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DOTTOR GIOVANNI DEMARTINI - Aggiornato 2 anni fa

"La mente è il suo posto e in sé può creare un paradiso dell'inferno, un inferno del paradiso." - John Milton

Quando John Milton ha detto che la mente può'fare dell'inferno un paradiso, dell'inferno un paradiso” quello che stava dicendo è che un evento è ciò che ne fai. Puoi creare un paradiso dall'inferno o un inferno dal paradiso in base alle tue PERCEZIONI.

Se scegli di seguire la tua prima interpretazione che è “negativa” e non ti prendi il tempo per trovarne i lati positivi, non è a causa dell'evento ma perché stai scegliendo di non vederne i lati positivi.

Di conseguenza, è probabile che aumenti la tua sofferenza, ed è colpa tua. È la tua percezione e ha poco o niente a che fare con il mondo che ti circonda.

Tutti gli eventi presentano allo stesso modo vantaggi e svantaggi, vantaggi e svantaggi. Se ti prendi il tempo per vedere entrambi i lati di un evento allo stesso modo, allora puoi neutralizzare la tua percezione dell'evento e non lasciare che l'evento governi la tua vita.

Il Covid ne è un buon esempio. Ho visto alcune persone che hanno percepito solo i lati positivi e altre che hanno percepito solo gli aspetti negativi.

Sono certo che il Covid abbia due facce: vantaggi e svantaggi. Se riesci a vederli entrambi allo stesso tempo, è probabile che riduca la tua percezione della sofferenza.

Proencefalo e hindbrain neurologici: 

Neurologicamente, il tuo cervello è impostato con a proencefalo, mesencefalo e rombencefalo.

• Il tuo cervello è preveggente.
• Il tuo cervello posteriore è per il senno di poi.
• Il tuo cervello anteriore si traduce nella pianificazione anticipata e nell'azione proattiva.
• Il tuo rombencefalo provoca una reazione emotiva.

Il tuo cervello anteriore ha un centro esecutivo per governare i tuoi impulsi e istinti e mantenerti obiettivo.

Obiettività significa avere una mentalità neutrale, quindi se vivi governato dal tuo centro esecutivo, tenderai a essere più resiliente, adattabile, equilibrato e presente.

In caso contrario, tenderai a essere meno governato dal tuo amigdala e il tuo rombencefalo dove è più probabile che tu sia spinto a evitare il dolore e cercare il piacere. In altre parole, cerca eventi unilaterali che non esistono ed evita ciò che è inevitabile (l'altro lato degli eventi a cui sei attualmente cieco).

La sofferenza è quindi una strategia di sopravvivenza della parte animale interna del nostro cervello chiamata amigdala.

Ognuno di noi ha una serie di priorità o valori nella vita, cose che sono dalla più alla meno importante che sono uniche per te, come un'impronta digitale.

Quando vivi secondo il tuo valori più alti o le massime priorità, sangue, glucosio e ossigeno entrano nel tuo cervello anteriore. Di conseguenza, tenderai ad essere più obiettivo, neutrale, resiliente, adattabile, proattivo, disciplinato, affidabile e concentrato.

In altre parole, è probabile che tu abbia autogoverno su qualsiasi impulso e istinto. Oppure, come mi piace dire, è molto probabile che tu sia in modalità THRIVAL e non SOPRAVVIVENZA.

D’altra parte, quando riempi la giornata con azioni a bassa priorità, il glucosio nel sangue e l’ossigeno finiscono nell’amigdala e nel rombencefalo.

Quindi, invece di risvegliare il tuo centro esecutivo per una visione ispirata, risvegli l’amigdala e il rombencefalo, che si occupano di  riflessi, impulsi e istinti condizionati per la gratificazione immediata e l’evitamento del dolore.

Di conseguenza, è molto probabile che cerchi di evitare ciò che è inevitabile e cerchi di ottenere ciò che è irraggiungibile, sentendoti anche sopraffatto e insoddisfatto.

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La sofferenza è quindi una conseguenza del non vivere in modo congruente con i valori più alti o le priorità più alte. 

La sofferenza è una conseguenza del vivere di più nell'amigdala e nel rombencefalo e del voler:

• Evita il dolore e cerca il piacere;
• Evita le sfide e cerca supporto; E
• Evita le difficoltà e cerca la facilità.

In altre parole, la sofferenza è probabilmente il risultato della ricerca di un mondo unilaterale che non esiste del tutto.

Supponiamo di iniziare una relazione con qualcuno che immagini sia sempre gentile ma mai cattivo, sempre gentile ma mai crudele, sempre positivo ma mai negativo, e che dà sempre ma non prende mai. È molto probabile che tu soffra in quella relazione a causa delle tue aspettative irrealistiche che un altro essere umano sia unilaterale, cosa che non può sostenere.

Quindi non promuovo l'idea di una vita unilaterale: potrebbe essere l'oppio per le masse ma in realtà non esiste.

Ciò che fa, tuttavia, è guadagnare soldi e vendere libri perché molte persone amano l’idea di una vita piena di piacere e senza dolore, con tutti vantaggi e senza svantaggi, e con tutti guadagni senza dolore.

Di conseguenza, molte persone esprimono sentimenti di Depressione e soffrire quando la realtà attuale non corrisponde alle loro fantasie irrealistiche.

Hai una maggiore certezza solo quando abbracci entrambi gli aspetti della vita.

Quando sei in un rapporto equilibrato e ami il tuo coniuge o partner, avrai cose che ti piacciono e cose che non ti piacciono; cose che ammiri e cose che disprezzi; cose da cui sei attratto e cose da cui sei respinto; e le cose che vorresti restassero le stesse e non cambiassero mai, e le cose che vorresti fossero diverse.

In altre parole, ottieni entrambi i lati. Allo stesso modo in cui tu hai entrambe le parti e il mondo ha entrambe le parti.

Essere veramente autentico, equilibrato e oggettivo implica abbracciare entrambe le parti, mentre una fantasia implica cercare invano una parte e soffrire ogni volta che si scopre che non esiste.

Quanto più grandi sono le fantasie che cerchi nella vita, tanto più da incubo diventa la tua vita. 

Lo dico spesso:

• La depressione è un confronto tra la tua realtà attuale e una fantasia da cui sei dipendente; E
• La sofferenza è una dipendenza da questa vita fantastica che speri.

L’equilibrio di entrambe le parti:

È stato dimostrato biologicamente che per crescere hai bisogno sia di supporto che di sfide.

L'intero ecosistema ha predatori e prede. Il tuo sistema nervoso autonomo ha entrambi i lati. Il tuo cervello ha entrambi i lati. Il tuo meccanismo respiratorio ha entrambi i lati. In effetti, tutta la tua fisiologia è predisposta per dominare la vita.

Pensatela in questo modo: se doveste accedere alla preda senza il predatore, finireste per essere golosi e grassi invece che in forma. Se potessi accedere a un predatore senza preda, saresti emaciato e affamato invece che in forma. Ma metti insieme le due cose e probabilmente otterrai il massimo delle prestazioni e della forma fisica.

In altre parole, hai bisogno di un equilibrio di opposti per operare al massimo e continuare a crescere.

La sofferenza è quindi un FEEDBACK per farti sapere che non stai vivendo in modo congruente con i tuoi valori o priorità più alti e non sei realistico, equilibrato o obiettivo.

La tua identità ruota attorno al tuo valore più alto: la cosa che è più importante per te e dove si esprime il tuo sé autentico.

Se riempi la giornata con le azioni a massima priorità, risvegli la tua funzione esecutiva e inizi a essere obiettivo e a vivere secondo ciò che è veramente significativo per te, è molto probabile che abbraccerai entrambi gli aspetti della vita, diventerai più resiliente e sarai meno propenso ad abbracciare entrambi gli aspetti della vita. sperimentare la sofferenza.

Tenderai anche a renderti conto che:

• Se diventi arrogante, è probabile che verrai umiliato e criticato dalla società per riportarti in equilibrio; E
• Se vieni umiliato, è probabile che la società ti innalzi e ti riporti in equilibrio.

In altre parole, tutto ciò che accade nella tua vita: i tuoi sintomi fisiologici, i tuoi sintomi psicologici, le tue risposte aziendali, il tuo feedback sociologico, le risposte della tua famiglia, ecc., stanno tutti cercando di darti un feedback per abbracciare entrambe le parti ed essere il tuo migliore sé autentico.

Il tuo autentico  sé include e incorporagareggia su entrambi i lati.

Non sei un eroe o un cattivo. Sei una combinazione dei due.

Non sei un santo né un peccatore. Sei una combinazione dei due.

Siete una coppia di opposti.

Quindi, se sei consapevole dei tuoi lati positivi e inconsapevole dei tuoi lati negativi, è probabile che attrarrai eventi che ti umilieranno.

Se sei consapevole dei tuoi lati negativi e inconsapevole dei tuoi lati positivi, è probabile che attirerai sostenitori che ti aiuteranno a tirarti su.

Ogni evento nella tua vita è in definitiva un feedback che cerca di riportarti all'autenticità invece di pensare in modo polarizzato che tutto sia buono o cattivo, giusto o sbagliato.

Qualsiasi pensiero assoluto in bianco e nero probabilmente ti farà soffrire perché tenderai a temere la perdita di ciò che percepisci è tutto positivo, e temi che il guadagno di ciò che percepisci sia tutto negativo.

Nel momento in cui abbracci entrambi i lati contemporaneamente e li vedi, è molto probabile che tu sia centrato, equilibrato, obiettivo, neutrale e potenziato. Avrai anche meno probabilità di soffrire e avrai maggiori probabilità di entrare in uno stato di gratitudine perché puoi vedere un ordine nascosto nell'apparente caos.

Caos e disordine significano “informazioni mancanti”.

L'ordine viene dal vedere tutte le informazioni e dall'essere CONSAPEVOLI invece che SENZA MENTE.

La fonte della tua sofferenza è semplice: la tua dipendenza dalle fantasie su come "dovrebbe" essere la vita.

Ogni volta che sei dipendente da un lato e l'altro ti colpisce, è probabile che provi angoscia.

L'angoscia e la sofferenza sono lì per farti sapere che ti stai aggrappando a un'aspettativa irrealistica e a una fantasia su come dovrebbe essere la vita. In quanto tale, la sofferenza non è tua nemica. Invece, la sofferenza aiuta a mandare in frantumi la finzione con cui gestisci la tua vita e a radicarti nella realtà di come è la vita.

La magnificenza di come è la vita è di gran lunga maggiore delle fantasie che le imporrai.

Quindi, la sofferenza è un meccanismo biologico che crei nella tua mente quando cerchi aspettative irrealistiche di unilateralità, o quando ti aspetti che le altre persone vivano nei tuoi valori, o che tu viva nei loro.

Non è realistico aspettarsi che gli altri vivano secondo i tuoi valori.

Hai la tua gerarchia di valori unica e le persone intorno a te hanno la loro gerarchia di valori unica.

Possono vivere solo in conformità con ciò che è più importante per loro, ciò che chiamiamo i loro valori più alti.

Se ti aspetti che le persone intorno a te vivano secondo i tuoi valori, probabilmente finirai per soffrire perché anche questa è una fantasia unilaterale.

Oppure supponi di aspettarti di vivere secondo i loro valori, ad esempio, se hai una nuova relazione e sei così infatuato da sacrificare i tuoi valori. È probabile che provi risentimento o provi sofferenza perché anche questa è una fantasia unilaterale impossibile da sostenere.

Sentimenti di risentimento o sofferenza sono sintomi che ti aiutano a riportarti in uno stato autentico.

La sofferenza quindi non è la tua nemica ma la tua amica, una persona che ti guida indietro e ti aiuta a rompere la finzione nella tua vita in modo da poter tornare ai fatti. I fatti oggettivi su come è realmente la vita e che la verità ha due facce.

Quando finalmente lo capisci e smetti di raccontare come sei vittima della tua storia, inizi a diventare il padrone del tuo destino. In altre parole, qualcuno che ha delle priorità, vive secondo obiettivi, stabilisce piani, mitiga i rischi, calma gli impulsi e gli istinti della tua natura animale, rimane ispirato e pronto a fare qualcosa di straordinario nella tua vita.

Hai meno probabilità di soffrire se  hai le tue aspettative congruenti e realistiche di valore più alto. 

La differenza tra fantasia e obiettivo è che:

• Una fantasia implica la ricerca di un mondo unilaterale; E
• Un obiettivo implica abbracciare entrambe le parti nel perseguimento di qualcosa di profondamente significativo, la media.

È meno probabile che soffrirai se rimani radicato in ciò che PERSEGUITI e ASPETTI nella vita.

Hai il controllo sulle tue PERCEZIONI, DECISIONI e AZIONI nella vita.

William James disse che la più grande scoperta della sua generazione fu che gli esseri umani possono modificare la propria vita alterando le proprie percezioni e atteggiamenti mentali.

Puoi cambiare la tua percezione di un evento e quindi cambiare il tuo atteggiamento, quindi non è saggio incolpare un evento ed è saggio smettere di raccontare una storia su come sei alla sua mercé.

Hai la capacità con la tua mente di trasformare la tua percezione di quell'evento e trasformarlo in qualcosa che percepisci come istruttivo, non ostruttivo, IN MODO, non IN MODO.

In altre parole, la tua sofferenza è facoltativa. Insegno un processo chiamato Il metodo Demartini nel mio programma di firma L'esperienza rivoluzionaria che consiste in una serie di domande che ti consentono di vedere entrambi i lati di qualsiasi evento tu abbia vissuto. Ti dà la capacità di acquisire il controllo sulle tue percezioni e quindi riportare equilibrio e obiettività nella tua consapevolezza.

Se ti piacerebbe scoprire come utilizzare il Metodo Demartini, unisciti a me in uno dei L'esperienza rivoluzionaria seminari in cui ti presento questo incredibile processo di trasformazione che individui, coach, formatori e psicologi stanno utilizzando oggi in tutto il mondo per trasformare la sfida in opportunità e l'emozione in gratitudine.

In conclusione:

• La Budda disse: “Il desiderio di ciò che è irraggiungibile e il desiderio di evitare ciò che è inevitabile è la fonte della sofferenza umana”.
• Quanto più grandi sono le fantasie che cerchi nella vita, tanto più da incubo diventa la tua vita.
• Tutto ciò che accade nella tua vita sta cercando di farti essere autentico e riportarti in equilibrio.
• Tutti gli eventi hanno vantaggi e svantaggi, vantaggi e svantaggi. Se ti prendi il tempo per vedere entrambe le parti, puoi neutralizzare l’evento e non lasciarlo gestire la tua vita.
• La sofferenza è un FEEDBACK per farti sapere che non stai vivendo in modo congruente con i tuoi valori o priorità più alti.
• La sofferenza è facoltativa. Dipende da te. Puoi scegliere di continuare a cercare un mondo unilaterale oppure puoi permettere al tuo sé autentico di abbracciare ENTRAMBI i lati di te stesso, degli altri e del mondo.

Il Metodo Demartini è una scoperta rivoluzionaria e una metodologia di trasformazione personale all'avanguardia che si traduce in una nuova prospettiva e paradigma nel pensiero e nel sentimento e che aiuta a risvegliare la tua autenticità e maestria. 

È la metodologia chiave incorporata nella psicologia demartiniana. Il Metodo Demartini consiste in esercizi di sviluppo delle funzioni esecutive utilizzati strategicamente per guidare l'evoluzione del cervello - dalla dominanza sottocorticale alla dominanza della corteccia prefrontale o del centro esecutivo. 

È il culmine di oltre cinque decenni di ricerche e studi in numerose discipline, tra cui fisica, filosofia, teologia, metafisica, psicologia, astronomia, matematica, neurologia e fisiologia. È un processo cognitivo che implica bilanciare le tue equazioni matematiche delle percezioni attraverso un'azione continua di pensiero e scrittura, guidandoti dal tuo dominio cerebrale di sopravvivenza più primitivo (sistemi 1) al tuo dominio cerebrale più avanzato e prospero di autogoverno (sistemi 2).

Il Metodo Demartini si traduce in una maggiore funzione esecutiva di autogoverno e quindi nella padronanza della vita.

È un potente processo di trasformazione utilizzato da molti importanti specialisti nel campo della padronanza della mente come psicologia, psichiatria, coaching, mentoring, insegnamento e guarigione olistica.

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