Condividi Segnalibro

TEMPO DI LETTURA: 11m
DR JOHN Demartini - Aggiornato 8 mesi fa

Ti è mai capitato di passare una notte in cui cercavi di dormire ma continuavi a pensare a qualcosa che era altamente infatuante o altamente eccitante quel giorno? Forse hai incontrato qualcuno che era davvero attraente e non riuscivi a dormire perché eri preoccupato per una fantasia che avevi creato nella tua mente su di lui.

Tutto ciò di cui ti infatuiamo occupa spazio e tempo nella tua mente e ti controlla, ad esempio quei pensieri intrusivi che ti entrano in mente e ti rendono difficile dormire.

Forse puoi anche ricordare un momento in cui eri risentito o arrabbiato con qualcuno e hai sperimentato la stessa cosa: pensieri intrusivi che occupavano spazio e tempo nella tua mente e, ancora una volta, ti sei accorto di non riuscire a dormire.

La maggior parte delle persone ha avuto esperienze polarizzate che hanno distratto la propria mente, quel cosiddetto rumore nel cervello che vorresti poter spegnere per riuscire a dormire.

Ciò che forse ancora non sapete è che tutto ciò che è altamente positivo o altamente negativo (quando siete consapevoli degli aspetti positivi e inconsapevoli di quelli negativi, oppure quando siete consapevoli degli aspetti negativi e inconsapevoli di quelli positivi) attiva l'amigdala nella regione sottocorticale interna del cervello.

Questa parte interna e sottocorticale del cervello, l'amigdala, assegna valenza o carica emotiva a queste percezioni e poi immagazzina queste informazioni in memorie episodiche nell'ippocampo, dando spesso origine a questi pensieri intrusivi.

Se ci pensate, questi pensieri intrusivi rappresentano per lo più stimoli di tipo PREDA o PREDATORE.

• Quando sei infatuato di qualcuno, vuoi consumarlo o catturarlo (preda)
   
• Quando provi risentimento verso qualcuno, vuoi evitarlo o scappare da lui (predatore)

Questi rapporti sbilanciati di percezioni del mondo intorno a te "ti gestiscono" invece di farti gestire dall'interno. Di conseguenza, tenderai a essere soggettivo, parziale e reattivo invece che oggettivo, neutrale e proattivo.

Questo è il tuo SÉ DI SOPRAVVIVENZA, in contrapposizione al tuo SÉ DI PROSPERITÀ o AUTOGOVERNATO.

Ogni volta che sperimenti percezioni sbilanciate a livelli lievi, moderati o estremi, la tua mente avrà probabilmente intrusioni distraenti lievi, moderate o estreme e non sarai presente. Sarai in modalità sopravvivenza e sarai soggettivamente distorto nella tua interpretazione della realtà circostante.

Ma esiste uno stato più equilibrato che va oltre.

I buddisti lo chiamano uno stato distaccato, o non attaccato, o la via di mezzo, dove non sei esaltato o depresso, infatuato o risentito, consapevole dei lati positivi e inconsapevole dei lati negativi, o consapevole dei lati negativi e inconsapevole dei lati positivi. È pienamente cosciente, pienamente consapevole. Immanuel Kant lo chiamava lo stato trascendente. È conosciuto con molti nomi: moksha, liberazione, illuminazione o stato cosmico spirituale, ma è anche il te più straordinario e autentico quando hai queste cose in equilibrio - e dove non stai tentando inutilmente di trasformarti per essere come gli altri o di trasformare gli altri per essere come te. 

Ecco un modo per bilanciare le tue percezioni e diventare la tua versione trascendentale: il metodo Demartini.

Questo è un metodo riproducibile che insegno come parte della mia firma Programma di esperienza rivoluzionaria di 2 giorni che insegno più spesso ogni settimana.

Posso prendere una situazione che ti preoccupa, che ti crea risentimento e che ti crea difficoltà a dormire, e identificare quale tratto specifico, azione o inazione percepisci che un individuo in particolare mostri o dimostri che disprezzi, detesti o odi di più e che ti crea risentimento. Ti aiuto a identificare quel comportamento carico e ad andare al momento della percezione e a chiedere: "Qual è il lato positivo?" perché probabilmente sei consapevole del lato negativo, inconsapevole del lato positivo.

Se ti aiuto a prendere coscienza del lato positivo e ti chiedo di assumerti la responsabilità di trovarne uno, perché ogni cosa ha due lati, puoi scoprire il lato fantastico di ciò che pensi sia terribile, come il lato positivo di una moneta a due facce.

Quando riesci a bilanciare questa equazione, il pensiero intrusivo scompare e puoi entrare in uno stato alterato, più trascendente, potremmo dire la via di mezzo senza attaccamento, in cui sei equilibrato e presente, di nuovo concentrato sullo scopo e non distratto.

Lo stesso processo funziona dall'altra parte. Se sei davvero infatuato di qualcuno, posso farti identificare quale tratto specifico, azione o inazione percepisci che questa persona mostri o dimostri che ammiri di più, che ammiri di più o che ritieni più positivo. Poi ti chiedo: "Quali sono gli svantaggi?" Se ti ritengo responsabile e ti aiuto a identificare gli svantaggi che ci sono e a riportare le tue percezioni in equilibrio, quei pensieri intrusivi scompaiono, come la faccia di una moneta a due facce. 

Ciò che è interessante è che sottocorticalmente la tua amigdala e l'ippocampo IMMAGAZZINANO tutti quegli impulsi e istinti, ricerche ed evitamenti, e percezioni positive e negative - le tue percezioni sbilanciate. Quando fai il lavoro per bilanciare queste percezioni sbilanciate, le liberi e la consapevolezza di quei pensieri intrusivi se ne va. In quanto tale, puoi diventare presente perché non stai più immagazzinando quelle emozioni o venendo gestito da loro; le hai integrate. Trascendi e ti innalzi al di sopra del paradosso, come lo chiamerebbe Einstein, entrando in uno stato trascendente.

Una volta che le tue percezioni saranno in perfetto equilibrio, potrai entrare in uno stato di gratitudine e realizzare che nulla era fuori posto.

Claude Shannon, nel suo lavoro sulla teoria dell'informazione, ha affermato che ogni volta che si ha un rapporto di percezione sbilanciato, si ha un disturbo, che si traduce in instabilità mentale o dell'umore, la ciclotimia, il che significa che si hanno sbalzi d'umore quando si passa da un polo o lato all'altro. Ma nel momento in cui si riportano in equilibrio e si pongono le domande, l'intuizione sta cercando di sussurrarti per cercare di aiutarti a raggiungere la piena consapevolezza e vedere entrambi i lati contemporaneamente, non come positivi o negativi, ma come NEUTRI.

In quel momento, sei in grado di vedere l'ordine nascosto invece del disordine, e puoi iniziare a provare gratitudine per quell'ordine nascosto. In altre parole, sperimenti ciò che lo stato delle onde cerebrali chiama sincronicità gamma: un momento aha o un momento eureka. Il tuo sistema nervoso autonomo, con le sue risposte di ricerca ed evitamento, parasimpatiche e simpatiche, entra in equilibrio, hai la massima resilienza, adattabilità e ordine. E sei pienamente presente.

In quello stato, tenderai anche ad avere gratitudine e amore perché il vero amore è la sintesi di tutte le coppie di opposti. Ti sentirai ispirato perché tenderai a vedere l'ordine nascosto in ciò che sta accadendo e, invece di giudicare qualcuno che ti sta gestendo, ora sei tu a gestire te stesso. Probabilmente ti renderai anche conto che c'è magnificenza in questo invece di qualcosa che ti ha causato infatuazione o risentimento perché infatuazione e risentimento sono segni di consapevolezza incompleta o pregiudizio soggettivo. Sono entrambi il risultato di distorsioni percettive di ciò che sta effettivamente accadendo.

Sai, quando sei infatuato di qualcuno, percepisci che avrà più aspetti positivi che negativi, ma nel giro di poche settimane o mesi, probabilmente scoprirai che non era come pensavi. La stessa cosa accade con le cose che ti danno fastidio: col tempo, tenderai a scoprire che c'erano dei lati positivi, e potresti non esserne stato consapevole immediatamente, ma alla fine lo scopri.

Quindi, quando si possiede la saggezza dei secoli senza il processo di invecchiamento, osservando e ponendo domande di qualità per vedere entrambi i lati allo stesso modo e simultaneamente, si entra in uno stato trascendente.

Questo è il tuo sé più autentico, perché quando ti innamori di qualcuno, minimizzi te stesso, e quello non sei tu.

Quando provi risentimento verso qualcuno, esageri te stesso per la legge del contrasto, e anche questo non è da te.

Ma quando porti tutto questo in equilibrio e apprezzi e ami semplicemente qualcuno, e invece di metterlo su un piedistallo o in una fossa, lo metti nel tuo cuore, hai gratitudine e amore. Sarai ispirato. Avrai entheos o entusiasmo. (Entheos non è eccitazione, come alcune persone interpretano male. È l'equanimità "divina" dentro. È la perfezione dell'equilibrio interiore.)

Avrai anche più certezza perché non hai vacillazioni emotive e sei presente. Gratitudine e amore del cuore, ispirazione della mente, entusiasmo del corpo, certezza della mente e presenza sono lo stato trascendente.

Insegno alle persone la Breakthrough Experience, che è il mio programma distintivo, da quasi 35 anni. Guido le persone attraverso quello che chiamo il Metodo Demartini, una serie di domande molto precise che ti aiutano a prendere coscienza di ciò di cui sei inconscio, rendendoti pienamente consapevole e in grado di bilanciare quei rapporti di percezioni. Ho letteralmente portato oltre 125,000 persone attraverso questo processo e ogni volta, quando bilanciano le loro percezioni - e le ritengo responsabili finché non lo fanno - entrano in questo stato trascendentale una volta che percepiscono gli altri o i loro eventi in modo più completo e scoprono ciò che inizialmente avevano trascurato.

Sperimentano lacrime di gratitudine. Hanno amore per l'individuo e ispirazione per il contributo che le loro azioni hanno apportato alla loro vita. Sono entusiasti di ciò che percepiscono che ciò farà per loro ora che lo comprendono più a fondo. Ne sono certi e presenti con l'individuo e provano sentimenti di amore per lui.

Amano anche una parte di sé stessi perché non puoi giudicare gli altri senza giudicare una parte di te stesso. Qualunque cosa tu provi risentimento negli altri riflette le cose di cui ti vergogni in te stesso ma che sei troppo orgoglioso per ammettere.

Allo stesso modo, le cose che ammiri negli altri rappresentano le qualità che possiedi ma che sei troppo umile per riconoscere.

Quando vedi pienamente entrambi i lati, hai consapevolezza riflessiva e diventi consapevole invece che inconsapevole, entri in questo stato trascendentale.

Questo stato trascendentale porta benessere, resilienza e adattabilità. Migliora la creatività, ti consente di essere ispirato dalla tua vita e ti aiuta a vedere l'ordine nascosto. Ti allena a vedere entrambi i lati simultaneamente invece di essere ingannato da interpretazioni errate della realtà e ti consente di massimizzare la tua consapevolezza e il tuo potenziale.

Ciò che è interessante è che se le tue percezioni sono equilibrate, è più probabile che tu risponda con equilibrio e la tua fisiologia tende a tornare all'omeostasi. Di conseguenza, il tuo quoziente di benessere aumenta, così come la tua resilienza. Perché? Perché, chiunque ti infatua, tendi a temere la sua perdita. E chiunque tu provi risentimento, tendi a temere il suo guadagno. Se hai uno stato di perfetto equilibrio, non temi il suo guadagno o la sua perdita. Invece, sei più adattabile e resiliente e la variabilità della tua frequenza cardiaca lo dimostra attivamente.

Lo stato trascendentale è anche quello in cui sei più autentico.

In questo stato autentico, in cui non guardi gli altri dall'alto in basso con orgoglio o ti vergogni di fronte a loro, ma li guardi con il cuore aperto, tendi ad avere equanimità dentro di te e ad avere equità tra te e gli altri, senza giudicarli ma provando invece amore per loro.

Sei progettato per avere pensieri intrusivi e per essere distratto dal bagaglio emotivo e dagli impulsi e istinti di sopravvivenza ogni volta che hai un rapporto sbilanciato di percezione.

I pensieri intrusivi sono un FEEDBACK prezioso per farti sapere che probabilmente non hai piena consapevolezza e che non vedi le cose come sono, ma piuttosto come le interpreti male.

Se ti assumi la responsabilità di bilanciare le tue percezioni, sarai in grado di vedere ogni cosa nella tua vita come IN cammino anziché IN cammino, e sarai in grado di apprezzare, amare, sentirti grato, ispirato, entusiasta, certo e presente, in altre parole, entrare nello stato autentico e trascendentale.

Hai la capacità di risvegliare quello stato ponendo domande di qualità per aiutarti a bilanciare le tue percezioni e portarti in uno stato trascendente. E questo è il te autentico. La magnificenza di chi sei autenticamente è molto più grande di qualsiasi fantasia che ti imporrai.

Per riassumere

Quando ti infatui o ti risenti e hai quei pensieri intrusivi che ti tengono sveglio la notte, non è un difetto o una debolezza. È il feedback del tuo corpo che cerca di farti sapere che le tue percezioni non sono completamente equilibrate. Queste percezioni e le loro emozioni attivano la tua amigdala, portando a impulsi verso o istinti lontani che ti allontanano dall'esterno, invece di farti avere padronanza di te stesso e allontanarti dall'interno.

Il tuo corpo crea sintomi come feedback per farti sapere che hai informazioni mancanti che derivano da percezioni sbilanciate. In altre parole, per diventare consapevole dei lati positivi se tutto ciò che percepisci sono lati negativi, e consapevole dei lati negativi se tutto ciò che percepisci sono lati positivi.

Non importa cosa stai attraversando o cosa hai sperimentato, tutto ha il potenziale per essere trasformato se poni le giuste domande di bilanciamento mentale. La qualità della tua vita si basa sulla qualità delle domande che poni. Ponendo domande di qualità, come quelle in Metodo Demartini che insegno nel Programma di esperienze rivoluzionarie, puoi dissolvere il bagaglio emotivo, bilanciare le percezioni sbilanciate e diventare il tuo vero sé autentico e trascendentale.

Dopotutto, preferiresti essere come un animale allo stato brado che insegue la preda ed evita i predatori, reagendo al mondo esterno, oppure preferiresti essere proattivo, equilibrato, obiettivo, neutrale, ispirato, vitalizzato e al posto di guida della tua vita?

Ecco perché amo insegnare Breakthrough Experience. Guido le persone attraverso il Metodo Demartini per portare equilibrio nelle loro percezioni, portandole a lacrime di gratitudine per il modo in cui è veramente la vita.

La magnificenza della vita è molto più grande delle fantasie che le imponi. Abbracciando questo processo, puoi provare gratitudine, ispirazione e amore, raggiungendo uno stato di resilienza e adattabilità che massimizza il tuo potenziale e il tuo benessere.

Sei pronto per il PROSSIMO PASSO?

Se sei seriamente intenzionato a crescere, se sei pronto a fare un cambiamento adesso e vorresti ricevere aiuto per farlo, allora clicca sul pulsante della chat LIVE in basso a destra dello schermo e chatta con noi ora.

In alternativa, puoi prenotare una chiamata esplorativa GRATUITA con un membro del team Demartini.

 

Interessato al seminario Breakthrough Experience?

Se sei pronto per andare verso l'interno e fare il lavoro che eliminerà i tuoi blocchi, chiarirà la tua visione ed equilibrerà la tua mente, allora hai trovato il posto perfetto per iniziare con il Dr Demartini alla Breakthrough Experience.

In 2 giorni imparerai come risolvere qualsiasi problema tu stia affrontando e come ridefinire il corso della tua vita per ottenere maggiori risultati e soddisfazione.

Clicchi QUI per saperne di più

Avviso importante:
I contenuti condivisi in questo blog sono a scopo educativo e di sviluppo personale. Non intendono diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna condizione psicologica o medica. Le informazioni e i processi condivisi hanno solo scopo educativo generale e non devono essere considerati sostitutivi di un consulto medico o di un professionista della salute mentale. In caso di disagio acuto o problemi clinici persistenti, si prega di consultare un medico autorizzato.

Leggi l'informativa completa QUI