Cos’è la sindrome della super mamma? 

Che tu sia single o sposata, lavori a tempo pieno mentre gestisci i bambini o ti occupi solo di una manciata di bambini a casa, a volte puoi essere sopraffatto dall'enorme quantità di responsabilità che devi affrontare come moderna "donna".

Con il fitto programma di oggi e le crescenti richieste di tempo, diventa sempre più difficile conciliare vita, carriera e famiglia.

Anche con alcuni membri della famiglia o tuo marito parzialmente a portata di mano e disposti ad aiutare, hai ancora molti dettagli da padroneggiare quando gestisci i tuoi figli. E oggi avrai bisogno di livelli di energia sempre maggiori solo per portare a termine tutto.

Poiché oggi le madri affrontano richieste sociali esterne così eccezionali, puoi diventare vulnerabile alla “sindrome della super-mamma”, se non sei abile nel gestire le tue priorità in tempo.

Questa sindrome da super mamma può insorgere quando inizi a provare stanchezza e un immenso senso di colpa allo stesso tempo per tutte le cose che devi fare, ma che non puoi portare a termine.

Si verifica quando ti senti responsabile di tutti i numerosi problemi della tua famiglia che ritieni di non poter gestire. Puoi iniziare a incolpare te stesso per non avere tutte le soluzioni immediate. Potresti sentirti sopraffatto cercando di eseguire più attività in modo inefficiente.

Qualcuno con la sindrome della Super-Mamma potrebbe addirittura pensare che devi assumerti tutte le tante responsabilità all'istante, altrimenti la tua famiglia o la tua carriera andranno in pezzi.

Qualcuno con la sindrome della Super-Mamma potrebbe anche aspettarsi...

• la tua cucina o tutta la casa saranno perfettamente pulite;
• la tua tavola piena di piatti familiari elaborati;
• la tua carriera, gli hobby e le attività extracurriculari con i tuoi figli devono essere tutti ben organizzati e prosperi;
• la gestione finanziaria della tua famiglia e del tuo nucleo familiare sarà perfettamente ordinata;
• la tua spesa completamente rifornita;
• le visite mediche e dentistiche dei tuoi figli sempre aggiornate;
• la manutenzione delle tue auto;
• i tuoi figli hanno fatto il bagno e letto;
• i vestiti della tua famiglia sono tenuti puliti e piegati e tutte le scadenze sono rispettate.

Qualcuno con la sindrome della Super-Mamma potrebbe anche iniziare ad accumulare tutte le sue scartoffie, sentirsi arrabbiato e tradito dai propri figli e vedere il proprio spazio disordinato e disorganizzato.

Qualcuno con la sindrome della Super-Mamma potrebbe anche provare a investire parte del tuo tempo nella tua carriera tentando di dare priorità ai bisogni di tutti i tuoi figli. Potresti pensare che essere altruista farà sì che tuo figlio si comporti in modo più gentile e obbediente.

Potresti sentirti responsabile per i sorrisi sui volti dei tuoi figli e così facendo provare risentimento nei loro confronti per "averti fatto questo" e poi sentirti in colpa e compensare pianificando attività divertenti non programmate che erodono ancora più tempo.

Potresti sentirti frustrato solo per aver iniziato i tuoi vari sforzi, per aver difficilmente raggiunto tutti i tuoi obiettivi, per aver provato a destreggiarsi tra così tante attività e per esserti sentito frustrato perché avresti potuto farlo meglio. Potresti essere etichettato come un "perfezionista" irrealistico e arrabbiarti silenziosamente con tuo marito e digrignare i denti quando tuo marito ti prende in giro perché hai un basso desiderio sessuale.

Potresti crollare a letto anche dopo che tuo marito ti ha massaggiato i muscoli tesi delle spalle e avere mal di testa a causa della preoccupazione di perdere il tuo carattere un tempo frizzante.

Quali sono alcuni dei sintomi associati alla sindrome della super-mamma? 

Qualcuno con la sindrome della Super-Mamma potrebbe ritrovarsi a sperimentare:

• Depressione (aspettative irrealistiche non soddisfatte)
• Difficoltà nel mantenere il peso
• Risultati dell’esercizio diminuiti (tiroide soppressa a causa di sentimenti repressi)
• Fibromialgia, dolori muscolari e articolazioni dolorose (emozioni infiammate)
• Tonalità della pelle più secca e ruvida (testosterone indotto dalla rabbia)
• Rughe (muscoli tesi)
• Stanchezza cronica e scarsa spinta (valori più alti non raggiunti)
• Diminuzione della libido (risentimento verso il coniuge)
• Perdita di capelli (testosterone indotto dalla rabbia)
• Ansia (Aspettative irrealistiche)
• Rompere le unghie
• Sistema immunitario debole
• Frequenti mal di testa (conflitto interno)
• Ritenzione idrica
• Costipazione
• Irritabilità della sindrome premestruale

La sindrome della super mamma è più comune quando i bambini sono più piccoli o più grandi? 

La sindrome della super-mamma può verificarsi durante qualsiasi fase del ciclo materno, da quando i tuoi figli nascono fino a quando diventano finalmente indipendenti nella tarda adolescenza o nei vent'anni.

In ogni fase ci sono molte richieste e possono esserci molte aspettative e distrazioni irrealistiche.

È possibile curare la sindrome della super mamma? 

Sì!

Ma invece di etichettare questa cosiddetta sindrome come una malattia da curare a livello medico, potrebbe essere più saggio considerarla piuttosto come il risultato di aspettative irrealistiche e di decisioni di stile di vita non prioritarie.

Prima di cercare la simpatia dei tuoi cari per il tuo sopraffazione e di rivolgerti a uno strizzacervelli per poter piangere sulle spalle di qualcuno e raccontare la tua storia e prima di finire eventualmente con terapie di ottimizzazione ormonale o sostitutive, considera di cambiare le tue scelte di vita quotidiana ponendo aspettative realistiche su te stesso come una madre e l'apprendimento l'arte di delegare.

Dando priorità alle attività domestiche e lavorative quotidiane, mirando ad azioni più significative e ispirate e chiedendo aiuto in modo da poter delegare attività con priorità più bassa a coloro che sono capaci e ispirati a svolgerle, è possibile trasformare questa cosiddetta “sindrome” in crescita e opportunità di padroneggiare la vita.

Questi sintomi sono meccanismi di feedback per farti vivere realisticamente secondo la tua vita più vera e reale priorità più alte.

Ti senti degno di amore? 

Ho trascorso più di quattro decenni a studiare il comportamento umano e ciò che massimizza le prestazioni e la realizzazione umana. Ho assistito e consultato centinaia di mamme che si sono messe all'angolo a causa delle loro aspettative irrealistiche, della scarsa gestione del tempo e delle capacità di delega e degli idealismi iniettati dalle autorità esterne.

Non sei qui per vivere secondo le aspettative degli altri.

Non devi essere una Super Mamma per ricevere attenzione, riconoscimento o essere amata.

Puoi essere amato per quello che sei, così come sei. Ma tutto inizia da te.

Perché pensi che si sia sviluppata questa sindrome da Super-Mamma? 

Poiché alle donne di oggi sono state poste richieste sempre maggiori dall'esterno... di essere mogli, mamme e donne d'affari, in molte donne si sono verificati livelli maggiori di conflitto interno riguardo ai loro ruoli completi e tuttavia incerti.

Essere fedele a te stesso è fondamentale se vuoi liberarti.

A chi si confrontano maggiormente le madri? 

Quando le mamme si sottomettono ad altri che invidiano, ammirano, ammirano o immaginano di vivere (sia nella loro vita reale, sia nei loro libri di auto-aiuto o di fiabe) e non vivono fedeli a se stesse, secondo i propri veri valori più alti, diventano più stressate, frustrate e arrabbiate per le loro situazioni, i figli, i mariti e la carriera.

Gli ideali sociali sono talvolta scritti da individui che hanno un diverso insieme di priorità e che non sono necessariamente saggi o comprensivi delle molte variabili degli altri.

Come scrisse Emerson, “L’invidia è ignoranza e l’imitazione è suicidio”.

Ti stai preparando per l'intrappolamento o la libertà? 

Una volta ho consigliato una donna che era molto arrabbiata con suo marito perché sentiva che non stava contribuendo alla famiglia tanto quanto lei e che bloccava i suoi sentimenti di apprezzamento e amore per lui a causa delle sue molte aspettative non soddisfatte.

Una volta che le ho elencato tutto ciò che ha fatto in un giorno e ho dato loro la priorità in base ai loro livelli di produttività e significatività e poi ho elencato i costi di sostituzione accanto a ciascun articolo, ha potuto vedere più facilmente quali azioni poteva delegare ad altri in modo più efficiente in termini di costi.

Prima del nostro incontro era sopraffatta e arrabbiata. Dopo, si sentì liberata, rilassata e apprezzò ancora una volta suo marito.

Nei mesi successivi ha gradualmente delegato ad altri sempre più questioni di priorità inferiore. In particolare la pulizia della casa, il bucato, la semina, la cucina, la spesa e le commissioni, tutte attività meno stimolanti per una tata/cuoca/addetta alle pulizie part-time.

Si è data il permesso di lavorare part-time in una carriera significativa, che ha prodotto per lei più dei costi dell'assistenza, che ha liberato le sue energie e la sua vita.

Ciò l'ha fatta sentire ancora una volta soddisfatta nella sua carriera e le ha fatto apprezzare ancora di più i suoi figli e trascorrere più tempo di qualità con loro nell'istruzione, nella lettura, nel gioco e in discussioni significative mentre mangiava.

Si sentiva di nuovo più una vera mamma e una donna in carriera. Si rese conto che gran parte della rabbia che provava verso se stessa era proiettata sul marito.

Molti dei suoi sintomi erano lì per guidarla.

Ho anche lavorato con donne che hanno imparato l'arte di dare priorità alle loro numerose attività quotidiane e sono abilmente attente alle loro massime priorità.

Avevano imparato che se non riempivano le loro giornate con priorità elevate che fossero significative e stimolanti, le loro giornate si sarebbero riempite di distrazioni a bassa priorità che li deprimevano e li prosciugavano.

Hanno capito che più le loro vite erano istruite, abili e prioritarie, maggiore era la libertà che si davano il permesso di avere.

Cosa puoi fare se vuoi trasformare la tua dinamica e avere più equilibrio nella tua vita? 

Nel mio programma di seminari di 2 giorni intitolato The Breakthrough Experience, ho insegnato a migliaia di mariti e mogli come amarsi e apprezzarsi a vicenda per i loro valori e contributi individuali.

Ho mostrato loro come dialogare e comunicare tra loro valori più alti in termini di quello del loro partner.

Ho aiutato le mamme a diventare libere di conoscere se stesse, essere se stesse e amare se stesse, oltre ad aiutarle ad amare ancora una volta la propria vita, i propri mariti e le proprie famiglie.

Se desideri aiuto per creare un equilibrio e gestire le aspettative su te stesso, sulla tua vita e sul tuo partner, allora considera di unirti a me al Esperienza rivoluzionaria Seminario di 2 giorni (vedi programmi in programma QUI). Sarà una svolta enorme per te.

Potresti non sentirlo ora, ma posso assicurarti che sei degno di amore e sei perfetto così come sei. Mi piacerebbe aiutarti a capirlo in modo che tu possa apprezzarti per quello che sei, così come sei.

Perché “le madri non possono sbagliare”? 

In definitiva, ogni azione che fai fungerà da meccanismo di feedback per farti vivere in modo più autentico e in base a ciò che è veramente significativo e importante per te – ciò che è veramente più importante per i tuoi valori (se non sai che puoi determinare i tuoi valori) QUI – è un processo online GRATUITO).

Ogni azione è "in cammino", non "intralcio", istruttiva, non ostruttiva, una volta risvegliata la saggezza del tuo atteggiamento magistrale.

Non ci sono errori, solo meccanismi di feedback per aiutarti a vivere la vita che meriti. Come mamma, meriti di vivere e riconoscere la tua super vita.