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Che tu stia utilizzando Facebook, Instagram o Snapchat, basta un attimo per essere bombardati da immagini di celebrità con vite apparentemente perfette.

Non sei il solo a provare lampi roventi di rabbia o nauseante disagio.

Segni di invidia e gelosia

Questi sono spesso segni di invidia e gelosia quando vediamo gli altri con cose che non abbiamo e siamo gelosi di ciò di cui gli altri sembrano godere di più, che sia soldi, rapporto, o una vacanza all'estero.

"Tendiamo a farci prendere da queste emozioni, piuttosto che usarle come strumento per una maggiore consapevolezza di sé, che può aiutarci a superare la gelosia".

Anche se non sorprende quindi che sorgano sentimenti di invidia e gelosia, è il modo in cui usiamo queste emozioni che conta davvero.

Piuttosto che riconoscere quei sentimenti di gelosia, scava un po' più a fondo e cerca di scoprire la causa principale.

Superare la gelosia

Questo processo di superamento della gelosia non è solo il primo passo verso la risoluzione dell'auto-deprezzamento, ma può anche aiutarti a raggiungere una maggiore senso di sé potenziato e un approccio più fiducioso alla vita.

È anche molto importante distinguere se i tuoi sentimenti derivano dalla gelosia o dall'invidia, poiché questo ti aiuterà a determinare la linea di condotta da intraprendere.

Quindi qual è la differenza tra invidia e gelosia?

La gelosia si basa sulla percezione che potremmo perdere qualcosa a causa di un rivale, la sensazione che qualcuno possa portare via qualcosa di valore.

Quindi, se sei attaccato, infatuato, dipendente o dipendente da un particolare tratto di qualcuno che hai paura di perdere, sei vulnerabile alla gelosia.

L'invidia è qualcosa di completamente diverso. È simile al desiderio, dove qualcuno ha qualcosa che tu non hai ma vuoi, come soldi o successo.

Ad esempio, se stavi uscendo con qualcuno di cui invidiavi l'intelligenza, ed è arrivata un'altra donna che ha avuto una conversazione intellettualmente più stimolante con il tuo partner, invidieresti la sua intelligenza per relazionarsi con il tuo partner in un modo che tu non puoi.

Potresti anche essere geloso di lei.

Mentre puoi invidiare la sua capacità di comunicare con il tuo partner, saresti anche geloso di lei a causa del rischio di perdere il tuo partner. E desidereresti quella dinamica.

La gelosia ha un risentimento nascosto o rivelato

Provi risentimento per quella persona per averti portato via il tuo partner e la invidi, perché sembra ovvio che abbia qualcosa che tu non hai.

Quindi, come superare la gelosia quando minaccia di risucchiarti in un buco nero?

Consideriamo questo:

Se non ti sentissi mai geloso, non sentiresti il ​​bisogno di crescere ed espanderti.

Quindi, invece di vedere la gelosia come negativa, accetta la gelosia come uno strumento nel tuo kit di strumenti emotivi che può aiutarti a raggiungere una versione più grande di te stesso.

Tenendoti all'erta, queste emozioni possono essere utilizzate per creare un te più grande.

Se questo significa che vuoi migliorare le tue competenze sul lavoro per assicurarti di battere i tuoi colleghi per il prossimo giro di promozioni, assicurati di fare quello che serve per raggiungere quell'obiettivo.

Maestro Coscienza 

Quando arriva la gelosia, sei sul filo del rasoio.

Devi decidere se abbraccerai semplicemente questi sentimenti e li userai per aiutarti a svilupparti, o sentirai un bisogno vizioso di lasciarti distruggere e lasciare che la gelosia ti sopraffà.

Invece di essere ossessionato da ciò che gli altri hanno e che tu non hai, rifocalizza quell'energia nel capire come arrivarci anche tu, o renditi conto che ci sono posti in cui ci sei già arrivato nel tuo modo unico.

Non accontentarti

  Che si tratti di un lavoro o di una relazione, assicurati di cercare ciò che ti soddisfa e non solo ciò che ti infatua.

Se sei infatuato di sentimenti di vulnerabilità e dubbio, ne pagherai il prezzo. Invece, cerca relazioni e lavori che siano veramente in linea con i tuoi valori più alti per sentirti convalidato e soddisfatto.

Ricorda, la gelosia è in parte un sottoprodotto del non potenziare te stesso. Pertanto, affrontare la gelosia significa immaginarla come un dono di auto-potenziamento e non come la maledizione che potremmo aver pensato che fosse.