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DR JOHN Demartini - Aggiornato 5 mesi fa

Quando si considerano le opzioni su come padroneggiare le sfide della vita, la consapevolezza potrebbe non venirti subito in mente o addirittura non essere in cima alla tua lista. Tuttavia, dopo cinque decenni trascorsi a ricercare e studiare il comportamento umano, sono certo che la vera consapevolezza, ovvero vedere entrambi i lati di un individuo o di un evento contemporaneamente, può aiutarti a padroneggiare la tua mente e a padroneggiare le sfide della vita.

Facciamo un passo indietro e diamo un'occhiata a quella che ritengo essere la definizione più autentica di consapevolezza.

Supponiamo che tu incontri qualcuno in un contesto sociale o lavorativo e che percepisca che ha certe qualità o caratteristiche che ammiri, ma che non percepisci come proprie: l'aspetto fisico, l'intelligenza, la ricchezza o persino le sue abilità sociali.

In quanto tale, tenderesti ad esagerarli e a metterli su un piedistallo, e a minimizzare te stesso per contrasto. In altre parole, sei troppo umile per ammettere che i tratti che vedi in loro, sono anche in te allo stesso grado.

Un altro modo di dirlo è che quando li esageri e ti sminuisci, rinneghi quei tratti che vedi in loro perché non vedi i loro tratti come parte di ciò che sei. E quando rinneghi quei tratti, hai uno smembramento o una deviazione perché stai inconsciamente negando quei tratti in te stesso.

Ecco perché.

Tutto ciò che percepisci negli altri, lo hai anche dentro di te.

Molti anni fa, ho preso in mano l'Oxford English Dictionary e ho iniziato a elencare o sottolineare ogni singolo tratto comportamentale umano che riuscivo a trovare.

Quando mi imbattevo in ognuno di loro, cercavo di pensare a qualcuno che mostrava quel tratto al grado più estremo, e mettevo le sue iniziali accanto. Poi guardavo me stesso per cercare di trovare modi in cui mostravo esattamente gli stessi comportamenti allo stesso grado.

Ho esaminato 4,628 tratti e ho scoperto di averli TUTTI, ognuno di loro.

A volte ero gentile. A volte ero crudele. Ero premuroso e sconsiderato, onesto e disonesto, arrogante e umile. E ho capito che sarebbe stato saggio per me possedere e abbracciare tutti questi tratti invece di cercare di sbarazzarmi di quelli che percepivo come negativi, sbagliati o cattivi e fingere di essere solo unilaterali.

Questo divenne il primo passo di quello che in seguito chiamerò il "Metodo Demartini” – un metodo che insegno presso l’ Esperienza rivoluzionaria programma che presento da quasi 35 anni.

Durante il mio programma di 2 giorni, accompagno gli individui attraverso questo esercizio in cui, qualunque siano i tratti che vedono negli altri, osservano dove mettono in atto lo stesso comportamento allo stesso livello, quantitativamente e qualitativamente. Ciò include tratti e comportamenti che percepiscono come positivamente ammirati o negativamente disprezzati.

Sono certo che ciò che percepisci negli altri individui lo hai dentro di te. Tuttavia, come ho detto prima, se non lo possiedi e sei troppo umile o orgoglioso per ammetterlo, hai una parte deviata o rinnegata.

"Quindi non hai scuse, O uomo, ognuno di voi che giudica. Perché nel giudicare un altro condanni te stesso, perché tu, il giudice, fai le stesse cose."

Romani 2:1 NRXNUMX 

Quella parte rinnegata è come un vuoto interiore che ti impedisce di avere una consapevolezza pura e pienamente riflessiva di quell'individuo.

Pertanto, è improbabile che tu riesca a stabilire un legame veramente intimo con loro, anzi, è probabile che si verifichi una disconnessione perché non riconosci di avere ciò che vedi in loro.

L'opposto si verifica anche quando incontri qualcuno che guardi dall'alto in basso. Il contrario avviene quando ti esageri e lo minimizzi. In quanto tale, tendi a essere troppo orgoglioso per ammettere ciò che vedi in lui dentro di te.

Hai una parte deviata, rinnegata e smembrata. E una qualsiasi di queste parti deviate ti impedisce di avere una vera connessione con loro.

• Quando ammiri qualcuno, sei consapevole dei suoi lati positivi e inconsapevole di quelli negativi.
   
• Quando disprezzi qualcuno, sei consapevole dei suoi aspetti negativi e inconsapevole di quelli positivi.

Ogni volta che ti minimizzi o ti esageri, non sei autentico.

Probabilmente vuoi essere amato per quello che sei come individuo autentico, ma come puoi essere amato per quello che sei se non sei chi sei?

Lo stesso vale per gli altri. Come puoi amare e onorare veramente gli altri se non vedi entrambi i loro lati e invece li giudichi in base ai tuoi pregiudizi soggettivi e alle parti rinnegate?

Quelle parti rinnegate ti impediscono di essere pienamente cosciente. Stai vedendo solo la parte che potresti voler vedere consciamente o inconsciamente invece di ciò che è intero. Questa non è consapevolezza.

La consapevolezza emerge quando si vedono contemporaneamente entrambi i lati dell'individuo.

Potresti non credere che sia possibile essere consapevoli di entrambi i lati di un individuo contemporaneamente, ma con le giuste domande e la giusta responsabilità puoi farlo.

Questa coppia simultanea di opposti è facile da vedere se dedichi un po' di tempo a essere onesto con te stesso, riguardo a te stesso e a tutte le persone che, secondo la tua percezione, inizialmente ti hanno sfidato o sostenuto.

Quando inizialmente percepisci solo un lato, alla fine avrai sentimenti ed emozioni oscillanti sequenziali verso altre persone. A volte potresti avere voglia di abbracciarle, altre volte di prenderle a schiaffi. E va avanti e indietro: mi piace e non mi piace, abbraccio e schiaffi. Oscilla.

Tuttavia, in un momento di consapevolezza simultanea o di vero amore e grazia in cui percepisci effettivamente entrambi i lati positivi e negativi insieme, hai consapevolezza e una mente illuminata. Invece di essere al buio con informazioni inconsce, hai effettivamente consapevolezza pura o piena e riflessiva, in cui il veggente, il vedere e il visto sono la stessa cosa.

Adesso sei consapevole.

La qualità della tua vita si basa sulla qualità delle domande che ti poni. Metodo Demartini consiste nel porre domande di qualità per aiutarti a bilanciare le tue percezioni e quindi a bilanciare la tua mente.

Quando si tratta di individui o eventi nella tua vita che giudichi, se fai domande che ti rendono consapevole di ciò di cui eri inconsapevole, trasformerai i tuoi giudizi in amore e gratitudine. Quando lo farai, diventerai presente, avrai consapevolezza riflessiva e, per quel momento, sperimenterai cosa significa essere veramente consapevoli.

Nei momenti di consapevolezza, non percepisci solo supporto o sfida, non cerchi ciò che ti infatua o eviti qualcosa che ti dà fastidio.

Quando metti qualcuno su un piedistallo, ti infatui di lui e non vedi i suoi lati negativi, attivi il tuo sistema nervoso parasimpatico.

Questo, a sua volta, induce una sintomatologia di affetto che ti fa desiderare di cercare quell'individuo. Tende a portarti a diventare infantilemente dipendente da lui. Questo non è il tuo stato di massimo potere.

Quando ti accorgi di essere sfidato da qualcuno, lo metti nella fossa, provi risentimento nei suoi confronti e sei cieco al suo lato positivo, attivi il tuo sistema nervoso simpatico. Ciò si traduce in uno stato di lotta o fuga per evitarlo. Ciò ti porta a diventare precocemente indipendente da loro. Di nuovo, questo non è il tuo stato di massimo potere.

Quindi, ogni volta che percepisci un supporto senza una sfida o una sfida senza un supporto; o ti innamori e non vedi gli aspetti negativi o ti risenti e non vedi gli aspetti positivi; è probabile che tu venga impotente.

Tuttavia, nel momento in cui diventi consapevole e percepisci entrambi i lati allo stesso modo e simultaneamente, diventi più resiliente, adattabile, espandi i tuoi orizzonti spaziali e temporali e attivi il centro esecutivo nel tuo cervello, dove sei più obiettivo, motivato e padrone del tuo destino.

È per questo motivo che dedico tempo all'insegnamento Metodo Demartini nella  Esperienza rivoluzionaria per addestrare le persone a mettere su un piedistallo o in una fossa tutto ciò che mettono, il che le porta a minimizzare l'esagerazione di se stesse, che è mancanza di autenticità, e a trasformarla fino a raggiungere equanimità dentro di sé ed equità tra gli altri.

È qui che si verifica lo scambio equo più sostenibile nelle relazioni, sia in ambito lavorativo che sociale.

È lì che il tuo cervello si attiva nel modo più efficiente ed è lì che tendi ad attivare il tuo genio, la tua innovazione, la tua creatività e il tuo pensiero originale.

È anche il momento in cui è più probabile che la tua fisiologia abbia una regolazione autonoma, che si traduce in maggiore resilienza, adattabilità e benessere.

Questa è l'esperienza della vera consapevolezza.

Wilhelm Wundt descrive nella sua opera di oltre cento anni fa che un individuo che sperimenta un contrasto simultaneo si libera dalle emozioni di sopravvivenza, il che gli consente di prosperare.

Questo è l'opposto del contrasto sequenziale, ovvero quei momenti in cui percepisci gli aspetti positivi senza quelli negativi, e poi in seguito percepisci gli aspetti negativi senza quelli positivi.

Ad esempio, quando hai una relazione con qualcuno e vedi solo le cose che ti piacciono in quella persona, per poi lasciarla e vedere un eccesso di tutte le cose che non ti piacciono in quella persona.

Quando vedi entrambi i lati contemporaneamente, è allora che conosci veramente quella persona e sei in grado di amarla veramente.

Ad esempio, se venissi da te e ti dicessi: "Sei sempre gentile, mai cattivo. Sempre gentile, mai crudele. Sempre generoso, mai avaro. Sempre generoso, mai tirchio. Sempre premuroso, mai sconsiderato. Sempre pacifico, mai irascibile. Sempre positivo, mai negativo", il tuo intuito ti farebbe sapere che questo non è vero e che hai un altro lato di te.

Se dicessi: “Sei sempre cattivo, mai gentile. Sempre crudele, mai gentile. Sempre negativo, mai positivo. Sempre adirato, mai pacifico. Sempre avari, mai generosi. Prendere sempre, mai dare. Sempre sconsiderato, mai premuroso", la tua intuizione ti ricorderebbe ancora una volta l'altro lato.

Tuttavia, se dicessi: "A volte sei gentile, a volte sei cattivo. A volte sei gentile, a volte sei crudele. A volte sei positivo, a volte sei negativo. A volte sei pacifico, a volte sei irascibile", il tuo intuito direbbe immediatamente con certezza che è vero.

Quindi, hai più certezza in uno stato equilibrato o consapevole. Hai più presenza in uno stato consapevole, più gratitudine, più amore, più ispirazione e più entusiasmo.

È anche il luogo in cui percepisci un ordine nascosto nella tua vita e ti rendi conto che non sei disordinato, che reagisci e sopravvivi, ma che sei proattivo e prosperi.

Quando vivi in ​​modo coerente con il tuo stesso valori più alti, tendi a essere più obiettivo, più propenso a percepire contrasti simultanei e più propenso a sperimentare uno stato di consapevolezza. È in questo stato di consapevolezza che tendi a essere più resiliente e adattabile e in grado di padroneggiare le sfide della vita.

Vedi, se sei infatuato di qualcosa, probabilmente avrai paura della sua perdita. Se provi risentimento per qualcosa, probabilmente avrai paura del suo guadagno. Tuttavia, se sei neutrale e riesci a vedere entrambi i lati contemporaneamente, tendi a non avere paura della perdita o del guadagno. Invece, sei in grado di vivere in un mondo di trasformazione, adattamento, resilienza ed equanimità.

Se poni domande di qualità che ti aiutino a prendere coscienza di ciò di cui non siamo consapevoli, se riesci a vedere contrasti simultanei e a trascendere oggettivamente i pregiudizi soggettivi che ti mantengono in modalità sopravvivenza, puoi trasformare e padroneggiare la tua vita.

Per riassumere:

Non importa cosa hai attraversato nella tua vita: sono certo che imparando a porti domande di qualità e risvegliando il tuo inconscio conscio puoi raggiungere uno stato di consapevolezza.

La qualità della tua vita dipende dalla qualità delle domande che ti poni.

Il “rumore” nel tuo cervello è un accumulo di giudizi soggettivamente distorti, dovuti alla consapevolezza incompleta e agli stati di incoscienza.

Migliori Metodo Demartini ti aiuterà a dissolvere gli stati di vuoto e di incoscienza che ti impediscono di essere in quello stato consapevole, perché tutto ciò di cui ti infatuerai o che ti risentirà, occupa spazio e tempo nella tua mente e ti controlla.

Mi piacerebbe che tu ti unissi a me al mio Esperienza rivoluzionaria così posso insegnarti il Metodo Demartini per aiutarti a diventare consapevole. Mi piacerebbe mostrarti come uscire dal mondo soggettivo e distorto in cui distorci la realtà, vivi con infatuazioni, risentimenti, orgogli, vergogne, frustrazioni, emozioni polarizzate e gestisci basse priorità che poi ti distraggono.

Una mente concentrata, una mente veramente chiara e uno stato consapevole sono quelli che sono effettivamente in grado di vedere entrambi i lati della vita simultaneamente. È l'obiettivo finale dello sviluppo personale e la chiave per l'essenza del tuo essere.

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