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DR JOHN Demartini - Aggiornato 1 anno fa

Ogni essere umano, consapevolmente o inconsapevolmente, vive momento per momento secondo un insieme unico di priorità o valori - le cose che sono più o meno importanti nella loro vita.

Questo set di valori, o gerarchia di valori, è specifico dell'impronta digitale. Non è probabile che due individui abbiano lo stesso set di priorità.

Questo insieme di valori determina il modo in cui ogni individuo percepisce, decide e agisce. In altre parole, il modo in cui percepisci, decidi e agisci si basa sulla tua gerarchia di valori unica e molto specifica.

Man mano che si sale nell'elenco dei valori, si diventa più intrinsecamente motivati, il che significa che si ha un'ispirazione spontanea a realizzarli.

Man mano che si procede nell'elenco dei valori, ovvero delle cose che si ritengono non importanti, è più probabile che si abbia bisogno di una motivazione esterna che ci spinga ad agire.

Pensa a un bambino che ama i videogiochi: nessuno deve motivarlo a giocare, ma i suoi genitori potrebbero doverlo motivare in modo estrinseco a fare i compiti, finire le faccende domestiche o pulire la sua stanza.

Quindi, se qualcosa è in fondo alla sua lista di valori, come pulire la sua stanza, potrebbe essere necessaria la promessa di una ricompensa o la paura di una punizione per convincerlo a farlo. Ma non quando si tratta di giocare ai suoi videogiochi, nel qual caso, sarà spontaneamente ispirato dall'interno a farlo.                                            

Lo stesso vale per il posto di lavoro. Alcuni individui potrebbero aver bisogno di una motivazione estrinseca, come la ricompensa di uno stipendio, per andare al lavoro ogni giorno. Potrebbero esserci molte altre cose che preferirebbero fare con il loro tempo e quindi hanno bisogno della promessa di una ricompensa (uno stipendio) o della paura di una punizione (perdere il lavoro) per andare al lavoro ogni giorno.

Di conseguenza, potrebbero non essere particolarmente coinvolti o ispirati perché necessitano di quella motivazione estrinseca per portare a termine il lavoro.

La motivazione estrinseca è un sintomo di qualcuno che fa qualcosa che non è realmente coinvolgente o che non è in linea con i suoi valori.

Ho spesso detto che la motivazione è un sintomo e non una soluzione per gli esseri umani.

Ad esempio, non ho bisogno di motivazione per fare ciò che amo fare, i miei valori più alti, che sono insegnare, fare ricerche e scrivere. Queste cose sono spontanee e qualcosa che faccio e amo ogni giorno.

Tuttavia, probabilmente avrei bisogno di motivazione per guidare, perché non guido da 32 anni; o per cucinare, cosa che non faccio da quando avevo 24 anni.

Quando esegui azioni di bassa priorità o di basso valore, ti svaluti, prosciughi le tue energie, ti distrai, tendi a trovarle insoddisfacenti e frustranti e probabilmente procrastinerai ed esiterai nel farle.

Se riempi la tua giornata con le azioni di massima priorità, aumenti automaticamente la probabilità di successo.

Sarai anche più propenso a mettere in pratica ciò che dici, perché vivrai in modo coerente con ciò a cui tieni di più.

Quando vivi in ​​coerenza con i tuoi valori più elevati, le tue percezioni tendono a essere più acute, sei in grado di acquisire più informazioni, agire ed espandere i tuoi orizzonti spaziali e temporali, così da ottenere una visione più ampia di te stesso.

Proprio come il ragazzo che ama i videogiochi, nel momento in cui ne conquista uno, tende a voler salire di livello o passare a uno più impegnativo. Nella tua vita, questo potrebbe essere dimostrato dal fatto che ti senti ispirato a innovare, creare e risvegliare il tuo genio perché stai perseguendo sfide che ti ispirano.

È stato dimostrato che le sfide che ci ispirano hanno maggiori probabilità di generare innovazione e creatività.

Quando svolgi compiti ad alta priorità in linea con i tuoi valori più elevati, aumenti l'afflusso di sangue, glucosio e ossigeno al centro esecutivo nella corteccia prefrontale o nel proencefalo. 

Il tuo centro esecutivo è coinvolto in una visione ispirata, ed è per questo che tendi a vedere il tuo futuro, a pianificare strategicamente, a mitigare i rischi e a elaborare strategie su come raggiungere i tuoi obiettivi.

Tendi anche ad agire spontaneamente e ad avere il desiderio di mettere in atto i piani che vedi.

Inoltre, sarai portato ad avere autocontrollo, perché la corteccia prefrontale contiene GABA, glutammato e N-acetil aspartato, neurotrasmettitori che calmano l'amigdala.

L'amigdala è il centro degli impulsi e degli istinti, che sono la fonte delle tue distrazioni.

Quindi, nel momento in cui vivi secondo i tuoi valori più elevati, massimizzi le tue prestazioni, risvegli il leader che è in te, cammini con integrità, senti che stai facendo ciò che ami e non vedi l'ora di alzarti la mattina per farlo.

In altre parole, quando vivi in ​​base alle tue priorità, risvegli il tuo centro esecutivo e massimizzi il percorso verso la padronanza mentre potenzi la tua vita.

In molti casi, potresti sentirti spinto a svolgere compiti a bassa priorità perché percepisci le persone che ti circondano come più di successo, più ricche, più intelligenti, più stabili nelle loro relazioni, più esperte socialmente, più in contatto, più in forma fisica o più attraenti, o spiritualmente consapevoli.

Ogni volta che ti subordini e minimizzi te stesso rispetto a qualcun altro e sei troppo umile per ammettere che ciò che vedi in quell'altro è dentro di te, è probabile che ti minimizzi, che lo esasperi e che inietti i suoi valori nella tua vita.

In questo modo, annebbi la chiarezza di ciò che ritieni essere la tua vocazione e il tuo scopo nella vita, il vero valore più alto della tua vita.

• Il tuo scopo è l'espressione del tuo valore più alto.
• La tua identità è l'espressione del tuo valore più alto.
• Il tuo apprendimento epistemologico è massimizzato nel tuo valore più alto.

Ogni volta che ti sottometti alle persone che ti circondano, le invidi o le imiti e cerchi di emularle come un camaleonte, ti privi di potere. Questo perché non sei te stesso in modo autentico e stai invece vivendo con priorità inferiori, perché i valori degli altri individui sono diversi dai tuoi.

Nessuno si alza la mattina e dedica la propria vita alla tua gerarchia di valori.

Se non dedichi la tua vita a identificare i tuoi valori più alti e a vivere in modo coerente con essi, è quasi certo che sarai distratto dalle proiezioni di tutti gli altri.

Potresti averlo visto in azione nella tua vita. Potresti ricordare un momento in cui eri infatuato di qualcuno e avevi paura di perderlo. Di conseguenza, potresti aver iniziato a fare cose che non erano normali per te per adattarti a quella persona e tenerla nella tua vita.

Ciò che tende ad accadere quando ti circondi di individui che metti su un piedistallo è che di conseguenza minimizzi te stesso. Inietti i loro valori che non sono necessariamente i tuoi valori più alti. Come tale, probabilmente hai bisogno di una motivazione continua per fare le cose perché non hai l'accelerazione di creazione di slancio di un'azione spontanea.

Vivere secondo i propri valori più bassi attiva l'amigdala anziché il centro esecutivo.

L'amigdala è il luogo in cui evitiamo i predatori e cerchiamo le prede, evitiamo il dolore e cerchiamo il piacere e cerchiamo di percepire un mondo unilaterale.

E come forse saprai per esperienza, se sei in una relazione e cerchi un partner unilaterale invece di abbracciare sia gli aspetti positivi che quelli negativi, ciò provoca turbamento.

Se lavori in un'azienda e ti basi su fantasie anziché su obiettivi reali, probabilmente ti stai preparando al caos.

Ogni ambito della tua vita gestito dall'amigdala, a parte un'emergenza in cui è importante reagire con una risposta di lotta o fuga, difficilmente porterà all'autocontrollo o al potere.

Per far sì che ciò accada, è opportuno spostarsi verso il centro esecutivo che è proattivo anziché reattivo e che porta al successo anziché alla sopravvivenza.

Se non riempi la tua giornata di azioni ad alta priorità che ti ispirano, probabilmente la tua giornata sarà piena di distrazioni a bassa priorità che non lo fanno.

Le distrazioni sono gli impulsi e gli istinti, le infatuazioni e i risentimenti, nonché la ricerca e l'evitamento di informazioni soggettivamente distorte che interpreti male sulla tua realtà.

Questo include mettere gli individui su un piedistallo, come ho detto prima, o metterli in una fossa giudicandoli e guardandoli dall'alto in basso. In questi casi, potresti provare a cambiarli per farli diventare più simili a te e tentare di iniettare i tuoi valori nelle loro vite, il che è inutile, nello stesso modo in cui è inutile cercare di iniettare i valori degli altri nella tua vita.

Tuttavia, se vivi in ​​modo coerente con i tuoi valori più alti, vivi in ​​modo autentico e lo fai in un modo che serva gli altri individui nei loro valori più alti, è probabile che tu abbia utilità invece che futilità. Puoi anche massimizzare il tuo potenziale nella vita perché sei più in grado di creare uno scambio equo e giusto con gli altri che sia sostenibile.

In quanto tale, è più probabile che gli altri vogliano avere una relazione con te, fare affari con te, condividere con te e socializzare, mentre tu sei in una posizione migliore per dare potere a tutti gli ambiti della tua vita.

Il percorso del potere ha molto a che fare con le priorità.

Dico spesso che se non impari a dare priorità e a dare potere alla tua vita, rischierai di essere sommerso dalle aspettative di tutti gli altri.

Se non ti alzi e non riempi la tua giornata con le tue massime priorità, tenderai a riempirla di cose che non sono veramente importanti.

L'entropia, ovvero la tendenza a passare dall'ordine al disordine, si verifica spontaneamente negli individui che non vivono secondo le priorità e non mettono ordine nella propria vita.

Il modo per mettere ordine nella tua vita è innanzitutto identificare la tua gerarchia di valori.

Mi occupo di determinazioni di valore da oltre quattro decenni e sono stupito da quante poche persone riescano a identificare i propri valori più elevati.

Sul mio sito web c'è un omaggio gratuito Processo di determinazione del valore Demartini, che mi piacerebbe che tu completassi se non l'hai già fatto. È composto da 13 domande che richiederanno circa mezz'ora in totale per essere completate, ed è disponibile gratuitamente.

Ciò che è interessante è che quando cercano di identificare i propri valori più alti, molte persone pensano a ciò che ritengono di "dovrebbe" apprezzare o "dovrebbe" apprezzare, invece di ciò che la loro vita dimostra già essere importante per loro.

Altri mettono per iscritto una fantasia di ciò che percepiscono come i propri valori, ma le loro vite non dimostrano le azioni che li conducono a essi.

Non mi interessa cosa fantastichi sulla tua vita, ma cosa la tua vita dimostra.

Ecco perché completare il Demartini Value Determination Process può essere utile perché una volta che hai capito quali sono i tuoi valori più alti e unici e hai iniziato a strutturare la tua vita di conseguenza, sei sulla strada per il potere, la strada della padronanza e la strada dell'autorealizzazione. Risvegli il tuo genio e la tua leadership e diventi ispirato e vitalizzato dalla tua vita.

Vivere in base alle priorità significa anche imparare l'arte di delegare i compiti meno prioritari.

Ci sono molti compiti che potresti percepire come "devi fare" ogni giorno. La verità è che non tutti quei compiti sono compiti ad alta priorità che sono essenziali per te da completare personalmente.

Invece, sarebbe saggio imparare l'arte della delega.

• Ogni volta che fai cose che non hanno la massima priorità, ti svaluti.
• Ogni volta che fai cose ad alta priorità, dai valore a te stesso.
• Quando ti apprezzi, lo fa anche il mondo.
• Se continui a fare cose di bassa priorità, svaluterai te stesso e il mondo intero.

Quindi in realtà ti grava fare cose di bassa priorità perché non massimizzi il tuo potenziale economico e psicologico. Questa è la priorità della psicologia. Ecco perché impiego così tanto tempo per enfatizzare questo in quasi tutti i programmi che insegno in giro per il mondo.

Se sei libero di fare qualcosa che ha una priorità più alta nella tua vita, che è in grado di produrre e servire più individui e di generare più entrate rispetto al costo di quella delega, è una follia non delegare.

Puoi leggere di più su Come la delega ti rende libero nel mio post sul blog qui.

In uno dei miei recenti Esperienza rivoluzionaria programmi, un membro del pubblico mi ha rivolto una domanda interessante sui valori e sul vivere secondo le proprie priorità.

La giovane donna spiegò di essere una professionista medica qualificata che aveva scelto di restare a casa per crescere i suoi tre bambini piccoli. Suo marito lavorava fuori casa per la maggior parte del giorno e tornava a casa troppo esausto per dare una mano in casa, mentre lei si sentiva sempre più risentita per i compiti banali che svolgeva giorno dopo giorno mentre faceva quella che credeva fosse la cosiddetta "cosa giusta" restando a casa con i bambini.

In sostanza, trascorreva il suo tempo facendo ciò che riteneva di "dover" fare nel tentativo di essere la "mamma ideale", ma in realtà trascorreva le sue giornate svolgendo compiti di bassa priorità che non erano in linea con i suoi valori più elevati.

Quindi le ho suggerito di assumere qualcuno che la aiutasse in casa e di tornare a lavorare per un certo numero di ore al giorno. Avrebbe guadagnato di più all'ora di quanto le sarebbe costato delegare i suoi compiti meno prioritari, e probabilmente si sarebbe sentita più realizzata, per non parlare del fatto che sarebbe stata più presente durante il tempo trascorso con i suoi figli dopo il lavoro e nei fine settimana.

Dopo aver lavorato un po' per dissolvere i valori altrui che aveva cercato di infondere nella propria vita, decise di assumere qualcuno che la aiutasse a casa.

Ciò non solo ha portato benefici economici alla sua famiglia, ma ha anche iniziato a trascorrere più tempo di qualità con il marito e i figli, con conseguente aumento della sua autostima.

Delegare ti libera dalla schiavitù di appesantirti facendo cose che non ti ispirano, vivendo per dovere, vivendo per ciò che pensi di dover fare e di dover fare, perché non ti sei dato il permesso di andare a fare qualcosa che è profondamente significativo, più stimolante e produttivo.

Pertanto, è opportuno chiedersi:

"Qual è l'azione più prioritaria che posso fare oggi per servire il maggior numero di persone nel modo più efficiente ed efficace che mi consenta di essere ispirato e di aiutare a ispirare altre persone?"

Se lo farai, probabilmente ti muoverai nella direzione di una vita ispirata e di una delega per raggiungere la libertà.

Quando ti fermi e consideri le priorità, la tua vita cambia.

Non esiste una ragione legittima per cui non puoi trarre ispirazione dalla tua vita ed esserne grato.

L'unica cosa che ti ferma è non sapere come stabilire le priorità, non sapere come gestire la tua vita, non sapere come fare ciò che è veramente importante e non sapere come comunicare ciò che fai in termini di valori di altri individui per avere uno scambio equo sostenibile, per generare reddito, così la tua vocazione e la tua vacanza sono la stessa cosa. Questo è il percorso della maestria e del potere.

Meriti di avere una vita ispirata, quindi esci e inizia a vivere secondo le tue priorità!

Per riassumere:

Il miglior consiglio su come padroneggiare la tua vita e raggiungere la vetta del tuo gioco. Tutto inizia con identificare il vero valore più alto della tua vita, la tua massima priorità e poi dare priorità alle tue azioni e percezioni quotidiane.

Quando insegno alle persone come padroneggiare le proprie vite, spesso racconto come ogni essere umano abbia un set unico di priorità o valori nella propria vita. Questi sono specifici per ogni individuo: non ci sono due persone con lo stesso set di priorità o valori.

Quando vivi secondo i tuoi valori più elevati o le tue massime priorità, sangue, glucosio e ossigeno vanno al tuo proencefalo, che è il centro esecutivo del tuo cervello.

Quindi, ogni volta che riempi la tua giornata con le azioni che hanno la massima priorità e fai ciò che è più importante, significativo e stimolante nella tua vita, risvegli la parte del tuo cervello coinvolta nella visione ispirata, nella pianificazione strategica, nell'obiettività, nell'esecuzione dei piani e nell'autogoverno.

È anche più probabile che risveglierai le tue capacità di leadership perché sarai più efficace ed efficiente nelle tue azioni e avrai più resilienza e resistenza nella vita.

D'altro canto, quando riempi la tua giornata con azioni a bassa priorità, il glucosio e l'ossigeno nel sangue vanno nell'amigdala.

Quindi, invece di risvegliare il tuo centro esecutivo per una visione ispirata, risvegli il tuo rombencefalo, che gestisce i riflessi condizionati e gli impulsi per la gratificazione immediata e per evitare il dolore.

Di conseguenza, è molto probabile che eviterai le sfide e cercherai un percorso più facile e meno efficiente, assumendo al contempo il ruolo di seguace.

Per padroneggiare la tua vita, se non deleghi le azioni meno prioritarie, rimarrai intrappolato nel compierle, il che ti sminuirà.

Se non riempi la tua vita con ciò che ameresti, si riempirà di ciò che non ami.

Quando prendi il controllo della tua vita, che tu voglia far crescere le tue finanze, la tua leadership, la tua influenza o la tua attività, che tu voglia trasformare la tua relazione, la tua salute o qualsiasi area della tua vita, tutto inizia con la comprensione di ciò che è più in alto nella tua lista di valori (clicca qui per iniziare il processo GRATUITO di determinazione del valore Demartini) e poi scegliere di vivere in base alle priorità, in base a quei valori.

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