“Non lasciare che né i dolori né i piaceri interferiscano con il perseguimento del tuo scopo.”

Negli ultimi 48 anni, ho dedicato decine di migliaia di ore alla ricerca sul comportamento umano, compresa la ricerca sui temi del dolore e del piacere: le loro origini, come sono stati percepiti e gestiti nel corso dei secoli, come sono stati interpretati, predicati o insegnati. da diversi leader religiosi, filosofi e scienziati e la varietà di modi in cui uomini e donne in tutto il mondo hanno reagito ad essi.

Una citazione particolare che ha influenzato il mio pensiero è quella di un antico filosofo greco di nome Anassagora, chi ha detto, in sostanza, che dolore e piacere sono contenuti l'uno nell'altro e rappresentano sbilenco percezioni.

Dolore e recettori del dolore

Pensa a una volta in cui hai sbattuto lo stinco contro un tavolo. In tal modo, hai creato uno stimolo su piccole terminazioni nervose chiamate nocicettori, noti anche come “recettori del dolore” - neuroni sensoriali che rispondono a stimoli dannosi inviando segnali di “possibile minaccia” al midollo spinale e al cervello.

Una volta che questi segnali hanno risalito il midollo spinale e raggiunto il talamo, incontrano un tipo di meccanismo di controllo che consente di sperimentare quello stimolo doloroso oppure no.

In altre parole, puoi prendere quello stimolo dannoso per i nervi o le cellule e associarlo a molte cose diverse.

Diamo un'occhiata a un esempio di questo. Immagina di prendere il tuo pollice, posizionarlo su un tavolo e sbatterlo con una mazza. In molti casi, probabilmente risponderesti urlando, imprecando e sentendoti arrabbiato.

Ora immagina che io prenda il tuo pollice, lo metta sul tavolo davanti a me e dica: “Ecco il patto. Ti darò un miliardo di dollari in contanti, esentasse; una settimana di vacanza con la top model o la superstar che più vorresti incontrare; viaggiare con jet privati; e una villa nuova di zecca in qualsiasi città e paese di tua scelta e un pollice perfetto, riparato chirurgicamente in due settimane. Otterrai tutto questo se semplicemente mi permetti di colpirti il ​​pollice con questa mazza.

La tua percezione di quel dolore cambierebbe se confrontata con i molti benefici percepiti che ne deriverebbero?

Se percepisci più vantaggi che svantaggi da tutte queste cose, potresti facilmente accettare di provare il dolore o il piacere ora avvantaggiato. Potresti anche celebrare il dolore che ne è derivato per come ha trasformato la tua vita.

Dolore e rapporti di percezione

Circa sessant'anni fa, i ricercatori Ronald Melzack e Patrizio Muro propose quella che oggi è conosciuta come “Teoria del controllo del cancello” – secondo cui il midollo spinale ha un “cancello” neurologico che blocca i segnali del dolore o consente loro di continuare verso il cervello.

Questo gruppo di ricerca ha proposto che questo fosse il motivo alla base della nostra tendenza a sfregare le lesioni dopo che si sono verificate. Ripensa al mio esempio precedente di sbattere lo stinco contro la gamba di un tavolo: potresti scoprire di strofinare immediatamente l'area interessata per alcuni istanti. In tal modo, il tuo corpo invia un messaggio attraverso i neuroni lungo il midollo spinale fino al talamo per chiudere la percezione sensoriale del dolore e spegnerla in modo da non percepire il dolore.

Se poi imprechi o dici parole che normalmente non useresti in pubblico, il tuo corpo risponde rilasciando endorfine ed encefaline per spegnere e modulare il dolore. Quindi, probabilmente continuerai a strofinare l'area ferita e magari dirai qualche altra parolaccia.

Potresti non sapere che entrambe queste azioni - sfregamento e imprecazione - comportano un cambiamento nei rapporti dei trasmettitori. Questo perché tutti i tuoi regolatori, trasmettitori, ormoni, eccetera, sono tutti basati su rapporti di percezioni, non solo sulla percezione del dolore, ma su molte percezioni.

I vostri rapporti di percezione hanno molto a che fare con i rapporti tra neuroormoni, neurotrasmettitori-neuropeptidi e neuroregolatori nel cervello e con i rapporti di quali nervi vengono attivati.

Sebbene siano presenti molte terminazioni nervose per il dolore, fino ad oggi non sono state trovate terminazioni nervose per il piacere. Quindi, invece, ci sono modulatori provenienti dalle aree del cervello basate sull'associazione per determinare se il dolore sarà percepito o meno come dolore o modulato come piacere.

Se, ad esempio, tuo marito arrivasse a casa con macchie di rossetto sul colletto, potresti saltare immediatamente alla conclusione dolorosa e irrispettosa che avesse una relazione. Potresti poi scoprire che era in ritardo perché si era fermato mentre tornava a casa per aiutare le persone coinvolte in un incidente stradale e aveva contribuito a salvare vite umane, che alla fine hanno ricevuto un tenero abbraccio. Quelle nuove informazioni possono quindi provocare sentimenti di piacere e rispetto.

In questo modo, lo stesso stimolo presunto può risultare in associazioni diverse.

Il dolore e il centro del desiderio nel cervello

Hai un'area del cervello chiamata amigdala. Ha il nucleo accumbens, che è attivo quando si percepisce il piacere, e il pallido che è stimolato o associato al dolore. Quindi l'amigdala agisce come un centro del desiderio che genera il desiderio di evitare il dolore e cercare il piacere, di evitare un predatore e cercare la preda.

Ciò che è interessante è che:

• Se percepisci qualcosa che supporta i tuoi valori, ciò può cambiare la tua soglia del dolore.
• Supponiamo che tu percepisca che i tuoi valori vengono fortemente messi alla prova, il che è paragonabile all'attacco di un predatore; allora il dolore può essere intensificato. Puoi prendere qualsiasi stimolo stimolante e intensificarlo.

Probabilmente hai avuto delle piccole ulcere in bocca. Se all'improvviso trovi qualcos'altro che ti stressa, il dolore potrebbe essere più aggravato. Tuttavia, se ti concentri su qualcosa che ti rinvigorisce, ti ispira o ti sostiene, il dolore potrebbe essere leggermente alleviato.

Come disse Anassagora, i tuoi sentimenti di dolore e di piacere si basano su percezioni o rapporti di percezione squilibrati. Cambia le tue percezioni e le loro associazioni e potrai cambiare i tuoi livelli di dolore o piacere.

Hai anche molti diversi strati del cervello che agiscono per modulare e governare le tue risposte al piacere e al dolore. A seconda delle associazioni cerebrali è possibile modulare una risposta e calmarla o accentuarla. Puoi drammatizzarlo o polarizzarlo ulteriormente, e puoi neutralizzarlo completamente e trasformarlo in piacere se accumuli abbastanza associazioni.

Ripensa all'esempio di sbattere il pollice con una mazza in cambio di un miliardo di dollari: è molto più probabile che sopporti il ​​dolore se riesci ad accumulare abbastanza associazioni che offrono più vantaggi che svantaggi.

Abbiamo quindi la capacità di trasformare la nostra percezione del dolore e del piacere. 

Ho insegnato il mio programma di seminario esclusivo Esperienza rivoluzionaria da oltre 32 anni. Sono certo di poterti aiutare a cambiare le tue percezioni ponendo domande di qualità per renderti consapevole delle informazioni inconsce di cui potresti non essere consapevole e accumulando nuove associazioni con uno stimolo e bilanciando l'equazione incompleta e sbilanciata.

Quando porti in equilibrio le tue percezioni, hai la capacità di trascendere il dolore e il piacere e di sperimentare l'amore, che rappresenta la loro sintesi. Nel momento in cui porti le tue percezioni in perfetto equilibrio, c'è un sentimento di ordine, apprezzamento e amore. Il cervello cerca continuamente di modulare e omeostatare le tue percezioni di dolore o piacere per cercare di riportarle in equilibrio in modo che tu possa essere autentico e centrato.

Quando provi dolore, puoi giustificare la tua aggressività. Quando provi piacere, puoi giustificare la tua passività. Queste sono due espressioni di repressione. Alcuni filosofi hanno proposto che il dolore e il piacere siano solo espressioni e repressioni della percezione, cosa che io credo sia vera.

Ad esempio, se ti chiedessi di identificare ed elencare gli svantaggi di qualcuno di cui sei infatuato, la tua paura della sua perdita diminuirebbe. Se prendo qualcuno per cui provi risentimento e ti mostro i lati positivi, la tua paura del suo guadagno nella tua vita diminuirà.

Ciò significa che puoi porre domande di qualità e rispondere in un modo che crei nuove associazioni nel cervello e cambi i neurotrasmettitori. In altre parole, la percezione del dolore nel cervello stesso può essere modulata e addirittura annullata completamente.

Qual è lo scopo del dolore e del piacere? 

Credo che il dolore e il piacere, il sostegno e la sfida, la facilità e la difficoltà, siano tutti necessari per la crescita.

Immagina di non avere altro che prede o cibo piacevole da mangiare, ma che non esista un predatore. Di conseguenza, potresti finire per seguire un percorso di gola eccessivo ed edonistico. Alla fine, probabilmente inizieresti ad avere sintomi nel tuo corpo per avvisarti del fatto che provi troppo piacere. Diventeresti anche ancora più un bersaglio per un predatore se emergessero all'improvviso.

Potresti anche avere una situazione in cui hai un predatore senza preda, il che comporterebbe deperimento e fame.

Ciò che è stato dimostrato sulla catena alimentare della biologia è che sono necessari sia piacere che dolore, sostegno e sfida, edonismo e anedonismo, preda e predatore per ottenere la massima forma fisica, la massima produttività e il massimo appagamento.

Il significato, la media tra le coppie di opposti, è il centro. Ho definito l'amore come la sintesi e la sincronicità di tutti gli opposti complementari. Sono ormai quasi quattro decenni che mostro alle persone come possono bilanciare la loro percezione applicando i passaggi del mio Metodo Demartini. Nel momento in cui riescono a bilanciarlo, spesso arrivano al punto in cui hanno lacrime gratitudine e l'amore per qualcosa che prima era percepito come doloroso.

Credo che lo scopo del dolore e del piacere sia addestrarti a essere autentico, apprezzare, amare, moderare il tuo comportamento, avere saggezza e permetterti di vedere le cose come sono e non come le hai soggettivamente influenzate. 

Immagina di essere in libertà e di vedere la preda che desideri mangiare; è probabile che acceleri la tua risposta di ricerca con un falso positivo, un pregiudizio soggettivo che aumenta la scarica di adrenalina nel correre dietro a quell'animale e catturarlo.

Se vedi un predatore, è probabile che acceleri la stimolazione dell'adrenalina per scappare da lui. Quindi, in modalità sopravvivenza, distorci automaticamente le cose nella tua amigdala in piaceri e dolori per catturare il cibo ed evitare di essere mangiato.

Pertanto, puoi moderare e calmare queste distrazioni di sopravvivenza, le cose di cui sei infatuato e che cerchi, e le cose che eviti e di cui ti risenti.

Quando vivi in ​​congruenza con il tuo vero più alto valoriSe fai ciò che è veramente significativo e stimolante per te, attivi il centro esecutivo nel tuo cervello anteriore e sarai quindi in grado di calmare i tuoi gradi di piacere e dolore e centrarti obiettivamente.

Quando provi dolore, puoi saggiamente chiedere: “In che modo questo dolore mi aiuta nello specifico a realizzare ciò che è più importante e significativo per me?” Rispondendo a questa domanda, i tuoi livelli di dolore percepito diminuiranno.

Allo stesso modo, se provi piacere, puoi anche saggiamente chiederti: “Qual è lo svantaggio di questo piacere?” In tal modo, puoi neutralizzare il piacere. La percezione del dolore senza piacere (fantasia) può provocare una percezione compensatoria del dolore senza piacere (incubi).

La tua intuizione cerca costantemente di renderti consapevole delle informazioni inconsce che cercano di moderare e neutralizzare le tue percezioni in modo da poter massimizzare la tua forma fisica e la tua realizzazione.

Credo che le tue percezioni di dolore e piacere siano meccanismi di feedback che ti guidano verso la tua vita più autentica, ispirata e propositiva in modo da poter fare qualcosa che ami con le persone che ami.

Il tuo cervello, la tua fisiologia e il tuo sistema nervoso sono impostati in modo tale da avere la capacità di trasformare la tua vita.

Non è ciò che ti accade all'esterno; è come percepisci, cosa decidi di fare e come agisci di conseguenza.

È saggio non lasciare che il mondo esterno gestisca la tua vita, ma ascoltare invece la voce e la visione interiore. Lascia che la saggezza che acquisisci all’interno moderi gli estremi all’esterno in modo da avere il comando.

Il dolore può essere tuo amico e non tuo nemico se lo inserisci nel contesto.

In conclusione

• Hai la capacità di trasformare le tue percezioni di dolore e piacere.
• Quando porti le tue percezioni in perfetto equilibrio, ciò si tradurrà in sentimenti di ordine, apprezzamento e amore.
• Il tuo cervello cerca continuamente di modulare e omeostatare le tue percezioni di dolore o piacere nel tentativo di riportarle in equilibrio in modo che tu possa essere autenticamente centrato.
• Credo che lo scopo del dolore e del piacere sia allenarti a essere autentico, ad apprezzare e ad amare, e ad assicurarti di essere moderato nel tuo comportamento e di avere la saggezza necessaria per vedere le cose come sono e non come le vedi soggettivamente. li hanno prevenuti.
• Quando vivi in ​​congruenza con i tuoi valori più alti, facendo ciò che è più significativo - qualcosa che ami fare e che ti ispira, è probabile che riduca gli estremi del piacere e del dolore, così come le fantasie e gli incubi della vita.
• Quando provi dolore e chiedi: "In che modo questo dolore mi aiuta specificamente a realizzare ciò che è più significativo per me?" e rispondi a questa domanda, tenderai a vedere un'immediata riduzione del livello di dolore.
• Credo che il dolore e il piacere siano meccanismi di feedback che ti guidano verso la vita più autentica, ispirata e propositiva in modo da poter fare qualcosa che ami veramente con le persone che ami davvero.
• Il tuo cervello, la tua fisiologia e il tuo sistema nervoso sono impostati in modo tale da avere la capacità di trasformare la tua vita.
• Non è ciò che ti accade all'esterno; è come lo percepisci, cosa decidi di farne e come agisci di conseguenza.

Il dolore può effettivamente essere tuo amico e non tuo nemico se lo inserisci nel contesto.