Condividi Segnalibro

TEMPO DI LETTURA: 10m
DR JOHN Demartini - Aggiornato 1 mese fa

Sento spesso le persone etichettarsi come pigre, indisciplinate, poco concentrate e procrastinatrici abituali. Esprimono anche sentimenti di frustrazione per la mancanza di continuità e, nonostante gli sforzi esterni per motivarsi, continuano a rimandare compiti e azioni che ritengono di dover, dover o dover fare.

Ciò che molte persone non capiscono è che c'è una MOTIVAZIONE di fondo dietro la loro continua procrastinazione e incapacità di mettere in pratica ciò che predicano, e ha ben poco a che fare con la pigrizia o la mancanza di disciplina.

Facciamo un passo indietro così posso fornire un po' di contesto e discutere dell'essere umano valori, perché sono il fondamento e il motore principale del comportamento umano.

Ogni essere umano, indipendentemente dal background, dal genere, dalla cultura, dal colore della pelle o dall'età, vive momento per momento secondo una serie di priorità o un insieme di valori, aree della vita che percepisce come più o meno importanti per lui. Questa "gerarchia di valori" è completamente unica e specifica per ogni individuo.

1. Quanto più un valore è importante, quanto più è in alto nella tua gerarchia di valori, tanto più sarai spontaneo, disciplinato e ordinato nel rapporto con esso. 
    
2. Quanto meno importante è un valore, tanto più in basso verrà posizionato nella tua gerarchia di valori, tanto meno disciplinato e ordinato sarai nei suoi confronti. 

La gerarchia dei tuoi valori si evolve e cambia continuamente, ma in ogni momento hai una serie di valori più elevati in base ai quali vivi la tua vita. 

La gerarchia dei tuoi valori detta le tue percezioni, decisioni e azioni, il tuo comportamento e, in ultima analisi, il tuo destino. Ciò che è più in alto nella tua lista di valori intrinseci detta il tuo destino, rivela le aree in cui sei più affidabile, concentrato, disciplinato, sono le aree della tua vita in cui agirai e raggiungerai i tuoi obiettivi. 

Quanto più sali nella tua scala gerarchica di valori, tanto più tendi a identificarti con quei valori e tanto più è probabile che tu sia spontaneamente e intrinsecamente ispirato dal profondo ad agire in base ad essi. 

Più si scende nella scala gerarchica, più è probabile che si abbia bisogno di una motivazione estrinseca o esterna per portare a termine un compito, perché si tende a non identificarsi con quel valore. 

La tua identità ontologica ruota attorno al tuo valore più alto. 

Nel mio caso, il mio valore più alto è l'insegnamento. Se mi chiedessi "Chi sei" ontologicamente, direi che sono un insegnante perché è ciò che sono intrinsecamente ispirato a fare dall'interno.

Supponiamo che tu abbia incontrato una donna dedita all'educazione dei figli e le abbia fatto la stessa domanda. In quel caso, potrebbe dire: "Sono una madre", se questo è il suo valore più alto, anche se lavora come imprenditrice IT.

Quindi, la tua identità ruota attorno a ciò a cui dai più valore e, qualunque sia il valore più alto nella tua lista, è molto probabile che sarai spontaneamente ispirato interiormente a realizzarlo. 

Perché il mio valore più alto è l'insegnamento. Insegno spontaneamente ogni giorno, sette giorni su sette. Non rimando, esito e mi frustro nei miei valori più alti, ma è probabile che rimando, esito e mi frustri nei miei valori più bassi come cucinare, guidare e molti compiti amministrativi. In altre parole, se è più basso nei miei valori, probabilmente dovrai motivarmi a farlo. 

Se hai bisogno di una motivazione estrinseca per fare ciò che dici essere importante, è probabile che ciò che dici essere importante non sia poi così importante per te. 

È improbabile che tu abbia bisogno di motivazione estrinseca quando fai qualcosa che ti ispira profondamente e veramente. È come i bambini che amano i giochi online e troveranno ogni possibile opportunità per farlo. È improbabile che le loro madri abbiano mai bisogno di motivarli ad accedere al loro gioco preferito, ma potrebbero aver bisogno di motivarli con promesse di ricompensa o paura di punizione quando si tratta di fare il bagno, lavarsi i denti, fare i compiti o qualsiasi altra attività che percepiscono essere più in basso nella loro gerarchia di valori.

Tutto ciò per cui hai bisogno di motivazione estrinseca per essere fatto è in basso nei tuoi valori. Tutto ciò per cui sei spontaneamente ispirato dall'interno è in alto nei tuoi valori. 

Qualsiasi mancanza di azione da parte tua non è quindi probabilmente dovuta alla tua pigrizia. Comprendi che è probabile che tu rimandi solo cose che non sono realmente importanti per te. Se fossero realmente importanti per te, saresti più propenso a farle.

Molte persone vengono etichettate in modo falso dagli altri o da loro stesse. In molti casi, si confrontano con altre persone, iniettano i valori degli altri, offuscano la chiarezza dei propri valori, perdono di vista chi sono e si aspettano di vivere in valori che non sono veramente importanti per loro. 

Questo è spesso il risultato di una fantasia che vorrebbero essere come qualcun altro, e finiscono per minimizzare se stessi rispetto alle persone che mettono su un piedistallo. Poi, quando non riescono a sostenere la vita nei valori di qualcun altro, perché non è possibile, si puniscono e si etichettano come falliti, pigri e procrastinatori. Non è vero: è solo un feedback che probabilmente non sono autentici o non vivono in modo coerente con i propri valori più alti.

La procrastinazione è quindi un feedback prezioso che puoi sfruttare per tornare a svolgere compiti ad alto valore e ad alta priorità.

Sei fatto per procrastinare, esitare e frustrarti per le cose che non rientrano nei tuoi valori.

Sei progettato per non rimanere concentrato su quei compiti, per aiutarti a tornare a ciò che è veramente importante per te; perché ciò che è veramente importante per te, dove si trova la tua identità, è dove si trova la tua autenticità.

Se persegui ciò che è veramente importante per te, non tenderai a raccontare la storia che continui a procrastinare o a sabotare te stesso, o che non riesci a rimanere concentrato. Sono etichette create da persone che non capiscono i valori umani, o perché non vogliono riconoscere che qualcosa che percepiscono come importante per loro, in realtà non è così importante per loro.

ADHD e valori

Per anni ho visto insegnanti, consulenti, psicologi e psichiatri etichettare i bambini come affetti da ADHD. In ogni caso in cui mi sono consultato, una volta scoperto cosa il bambino è spontaneamente ispirato dall'interno a fare, lui o lei mostrerebbe pochi o nessun segno di ADHD in quell'area.

Un esempio che mi viene in mente è un bambino che era stato etichettato come affetto da ADHD e che ho scoperto amava giocare con i treni. Infatti, poteva giocare con i treni per un giorno intero senza perdere la concentrazione, ma rimandava, esitava, si frustrava e diventava iperattivo per tutto il resto che non riguardava i treni.

Una volta che i suoi insegnanti hanno iniziato a collegare apprendimento e attività ai treni, il suo livello di coinvolgimento è aumentato, così come la sua concentrazione. Perché? Perché poteva vedere come ogni lezione lo aiutasse a ottenere ciò che era più significativo per lui: conoscenze specialistiche sui treni.

Compiacere le persone e procrastinare

In alcuni casi, le persone che non vogliono deludere gli altri o che vorrebbero che tutti fossero come loro, accettano di fare qualcosa che non è coerente con i loro valori più alti. È un circolo vizioso perché si impegnano a fare qualcosa che non è realmente importante per loro, non si sentono intrinsecamente e spontaneamente ispirati a farlo, procrastinano e poi si puniscono per essere pigri o inaffidabili.

Ogni volta che non ti concentri e non agisci sulle tue azioni più prioritarie, o non persegui ciò che è veramente importante per te, sei destinato a sminuirti o a punirti.. 

Sei progettato per avere quei sintomi. Agirai spontaneamente nel tuo valore più alto se ti stai ponendo un obiettivo che è veramente congruente con chi sei. 

Tuttavia, probabilmente esiterai, non agirai e inventerai scuse basate sui tuoi valori più bassi, perché non sarai disposto ad accettare le sfide o i dolori che accompagnano i piaceri derivanti dalla ricerca di qualcosa che non è realmente importante per te.

Quando ti senti dire "devo" fare questo, "devo" fare questo, "devo" fare questo, "dovrei" fare questo, "dovrei" fare questo, "dovrei" fare questo, o "devo" fare questo, non sei tu che parli nella tua testa, è qualche autorità esterna a cui ti sei subordinato. 

Con ogni probabilità, ti aspetti di fare qualcosa che non è importante per te, stai iniettando i valori di qualche autorità esterna e ti aspetti di vivere al di fuori dei tuoi valori, il che è controproducente. Come tale, tenderai a etichettarti e a punirti. 

È saggio non sprecare tempo con obiettivi che non sono veramente importanti/coerenti con i tuoi valori più elevati.

1. Ogni volta che ti aspetti di fare qualcosa che non rientra nei tuoi valori, è probabile che ti punirai. 
    
2. Ogni volta che ti aspetti di fare qualcosa che è in linea con i tuoi valori, è probabile che rafforzi la tua autostima e la tua sicurezza, che ottenga slancio e risultati graduali, che abbia fiducia in te stesso e che aumenti la tua autostima.

Ogni settimana nel mio Esperienza rivoluzionaria, aiuto le persone a identificare i loro valori più alti e le loro priorità più alte. Una volta che hanno capito qual è la loro gerarchia di valori, spesso hanno un momento di illuminazione in cui pensano: "Oh, non c'è da stupirsi che abbia procrastinato, etichettato me stesso e auto-deprezzato quando cercavo di fare cose che ora vedo essere in basso nei miei valori!" 

È lì che avviene la magia: quando ti rendi conto che la gerarchia dei tuoi valori detta il tuo destino e quando inizi a stabilire obiettivi in ​​linea con i tuoi valori più elevati, è allora che togli il freno alla tua vita e premi l'acceleratore con determinazione, visione, chiarezza e ispirazione.

Non sono un oratore motivazionale. Non ho alcun interesse a motivarti a fare qualcosa che non sia fonte di ispirazione.

Il mio obiettivo è aiutarti a vivere una vita ispirata, scoprendo cosa è veramente importante per te, così che tu possa iniziare a strutturare la tua vita in base a ciò che è autentico, invece che in base a ciò che pensi che dovrebbe essere. 

Quando riesci a fare ciò che dici, a mettere in pratica ciò che dici e a costruire l'autostima nei tuoi valori più alti, tendi a creare uno slancio graduale, che è un gioco inarrestabile.

Puoi trasformare qualsiasi etichetta tu abbia di te stesso in qualcosa di straordinario identificando i tuoi valori più alti, dando priorità alla tua vita e cambiando la tua prospettiva su ciò che è importante. 

Per riassumere:

1. Se non riesci a vedere come una determinata azione ti stia aiutando a realizzare ciò che è più importante e significativo per te, è probabile che procrastinerai, esiterai e ti frustrerai quando considererai di farlo. Potresti persino essere etichettato come "pigro" da altri individui che percepiscono nei loro valori più alti che è qualcosa di importante da fare.
    
2. Puoi fare cose incredibili con la tua vita se vivi in ​​modo coerente con ciò a cui dai più valore. Tuttavia, nel momento in cui provi a vivere nei valori degli altri e hai bisogno di motivazione estrinseca esterna e incentivi di ricompensa e punizione, allora è probabile che tu voglia cercare una gratificazione immediata, ma anche procrastinare, esitare e frustrarti per qualsiasi cosa che sia impegnativa o qualcosa che non vuoi fare.
    
3. La procrastinazione è spesso un sintomo del tentativo di essere qualcuno che non sei e di compiere un'azione che non è la più importante. In quanto tale, è un feedback prezioso per farti sapere che non sei te stesso.
    
4. Colpevolizzarsi e auto-sminuirsi è in realtà una risposta di feedback essenziale perché ti fa sapere che stai andando in una direzione di azioni che non rispecchia necessariamente il tuo vero io.
    
5. Quando prendi atto di questo feedback, allinei la tua vita ai tuoi valori più elevati e ricominci a vivere in base alle tue priorità, la tua autostima tende ad aumentare, la tua immagine di te stesso tende a migliorare e hai maggiori probabilità di iniziare a sentirti ispirato, energico e rivitalizzato.

Mi piacerebbe che tu ti unissi a me al Esperienza rivoluzionaria così posso aiutarti a organizzare e dare priorità ai tuoi valori. In questo modo, puoi stabilire obiettivi realistici in tempo reale, obiettivi reali invece di fantasie, così non zoppichi nella tua vita ma invece intraprendi azioni prioritarie per creare i tuoi obiettivi e sogni ispirati. 

Mi piacerebbe aiutarti a identificare quali sono questi valori e a iniziare a strutturare la tua vita di conseguenza, dandoti il ​​permesso di farlo. 

Sei pronto per il PROSSIMO PASSO?

Se sei seriamente intenzionato a crescere, se sei pronto a fare un cambiamento adesso e vorresti ricevere aiuto per farlo, allora clicca sul pulsante della chat LIVE in basso a destra dello schermo e chatta con noi ora.

In alternativa, puoi prenotare una chiamata esplorativa GRATUITA con un membro del team Demartini.

 

Interessato al seminario Breakthrough Experience?

Se sei pronto per andare verso l'interno e fare il lavoro che eliminerà i tuoi blocchi, chiarirà la tua visione ed equilibrerà la tua mente, allora hai trovato il posto perfetto per iniziare con il Dr Demartini alla Breakthrough Experience.

In 2 giorni imparerai come risolvere qualsiasi problema tu stia affrontando e come ridefinire il corso della tua vita per ottenere maggiori risultati e soddisfazione.

Clicchi QUI per saperne di più

Avviso importante:
I contenuti condivisi in questo blog sono a scopo educativo e di sviluppo personale. Non intendono diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna condizione psicologica o medica. Le informazioni e i processi condivisi hanno solo scopo educativo generale e non devono essere considerati sostitutivi di un consulto medico o di un professionista della salute mentale. In caso di disagio acuto o problemi clinici persistenti, si prega di consultare un medico autorizzato.

Leggi l'informativa completa QUI