Sono ormai molti decenni che parlo di longevità. Ne sono rimasto affascinato da quando avevo 18 anni quando ho incontrato un longevista di nome Paul C. Bragg che apparentemente aveva 77 anni all'epoca.

In sostanza, longevità significa “una lunga durata della vita individuale”. Ogni anno vengono spesi centinaia di milioni di dollari per la ricerca, la produzione e la commercializzazione di vari prodotti e terapie volti a rallentare, arrestare o addirittura invertire il processo di invecchiamento.

La mia opinione, che spiegherò più dettagliatamente di seguito, è che la longevità inizia nella mente. Più specificamente, la longevità deriva dal vivere secondo il proprio livello più elevato valori, che si traduce in cambiamenti fisiologici che includono la diminuzione dell'entropia (decadimento naturale) e un aumento della negentropia (entropia inversa).

Clicca qui sotto per il video di questo articolo. ↓

VAI AL VIDEO

L'energia e il tuo corpo

A livello cellulare hai una fonte di energia già pronta in minuscoli organelli chiamati mitocondri. Questi mitocondri sono spesso definiti le “centrali elettriche” della cellula perché convertono l’ossigeno e i nutrienti in adenosina trifosfato (ATP), che viene utilizzato come fonte di energia chimica. In questo modo, gran parte della tua vitalità è generata a livello cellulare dai mitocondri che si dividono o si moltiplicano a seconda della quantità di energia di cui il tuo corpo ha bisogno.

Questi mitocondri lavorano continuamente per rispondere ai tuoi esatti bisogni energetici in base a ciò che INTENDI.

Quando vivi in ​​allineamento o congruenza con ciò che apprezzi di più, sei più centrato e obiettivo e il tuo corpo tende a diventare più autonomamente omeostatico e produce il numero essenziale di mitocondri per soddisfare questi bisogni. In tal modo, il tuo corpo massimizza il tuo potenziale energetico.

Quando vivi non in allineamento con ciò che apprezzi di più, il tuo corpo produce in eccesso o in difetto il numero di mitocondri, con conseguente dei livelli energetici picchi o crolli: nessuno dei due massimizza il tuo potenziale energetico centrato e più resiliente.

L'energia e i tuoi valori

Quando vivi in ​​congruenza con i tuoi valori PIÙ ALTI, la tua intenzione diventa più chiara, tendi ad essere il più obiettivo e il meno soggettivamente parziale nella tua interpretazione del mondo e hai il minor numero di disturbi, disorientamento o percezione errata del tuo ambiente. Di conseguenza, attraverso le risposte di feedback omeostatico, i tuoi mitocondri regolano il loro numero in modo più efficiente in base alle necessità, in modo che possano creare efficacemente molecole di ATP e dare energia in modo efficiente al tuo corpo.

Quando cerchi di vivere secondo i tuoi valori INFERIORI, magari sentendoti obbligato a fare qualcosa che non è importante per te, introducendo i valori degli altri e cercando di compiacere o soddisfare altre persone, è probabile che tu abbia pregiudizi soggettivi e interpretazioni errate o distorsione della tua realtà. Di conseguenza, tenderai a distorcere i bisogni dei tuoi mitocondri rispetto ai bisogni reali del tuo corpo.

Ecco perché…

Ogni volta che cerchi di vivere secondo i tuoi valori inferiori e attivi l'amigdala, il centro di sopravvivenza o desiderio del tuo cervello, tendi a desiderare di evitare istintivamente sfide o predatori e cercare impulsivamente supporto o preda, evitare ciò che è inevitabile, e cercare ciò che è irraggiungibile.

Tendi anche a sviluppare un'interpretazione soggettivamente parziale o distorta della tua realtà.

Il tuo cervello e le tue cellule potrebbero quindi reagire creando più o meno mitocondri del necessario, provocando uno stato maniacale, nervoso e ad alta energia o uno stato depresso, sottomesso o di bassa energia.

Ciò che probabilmente ne deriverà è una sorta di sovra o sottoproduzione o di iper o ipo stato di espressione energetica, che è inefficiente.

Così:

• Quando vivi in ​​allineamento con ciò che apprezzi di più, massimizzi la tua efficienza energetica e hai esattamente la giusta quantità di energia per quelle che sono le tue reali intenzioni.
• Se distorci la tua realtà, è probabile che distorcerai i tuoi livelli di energia.

Cerco di aiutare le persone a dare priorità alla propria vita perché i loro livelli di energia tendono a stabilizzarsi quando vivono secondo la massima priorità.

Sono sicuro che hai vissuto momenti in cui hai svolto le tue attività con la massima priorità e ti sei ritrovato con un utilizzo dell'energia più efficiente e quindi più energia disponibile alla fine della giornata rispetto a quando hai iniziato, invece di altri giorni in cui ti senti prosciugato e impoverito dopo essersi concentrato su compiti a bassa priorità o di basso valore o dopo aver spento gli incendi.

Negentropia ed entropia 

La negentropia può essere vista come “fisica della vita” – passaggio dal disordine all’ordine; l’entropia può essere vista come “fisica della morte” – il passaggio dall’ordine al disordine.

L’entropia è talvolta usata anche in riferimento alle “informazioni mancanti” o al “dreno di energia”.

Lascia che ti faccia un esempio. Quando sei INFATUATO di qualcuno, puoi attivare la tua amigdala e cercare una “preda” o qualcosa di cui sei infatuato, tendi ad essere conscio dei lati positivi e inconscio degli aspetti negativi. La parte “inconscia” è l'informazione mancante che stai ignorando. L’informazione mancante è l’ENTROPIA, e l’entropia è la perdita di energia.

Quando RISENTI qualcosa, sei conscio del lato negativo e inconscio del lato positivo. Ancora una volta ti mancano informazioni e le informazioni mancanti sono anche fonte di perdita di energia. Se giudichi, è probabile che accada la stessa cosa e la tua energia tenderà a dissiparsi.

Tuttavia, quando sei consapevole e vedi entrambi i lati, cosa che la tua intuizione cerca costantemente di farti fare, è probabile che la produzione del tuo livello di energia sia equilibrata ed efficiente, con conseguente NEGENTROPIA. Ecco perché, se vivi secondo i tuoi valori più alti, i tuoi livelli di energia tendono a tornare in equilibrio, e il tuo autostima salire.

È anche il motivo per cui lo sei autentico in quello stato perché la tua vita e la tua identità ruotano attorno a ciò che apprezzi di più.

È anche quando tendi a mettere in pratica ciò che dici perché sei spontaneamente ispirato ad agire in base a ciò che è veramente importante per te. Quando lo fai, tendi a raggiungere i risultati. Quando raggiungi, tendi a voler ottenere qualcosa di più grande. Quindi, continui ad espandere i tuoi orizzonti spazio-temporali per ottenere risultati maggiori.

E, quando hai obiettivi che si estendono oltre la durata della tua vita fisica mortale, crei un’opportunità per dare origine all’eredità immortale che sogni di lasciare sul pianeta, la differenza che vuoi fare.

Vivere per mangiare vs mangiare per vivere

È interessante notare che, quando vivi congruentemente secondo i tuoi valori più alti, potresti scoprire che non vivi più per mangiare, ma mangi per vivere.

Quando cerchi di vivere secondo valori più bassi e non sei soddisfatto, probabilmente compenserai e vorrai riempirti di consumo.

Il consumismo e l’acquisto di marchi troppo cari sono spesso un modo per compensare il tuo sentirsi giù. Sono certo che il desiderio di spendere e mangiare troppo aumenterà la probabilità di entropia e ridurrà la durata della vita.

Quindi, è saggio vivere in base alle priorità e riempire la giornata con le azioni con la massima priorità che ti aiutano a realizzare quella che credi sia la tua missione nella vita. Quando lo fai, è più probabile che mangi saggiamente per vivere invece che vivere per mangiare. Di conseguenza, è probabile che i tuoi livelli di vitalità ed energia tornino in equilibrio in modo efficiente.

Per questo motivo, dico spesso alle persone che quando vivi secondo la tua massima priorità, tenderai a non notare la tua salute. Paul Bragg me lo ha insegnato quando avevo 17 anni: spesso sei più consapevole del tuo corpo e dei suoi sintomi perché hai uno squilibrio percezioni e la fisiologia per rivelarlo.

Quando sei veramente presente e vivi secondo la tua massima priorità o valore, è improbabile che noti qualche squilibrio fisiologico. Quando hai una mente equilibrata e senza tempo hai uno stato corporeo senza età perché la tua fisiologia è così efficiente che non ne sei nemmeno consapevole.

Tenderai anche a non avere alcun sintomo che ti dia feedback per farti sapere che non sei autentico perché vivi in ​​modo così autentico.

Dimmi qual è il tuo valore più alto e ti dirò su cosa ruota la tua vita

Non posso sottolineare quanto sia importante dare priorità alla tua vita e chiederti: "Qual è l'azione con la massima priorità che posso fare in questo momento che può aiutarmi a realizzare ciò che ritengo sia più profondamente significativo per me, la cosa che in realtà lo farà?" servire il maggior numero di persone, ma quale sarà anche la cosa più significativa per me?”

Quando fai qualcosa che ti ispira e che contribuisce, serve o fa la differenza nella vita di altre persone, massimizzi la tua efficienza energetica, hai la massima soddisfazione, mangi per vivere invece di vivere per mangiare, sei più produttivo, sentiti presente e grato, vedi le cose come "in cammino" e non "in mezzo" e spesso ti senti come se fossi in cima al mondo invece che come se fosse il mondo sopra di te.

D'altra parte, quando provi a subordinarti a tutti gli altri, a infondere i valori degli altri nella tua vita, a fare qualcosa che non sia una priorità, a sforzarti di fare più cose contemporaneamente e a disperderti, ti senti come se stessi spegnendo fuochi tutto il giorno, ti senti sopraffatto e improduttivo, è probabile che ti sentirai esausto e irritabile alla fine della giornata e te la prenderai con la tua famiglia.

È anche probabile che non avrai molta resilienza o adattabilità, avrai distress invece di eustress ed entropia invece di neghentropia. Il tuo corpo potrebbe quindi inviarti sintomi fisici come feedback per farti sapere che non sei autentico perché il tuo valore più alto è la tua identità.

Il mio valore più alto è l'insegnamento: la mia vita ruota attorno all'insegnamento. Lo faccio tutti i giorni, sette giorni su sette perché faccio ciò che amo ogni giorno. E questa è la chiave.

Se fai ciò che ami, tendi a non invecchiare così tanto.

L'energia è infinita una volta riconosciuta la fonte.

La tua vitalità nella vita è direttamente proporzionale alla vividezza della tua visione.

Quando vivi secondo i tuoi valori più alti, le aree visuo-associative V5 e V6 della tua corteccia occipitale si illuminano per permetterti di vedere la visione interiore che hai di fronte e che vorresti creare nel mondo.

Quelli che hanno una visione prosperano, mentre quelli senza visione periscono.

Tuttavia, se attivi la tua amigdala sottocorticale, cerchi di vivere nei tuoi valori più bassi e di attivare la vecchia parte primitiva del cervello che cerca esclusivamente di evitare i predatori e cercare le prede, di evitare gli aspetti negativi e di cercare gli aspetti positivi, è probabile che tu abbia entropia e abbatterti. Potresti quindi chiederti perché non hai abbastanza energia efficiente per portare a termine tutto.

Se vuoi essere ispirato, sarebbe saggio vivere secondo la tua massima priorità, perché la tua massima priorità è dove sei intrinsecamente ispirato dall'interno.

Non c’è espressione inefficiente di energia quando fai ciò che ritieni veramente sia la tua vocazione.

In conclusione

Se sei ispirato a perseguire la longevità e la vitalità, faresti bene a:

• Identifica il tuo scopo più significativo, che è il tuo valore più alto, che ti ispira.
• Dai priorità alla tua vita e delegare il riposo.
• Mangiare moderatamente o molto leggero, con qualche digiuno occasionale.
• Bevi molta acqua, il solvente universale.
• Avere obiettivi che ti ispirano con ampi orizzonti spazio-temporali legati al tuo valore più alto e che ti sfidano anche.
• Se hai una ragione per vivere oltre la durata media della vita, probabilmente vivrai una vita più lunga.
• Concediti il ​​permesso di avere una lunga vita.
• Sii grato - gratitudine è una delle chiavi della longevità perché cresci quando sei grato per la vita.