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DR JOHN Demartini - Aggiornato 5 mesi fa

Condannare e risentire tratti, azioni o inazioni degli altri riflette aspetti dentro di te che sei troppo orgoglioso per ammettere di avere e che quindi ti stai attivamente dissociando dal possedere ciò che vedi in loro. Questo falso orgoglio ti impedisce di vedere dentro di te gli stessi comportamenti che condanni negli altri.

“Perciò sei inescusabile, o uomo, chiunque tu sia che giudichi: poiché quando giudichi un altro, condanni te stesso; poiché tu che giudichi fai le stesse cose.
Romano 2:1

Quando non allinei la tua vita con ciò che sei APPREZZIAMO la maggior parte, non riesce a dare priorità alla propria giornata con le azioni con la massima priorità, e di conseguenza si sente bombardata da sfide inaspettate, tende ad essere più polarizzata nelle sue percezioni, portando ad aspettative non realistiche su se stessa e sugli altri.

Quando sei più polarizzato nelle tue percezioni, attivi l’amigdala, l’area subcorticale inferiore e più primitiva del cervello, invece del centro esecutivo, la sezione più avanzata e autogovernata della corteccia prefrontale.

La tua amigdala più reattiva cerca di evitare i predatori (ciò che percepisci come più negativo e stimolante per la tua sopravvivenza) e di trovare prede (ciò che percepisci come più positivo e di supporto alla tua sopravvivenza) nello stesso modo in cui gli animali si comportano in selvaggio.

In altre parole, la tua amigdala cerca il piacere ed evita il dolore, cerca la comodità ed evita le difficoltà, cerca il supporto ed evita le sfide, cerca il positivo ed evita il negativo.

Tuttavia, il desiderio di questa vita unilaterale è una ricerca inutile, allo stesso modo in cui è inutile cercare di tagliare un magnete a metà per creare solo un polo positivo senza un polo negativo.

Proprio come una calamita ha due facce, così anche la vita ha due facce, ogni relazione ha due facce, ogni obiettivo ha due facce e ogni individuo ha due facce. Questa è la legge della dualità: tutto è costituito da opposti complementari, dall'infinito micro all'infinito macro.

Quando vivi in ​​modo congruente con il tuo valori più alti o priorità, è più probabile che tu dimostri obiettività, equilibrio e resilienza. Quando non vivi in ​​congruenza con i tuoi valori più alti, è più probabile che polarizzerai la tua prospettiva e cercherai un’esperienza unilaterale mentre cerchi di evitare l’altro lato. Quando sei congruente abbracci entrambi gli aspetti della vita alla ricerca di qualcosa di significativo: un equilibrio tra coppie di opposti.

Ciò che potresti non sapere ancora o ricordare spesso è che cercare un lato attira inevitabilmente l’opposto complementare nella tua vita. I due poli sono inseparabili tranne che in una mente soggettivamente parziale. 

Per usare ancora l’analogia di un magnete: il polo positivo è inseparabile dal polo negativo e viceversa. Potresti anche aver sentito persone dire che i simili si attraggono, ma anche gli opposti. Cerchi ciò che è simile e attiri ciò che è diverso o opposto.

Tendi a cercare ciò che è simile a te e ad attrarre ciò che è opposto a te, per mantenerti in equilibrio.

La crescita massima si verifica al confine tra supporto e sfida o positivo e negativo. Quindi, più sei supportato, più tendi a diventare dipendente da quel supporto e più è probabile che attiri sfidanti per rompere quella dipendenza.

Per ribadire: oltre a ciò che cerchi nella vita, attiri nella tua vita il contrario.

Ad esempio, cercare una cosiddetta "persona gentile", una persona unilaterale, porterà qualcuno che a volte è anche cattivo, la persona opposta e complementare che, in ignoranza, percepirai come una cosiddetta "persona cattiva". '.

La ricerca del piacere comporta una serie di sfide complementari. Svantaggi inattesi accompagnano ciò che supponevi avrebbe offerto più vantaggi che svantaggi.

Quindi, cercando una parte ed evitando l’altra, stai generando ciò che condanni. Questo può essere visto nelle relazioni che iniziano con un'infatuazione in cui sei più consapevole dei lati positivi di un individuo e inconsapevole dei suoi lati negativi, solo per poi diventare più consapevole dei suoi lati negativi al fine di portare equilibrio nella tua relazione. Questo processo ti aiuta a insegnarti ad amare tutti gli aspetti del tuo partner (e, in ultima analisi, anche ad amare tutte le parti di te stesso).

Scegliere di non abbracciare entrambi i lati del proprio partner, magari trascorrendo anni cercando di “aggiustare” gli aspetti negativi che percepisci in lui, è inutile.

È impossibile sbarazzarsene della metà e rimanere solo con le parti che percepisci come positive.

Amare entrambe le parti, compreso il sostegno e la sfida, il bello e il cattivo, il positivo e il negativo, è ciò che ti permette di provare amore genuino per loro.

L’approccio maturo e magistrale è quello di abbracciare entrambi gli aspetti della vita. Questo approccio attiva il centro esecutivo o governativo del tuo cervello che ti aiuta ad avere aspettative realistiche secondo cui le persone e la vita hanno entrambi i lati.

Ma se sei bloccato nella tua amigdala primordiale, guidato da pregiudizi di sopravvivenza, è come se il tuo cervello pensasse di essere in modalità sopravvivenza, sempre alla ricerca di vittorie facili e delle relative minacce.

Questa mentalità di sopravvivenza tende a semplificare eccessivamente le cose, facendoti vedere il mondo in bianco e nero. Solo che la vita non è così semplice e, prima o poi, la realtà tende a prenderti a schiaffi in faccia. Quindi attiri involontariamente le cose che stai cercando di evitare o criticare e tendi a svegliarti ed esprimere ciò che reprimi e condanni.

Ti risenti solo per cose negli altri che ti ricordano cose dentro di te di cui ti vergogni, che sei troppo orgoglioso per ammettere di avere e da cui probabilmente ti stai dissociando. Potresti essere troppo orgoglioso per ammetterlo, ma fai (esattamente nella stessa misura) ciò che condanni negli altri.

Ciò che tende a succedere è che quando cerchi di allontanare e negare i tratti, le azioni e le inazioni che non ti piacciono negli altri, tentando di prendere le distanze da loro, quegli aspetti consapevolmente soppressi o inconsciamente repressi riemergono inevitabilmente.

Lo sforzo di nascondere e mantenere una facciata, spinto dall’orgoglio, ti porta paradossalmente a incarnare proprio le caratteristiche che critichi.

Questo fenomeno è evidente nei conflitti in corso in Medio Oriente: ogni paese o gruppo condanna l’altro per le proprie azioni, ma, ironia della sorte, adotta gli stessi comportamenti che condanna.

La vita ha un modo di riflettere gli aspetti nascosti che cerchi di sopprimere e reprimere: le tue parti rinnegate.

Credo fermamente che qualunque cosa critichi, finisci per portare nella tua vita, attrarre e alla fine diventare.

Questo ciclo è una lezione profonda per insegnarti come amare e abbracciare le parti di te stesso che hai lottato per abbracciare e per cui sei grato. La vita, per sua stessa natura, comprende due lati, e il perseguimento di un'esistenza unilaterale, come ho detto, è in definitiva inutile.

Un contributo significativo ai sentimenti di depressione deriva dal confrontare la tua realtà attuale con una fantasia idealizzata (risultato positivo unilaterale) per cui stai lottando: un'aspettativa irrealistica che la vita avrà più aspetti positivi che negativi, più gentilezza che crudeltà, più pace che guerra, più sostegno che sfida, più dare che prendere, più generoso che avaro e più premuroso che sconsiderato.

Questa fantasia non può verificarsi, perché tutto nel mondo è un'unità di opposti.

Quindi, invece di cercare inutilmente un mondo unilaterale, è saggio riconoscere e interiorizzare che il motivo per cui attrai e diventi ciò che condanni è guidarti nell’imparare ad apprezzare entrambi gli aspetti della vita. Non hai bisogno di sbarazzarti di nessuna parte di te stesso per amarti.

Evitare ciò che temi o non ti piace perpetua solo un ciclo in cui continui a incontrare questi elementi. Cercare esclusivamente un lato della vita e negare l’altro, molto spesso porta a disagio e sintomi che segnalano uno squilibrio. Pitagora notò saggiamente che una mente equilibrata si traduce in un corpo equilibrato e nella guarigione.

Hai una scelta: abbracciare entrambi gli aspetti della vita, adottando una prospettiva equilibrata con lungimiranza e pianificazione strategica, oppure indugiare nell'amigdala, cercando un mondo unilaterale e affrontando le conseguenze dell'attrazione e del diventare ciò che stai cercando di evitare.

È saggio riconoscere che le tue infatuazioni e i tuoi risentimenti hanno potere su di te, occupando spazio e tempo nella tua mente, influenzando le tue percezioni, decisioni e azioni e “gestendoti” dall'esterno.

L'angoscia (o ciò che alcune persone chiamano stress) sorge principalmente quando si cerca da giovani l'infatuazione e la sua concomitante dipendenza, solo per confrontarsi anche con il suo opposto, ciò che non si desidera.

D’altra parte, l’eustress emerge probabilmente quando si abbracciano in modo maturo e oggettivo entrambi gli aspetti della vita.

La saggezza sta nel perseguire sfide che ti ispirino e che risveglino il tuo genio innato.

L’angoscia, al contrario, deriva dall’evitare le sfide che ti “despirano” e dal tentare inutilmente di cercare una realtà unilaterale.

Liberarsi dall’angoscia e dai cicli ripetitivi, simili alla ruota karmica, implica abbracciare entrambi i lati della vita.

Vivere secondo le tue massime priorità, come insegno nella mia firma di 2 giorni Esperienza rivoluzionaria, ti aiuta a organizzare la tua vita, a dare priorità alle attività e a delegare ad altri attività con priorità inferiore. In tal modo, sarai meno propenso a cercare un mondo unilaterale e più propenso ad abbracciare sia il supporto che la sfida nel perseguimento dei tuoi sogni più oggettivi.

Comprendere che la vita comprende intrinsecamente sia aspetti positivi che negativi può aiutarti a padroneggiare la tua mente, padroneggiare la tua vita e trasformare la tua vita dall'interno verso l'esterno. È per questo che insegno l'Esperienza rivoluzionaria quasi ogni fine settimana e passo il tempo a insegnarla Metodo Demartini, un potente strumento per aiutarti a dissolvere aspettative e delusioni irrealistiche.

Ho visto centinaia di migliaia di persone imparare ad abbracciare entrambi gli aspetti della vita, se stessi e gli altri in soli 2 giorni, diventando più equilibrati, presenti, potenti, obiettivi, equilibrati e autentici nel processo.

Per favore, considera di unirti a me al mio prossimo programma Breakthrough Experience online. Permettimi di condividere il Metodo Demartini e le applicazioni pratiche del vivere per priorità, aiutandoti a neutralizzare le aspettative non realistiche. In questo modo, puoi stabilire obiettivi autentici, ottenere risultati reali e sperimentare una realizzazione vera e più equilibrata nella tua vita.

Per riassumere

1. Il risentimento verso gli altri riflette aspetti dentro di te che nascondi ma di cui ti vergogni, per cui sei troppo orgoglioso per ammettere di avere ciò che vedi in loro.
    
2. Disallineamento con il tuo valori più alti e l’incapacità di dare priorità alle tue azioni quotidiane può polarizzare le tue aspettative ed esperienze, attivando l’amigdala reattiva nel tuo cervello.
    
3. La vita, come una calamita, ha due lati e cercare un’esistenza unilaterale è uno sforzo inutile.
    
4. I tentativi di evitare o condannare determinati tratti portano ad attrarre e diventare proprio quegli stessi tratti.
    
5. Bilanciare supporto e sfida è saggio per la crescita, poiché la crescita massima si verifica al confine tra supporto e sfida.
    
6. Abbracciare entrambi gli aspetti della vita è un percorso saggio verso la saggezza, l’obiettività e la resilienza.
    
7. Cercare di eliminare metà delle esperienze della vita è inutile. L’amore genuino richiede di abbracciare entrambe le parti.
    
8. La vita comprende intrinsecamente sia aspetti positivi che negativi e l’approccio maturo è quello di abbracciare entrambi gli aspetti.

Quindi, se vuoi avere un significato, che è la media tra le coppie di opposti, se vuoi avere amore nella tua vita, se vuoi essere ispirato dalla tua vita, se vuoi essere grato per la tua vita, se vuoi vuoi essere certo e presente nella tua vita, allora vieni e unisciti a me al Esperienza rivoluzionaria così posso mostrarti la scienza, gli strumenti e i principi che possono aiutarti a vivere una vita veramente soddisfatta.

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