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DOTTOR GIOVANNI DEMARTINI - Aggiornato 2 anni fa
Qual è un obiettivo incongruente e contraddittorio e come possiamo ridurre la probabilità di fissarli?
Mi piace usare l'esempio di un gruppo di medici per cui ho consultato in passato.
Uno di loro ha detto che gli piacerebbe avere uno studio multimilionario lavorando solo quattro giorni alla settimana e sei ore al giorno.
Quando abbiamo fatto i conti e calcolato le entrate effettive che avrebbe potuto generare in quel periodo, erano più vicine a $ 600,000 con il modello e lo scenario attuali che stava proponendo.
Quindi, il suo obiettivo di avere uno studio multimilionario contraddiceva il suo obiettivo di lavorare quattro giorni alla settimana e solo sei ore al giorno a meno che il suo modello e scenario non cambiassero.
Gli ho spiegato che sarebbe stato saggio riadattare tutti i suoi obiettivi finché non fossero congruenti e non contraddittori perché il cervello li cancella quando sa che non sono realizzabili perché si contraddicono a vicenda.
Ogni volta che hai una contraddizione, si traduce in un conflitto interno. Per non parlare del fatto che non è possibile realizzarlo perché non è numericamente né quantitativamente possibile.
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Recentemente ho avuto una cliente bulimica che voleva fermare quel comportamento: quello era il suo obiettivo. Poi si rese conto che voleva mantenersi magra e mangiare qualunque cibo le piacesse senza ingrassare.
Le sue motivazioni inconsce dicevano una cosa, mentre il suo stato cosciente le diceva di fermarsi.
Pertanto, per raggiungere il suo obiettivo, dovevamo lavorare per scoprire le sue motivazioni inconsce e assicurarci che fossero in linea con le sue motivazioni coscienti e i suoi veri valori più alti.
Nella scienza della definizione e del raggiungimento degli obiettivi, quali tempi è saggio considerare?
Se prendiamo qui un esempio molto generico di una grande fabbrica e delle varie persone che vi lavorano, anche se molto generalizzato, può essere utile darvi un'idea di ciò che in seguito chiamerò “spazio e tempo”.
Consideriamo un operaio che svolge un lavoro di routine che percepisce come banale e monotono. È probabile che faccia tutto il minimo necessario per ottenere il suo stipendio.
È probabile che pensi giorno per giorno o settimana per settimana e spenda il suo stipendio non appena lo riceve.
Il supervisore può pensare in termini di mesi, il management inferiore può pensare in termini di un anno, il management intermedio in termini di decennio, il management superiore in termini di generazione, l’amministratore delegato in termini di vita intera e un visionario in termini di millennio.
In altre parole, più sali la scala della responsabilità aziendale, maggiori saranno gli orizzonti spazio-temporali necessari nella tua mente, più grandi e lunghi saranno la tua visione e i conseguenti obiettivi.
Prendi un CEO visionario come Elon Musk, ad esempio, chi ha una visione che va oltre la sua lista di cose da fare e ciò che gli altri pensavano fosse possibile – una visione che si estende oltre un decennio e la sua generazione e fino al secolo e forse al millennio in cui vive.
Tutti hanno un orizzonte temporale e spaziale medio in cui vivono.
- Ogni volta che vivi congruentemente nei tuoi valori più alti, i tuoi orizzonti spaziali e temporali si espandono.
- Ogni volta che ami in modo incongruente o scendo nei tuoi valori inferiori e cerchi di essere qualcuno che non sei, i tuoi orizzonti temporali e spaziali si restringono.
La gratificazione immediata è un orizzonte spazio-temporale ristretto.
Allo stesso tempo, una visione a lungo termine è un orizzonte spazio-temporale allargato.
Quando vivi secondo i tuoi valori più alti, è un valore intrinseco o interiore su cui vuoi agire spontaneamente senza bisogno di motivazioni estrinseche o esterne.
Tuttavia, quando persegui fantasie e obiettivi di valore inferiore, ti sposti maggiormente nella tua amigdala, è molto più probabile che tu abbia bisogno di una motivazione estrinseca sotto forma di ricompensa o punizione per convincerti a farlo. Di conseguenza, i tuoi orizzonti spazio-temporali si restringono e hai tempi molto ridotti.
Ogni volta che stabilisci un obiettivo che è OLTRE il tuo arco temporale, l'orizzonte spazio-temporale in cui stai operando, tenderai a esitare, procrastinare e frustrarti nel raggiungerlo a meno che non lo pianifichi strategicamente in dimensioni più gestibili e realizzabili. blocchi e collegarli a obiettivi più significativi di valore più elevato.
Ad esempio, quando avevo 18 anni e decisi di superare le mie sfide di apprendimento e di lettura, mi impegnai a leggere e imparare 30 parole al giorno dal mio dizionario.
Il processo prevedeva di pronunciare la parola, scriverla, inserirla in una frase e assicurarsi di averne veramente compreso il significato.
Mi esercitavo su quelle 30 parole al giorno con l'aiuto di mia madre, che mi metteva alla prova per aiutarmi ad essere certo di aver raggiunto il mio obiettivo.
30 parole al giorno erano l’obiettivo perfetto per me. 100 sarebbero stati troppi, e sarei stato molto più propenso a procrastinare, e 10 parole sarebbero state troppo facili. Ma 30 parole al giorno per due anni sono state una sfida sufficiente e allo stesso tempo fattibile per me.
Dopo due anni avevo imparato 30 parole al giorno, per un totale di quasi 20,000 parole che avevo aggiunto al mio vocabolario.
È sorprendente ciò che puoi ottenere suddividendolo in piccoli incrementi. Lo slancio incrementale verso una visione a lungo termine ben strutturata e strategica, che rientri nel tuo orizzonte temporale, aumenta la probabilità di raggiungere i tuoi obiettivi.
È molto potente una volta che capisci come le piccole azioni creano grandi sogni, e le piccole visioni possono crescere e diventare grandi visioni se continui a farlo.
Ricordo un esercizio che feci molti anni fa in cui mi esercitavo a fare ciò che avevo detto che avrei fatto.
Quindi, ho preso un cerchio e mi sono esercitato a disegnarlo finché non sono stato soddisfatto che fosse il cerchio perfetto. Ho preso un quadrato e mi sono esercitato finché non sono riuscito a disegnare un quadrato perfetto a mano libera. L'ho fatto con molte altre forme e ho continuato a esercitarmi finché non è stato perfetto perché era quello che avevo detto che avrei fatto. Ho continuato a praticare cose semplici perché ogni volta che fai una cosa semplice e raggiungi ciò che ti eri prefissato, il tuo cervello dice: "Posso fare quello che dico". È un piccolo esercizio fantastico.
Nel suo libro più venduto, “La trappola del tempo”, Alec MacKenzie ha dimostrato che le persone che dedicano più tempo a pianificare un obiettivo, vedendolo con gli occhi della mente, e poi a strutturare, delegare e gestire una strategia vanno molto più lontano nella vita rispetto a coloro che cercano di fare tutto da soli senza delegare.
Sono certo che sia saggio darti il permesso di circondarti di persone che fanno cose straordinarie nell'area di competenza che potresti non avere. Altrimenti, probabilmente intraprenderai azioni che vanno oltre il tuo sistema di valori ed esiterai nel perseguirle.
Questa è una componente importante. Se stabilisci un obiettivo e ciò che è necessario per raggiungerlo è al di fuori delle competenze e dell'obiettivo principale dei tuoi valori più alti nella vita, è saggio mettere lì un team più congruente e impegnato per portarlo a termine.
Se è in basso nella tua lista di valori ed è qualcosa che non vuoi fare, se non hai qualcuno a cui delegarlo, probabilmente ti intrappolerai
Ci sono alcune cose nel mondo degli affari che non mi piace fare, quindi sto attento a delegarle a esperti che amano farlo e raggiungere il mio obiettivo.
Come dice Truman, se non ti affezioni all'obiettivo e pensi di dover fare tutto da solo e chiedi invece ad altre persone di fare la loro esperienza, puoi ottenere ancora di più.
Puoi ottenere molto di più nella tua vita se ti attieni alle tue competenze principali, fai ciò che è veramente stimolante e congruente con i tuoi valori più alti. Stabilisci obiettivi veri, definisci strategie e suddividi i tuoi obiettivi in piccole parti, affida questi passaggi delegati a persone che amano fare le parti che sono inferiori ai tuoi valori e che non ti ispirano. Facendo questo, otterrai molto di più in molto meno tempo.
Scopo, missione e obiettivi
Io chiamo la dichiarazione d'intenti della mia vita la mia "dichiarazione di scopo" o "dichiarazione di intenti". Per me sono sinonimi e non li distinguo davvero.
Una missione significa in realtà il mestiere o la chiamata al contributo di un individuo attraverso il tempo e lo spazio.
Sentirai persone dire che la loro missione è diventare un insegnante o viaggiare nello spazio, spesso riferendosi al lavoro o alla vocazione della loro vita. Per me, la mia missione è sempre stata quella di viaggiare per il mondo, fare ricerche, scrivere e insegnare, che è quello che faccio e quello che probabilmente farò fino al mio ultimo giorno sulla terra. È una missione nel tempo e nello spazio.
Quindi hai obiettivi nel tempo e nello spazio costituiti da passaggi intermedi che vuoi compiere.
Il mio obiettivo è andare in ogni paese. Ho parlato in 159 paesi e ho presentato il mio programma esclusivo, the Esperienza rivoluzionaria, in 69 paesi. Questi sono obiettivi: sono fattibili, raggiungibili e vengono raggiunti. Sono qualcosa che puoi spuntare dalla tua lista o anche aggiungerli man mano che procedi.
Puoi anche avere obiettivi che vanno oltre la tua vita. Ho molti obiettivi che immagino vadano oltre la mia vita: mi piacerebbe Metodo Demartini e Esperienza rivoluzionaria continuare oltre la mia vita, quindi sono entrambi obiettivi che potrebbero non necessariamente essere mai completati e che possono andare avanti di generazione in generazione.
Conosco molte aziende che sono esistite ben oltre la vita del fondatore perché la visione era lì. Quindi, se hai una visione ispirata che è mille anni nel futuro e deleghi e metti in atto i sistemi e le strutture legali, puoi avere obiettivi oltre la tua vita, che poi sarà il compimento della tua missione.
Quindi, puoi avere un obiettivo che sia immediatamente gratificante fino a una missione eterna che abbraccia tutta la tua vita e oltre. Molti di loro possono essere tutti profondamente significativi. Tuttavia, è meno improbabile che la gratificazione immediata ti dia potere o ti fornisca un significato altrettanto profondo.
Il denaro senza significato può portare alla dissolutezza, che è gratificazione immediata, e il denaro con significato può portare alla filantropia, che può anche diventare un servizio che va oltre la vita.
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