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DR JOHN Demartini - Aggiornato 2 anni fa

Con ogni probabilità, ad un certo punto della tua vita, hai provato la sensazione di essere vittima di bullismo da parte di qualcuno.

Ho chiesto regolarmente alle persone nei programmi che ho condotto: "Quanti di voi hanno subito qualche forma di bullismo, al lavoro, a casa, a scuola o altrove?"Ogni mano nella stanza tende ad alzarsi.

Ho posto anche un'altra domanda: "Quanti di voi credono di aver bullizzato qualcun altro?Ancora una volta, la maggioranza se non tutti i partecipanti tendono ad alzare la mano.

Quindi, quando mi viene chiesto se sia possibile sradicare completamente il bullismo, la mia risposta è che non la penso così. Devo ancora incontrare qualcuno nei miei programmi che non si sia sentito vittima di bullismo ad un certo punto della sua vita.

Ci sono molte persone che vivono con l’aspettativa che la vita sia tutta pace, armonia e felicità. Tuttavia, credo che questo ti prepari a un mito, una fantasia o un'aspettativa per qualcosa che non esiste.

Per illustrare, consideriamo un magnete. Se cerchi di ottenerne solo un lato, il polo positivo senza il polo negativo, il sostegno senza sfida, la pace senza guerra, il piacere senza dolore, il sollievo senza dolore, o qualsiasi risultato unilaterale, stai tentando di vivere in una situazione fantasia guidata dalla dopamina su come percepisci che la vita "dovrebbe" essere.

Quando alla fine entra in gioco l’altra parte, come inevitabilmente accade, tendi a essere impreparato e di conseguenza ti senti ferito.

Una dipendenza dalla lode, dal piacere e dal sostegno probabilmente amplifica il dolore provato dalle critiche, dai conflitti e dalle sfide.

Personalmente ho lasciato andare quelle fantasie intorno ai 13 anni quando ero vittima di bullismo da parte di una particolare banda e ho iniziato a chiedermi perché stavo attirando la loro attenzione. Quando ci ho riflettuto, mi sono reso conto che il bullismo era iniziato subito dopo che i miei genitori ci avevano trasferiti da Houston, Texas, a Richmond, Texas, una mossa che non avrei voluto fare.

Nel tentativo di aiutarmi a sentirmi più felice per il trasloco, i miei genitori si sono comportati in un modo eccessivamente solidale e generoso, dandomi tutto ciò che volevo. Come dico spesso, la natura riesce a massimizzare la crescita al confine tra supporto e sfida. Quindi, più i miei genitori cercavano di sostenermi per rendermi “felice”, più era probabile che fossi vittima di bullismo da parte di altri che mi spingevano nella direzione opposta per aiutarmi a crescere.

È interessante notare che più ricevevo sostegno e protezione, più diventavo dipendente e autorizzato, e più gli altri tendevano a sfidarmi.

Più si verificava quest'ultimo bullismo, più diventavo indipendente, intraprendente e capace di camminare con le mie gambe. In retrospettiva, sono stati gli aspetti difficili della mia vita che hanno favorito la mia crescita e la mia autenticità e mi hanno aiutato a concentrarmi nuovamente sulla vita secondo priorità.

Quando qualcuno ti SUPPORTA, tendi a subordinarti a lui e a trasmettergli i suoi valori nel tentativo di compiacerlo. Al contrario, quando qualcuno ti SFIDA, tendi a diventare più indipendente, a stare in piedi e a pensare con la tua testa.

La natura, la società e la tua famiglia hanno un modo per assicurarti di ricevere sia sostegno che sfida, l'iperprotettore e l'iperprepotente. Se diventi dipendente dall'iperprotezione, probabilmente attirerai un aggressore.

Allo stesso modo, se diventi dipendente dalle lodi costanti e dal desiderio di un sostegno continuo, probabilmente attirerai persone che ti criticano e ti sfidano.

Un sostegno e una lode eccessivi possono gonfiare ed elevare il tuo ego e portare all'inautenticità, mentre le critiche e le sfide possono aiutarti a riportarti ad un sé autentico.

In quanto tale, non mi sforzo di evitare il dolore e cercare il piacere. Invece, mi concentro sull’avere una prospettiva obiettiva ed equilibrata sulla dualità della vita, abbracciando entrambe le parti allo stesso modo.

Se ti aspetti di essere sempre gentile e mai cattivo, sempre gentile e mai crudele, sempre positivo e mai negativo, sempre solidale e mai provocatorio, sempre protettivo ma mai aggressivo, stai vivendo un'illusione.

Questa ricerca dell’unilateralità è controproducente. Ogni volta che provi a reprimere un lato di te stesso ed esprimere solo l'altro, il lato represso tende a esplodere, portando a un grande rilascio di tutte le emozioni e i comportamenti che hai represso.

Non considero questo approccio produttivo. Invece di reprimere metà di te stesso o cercare di sbarazzarti di metà di te stesso per amare te stesso, credo nell’amare entrambi i lati di te stesso e nell’amare entrambi i lati degli altri.

Come dico spesso alle persone della Breakthrough Experience, non sono esclusivamente una persona gentile o meschina. Sono un individuo con a insieme di valori. Quando sostieni i miei valori, posso essere gentile come un gattino. Quando sfidi i miei valori, posso essere feroce come una tigre. Sono un essere umano e possiedo la capacità per entrambi.

Il mondo è progettato per fornire sia supporto che sfida, e la ricerca indica che le persone crescono di più quando sono esposte a entrambi.

È come essere un animale in un mondo dove ci sono sia prede che predatori. Se avessi una preda senza un predatore, probabilmente diventeresti ingordo e perderesti la forma fisica. Se avessi un predatore senza preda, probabilmente diventeresti emaciato, moriresti di fame e perderesti la forma fisica. Tuttavia, con un equilibrio tra preda e predatore, tenderai a mantenere il giusto equilibrio per rimanere agile ed evitare di mangiare troppo, il che ti rende un bersaglio.

Non sto suggerendo di eliminare il predatore o il prepotente. Credo che il bullo abbia un ruolo nel mondo.

Come accennato in precedenza, le persone spesso hanno una dipendenza dalla fantasia di una vita piena solo di pace, gentilezza e dolcezza e di tolleranza zero per qualsiasi altra cosa. Ho osservato casi in cui genitori eccessivamente protettivi hanno cercato di proteggere un bambino dalle sfide, con il risultato che il bambino è stato vittima di bullismo da parte di altri. Più i genitori proteggevano, più il bambino veniva preso di mira. Questo schema si ripeteva anche quando si spostavano in luoghi diversi.

Penso sinceramente che sia una dinamica che avviene tra due individui, proprio come in una relazione. Pertanto, credo fermamente che per crescere sia necessario sia supporto che sfida, proprio come sia la gentilezza che la crudeltà.

Se sei eccessivamente dipendente dalle lodi, le critiche ti feriranno. Ma le critiche possono anche spezzare la tua dipendenza dalle lodi. Hai bisogno di un equilibrio tra entrambi.

Penso alla mia vita e non passo giorno senza provare sostegno e sfida.

Quando conduco seminari, incontro persone indecise, che evitano le sfide e tendono all'iperprotezione e, in quelle situazioni, tendo a spingerle a mettersi a fare il lavoro. Quando invece i miei studenti lavorano con diligenza e autonomia, io sono tenero e gentile come un gattino nei loro confronti.

A volte, i genitori possono essere polarizzati: uno è iperprotettivo e l’altro spinge alla durezza. Bilanciare entrambe le parti e abbracciarle è un modo saggio per fare da genitori ai tuoi figli. Questo approccio può aiutarti a crescere bambini equilibrati che hanno meno probabilità di essere visti come bersaglio del bullismo.

Credo che mentre navighi nella vita, ogni obiettivo che ti prefiggi comporterà sia supporto che sfida.

Ogni individuo con cui interagisci porterà elementi sia di supporto che di sfida nella tua vita.

Anche i tuoi amici a volte possono trasformarsi in avversari, e i tuoi avversari possono diventare amici col tempo.

Ciò che percepisci come terribile oggi potrebbe rivelarsi qualcosa di straordinario in futuro e, al contrario, ciò che attualmente ritieni straordinario potrebbe rivelare i suoi lati negativi nei giorni, nelle settimane, nei mesi o negli anni a venire. Quindi non condivido l’idea che la vita sia intrinsecamente sbilanciata. Credo fermamente che ogni aspetto della vita abbia due facce.

Spesso consiglio alle persone che hanno subito bullismo di riflettere su come questo avrebbe potuto aiutarle.

Invece di concentrarti su come non ha aiutato, considera i vantaggi.

Potresti essere diventato più indipendente, aver iniziato a pensare con la tua testa, aver scelto nuove persone da avere nella tua vita e aver perseguito ciò che è veramente importante per te.

Potrebbe aver portato a una versione di te stesso più forte, più resiliente e capace perché hai sviluppato una pelle più spessa e hai acquisito le capacità per affrontare la vita come un individuo con più potere.

C'è una chiara connessione tra la risposta al bullismo e la nostra dipendenza da un lato.

La tua amigdala primitiva nella regione subcorticale inferiore del cervello è spinta a evitare istintivamente il dolore e a cercare impulsivamente il piacere. Se utilizzi la modalità amigdala sottocorticale come un meccanismo di sopravvivenza, tendi a cercare esperienze unilaterali, come la preda senza predatore, la pace senza guerra o il piacere senza dolore.

Tuttavia, quando operi dal tuo Centro Esecutivo nella corteccia prefrontale più avanzata, è più probabile che abbracci sia il piacere che il dolore nel perseguimento di obiettivi più equilibrati e veri.

Ho scoperto che quando persegui sfide che ti ispirano veramente, tendi a non attrarre sfide che non lo fanno.

Affrontando e abbracciando entrambe le parti, mitigando i rischi e trovando soluzioni, puoi liberarti dalle fantasie e perseguire obiettivi reali nella vita, riducendo le probabilità di essere vittima di bullismo.

Un simile approccio ti dà potere.

Qualsiasi area della tua vita a cui non dai potere, gli altri tenderanno a sopraffarlo.

Se non ti fortifichi intellettualmente, ti verrà detto cosa pensare.

Negli affari ti verrà detto cosa fare.

Nel tuo rapporto con il denaro ti verrà detto quanto vali.

In relazioni più individuali, potresti ritrovarti a dover svolgere compiti insoddisfacenti.

Negli ambienti sociali avrai paura del rifiuto e ti verrà detto cosa credere, in modo simile alle campagne di disinformazione viste in televisione.

Nel campo della salute fisica, ti potrebbe essere detto quali farmaci assumere o quali organi rimuovere.

Nella tua ricerca spirituale potresti sentirti dire qualche forma di dogma irrazionale.

Queste sono tutte forme di meccanismi di bullismo che possono verificarsi quando non hai potere.

Potenziare la tua vita è un obiettivo chiave nel mio esclusivo programma Breakthrough Experience di due giorni. È dove insegno il Metodo Demartini per aiutare i partecipanti a trasformare qualsiasi situazione difficile o dinamica relazionale in un prezioso insegnante. Dico spesso che se sei attratto o addirittura dipendente da persone che ti supportano, è probabile che attirerai i bulli per risvegliarti e superare la tua dipendenza.

Imparare come raggiungere un equilibrio tra entrambe le parti può essere prezioso per aiutarti a diventare più forte, più resiliente, adattabile e capace di attingere al tuo genio interiore e più potente.

Riflettendo sulla mia vita, ho affrontato numerose sfide e ho sperimentato ciò che alcuni potrebbero etichettare come "bullismo". Queste esperienze, piuttosto che ciò che è successo “a” me, mi hanno aiutato a trasformarmi in un individuo con più potere.

Non si tratta di ciò che ti accade; riguarda la tua percezione di esso.

Se prendi le tue sfide e le consideri come opportunità, puoi trasformarle in qualcosa di straordinario e persino provare gratitudine verso coloro che ti hanno aiutato a rafforzarti.

Riconosco che questa prospettiva può differire da ciò che si sente nei media mainstream, ma è basata sui miei oltre cinquant'anni di lavoro sul comportamento umano.

Mi piacerebbe aiutarti a vedere entrambi i lati della vita perché cercare di eliminare metà di te stesso o metà della vita ostacolerà la tua crescita. È più saggio abbracciare sia il sostegno che la sfida allo stesso modo nel perseguimento di una missione significativa nella vita.

Per riassumere:

Proprio come un magnete, la vita ha sia i suoi poli positivi che quelli negativi, e avrai bisogno di entrambi allo stesso modo per crescere ed evolvere al massimo.

Tentare di proteggere eccessivamente te stesso o i tuoi cari dalle avversità o dalle critiche può portare a conseguenze indesiderate, spesso attirando più sfide sulla tua strada. Questo è un principio fondamentale della natura: la crescita avviene al confine tra sostegno e sfida. L’iperprotezione può generare dipendenza, mentre affrontare le sfide può renderti indipendente, intraprendente e autentico.

Riconoscere e abbracciare entrambi gli aspetti della vita è la chiave per la tua crescita personale e il tuo empowerment. Invece di cercare solo esperienze unilaterali, è saggio lottare per una prospettiva più obiettiva della vita. Si tratta di capire che a volte sei gentile, a volte sei cattivo, a volte sei gentile e a volte sei crudele. Si tratta di riconoscere la duplice natura della tua esistenza e imparare ad amare, abbracciare e apprezzare entrambi i lati di te stesso e degli altri.

Il bullismo, nelle sue varie forme, può fungere da potente insegnante. Può aiutarti a diventare più resiliente, adattabile e capace di attingere al tuo genio interiore orientato alla soluzione. Invece di essere vittima della storia, puoi diventare padrone del tuo destino vedendo le sfide come opportunità per la tua crescita individuale.

In definitiva, vivere una vita significativa e piena di potere implica accettare sia il sostegno che la sfida, riconoscere la dualità intrinseca dell’esistenza e trovare un equilibrio tra queste forze. In questo modo, puoi affrontare le complessità della vita con saggezza, grazia e una profonda comprensione della duplice natura del nostro mondo.

Mi piacerebbe che tu ti unissi al prossimo Esperienza rivoluzionaria programma e lascia che ti mostri come utilizzare il file Metodo Demartini per trasformare ogni situazione sfidante in un’opportunità di crescita personale. Invece di fare la vittima della storia, è più saggio imparare a diventare artefici del proprio destino, capaci di trasformare ogni sfida in un’ispirata opportunità per la propria vita.

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