Vorrei concentrarmi in particolare sulla mia percezione di cosa sia un "cuore aperto" e fare una distinzione tra il "cuore aperto" e ciò che gli altri confondono con sbalzi di dopamina e serotonina.

Infatuazione vs cuore aperto

Penso che la maggior parte di voi abbia avuto un momento nella vita in cui si è infatuato dopo aver incontrato qualcuno e ha percepito che qualsiasi risultato rapporto può avere più “vantaggi” che “svantaggi”, più “piaceri” che “dolori” e più “risultati positivi” che “risultati negativi”. Questa percezione spesso stimola una scarica di dopamina dall’amigdala, il centro del desiderio nell’area sottocorticale del cervello, che aumenta i livelli di ossitocina, vasopressina, serotonina, endorfine e talvolta anche di estrogeni.

Di conseguenza, tutto il tuo corpo può essere inondato da sentimenti di felicità, sicurezza, attaccamento, nutrimento e pace, il che facilita la fantasia soggettivamente distorta che crei su ciò che potrebbe accadere in futuro – una fantasia in cui sei consapevole dei potenziali vantaggi e delle ricompense percepite, e inconsapevole dei potenziali svantaggi. È, in un certo senso, un'esuberanza irrazionale che può farti sentire come se fossi su di giri. Se preferisci guardare il video Il potere di un cuore aperto, clicca qui sotto. ↓

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Questa scarica di dopamina e serotonina viene spesso confusa con un cuore aperto.

Questo è anche il momento in cui potresti tendere a mettere quell'individuo su un piedistallo e minimizzare te stesso. Potresti anche allontanarti da ciò che è veramente importante per te: il tuo valori più alti – e fare sacrifici per l’altro individuo. Potresti anche pensare di essere innamorato e di aver incontrato la tua anima gemella, e potresti non voler sentire che è probabile che si tratti di un'infatuazione in cui sei cieco rispetto a qualsiasi aspetto negativo.

Un giorno, una settimana, un mese o sei mesi dopo, potresti ritrovarti a scoprire che questo individuo o questa relazione non è quello che pensavi che fosse, e potresti persino sentirti tradito dalla fantasia che hai evocato e poi proiettato. Ciò che spesso segue è un momento di tentativo di rivendicare priorità più alta parti della tua vita che hai sacrificato o messo da parte, così da poter ristabilire l'equilibrio e toglierle dal piedistallo su cui le avevi.

Potresti anche passare dall'infatuazione al risentimento opposto e iniziare a vedere più aspetti negativi che positivi, più svantaggi che benefici, più dolori che piaceri e più differenze che somiglianze. Potresti anche provare risentimento o disprezzo e guardarli dall'alto in basso, forse anche proiettandoli i tuoi valori su di loro e cercando di trasformarli nell'individuo che pensi che "dovrebbero" essere. E mentre l’infatuazione spesso si traduce in una tendenza verso, il giudizio è probabile che si traduca in un allontanamento o nell’evitamento. 

Nessuno di questi riflette un cuore aperto: lo sono entrambi squilibrata percezioni.

Solo quando porti questi due estremi in equilibrio – né guardando qualcuno dall’alto né dall’alto in basso – hai l’opportunità di essere grato, amare incondizionatamente, ispirato e sentire un “cuore aperto” e la capacità di essere veramente autentico senza sgonfiarti. o facciate gonfiate.

• Quando minimizzi te stesso e metti qualcuno su un piedistallo e cerchi di farti vivere secondo i suoi valori, non sei autentico.
• Quando esageri, disprezzi qualcuno e cerchi di convincerlo a vivere secondo i tuoi valori, non sei autentico.

In altre parole, ogni volta che giudichi condizionalmente e vedi solo i lati positivi o negativi, vedi solo un lato, sei sbilanciato e diventi estrinsecamente gestito. Sono sicuro che puoi ricordare un momento in cui eri così infatuato di qualcuno che non riuscivi a dormire o a pensare chiaramente perché occupava così tanto spazio e tempo nella tua mente. Queste percezioni errate che distraggono estrinsecamente sono soggettivamente distorte, ti appesantiscono, occupano la tua mente, ti distraggono e, in definitiva, ti impediscono di avere un "cuore aperto". Questo non è uno stato incondizionato, ma piuttosto un’infatuazione sbilanciata e condizionata.

Solo quando hai uno stato equilibrato e privo di giudizio in cui hai pura consapevolezza riflessiva, dove ciò che vedi in loro, vedi in te, dove non sei troppo orgoglioso o troppo umile, quando non hai desiderio di cambiarti rispetto a loro , e nessun desiderio di cambiarli rispetto a te, e dove c'è solo grazia – è allora che il tuo 'cuore' metaforico è in grado di 'aprirsi'.

Ho presentato il mio esclusivo programma di seminari: il Esperienza rivoluzionaria da quasi 32 anni e più di centomila persone hanno partecipato e applicato la procedura di "apertura del cuore" chiamata Metodo Demartini. Quando io e il mio team facilitiamo questo processo in cui ogni individuo impara a trascendere un particolare giudizio ed entrare in uno stato di equilibrio, il risultato è che hanno equilibrio, presenza, pace interiore, centratura e una certezza che è allo stesso tempo equilibrata e autentica - dove il loro cuore si apre e si sentono veri amore e apprezzamento.

Quando vivi in ​​linea con ciò che è veramente più alto nella tua lista di valori, è più probabile che tu sperimenti uno stato mentale equilibrato e un "cuore aperto".

Quando vivi in ​​linea con ciò che è veramente più in alto nell'elenco dei valori - la cosa più intrinseca, la cosa su cui agisci più spontaneamente, la cosa più appagante, significativa e più ispiratore, hai la più alta probabilità di obiettività, riflessività e persino mentalità.

Ecco perché tendi ad essere più lucido, chiaro e profondamente produttivo quando dai priorità alla tua vita e vivi secondo i tuoi valori più alti. Quel valore supremo, che gli antichi chiamavano telos, è la porta dalla mente immanente che giudica, alla mente trascendente che allarga e vede. È più probabile che tu acceda alla mente trascendente ogni volta che vivi per priorità, vedi entrambi i lati delle cose e sei obiettivo e centrato con il cuore aperto.

Questo è anche lo stato in cui è probabile che pianificherai strategicamente, stabilirai obiettivi reali e obiettivi, preparati per potenziali battute d'arresto e sfide, esegui i risultati finali e massimizza il tuo potenziale e autogovernati, modera e smorza i tuoi impulsi e istinti potenzialmente distraenti.

Quindi, se vuoi essere più produttivo, più equilibrato, più presente, con più priorità e più potere, sarebbe saggio vivere quotidianamente secondo le tue massime priorità.

Se riempi la tua giornata con azioni ad alta priorità che ti ispirano, sarà meno probabile che si riempia di distrazioni, ovvero le infatuazioni e i risentimenti che ti distraggono durante la giornata e ti impediscono di fissare obiettivi efficaci e raggiunti a cuore aperto.

Massimizzi il raggiungimento del tuo obiettivo nella misura in cui sei autentico.

Quando fai qualcosa che è in cima alla tua lista di valori, è più probabile che persegua sfide che ti ispirino, affronti cose nuove e risolva problemi. È anche meno probabile che ti ritragga dalle sfide, ma invece le perseguirai, il che è un segno di ciò comando, vera emergenza e autenticità.

Quando vivi in ​​modo congruente secondo i tuoi valori più alti, stabilisci obiettivi reali con soluzioni reali e hai strategie reali per risolvere problemi reali, è molto probabile che tu li risolva.

Uno dei motivi per cui insegno il Metodo Demartini nel Esperienza rivoluzionaria è che voglio che le persone acquisiscano la capacità di avere consapevolezza riflessiva in modo da non lasciare che il mondo esterno le distragga dalla chiamata, visione, ispirazione e obiettivi oggettivi all'interno.

La tua vera missione nella vita, il tuo vero scopo nella vita, è un tuo diritto di nascita.

Ciò che è interessante è che:

• Ogni volta che guardi qualcuno dall'alto in basso e sei troppo orgoglioso per ammettere che ciò che vedi in lui è anche dentro di te, hai una parte rinnegata.
• Ogni volta che guardi qualcuno e sei troppo umile per ammettere che ciò che vedi in lui è anche dentro di te, hai una parte rinnegata.

Tutte quelle parti rinnegate, quelle deviazioni o smembramenti, quelle parti evitate dentro di te che sei troppo orgoglioso o troppo umile per ammettere di avere, sono la fonte dei tuoi vuoti o sentimenti di vuoto dentro di te.

Quando abbracci entrambe le parti e arrivi a sapere che sei l'eroe e il cattivo, il santo e il peccatore, la virtù e il vizio, puoi avere realizzazione e un cuore aperto. Quelle parti o vuoti rinnegati sono semplicemente un feedback per riportarti alla consapevolezza riflessiva dove puoi essere autentico.

Tutto sta succedendo nella tua vita è un feedback e sta cercando di darti il ​​massimo autentico e potenziato stato.

In questo modo, puoi vedere la vita come se fosse in cammino, non come un ostacolo. Non devi essere vittima di una storia quando puoi esserlo padrone del tuo destino vedendo che qualunque cosa stia accadendo in realtà ti guida e ti assiste.

Due delle più grandi domande che puoi porti sono:

• In che modo tutto ciò che sta accadendo nella mia vita in questo momento mi aiuta a realizzare il mio valore più alto?
• Qual è la azione di massima priorità Posso farlo adesso con le risorse che ho a disposizione?'

In tal modo, avrai maggiori probabilità di essere intraprendente, equilibrato e soddisfatto e molto probabilmente di avere un "cuore aperto".

La resilienza e l’adattabilità sono sottoprodotti di una mente centrata. Una mente centrata spesso si traduce in una fisiologia centrata.

Pensaci: hai meno rumore nel cervello quando sei centrato e quindi più chiaro, conciso e concentrato su ciò che ti piacerebbe creare o realizzare. Nella tua attività, avrai meno probabilità di essere narcisista e di non cogliere le esigenze dei tuoi clienti e dipendenti. Hai anche meno probabilità di essere volatile e emotivo, che ha già dimostrato di minare creazione di ricchezza. Come un leader, tenderai ad essere più centrato e capace di gestire i paradossi, e più ispirato. Scoprirai anche che avrai meno probabilità di prendertela con altre persone o con te stesso.

Se e quando fai le domande giuste che equilibrano il tuo mente, puoi aprire il tuo cuore.

Un "cuore aperto" è un'espressione del pieno potenziale perché sei grato per la vita. Alla fine della giornata, se non sei grato per la tua giornata, probabilmente non hai vissuto secondo la massima priorità.

Solo per un momento – fermati e fai introspezione o rifletti:

• Innanzitutto, se non sei andato online su drdemartini.com e hai fatto il tuo Determinazione del valore GRATUITA per determinare cosa c'è veramente più alto sul tuo lista di valori, ti preghiamo di considerare di farlo oggi stesso.
• In secondo luogo, considera anche la possibilità di strutturare la tua vita e di stabilire obiettivi o traguardi congruenti con i tuoi valori più alti.
• In terzo luogo, lavora per delegare eventualmente tutte le attività a priorità inferiore che ti svalutano e attieniti alle azioni con la priorità più alta che ti ispirano veramente e spontaneamente.

Concediti il ​​permesso di avere più momenti con un "cuore aperto" e di essere autentico in modo da poter ottenere di più, essere di più, fare di più e avere di più.