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DR JOHN Demartini - Aggiornato 2 mesi fa

Puoi essere completo e integrato in un unico essere oppure puoi essere frammentato o fratturato in diverse personalità e indossare maschere mentre cerchi di assomigliare di più alle persone che ammiri o di meno alle persone che disprezzi.

La risposta sta in qualcosa chiamato “integrazione”, un processo che può aiutarti a diventare un individuo più autentico, equilibrato, realizzato e completo.

ESSERE vs DIVENTARE

Per migliaia di anni, i filosofi hanno fatto un'immersione profonda in un campo noto come ontologia, che essenzialmente esplora i concetti di ESSERE contro DIVENTARE. In breve, la tua natura essenziale è correlata all'"essere", mentre il tuo viaggio esistenziale coinvolge il "divenire".

Facciamo un passo indietro e approfondiamo ulteriormente la questione.

Con ogni probabilità, puoi ricordare un momento in cui hai ammirato qualcuno, esagerandolo e minimizzando te stesso di conseguenza. Questa tendenza a esagerare i suoi aspetti positivi e a minimizzare i tuoi può portare a una percezione frazionata o frammentata di te stesso e di lui.

In alternativa, potresti aver guardato dall'alto in basso qualcuno, minimizzandolo ed esagerando i suoi aspetti negativi, mentre ti gonfiavi ed esageravi i tuoi aspetti positivi. Anche questo può portare a una percezione frazionata o frammentata di te stesso e degli altri.

Quando giudichi qualcuno e ti paragoni a lui, mettendolo su un piedistallo o in una fossa, tendi ad adottare diverse personalità, maschere e facciate di conseguenza. Queste personalità e maschere non sono il tuo vero sé autentico.

Tuttavia, quando smetti di giudicare gli altri e te stesso, e ami e apprezzi davvero il loro e il tuo individuo nella sua interezza, con tutti i suoi cosiddetti aspetti positivi e negativi, puoi integrare queste parti frazionate in un tutto.

Una domanda che i filosofi si pongono da anni è: stiamo DIVENTANDO noi stessi o stiamo ESSENDO noi stessi?

Credo che quando sei in giudizio, probabilmente sei in un viaggio di DIVENTARE mentre viaggi attraverso lo sviluppo personale, adottando varie personalità, maschere e facciate e, a volte, sperimentando persino la sindrome dell'impostore. Tuttavia, quando integri queste parti e diventi completo, stai ESSENDO il tuo sé autentico. E il tutto è più grande della somma delle sue parti.

La domanda è: come lo fai? Come prendi le tue parti e le rendi intere? Come prendi i tuoi aspetti differenziati e li integri?

Un modo efficiente ed efficace che ho trovato per farlo è porre domande di qualità. Ecco perché è fondamentale.

Se ammiri o ti infatui di qualcuno, esagerando e minimizzando te stesso, tendi a essere troppo umile per ammettere che ciò che vedi in quella persona è anche dentro di te.

Quindi, se poni la domanda in relazione all'individuo che stai ammirando, "Quale caratteristica, azione o inazione specifica percepisco che questo individuo mostra o dimostra che ammiro di più?" – questo ti aiuta a restringere il campo a cosa ti stai specificamente confrontando. Perché ogni volta che ti confronti con gli altri, tendi a distorcere la tua percezione di te stesso per la legge del contrasto.

Tendi a giudicare solo le cose che hai dentro di te nelle altre persone. Ho portato almeno 125,000 persone attraverso la mia firma di 2 giorni Esperienza rivoluzionaria programma e sappi con certezza che ciò che le persone ammirano o giudicano gli altri, lo hanno in loro stessi. Non manca nulla: ogni individuo mostra o dimostra tutti i tratti, compresi quelli che percepisci come positivi e quelli che percepisci come negativi.

Quando ti rendi conto che non ti manca niente, inizi ad avere il potere di integrarti. Tuttavia, quando percepisci che ti manca qualcosa e sei troppo orgoglioso o troppo umile per ammettere che ciò che vedi in loro è anche in te, hai una persona frazionata e sei disintegrato invece che integrato. In questo stato, tendi a cedere il tuo potere perché hai permesso a questa percezione errata di loro di interferire con la tua percezione di te stesso. In quanto tale, tendi a essere privato del potere invece che rafforzato,

Ecco un esempio di come funziona: "Vai a un momento in cui e quando percepisci te stesso mentre mostri o dimostri la stessa caratteristica specifica che ammiri in loro. Identifica dove l'hai fatto, quando l'hai fatto, a chi l'hai fatto e chi ha percepito che lo facevi".

All'inizio, potresti essere troppo umile per ammetterlo e cercare di ignorarlo. Potresti dire: "Non lo vedo. Non lo so. Non lo faccio". Guarda di nuovo. Oppure potresti essere troppo orgoglioso per ammetterlo, ma guarda di nuovo. Ho ritenuto le persone responsabili nella Breakthrough Experience per quasi 36 anni e ho scoperto che ogni singolo comportamento che giudicano, sono in grado di trovare in se stessi in qualche forma, nella stessa misura in cui percepiscono negli altri.

Quando lo trovi, inizi a livellare il campo di gioco. Invece di minimizzare o esagerare te stesso, puoi diventare pienamente consapevole della tua intera natura.

Così facendo, sviluppi consapevolezza riflessiva invece di consapevolezza deflessiva. La consapevolezza deflessiva è dove stai DIVENTANDO. La consapevolezza riflessiva è dove ora stai onorando e ESSENDO te stesso completamente. Invece di negare una parte, puoi diventare completo riconoscendo che ciò che vedi negli altri è dentro di te.

Aristotele scrisse di quando il veggente, il vedente e il visto sono la stessa cosa.

Come dico spesso, tutto ciò che vedi negli altri è una proiezione della tua realtà.

Ho scoperto che quando provi risentimento verso qualcuno e lo guardi dall'alto in basso, è perché ti ricorda qualcosa di cui ti vergogni dentro di te. Ti dissoci dalla vergogna con orgoglio e la nascondi e sei troppo orgoglioso per ammettere di farlo. Ma se vai lì e identifichi quale tratto specifico, azione o inazione percepisci in questa persona che disprezzi, detesti di più, o provi più risentimento o eviti di più, e poi identifichi dove si trova in te, puoi livellare il campo di gioco.

Potresti chiederti: "Dove lo faccio? Vai a un momento in cui e quando hai mostrato quella stessa caratteristica, azione o inazione. Dov'è stato? Quando è stato? A chi l'hai fatto e chi ti percepisce in quel modo?" Di nuovo, se guardi attentamente, scoprirai di avere tutte quelle caratteristiche, azioni o inazioni. Non ti manca nulla.

Ogni volta che sei troppo orgoglioso o troppo umile per ammettere ciò che vedi nelle altre persone dentro di te, quel giudizio ti lascia per lo più con un senso di vuoto. Il vuoto si verifica perché stai rinnegando quelle parti. Tuttavia, potrebbe ispirarti sapere che puoi rimettere insieme le tue parti essendo consapevole e ponendo domande di qualità come quelle che insegno nel Metodo Demartini come parte della Breakthrough Experience.

La prossima domanda sulla qualità è: “Vai a un momento in cui e quando hai percepito che questo individuo mostrava o dimostrava il tratto che ammiri. In quel momento, quali sono gli ASPETTI NEGATIVI di quel tratto?"

Ogni tratto ha entrambi i lati. Se lo etichetti come un tratto positivo, è probabile che tu sia cieco al lato negativo di quel tratto. Il tuo intuito sta probabilmente cercando di sussurrarti il ​​lato negativo, ma lo stai ignorando e ti stai facendo prendere dall'impulso di cercarlo perché sembra così positivo.

Lo stesso vale per il risentimento. Quando sei troppo orgoglioso per ammettere che ciò che vedi negli altri è dentro di te, tendi a trascurare i benefici e i lati positivi. Ad esempio, probabilmente abbiamo tutti avuto esperienze che pensavamo fossero terribili, solo per renderci conto in seguito che erano ugualmente fantastiche e hanno anche benedetto le nostre vite.

La domanda che vorrei porre è: perché aspettare la saggezza dei secoli con il processo di invecchiamento quando puoi guardare ora e trovare la benedizione senza il processo di invecchiamento? Se guardi, la troverai. Ho lavorato con centinaia di migliaia di persone e ogni volta che hanno giudicato qualcosa in qualcuno, hanno scoperto che aveva lo stesso tratto nella stessa misura di ciò che percepivano in loro.

Si resero conto anche che, se si trattava di un tratto negativo o positivo, di un'azione o di un'inazione, potevano trovare l'altro lato e neutralizzare la loro percezione di esso.

Nel momento in cui lo fanno, invece di giudicare, hanno acquisito consapevolezza riflessiva. Hanno raggiunto l'equanimità dentro di sé, l'equità tra loro e gli altri, e hanno capito che non c'è nulla da giudicare, solo qualcosa da amare.

Tutte le persone che ammiri o disprezzi sono lì per rivelare parti di te che hai sempre negato.

Una volta che scopri di possedere tutto ciò che vedi negli altri, è più probabile che li apprezzi come tuoi insegnanti, per non parlare del fatto che ti rendi conto che non manca nulla. Questo è il momento in cui ti liberi per provare amore, apprezzamento e appagamento. Descrivo l'amore come una sintesi e sincronicità di opposti complementari, è apprezzamento e appagamento combinati. Quando raggiungi quello stato di integrazione, è più probabile che tu sperimenti la completezza.

Quando si tratta di qualcosa noto come "sindrome dell'impostore", credo che ciò accada soprattutto quando sei troppo orgoglioso o troppo umile per ammettere ciò che vedi negli altri dentro di te. È allora che tenderai a indossare le tue facciate, personalità e maschere nel tentativo di coprire la tua vera natura. La tua vera natura è illuminata, potente e magnifica, ma potresti non vederla quando sei in uno stato disintegrato.

Forse vorresti essere amato per quello che sei, ma come può accadere se non riconosci nemmeno parti di te stesso o passi la vita a cercare di sbarazzarti della metà di te che percepisci come negativa?

La vera integrazione implica il riconoscimento di tutte le parti che hai rinnegato, la trasformazione del divenire in essere e il passaggio da un senso distorto della realtà a uno stato di presenza in cui onori la tua realtà. In questo stato autorealizzato, come descritto da Maslow, vedi il tutto.

Sono certo che la magnificenza di ciò che sei è molto più grande delle tue parti frammentate. Mi piacerebbe che tu ti unissi al programma Breakthrough Experience così posso condividere con te come integrarti, onorare la tua unicità e smettere di cercare di adattarti e di perderti nel processo. Ti mostrerò come porre domande sagge di qualità, assumerti le tue responsabilità e integrare le tue parti (o personaggi) così da poter vivere con integrità invece che con dissociazione, amare la tua vita, trascendere i giudizi e raggiungere la realizzazione. Hai la capacità di fare qualcosa di straordinario quando abbracci il vero te.

Per riassumere

La tua natura essenziale è legata all'essere, mentre il tuo viaggio esistenziale implica il divenire.

Quando giudichi qualcuno e ti paragoni a lui, mettendolo su un piedistallo o in una fossa, tendi ad adottare personaggi e maschere diverse come risultato. Questo non è il tuo sé autentico e integrato.

Tendi a giudicare negli altri solo ciò che sei troppo umile o troppo orgoglioso per ammettere di avere dentro.

Quando sei in una fase di giudizio, stai intraprendendo un viaggio di DIVENTAZIONE mentre percorri il cammino dello sviluppo personale, adottando diverse personalità, maschere e facciate e sperimentando la sindrome dell'impostore.

La vera integrazione implica il riconoscimento di tutte le parti che hai rinnegato, la trasformazione del divenire in essere e il passaggio da un senso distorto della realtà a uno stato di presenza in cui onori il tuo intero essere.

Mi piacerebbe che tu fossi con me alla mia firma di 2 giorni L'esperienza rivoluzionaria programma in modo da poter condividere con voi domande di qualità che vi aiuteranno a integrare le vostre molteplici personalità in un unico sé autentico, a onorare la vostra unicità e a smettere di cercare di adattarvi e di perdervi nel processo.

Sono certo che la magnificenza di ciò che sei è molto più grande delle parti frammentate. Hai la capacità di fare qualcosa di straordinario quando sei e abbracci l'intero te autentico.

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