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DR JOHN Demartini - Aggiornato 3 anni fa

Immagina, se vuoi, che qualcuno ti regali una calamita, qualcosa che probabilmente sai dalla fisica che comprende sia un polo positivo che un polo negativo. Poi ti offrono un miliardo di dollari per tagliare la calamita a metà e presentarti solo il polo positivo unilaterale.

Non importa quante volte provi, quante opzioni provi e quanto velocemente provi, se tagli una calamita a metà, ti ritroverai semplicemente con due calamite.

In altre parole, è un esercizio inutile perché non esiste un modo noto per separare un polo positivo da uno negativo e ottenere così un magnete unilaterale.

L’improbabilità di creare un magnete unilaterale è una potente analogia di come sia altrettanto futile creare un individuo unilaterale, una relazione unilaterale e una vita unilaterale.

Eppure, la maggior parte delle persone trascorre la propria vita cercando di raggiungere l'irraggiungibile, aspettandosi che gli altri siano unilaterali (gentili mai cattivi, solidali mai provocatori) e si aspettano lo stesso anche da se stessi mentre cercano di liberarsi dei tratti che percepiscono come "negativi" e mantenere solo quelli che percepiscono come "positivi".

È anche qualcosa che viene spesso incoraggiato nei bambini fin da piccoli: essere gentili e non crudeli, generosi e non avari, pacifici e non irascibili, generosi e non avidi.

Tuttavia, come la calamita, hai entrambi i lati. Non importa quanto duramente tu provi a liberarti di metà di te stesso, non ci riesci, hai entrambe le polarità, non importa cosa fai.

La domanda che dovresti anche porti è: come amerai te stesso se stai cercando di liberarti di metà di te stesso? Come puoi essere amato per la magnificenza del tuo vero sé autentico se ti stai sforzando di liberarti di metà di quella magnificenza?

La ricerca dell’unilateralità è inutile

Il Buddha afferma che il desiderio di ciò che è irraggiungibile (da un lato) e il desiderio di evitare ciò che è inevitabile (dall'altro lato) sono la fonte della sofferenza umana.

Eppure la società cerca continuamente di fornire soluzioni di massa per aiutarti a diventare unilaterale, invece di aiutarti a realizzare la vera perfezione della tua totalità, in modo che tu possa abbracciare entrambi i lati.

L'idea di essere unilaterali si riflette spesso nel linguaggio utilizzato dagli individui. Frasi come "NON lo farei MAI" e "Sono SEMPRE così" sono chiaramente inaccurate se si considera ciò che dimostrano tutte le nostre vite.

Ad esempio, se venissi da te e ti dicessi: "Sei sempre gentile, mai cattivo. Sempre gentile, mai crudele. Sempre generoso, mai avaro. Sempre generoso, mai tirchio. Sempre premuroso, mai sconsiderato. Sempre pacifico, mai irascibile. Sempre positivo, mai negativo", il tuo intuito ti farebbe sapere che non è vero e che hai un altro lato di te.

Se dicessi: "Sei sempre cattivo, mai gentile. Sempre crudele, mai gentile. Sempre negativo, mai positivo. Sempre irascibile, mai pacifico. Sempre avaro, mai generoso. Sempre prendi, mai dai. Sempre sconsiderato, mai premuroso", il tuo intuito ti ricorderebbe ancora una volta l'altro tuo lato.

Tuttavia, se dicessi: "A volte sei gentile, a volte sei cattivo. A volte sei gentile, a volte sei crudele. A volte sei positivo, a volte sei negativo. A volte sei pacifico, a volte sei irascibile", il tuo intuito direbbe immediatamente con certezza che è vero.

Avrai certezza solo quando abbraccerai autenticamente entrambi i lati del tuo essere.

Perciò:

• Cercare di sbarazzarsi della metà di te stesso e di essere unilaterale è inutile.
• Aspettarsi che qualcun altro sia unilaterale è inutile.
• Anche aspettarsi che il mondo sia unilaterale e non bilaterale è inutile.

Ogni volta che ti aspetti un evento unilaterale, crei una fantasia, un'aspettativa irrealistica e l'illusione di attrarre una calamita unilaterale.

In questo caso probabilmente proverai depressione, frustrazione, aggravamento e futilità. Questi sono sintomi e feedback per cercare di svegliarti e associare il dolore al piacere della tua fantasia.

Infatti, più ti aspetti di raggiungere un mondo unilaterale, più è probabile che l'altro lato ti risvegli e ti faccia comprendere entrambi i lati della vita.

Quanto più si cerca di evitarlo, tanto più è probabile che accada.

Più sei dipendente da un lato e cerchi di essere "sottomesso" dall'altro lato, più è probabile che l'altro lato ti segua. Jung lo chiamava "l'ombra" che ti segue mentre cerchi di inseguire la luce.

C'è anche un vecchio proverbio che dice "Ciò a cui resisti persiste", in altre parole, ciò da cui cerchi di scappare, incappi; e ciò che cerchi di evitare ti segue e ti segue.

Pertanto, più dici "Non lo farei mai", più è probabile che ti capiti e più è probabile che tu attragga un evento nella tua vita che ti costringa a far emergere quella repressione.

Come puoi amare te stesso se stai cercando di sbarazzarti di metà di te stesso?

Un fatto interessante: ho consultato il dizionario di Oxford e ho trovato 4,628 tratti diversi. Così facendo, ho scoperto di avere tutti e ciascuno di quei tratti umani, azioni o inazioni. A volte sono gentile e cattivo, gentile e crudele, generoso e avaro, onesto e disonesto, ingannevole e schietto, e molti altri.

Se guardo alla mia vita, ho fatto ognuno di questi in momenti diversi della mia vita. A volte, non volevo riconoscere di possedere tratti che originariamente percepivo come "negativi". Tuttavia, quando ho guardato, non potevo negare l'evidenza di mostrare quei tratti nella mia vita.

Quindi, dopo aver esaminato in dettaglio tutti i 4,628 tratti, ho scoperto di averli tutti. Non mi mancava nulla. Non mi mancava nulla di ciò che vedevo in un altro essere umano.

Ho anche studiato scritti classici risalenti fino ai Sumeri, agli Egizi e agli antichi Greci e ho trovato prove scritte degli stessi comportamenti che si verificavano 3,000 anni fa. Ho capito che se questi comportamenti non fossero stati utili agli esseri umani, si sarebbero estinti. È quindi molto probabile che tutti i tratti umani siano utili agli esseri umani.

Perciò ho fatto un ulteriore passo avanti.

• Cercavo i lati positivi delle caratteristiche che percepivo come terribili.
• E delle caratteristiche che pensavo di ammirare, ne ho cercato gli aspetti negativi.

In altre parole, ho livellato il campo di gioco.

Ciò che è successo è che invece di lasciare che le persone mi toccassero, ho teso a non reagire alle loro azioni o omissioni perché pensavo: "Chi sono io per giudicarli quando la mia vita mostra prove di mostrare quella stessa caratteristica?"

Inoltre, tendevo a non infatuarmi degli individui perché ero consapevole dei loro lati positivi e inconsapevole dei loro lati negativi, o a provare risentimento per gli individui perché ero consapevole dei loro lati negativi e inconsapevole dei loro lati positivi. Invece, ero in grado di percepire gli altri in un modo più neutrale, equilibrato e obiettivo, trovando lati negativi nei loro lati positivi e lati positivi nei loro lati negativi.

Il risultato è stato che il mondo esterno ha avuto meno impatto su di me. Invece, sono stato più in grado di padroneggiare la mia vita riconoscendo e abbracciando entrambi i lati di me stesso, degli altri e della vita.

Padroneggiare ed equilibrare le mie percezioni mi ha permesso di iniziare a padroneggiare ed equilibrare la mia vita.

Raramente scrivo un articolo o faccio una presentazione senza parlare di valori.

Ogni individuo ha un insieme unico di valori e priorità nella vita. Quando vivi in ​​accordo con i tuoi valori più alti, il tuo sangue, il tuo glucosio e il tuo ossigeno vanno nella corteccia prefrontale mediale del tuo proencefalo, attivando così il tuo centro esecutivo.

Il tuo centro esecutivo è più obiettivo e ti aiuta a vedere entrambi i lati, aiutandoti così a diventare più neutrale mitigando i rischi, calmando le fantasie, centrandoti e non reagendo, e avendo più equanimità dentro di te ed equità tra te e gli altri.

Tuttavia, quando provi a vivere secondo i tuoi valori più bassi, tentando di inculcare i valori degli altri e cercando di essere qualcuno che non sei, il sangue, il glucosio e l'ossigeno entrano nella regione sottocorticale del cervello e attivano l'amigdala, la parte più impulsiva e istintiva.

È nell'amigdala che è probabile che reagiate senza pensare, evitiate il dolore e cerchiate il piacere, ed entriate in modalità sopravvivenza invece che in modalità prosperità. In quanto tale, probabilmente cercherete di evitare il predatore (sfida) e cercare la preda (facilità), eviterete gli aspetti negativi e cercherete quelli positivi, e cercherete una vita unilaterale invece di abbracciare oggettivamente entrambi i lati.

Anche l'amigdala è orientata soggettivamente, a differenza del centro esecutivo che è oggettivo.

Pertanto, le decisioni prese nell'amigdala tendono a essere fortemente polarizzate in tutte positive e niente negative (preda) o tutte negative e niente positive (predatore).

Sebbene questo metodo sia molto efficace in natura, quando una scarica immediata di adrenalina verso la preda può significare cibo e allontanarsi dal predatore può significare sopravvivenza, non è altrettanto efficace quando si cerca di vivere una vita di dominio, autogoverno e leadership.

È anche quando sei nell'amigdala che tendi a usare un linguaggio imperativo come "non ho mai" e "loro sempre".

Quando presento il programma del mio seminario esclusivo, Esperienza rivoluzionaria, Sento spesso queste etichette esagerate in relazione al bagaglio emotivo che gli individui si portano dietro da anni. Commenti come "Mia madre non c'è mai stata per me" e "Mio padre è sempre stato aggressivo" riflettono un pensiero soggettivamente distorto che è molto bianco e nero.

In quanto tale, guido gli individui attraverso un processo cognitivo chiamato Metodo Demartini per aiutarli a superare le etichette esagerate che hanno sugli altri, perché finché avrai una falsa etichetta sugli altri individui e una falsa etichetta su te stesso, difficilmente sarai completamente presente, centrato e autentico con loro. Ancora più importante, difficilmente ti sentirai grato per loro e per te stesso quando giudicherai loro e te stesso.

Sono fermamente convinto che tutto ciò che accade nella tua fisiologia, tutti i sintomi del tuo corpo, stiano cercando di farti essere autentico e completo. Ogni sintomo nella tua psicologia sta cercando di farti essere completo. Tutto nella tua sociologia in termini di sostenitori e sfidanti sono sistemi di feedback per farti essere completo.

Pertanto, quando diventi arrogante, tendi ad attrarre critiche che ti abbattono, e quando ti senti giù, tendi ad attrarre sostenitori che ti sollevano e ti riportano in equilibrio, dove puoi abbracciare entrambi i lati di te stesso.

Quindi, non sono qui per insegnarti come liberarti di metà di te stesso. Non sono qui per cercare di renderti unilaterale. Non sono qui per insegnarti il ​​pensiero positivo.

Hai bisogno di pensieri positivi quando sei giù, hai bisogno di pensieri negativi quando sei su e hai bisogno di pensieri equilibrati se vuoi padroneggiare la tua vita.

Come puoi avere una fisiologia equilibrata se non hai una mente equilibrata?

Come puoi avere relazioni equilibrate se non hai una mente equilibrata?

Come puoi avere un conto in banca in pareggio se non hai una mente equilibrata?

Mi piace usare la pratica di acquistare a credito come esempio. Le banche ti presteranno denaro dandoti accesso a una carta di credito. In questo modo, puoi fare shopping e goderti tutto il piacere della terapia dello shopping. 30 giorni dopo, provi il dolore di pagare una bolletta.

Acquistare a credito è un modo intelligente per aiutare i consumatori a distinguere il dolore dal piacere, rendendoli molto più propensi ad attivare l'amigdala e a spendere troppo impulsivamente per ottenere una gratificazione immediata.

Tuttavia, se paghi subito i tuoi acquisti in contanti, provi contemporaneamente il dolore del pagamento e il piacere dell'acquisto. In quanto tale, è più probabile che tu pensi in modo più razionale

sul tuo acquisto invece di reagire impulsivamente.

In altre parole, quando provi a separare le coppie di opposti, è molto probabile che tu sperimenti un comportamento impulsivo dell'amigdala e percepisca che puoi ottenere un piacere senza un dolore. Tuttavia, nel momento in cui metti insieme il dolore e il piacere e metti insieme le coppie di opposti, è molto probabile che tu diventi più razionale e obiettivo e ti chieda: "È davvero una priorità?"

Nel momento in cui vedi entrambi i lati e diventi presente con entrambi, attivi il tuo centro esecutivo e sperimenti obiettività, apprezzamento, amore, ispirazione, gratitudine e padronanza.

Quindi, la prossima volta che ti ritrovi a dire "Non lo faccio mai" o "Loro lo fanno sempre", è saggio rimetterti in equilibrio guardando entrambi i lati.

Le parole "sempre" e "mai" sono segnali di allarme per un pensiero unilaterale e un feedback prezioso per riportarti all'autenticità.

Per riassumere:

L'improbabilità di creare una calamita unilaterale è una potente analogia di come sia ugualmente inutile creare un individuo unilaterale, una relazione unilaterale e una vita unilaterale.

La ricerca dell'unilateralità è inutile.

Quanto più si cerca di evitare un aspetto, tanto più è probabile che ciò accada.

Ogni volta che ti infatui di un tratto, l'opposto entra in gioco per bilanciarlo. Ad esempio, se sei dipendente dalla protezione, attirerai l'aggressività. Se sei dipendente dalla pace, attirerai il guerriero. Se sei dipendente dall'ordine, attirerai il caos. Se sei dipendente dalla libertà, attirerai la costrizione.

La natura dimostra coppie di opposti, quindi ogni volta che provi a ottenere un mondo unilaterale, riceverai automaticamente un feedback che non esiste. Allo stesso modo, finché sarai dipendente dalla fantasia, la tua vita sarà un incubo. Finché sarai dipendente dall'euforia, ti sentirai depresso perché la depressione è un confronto tra la tua realtà attuale e una fantasia a cui sei dipendente.

La magnificenza della vita in sé è molto più grande delle fantasie che le vuoi imporre.

Quindi, quando dici "Non farei mai una cosa del genere", è saggio dare un'occhiata a dove lo stai già facendo, perché possiedi tutte le caratteristiche.

Quando possiedi tutte le tue caratteristiche, il mondo esterno non governa la tua vita.

Quando accogli tutte le parti di te stesso e le ami tutte, è facile per gli altri fare lo stesso.

Quando accetti che gli altri abbiano entrambi i lati della medaglia, ti sarà più facile essere realista riguardo alle tue aspettative nei loro confronti.

Se vuoi avere il controllo della tua vita, è saggio abbracciare entrambi i lati di te stesso, degli altri e della vita.

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