li ho guidati passo dopo passo attraverso il Metodo Demartini, la loro narrazione da vittima scompare.

Ciò che forse non sapete ancora è che questa narrazione della vittima attiva i nuclei sottocorticali del vostro cervello, l'amigdala e l'ippocampo. Questa è la parte del vostro cervello che si occupa della sopravvivenza animale e che vi mantiene in una modalità di lotta o fuga, in cui probabilmente siete angosciati e ansiosi. Quindi, non sono freddo o insensibile nel non ascoltare una narrazione della vittima, semplicemente la trovo improduttiva. Preferisco tenervi responsabili del vostro percorso di autocontrollo aprendovi a una nuova serie di domande per aiutarvi a percepire la vostra esperienza in modo diverso.

William James, padre della psicologia moderna, credeva che la più grande scoperta della sua generazione fosse che le persone potevano cambiare la propria vita modificando le proprie percezioni e i propri atteggiamenti mentali.

Credo che tu abbia la capacità di cambiare la tua percezione degli eventi e, nel farlo, cambiare la storia che racconti a te stesso e agli altri. Rimanere bloccati nella tua storia in cui sei la vittima non è lo stato più produttivo in cui puoi trovarti e, in effetti, è qualcosa che ritengo controproducente perché ti tiene bloccato in una routine e intrappolato nella stessa mentalità.

Questo è un aspetto che aiuto le persone a elaborare nel mio programma Breakthrough Experience, ponendo loro domande che rivelano l'altro lato inconscio di ciò che stanno percependo.

Ad esempio, un argomento che spesso viene fuori è quando qualcuno mi dice: "Mio padre era violento". Probabilmente risponderò chiedendo: "Quale tratto, azione o inazione specifica hai percepito che tuo padre mostrasse o dimostrasse e che tu hai ritenuto più offensivo e che hai etichettato come violento?"

Potrebbero dire: "Mi ha criticato verbalmente di fronte ai miei amici". Ora abbiamo identificato un tratto o un'azione specifica che l'individuo sta giudicando e associando alla storia della sua vittima.

Allora dirò, "Ripensa a un momento in cui hai percepito TE STESSO mentre criticavi verbalmente qualcuno di fronte ad altre persone." E spesso la risposta iniziale è: "Non lo farei mai". Per me è un grande campanello d'allarme perché quando qualcuno dice: "Non lo farei mai", è prevedibilmente una distorsione. Come tale, li incoraggerò a guardare di nuovo, perché le persone criticano verbalmente qualcuno a un certo punto della loro vita. Il mio ruolo è di tenerli responsabili finché non riescono a trovare un momento in cui hanno, di fatto, mostrato lo stesso comportamento.

Una volta che lo avranno identificato, chiederò: “DOVE è stato? QUANDO è stato? A CHI lo hai fatto e CHI ti ha percepito in quel modo?” In altre parole, li aiuto a identificare quando e dove hanno manifestato quella caratteristica, azione o inazione.

Giudichiamo criticamente le persone esterne che rappresentano una parte di noi interna di cui ci vergogniamo. Ecco perché potremmo provare risentimento verso gli altri perché ci fanno confrontare con aspetti di noi stessi che abbiamo rinnegato.

Forse conoscete Romani 2:1 che dice: "Guardatevi dal giudicare gli altri, perché quello che giudicate, lo fate voi stessi".

Nel corso degli anni, ho identificato 4,628 diversi comportamenti umani e ho riconosciuto di averli manifestati tutti quanti a un certo punto della mia vita. Quindi, non spreco tempo a negarlo, e invece mi limito a lavorare per capire quando e dove ho manifestato quel comportamento.

Il più delle volte, quando chiedo alle persone di fare lo stesso, consciamente o inconsciamente non vogliono farlo, perché si sono dissociate dalla parte di sé di cui si vergognano. Quindi, le ritengo responsabili di identificare dove e quando lo hanno fatto.

Se continuiamo a usare l'esempio di cui sopra, chiedo loro di andare al momento SUCCESSIVO in cui hanno criticato verbalmente qualcuno di fronte ad altri, invece di fermarsi solo al primo caso. Di nuovo, molti continueranno a negare quel tratto, perché influisce sulla loro percezione di sé come "superiori" all'altro individuo. Spiego loro che finché rimarranno in negazione, probabilmente rimarranno vittime della loro stessa esperienza, bloccati nella loro storia, incolpando gli altri, e si rendono conto di essere vittime della loro storia invece che padroni del loro destino.

Non lo trovo affatto produttivo. Quindi, li aiuterò a lavorare su questo processo ancora e ancora finché non si renderanno conto di averlo fatto allo stesso livello, quantitativamente e qualitativamente, di ciò che stanno giudicando in qualcun altro.

Forse vale la pena notare che nei miei 38 anni di impegno in questo specifico tema, non ho ancora trovato nessuno che non riuscisse ad ammettere dentro di sé ciò che aveva proiettato sugli altri.

Molte persone evitano di confrontarsi con la verità delle proprie vite, ma quando lo fanno, si rendono conto all'improvviso di aver giudicato gli altri perché mostravano parti di sé che non avevano ancora posseduto o amato. Nel possedere questa caratteristica, passano da uno stato di consapevolezza DEFLETTIVA a una consapevolezza RIFLESSIVA.

Poi chiedo loro di ricordare un momento in cui hanno percepito che questa persona mostrava il tratto che disprezzano, come la critica verbale di fronte agli altri. In questo caso, ricorderebbero una volta in cui il padre li aveva criticati verbalmente di fronte agli amici. Poi chiedo: "A cosa ti è servito? Qual è stato il vantaggio di quella critica?"

All'inizio, tendono spesso a resistere, dicendo che è stato così terribile e che non poteva avere alcun beneficio. Ma continuo a chiedere perché se si rifiutano di cercare i benefici, probabilmente rimarranno bloccati in una mentalità da vittima e percepiranno solo un lato dell'esperienza. Potrebbero farlo per attirare l'attenzione, la compassione o per evitare di assumersi la responsabilità delle proprie azioni. Spesso non si rendono conto o non si assumono il ruolo che stanno giocando in quella dinamica e presumono di essere la vittima innocente. Credo che questa mentalità sia piuttosto disempowerment.

Quindi, chiederò loro di riconsiderare come questa esperienza li abbia aiutati in una qualsiasi delle sette aree della vita: la loro carriera, lo sviluppo intellettuale, lo sviluppo finanziario, le dinamiche familiari, la vita sociale, la forma fisica, la salute o la spiritualità. Li sollecito a identificare in modo chiaro e specifico come abbia beneficiato le cose che contano di più e che sono la priorità per loro. Quando si assumono le proprie responsabilità e iniziano a vedere i benefici, molti sono portati alle lacrime di apprezzamento, una volta che le informazioni inconsce diventano coscienti.

Ogni fine settimana, durante la mia Breakthrough Experience, assisto a questa svolta: le persone si rendono conto che, una volta che i vantaggi equivalgono agli svantaggi, la loro mentalità da vittima svanisce immediatamente. 

Si rendono conto di aver effettivamente giocato un ruolo in una dinamica che percepivano come unilaterale. Vedono come le critiche, sebbene spiacevoli, li abbiano aiutati a crescere, a diventare più indipendenti, meno arroganti, più resilienti e più adattabili. Rompono la fantasia infantile che le mamme e i papà dovrebbero essere sempre gentili e, così facendo, iniziano a maturare. E poi riconoscono che ciò che una volta provavano risentimento in realtà li ha SERVITI, il che placa il loro risentimento. Come tale, iniziano a cambiare la loro storia.

Ecco perché non mi soffermo sulla vecchia storia del vittimismo, perché è una storia di vittima che impedisce loro di crescere. Una volta che si appropriano del loro comportamento e ne vedono i benefici, la storia cambia.

Allora dico: "Andiamo al punto in cui hai usato questo comportamento nei confronti delle persone a cui lo hai fatto e scopriamo come è servito a LORO." La ragione di ciò è semplice: se non riconoscono come ha giovato agli altri, probabilmente continueranno a provare vergogna o senso di colpa. E la vergogna rende le persone vulnerabili, rendendole più propense a provare risentimento verso coloro che ricordano loro ciò di cui si sentono in colpa.

Inizialmente potrebbero resistere al processo di cercare di identificare i benefici perché percepiscono che il loro comportamento non ha aiutato nessuno. Spiego che la loro convinzione si basa su una nozione incompleta e unilaterale di come le persone "dovrebbero" comportarsi, il che è irrealistico e spesso radicato nel condizionamento sociale o religioso o nelle ipocrisie morali.

Per essere chiari, non sto chiedendo loro di giustificare o cercare di scusare il loro comportamento. Chiedo semplicemente: "In che modo li ha aiutati?" perché nella maggior parte dei casi, potrebbero non aver mai cercato il lato positivo dell'equazione. Osservando attentamente, possono vedere entrambi i lati. Chiedendo: "Quali sono i vantaggi o gli aspetti positivi?" possono dissolvere la loro vergogna e il loro senso di colpa, provare gratitudine verso se stessi e notare che il loro risentimento verso l'altro individuo è cambiato.

Poi dico loro: "Ora, immagina un momento in cui ricordi la stessa persona che ti ha criticato verbalmente, ma questa volta immagina che faccia esattamente l'opposto: ti lodi verbalmente di fronte agli altri."

Questa è una domanda che molte persone non hanno ancora ricevuto, né hanno lavorato per identificare lo stesso individuo che mostra il tratto OPPOSTO nei loro confronti. Lavoreremo insieme per elencare le volte in cui quello stesso individuo li ha elogiati verbalmente. Quando osservano attentamente questa particolare situazione in cui sono stati criticati, possono vedere che quando erano umili e facevano cose per supportare i valori più alti di quell'individuo, lo hanno elogiato. Tuttavia, quando erano arroganti e sfidavano i valori più alti di quell'individuo, sono stati criticati. Nel farlo, si sono resi conto che il loro giudizio su questo individuo come "sempre o per lo più critico" non era accurato e invece una percezione unilaterale. Una volta che comprendono appieno che questo individuo ha effettivamente mostrato entrambi i lati, lode e critica, questo cambia di nuovo la loro storia.

Infine chiedo: "Identifica chi, al momento della critica, ti stava elogiando e mettendoti su un piedistallo. Questo potrebbe averti portato a diventare arrogante e orgoglioso, il che significa che avevi bisogno di essere umiliato e riportato all'autenticità."

Questo spesso sorprende quando si rendono conto che hanno bisogno di entrambi i lati per mantenersi in equilibrio. Vedendo entrambi i lati, è più probabile che capiscano che né la lode né la critica li definiscono: possono semplicemente essere se stessi.

Questo è solo un esempio per illustrare come funziona in azione il Metodo Demartini, che insegno come parte della Breakthrough Experience. Quando lavori sulla serie di domande, e ne ho circa 80, puoi iniziare a neutralizzare e cambiare la tua storia, e con ciò arrivano apprezzamento, gratitudine e amore per l'individuo coinvolto.

Una volta completato il processo e messo in pratica il Metodo Demartini, sarai maggiormente in grado di vedere l'ordine nascosto in ciò che percepivi come apparente caos e ti sentirai grato, certo, equilibrato e presente.

Non c'è motivo per cui tu debba rimanere bloccato nella tua storia o narrazione in cui ti sei posizionato come vittima. Invece di sentirti bloccato, arrabbiato, amareggiato e frustrato, per non parlare dell'ansia perché sei bloccato in una fantasia che le persone dovrebbero essere gentili e non crudeli, o solidali e non provocatorie, puoi sentirti ispirato, vitalizzato e grato.

Per riassumere

Non mi interessano le storie delle vittime che ti tengono bloccato. Invece, sono ispirato a risvegliarti a informazioni e fatti inconsci trascurati, così posso aiutarti a TRASFORMARE la tua storia.

Qualunque cosa accada nella tua vita, hai il potere di trasformarla in qualcosa che puoi usare per fare qualcosa di straordinario nella tua vita.

La qualità della tua vita si basa sulla qualità delle domande che poni. Il metodo Demartini che insegno in Breakthrough Experience è una serie di domande per aiutarti a superare gli ostacoli e le sfide in cui percepisci di essere intrappolato.

Sei intrappolato solo perché ti mancano delle informazioni. Una volta che diventi consapevole di queste informazioni mancanti, riesci a vedere entrambi i lati e a bilanciare l'equazione, la tua storia cambia.

Se sei pronto a cambiare la tua percezione ed elevare la tua vita, ti invito a saperne di più su Esperienza rivoluzionaria oppure Metodo DemartiniQuesta è la tua opportunità per liberarti dai limiti della tua storia attuale e iniziare a vivere una vita con un significato, uno scopo e una realizzazione maggiori.

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