Il dottor Demartini condivide strumenti più pratici per affrontare gli ostacoli nella Parte 2. (Accedi alla Parte 1 qui)

Le numerose cosiddette battute d’arresto o sfide che potresti dover affrontare sono in realtà grandi opportunità di apprendimento.

La prossima volta che affronti qualcosa che percepisci come un ostacolo, prova a chiederti: "In che modo specifico ciò che sta accadendo nella mia vita sta accadendo?" aiutandomi a realizzare i miei valori più alti o cosa percepisco come più importante o la mia attuale missione di vita? La ragione di ciò è che ogni volta che colleghi situazioni e battute d’arresto ai tuoi valori più alti, aumenti la tua adattabilità, resilienza e ispirazione creativa.

In questo modo, tenderai a vedere eventi o situazioni difficili come FEEDBACK invece che come battute d'arresto: i feedback sono quando puoi dire "grazie" per ciò che sta accadendo; e le battute d'arresto si verificano quando non puoi.

Ho avuto molti eventi nella mia vita che pensavo fossero impegnativi o che potessero essere visti come una battuta d'arresto. Uno che mi viene in mente si è verificato circa 38 anni fa, quando il mio primo contabile classificò erroneamente un prestito di $ 70,000 che avevo ottenuto da una banca come reddito imponibile, il che significava che il modulo fiscale errato mostrava che dovevo pagare le tasse sul denaro preso in prestito che non avevo pagato. Ero comprensibilmente frustrato per la battuta d'arresto quando in seguito sono stato sottoposto a un audit per la supervisione e il revisore ha scoperto che l'IRS in realtà mi doveva $ 17,000! È stato anche il momento in cui ho preso la decisione di farlo mettere più ordine nella mia situazione finanziariae di assumere un nuovo contabile che da allora è con me.

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Osservando il lato positivo di una situazione difficile o di una battuta d’arresto, sono riuscito a bilanciare il mio pensiero e a dissolvere la mia percezione di una battuta d’arresto finanziaria. Invece, ho potuto vederlo come un feedback e dire "grazie" per le lezioni che ho imparato che mi hanno aiutato a diventare più consapevole dal punto di vista finanziario.

Sarebbe saggio prendersi un momento o due per pensarci in questo modo:

• Più conoscenza accurata hai, più probabilmente sarai meno emotivo.
• Meno sei emotivamente distratto, più sarai concentrato.
• Quando sei più concentrato, è probabile che tu sia più obiettivo.
• Quando sei più obiettivo, è probabile che sperimenterai meno percezioni distorte di aver vissuto una “battuta d’arresto” e tenderai a vedere le cose come “in cammino” e non “in mezzo”.

Se hai una visione distorta e sei soggettivamente distorto nella tua percezione, è probabile che tu abbia fantasie più impulsive, che sono la causa di molti di questi incubi.

Nella maggior parte dei casi, questi “insuccessi” sono dovuti a fantasie irrealistiche in cui confronti ciò che STA accadendo con ciò che PENSI dovrebbe accadere.

Tuttavia, se chiedi: “In che modo, nello specifico, ciò che accade nella mia vita mi aiuta a realizzare i miei valori più alti e ciò che è veramente più importante?” sarai più propenso a vedere la situazione come un feedback invece che come una battuta d'arresto e a dire "grazie" per le lezioni e l'apprendimento risultanti.

Tutto ciò per cui non puoi dire “grazie” diventa un bagaglio e un attrito immagazzinati nel subconscio, e tutto ciò per cui puoi dire “grazie” è carburante.

Ho visto una recente intervista con Lance Armstrong in cui affermava che essere stato privato dei suoi titoli al Tour de France è stata una delle più grandi battute d'arresto mai accadute in vita sua. Ciò che una volta percepiva come qualcosa da cui non era sicuro di potersi mai riprendere, in realtà lo ha liberato da una visione distorta della vita e di se stesso. Ha poi continuato parlando di quanto sia radicato e concentrato ora, e di come la sua attenzione sia più rivolta ad aiutare le altre persone invece di pensare solo a se stesso.

Ha anche descritto quelle battute d’arresto come un “dono” e una “benedizione”.

Quando vedi le benedizioni in qualunque cosa accada nella tua vita, o fai il lavoro per bilanciare la tua mente, le cose intorno a te cambiano e alimentano le opportunità.

Sono certo che puoi cambiare il mondo dentro e intorno a te cambiando la tua PERCEZIONE del mondo intorno a te.

Ad esempio, una donna meravigliosa mi ha detto che il mio esclusivo programma di seminari, l'esperienza rivoluzionaria ha cambiato il suo rapporto con la sua famiglia: sua madre, sua figlia e suo marito.

Ha detto: “Avevo aspettative basate sui miei valori che stavo proiettando sul mondo, in particolare sui miei familiari e mi aspettavo che il mondo vivesse secondo i miei valori più alti. Creavo i miei insuccessi, la mia rabbia e le mie frustrazioni ancora e ancora, perché nessuno era mai all'altezza delle mie aspettative. Ora che mi sono calmato, ho iniziato a vedere le persone per quello che sono e ad aspettarmi che vivano secondo i PROPRI valori più alti invece che secondo i MIEI, mi sono reso conto che tutte le cose che pensavo fossero battute d'arresto sono in realtà comportamenti normali. L’unica cosa che è cambiata sono state le mie percezioni e aspettative verso gli altri!”

  Molti insuccessi sono il risultato di aspettative false o irrealistiche.

Questi potrebbero includere:

• Aspettative di altre persone di vivere secondo o in i tuoi valori più alti;
• Le aspettative delle persone sono unilaterali: gentili mai cattive, gentili mai crudeli, + mai − ecc.;
• Le aspettative su te stesso sono unilaterali; E
• Aspettative di te stesso di vivere al di fuori dei tuoi valori più alti e nei valori più alti di qualcun altro, cosa che spesso accade quando sei infatuato delle persone.

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Immaginiamo che tu sia infatuato di qualcuno. In tal modo, è probabile che li esageri e ti minimizzi, cercando allo stesso tempo di vivere secondo i loro valori più alti. È quasi impossibile da sostenere e probabilmente inizierai a risentirti perché rivuoi indietro la tua vera vita. Tuttavia, poiché sei infatuato di loro, anche tu temere la loro perdita, o il loro rifiuto, così come la fantasia di come avrebbe dovuto funzionare.

Quando bilanci il tuo pensiero e trovi i lati positivi e negativi della fine della relazione, potresti renderti conto che i modi di separarsi ti renderanno libero di vivere secondo i tuoi veri valori più alti, di essere te stesso e di tornare in cima al tuo gioco nel mondo.

In questo modo, la fine della relazione può essere percepita come un dono invece che come una battuta d’arresto, e qualcosa di cui sei veramente grato come un capitolo del tuo libro della vita.

Molte battute d’arresto possono essere il risultato di non pensare al futuro.

Quando vivi in ​​accordo con i tuoi valori più alti e in modo congruente, hai la più alta probabilità di risvegliare il Centro Esecutivo del tuo cervello. Qui è dove attivi la tua lungimiranza, pensi alle cose in anticipo, consideri i potenziali svantaggi e stabilisci una strategia su come prepararti e mitigare eventuali ostacoli o battute d'arresto.

La differenza più grande tra le persone che pensano in base alla lungimiranza e le persone che vivono con il senno di poi è che il senno di poi è molto meno efficiente e implica l’apprendimento attraverso prove ed errori.

È probabile che le persone lungimiranti si preparino in anticipo, pensino a cosa potrebbe andare storto e si preparino. Tendono quindi ad avere molta meno angoscia e ad essere più equilibrati nel loro orientamento. In effetti, la lungimiranza implica equilibrio e obiettività.

Quindi, se esamini e pensi agli scenari peggiori o agli intoppi che possono verificarsi e ti prepari in anticipo, diminuisci la probabilità di avere quegli intoppi e sei effettivamente preparato per loro qualora dovessero verificarsi. In questo modo sei in grado di agire più che di reagire.

Questa è la differenza fondamentale tra stabilire un obiettivo che è realmente un obiettivo o creare una fantasia che non lo è. Quindi, le battute d’arresto sono i nostri feedback in questo senso. Ci stanno facendo sapere che potremmo perfezionare i nostri obiettivi e trasformarli da fantasie con aspettative irrealistiche in obiettivi veramente pensati.

In conclusione sarebbe saggio:

• Sii consapevole delle tre cose su cui hai il controllo nella tua vita: il tuo percezioni, decisioni e azioni;
• Chiediti: “ Quali sono gli aspetti positivi di ciò che sta accadendo??” oppure "Quali sarebbero gli svantaggi se ciò non fosse accaduto?" in situazioni che percepisci come una battuta d'arresto.
• Concentrarsi sul pensiero equilibrato (non solo sul pensiero positivo accecato) così puoi essere resiliente, adattabile, obiettivo e radicato.
• Considera gli insuccessi come un feedback prezioso e opportunità di apprendimento.
• Domina la tua vita trasformando ogni battuta d'arresto percepita come un'opportunità per realizzare i tuoi valori, missione, scopo e visione nella vita.