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DR JOHN Demartini - Aggiornato 5 mesi fa

La trasformazione non è veramente completa finché causa e effetto nello spazio-tempo.

Cosa significa?

Supponiamo che tu abbia un evento nella tua vita che percepisci come traumatico, tragico, terribile o tortuoso e che ritieni ti faccia sentire ferito o doloroso. Forse dai la colpa all’individuo che ritieni sia la “causa” dell’evento e del suo effetto su di te. In tal modo, separi causa ed effetto: è successo circa un'ora fa. È successo laggiù in quel luogo, da quest'altro individuo.

Finché la causa è separata dall'effetto, probabilmente stai giocando con il modello della vittima perché percepisci che un individuo o un evento esterno a te è la CAUSA di come ti senti dentro.

Ci sono tre cose su cui hai il controllo nella tua vita: le tue PERCEZIONI, DECISIONI e AZIONI. Ciò che ti accade può essere parte della dinamica, ma non è la parte più importante della dinamica perché hai la capacità di cambiare la tua percezione di qualunque cosa abbiano fatto o dell'evento.

Negli ultimi 50 e più anni ho studiato il comportamento umano. Ho lavorato con persone che hanno sopportato ciò che molti potrebbero percepire come situazioni inimmaginabilmente terribili. Come parte del mio lavoro con loro, ho posto loro una nuova serie di domande sulla qualità che fanno parte del Metodo Demartini, che li ha aiutati a trasformare ciò che percepivano fosse accaduto nella loro vita. Il risultato è che la loro reazione emotiva si è trasformata e addirittura si è dissolta.

Ciò che è accaduto si è verificato esattamente come è avvenuto, ma la loro PERCEZIONE è cambiata.

Quando questi stessi individui hanno accumulato i benefici derivanti dalla situazione o dall’evento, hanno raggiunto un punto in cui erano davvero grati che fosse successo. Poi, quando ho chiesto loro: "Volete ancora chiamarlo traumatico, tragico, terribile o tortuoso?" La loro risposta diventa: "No, in realtà è una benedizione. Ha catalizzato qualcosa di grande nella mia vita che non avevo visto perché ho scelto di concentrarmi solo sugli aspetti negativi e non su nessuno dei suoi vantaggi. Avevano un pregiudizio soggettivo nella loro interpretazione. Erano consci degli aspetti negativi e inconsci degli aspetti positivi. In quel momento avevano un pregiudizio soggettivo di conferma sugli aspetti negativi e un pregiudizio soggettivo di disconferma sugli aspetti positivi.

In altre parole, ciò che ti accade è un evento NEUTRO finché non arrivi con un pregiudizio soggettivo (vedere solo un lato) e lo etichetti come terribile o terrificante. La verità è che può essere percepito in entrambi i modi, come positivo o negativo, a seconda dei rapporti tra le vostre percezioni relative all'evento.

As John Milton detto, puoi creare un paradiso dall'inferno o un inferno dal paradiso con il tuo pensiero.

Ho preso persone che inizialmente incolpavano un evento terribile come causa della loro sofferenza e ho chiesto loro: "Quali sono stati i lati positivi? Quali sono stati i benefici emersi in modo sincrono quando si è verificato l'evento? Se ciò non fosse accaduto, cosa sarebbe stato gli inconvenienti?" Bilanciando le loro percezioni a tal punto che ora guardano l'evento e si rendono conto che non è traumatico, non lo percepiscono più come un evento terribile ma invece come un catalizzatore. Scoprono il terribile nascosto nel loro cosiddetto terribile. Hanno trovato la media tra gli aspetti positivi e quelli negativi ed hanno estratto il significato dalla loro esperienza esistenziale. Quasi immediatamente, questo evento che percepivano come terribile in realtà fu altrettanto terrificante quanto terribile. Nella loro mente era completamente equilibrato e neutro.

È stimolante accompagnare le persone attraverso il processo e vedere il cambiamento nel loro modo di pensare – da “Questa cosa terribile è successa a me”.

"Le mie emozioni e i miei sentimenti sono dovuti a questo evento o alla mia PERCEZIONE di quell'evento?" Una volta stabilito questo collegamento, possono vedere che non è stata la realtà oggettiva dell'evento a causare la loro sofferenza, ma invece la loro percezione soggettiva interpretazione dello stesso.

In altre parole, nel momento in cui scegli consciamente o inconsciamente di percepire gli aspetti negativi senza quelli positivi, diventi la vittima. In tal modo, sarai la causa del tuo stesso effetto, anche se l'evento si è verificato.

Come puoi immaginare, questo potrebbe portarti nella tana del coniglio riguardo alla morale e all’etica: se riconosci che le tue percezioni modellano le tue esperienze, solleva domande sulla responsabilità e sulla colpa.

Un filosofo greco, Epitteto una volta disse che quando inizi il tuo percorso di sviluppo personale, tendi a iniziare incolpando le persone all'esterno. Man mano che avanzi e inizi a trovare i benefici nelle situazioni, tendi a realizzare il ruolo svolto dalle tue percezioni e inizi a incolpare te stesso. Ma quando riesci a trovare un equilibrio, ti rendi conto che non c'è nulla da incolpare, solo qualcosa di cui essere grati in definitiva.

In altre parole, è la tua percezione dell’evento a renderlo terribile o terrificante, non l’evento stesso.

Quando le persone mi dicono di essere vittime di un evento traumatico, tendo a rispondere dicendo: “Sei un individuo che ha percepito un evento come traumatico. Lascia che ti aiuti a trasformare le tue percezioni.

William James, il cofondatore della psicologia moderna, una volta affermò che la più grande scoperta della sua generazione è che gli esseri umani possono modificare la propria vita alterando le proprie percezioni e atteggiamenti mentali. Ho lavorato con migliaia di persone e ho mostrato loro come, se cambiano la percezione di un evento, cambiano anche il loro atteggiamento nei suoi confronti e le decisioni e le azioni che ne derivano.

La qualità della tua vita si basa sulla qualità delle domande che ti poni.

È saggio porre domande come queste per aiutare a riportare equilibrio nelle tue percezioni. Domande come:

• In che modo questo evento ti aiuta a realizzare ciò che è più significativo per te?
   
• Come ti è servito?
   
• In che modo è stato un vantaggio nella tua vita?
   
• In che modo è stato per te un vantaggio aver fatto questa esperienza?
   
• Se non avessi avuto quell'esperienza, quali sarebbero stati gli svantaggi nella tua vita?

Durante uno dei miei seminari, un signore è venuto da me e mi ha parlato di come non era stato presente quando sua madre è morta e di quanto si vergognava a causa di ciò. Gli ho chiesto: "Qual è stato il vantaggio di non essere lì?" Era piuttosto confuso e rispose: "Come potrebbe esserci qualche beneficio nel non essere lì per mia madre quando è morta?"

Gli ho spiegato che stava dando per scontato che se fosse stato lì la situazione sarebbe stata in qualche modo “migliore”. Quindi ho chiesto di nuovo: "Qual è stato il vantaggio che tu non ti fossi presentato?"

Dopo un po', finalmente rispose. Ha detto: "Se fossi stato lì, avrei interferito con la riconciliazione tra mia madre e mia sorella. Mia madre è morta tra le braccia di mia sorella, il che è qualcosa di abbastanza sorprendente dato che non si parlavano da anni. Quindi, finalmente, sono riusciti a riconciliarsi prima che lei morisse, cosa che so era molto importante per mia madre, se fossi stata lì, è estremamente probabile che ciò non sarebbe successo."

Poi si rese conto che quello che inizialmente aveva percepito come un evento terribile era in realtà perfetto: non c'era nulla da aggiustare. Quindi, invece di vergognarsi, poteva sentirsi grato di non essere lì.
 

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Dico spesso che le persone hanno un’intraprendenza straordinaria. Hai la capacità di prendere una montagna e renderla un cumulo di talpa o un cumulo di talpa e trasformarlo in una montagna.

Spesso dipende dalla qualità delle domande che ti poni. Se ti ritieni effettivamente responsabile di rispondere onestamente alla domanda ed eviti di etichettare erroneamente la situazione, avrai meno probabilità di diventare una vittima della tua storia perché non separi più causa ed effetto.

Quando pensi: "Loro sono la causa. Io sono l'effetto. Sono una vittima innocente. Loro sono il carnefice, io sono la preda. Mi hanno predato e ora devono essere puniti," tendi a non sfuggire mai veramente al ciclo. È questa mentalità che ti mantiene nell'ansia, con un bagaglio immagazzinato nel subconscio e una consapevolezza incompleta.

È più saggio prendere il controllo delle tue percezioni, realizzare che hai il controllo su di esse e che hai la scelta di vedere le cose come positive, negative o un equilibrio tra i due.

Un altro esempio che mi viene in mente è stato quando un signore mi ha parlato di come suo padre lo picchiava e si comportava in modo piuttosto aggressivo prima di buttarlo fuori di casa. Ho iniziato con la prima domanda che di solito faccio in situazioni come queste: "Qual è stato per te il vantaggio dell'aggressività di tuo padre?" Ci pensò un attimo e disse: "Beh, suppongo che mi abbia aiutato a diventare abbastanza indipendente. Ho lasciato casa, sono diventato un imprenditore e ho avviato la mia attività, che è piuttosto produttiva e redditizia.

Gli ho chiesto se avesse fratelli e sorelle e lui ha risposto che aveva un fratello. Ho chiesto: "Tuo padre ha picchiato a morte tuo fratello?" Disse: "No, lo trattava in modo completamente diverso. Spesso avrei desiderato che mi trattasse nello stesso modo in cui trattava mio fratello. Gli chiesi: "Faresti cambio di posto con tuo fratello oggi?" Lui disse: "No, lui vive ancora a casa, aspettando che papà muoia per poter prendere in mano la piccola fattoria”.

Poi ho chiesto: "Quindi hai mai ringraziato tuo padre per averti aiutato a diventare indipendente? Perché potresti essere come tuo fratello, dipendente da tuo padre da giovane e in attesa di un aiuto". Ha detto di no." Cominciò allora a piangere perché, in quel momento, si rese conto di non essere vittima di una causa ma di essere invece influenzato dalla sua percezione e consapevolezza incompleta di ciò che stava accadendo nella sua vita in quel momento.

Non credo davvero nell'etichettare persone o eventi come fantastici o terribili perché credo che quelle etichette possano intrappolarti. Credo invece nel porre domande di qualità e nell’essere responsabile in modo da poter riportare la mente in equilibrio vedendo contemporaneamente sia i lati positivi che quelli negativi di ogni situazione.

In tal modo, puoi sfruttare qualunque cosa accada a tuo vantaggio, diventando padrone del tuo destino invece che vittima della tua storia.

Torniamo al punto iniziale: nessuna terapia è completa finché la causa non eguaglia l'effetto nello spazio e nel tempo.

In altre parole, le tue PERCEZIONI sono la vera causa ultima delle tue esperienze. Una volta che te ne rendi conto, puoi liberarti dalla sensazione che le cose ti accadano e basta, insieme alla paura che si ripetano.

La paura nasce dal presupposto che in futuro ci saranno più svantaggi che benefici. Trovando e bilanciando i benefici, puoi invece vivere nella gratitudine. Tutto ciò per cui non sei grato è un bagaglio; tutto ciò per cui sei grato è carburante.

Ti sfido a iniziare a farti nuove domande. Gli eventi sono neutrali finché non applichi le tue interpretazioni soggettive e li etichetti come buoni o cattivi a causa di qualche ipocrisia morale iniettata o di un ideale secondo cui dovresti essere sempre gentile senza mai essere crudele o solidale senza sfida.

Credo nell'importanza di collegare di nuovo causa ed effetto e raggiungere uno stato acausale Carl Jung discusso nel suo concetto di sincronicità: la simultaneità degli opposti. Quando vedi un aspetto negativo, cerca il positivo; quando vedi un positivo, cerca il negativo. Riconoscerli entrambi contemporaneamente può liberarti dal bagaglio emotivo. Allora sei più resiliente e adattabile.

Per riassumere:

Ci sono solo tre cose su cui hai il controllo nella tua vita: le tue PERCEZIONI, DECISIONI e AZIONI.

Ciò che ti distingue come essere umano dalle altre specie è la tua capacità di governare la tua mente e di non lasciare che il mondo esterno ti controlli.

Non importa ciò che provi nella tua vita, puoi cambiarne la percezione. Puoi trasformare qualcosa di terribile in qualcosa di terrificante o qualcosa di terrificante in qualcosa di terribile.

In una mente perfettamente equilibrata, difficilmente permetterai alle circostanze esterne di guidarti. In quanto tale, non sei più una vittima delle tue circostanze ma piuttosto sei padrone della tua vita e del tuo destino.

TU ti controlli quando fai domande di qualità che ti aiutano a diventare consapevole delle informazioni inconsce e a bilanciare le associazioni nel tuo cervello in modo da poter diventare neutrale, equilibrato, equilibrato, presente e avere più controllo sulle tue decisioni e azioni.

Dipende tutto da come poni le domande. Se ti ritieni responsabile di rispondere alle domande che equilibrano le tue percezioni ed eviti di etichettare la situazione, avrai meno probabilità di diventare una vittima della tua storia perché non separi più causa ed effetto.

Quando pensi: "Loro sono la causa. Io sono l'effetto. Sono una vittima innocente. Loro sono il carnefice, io sono la preda. Mi hanno predato e ora devono essere puniti," tendi a non sfuggire mai veramente al ciclo. Questa mentalità ti mantiene in ansia, con un bagaglio immagazzinato nel subconscio e una consapevolezza incompleta, vivendo nella paura ripetitiva che ciò accada di nuovo.

È saggio scegliere invece di essere intraprendenti e trovare l'altro lato della situazione: prendere il controllo delle tue percezioni, realizzare che hai il controllo su ciò che percepisci e che hai la scelta di vedere le cose come positive, negative o negative. un equilibrio tra i due. Vedere l’equilibrio dei due contemporaneamente ti rende libero.

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Ti insegnerò anche come usare il Metodo Demartini così saprai come dissolvere tutto il bagaglio emotivo che potresti portare con te e che ti governa invece di essere tu a governarti. Una volta che quel bagaglio emotivo sarà stato dissolto, la tua terapia sarà completa, perché la causa sarà uguale all’effetto nello spazio e nel tempo.

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