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TEMPO DI LETTURA: 15m
DR JOHN Demartini - Aggiornato 4 anni fa

Per oltre 30 anni ho presentato un programma di due giorni chiamato L'esperienza rivoluzionaria. Una delle domande a cui chiedo di rispondere ai partecipanti è: “Se avessi solo 24 ore di vita, cosa faresti?”

Quasi ogni individuo, in ogni paese del mondo in cui ho presentato, ha detto che avrebbe visitato le varie persone che hanno contribuito alla loro vita e avrebbe detto: “Grazie. TI AMO."

Quindi chiederei: "Dato che non sai quando saranno le tue ultime 24 ore, cosa stai aspettando?"

Ogni essere umano desidera essere amato e apprezzato per quello che è.

Non riesco a pensare a nessuno che conosco che non apprezzi che mi venga detto "ti amo" quando è sincero e viene dal cuore.

La maggior parte delle persone sente il desiderio di condividere il proprio amore e il proprio apprezzamento con le persone che hanno contribuito alla loro vita.

Allora, cos’è che ci impedisce di fare proprio questo o ci rende spaventati o incerti nell’amare pienamente gli altri e nell’amare incondizionatamente noi stessi?

Credo che siano i nostri giudizi.

Era Empedocle, il filosofo greco, che disse che esistono due forze coscienti dell'universo.

• Uno è amore integrativo, dove ami incondizionatamente e puoi essere pienamente presente con qualcuno.
• L'altro è conflitto disintegrativo ciò accade quando giudichi qualcuno.

Ho detto spesso nei miei seminari che:

• A livello dell'essenza dell'anima (il tuo sé autentico), lo stato di amore incondizionato, non manca nulla e hai soddisfazione.
• A livello dell'esistenza dei sensi, le cose sembrano mancare, ed è allora che è più probabile che tu giudichi.

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Le cose che sembrano mancare sono quando sei troppo orgoglioso o troppo umile per ammettere che ciò che vedi negli altri è anche dentro di te.

In altre parole, se ammiri qualcuno, minimizzi te stesso e sei troppo umile per ammettere che ciò che vedi in lui è anche dentro di te, è probabile che crei una parte rinnegata. Ciò si traduce quindi in una percezione di vuoto, frustrazione e insoddisfazione.

Supponiamo che tu esageri e disprezzi qualcuno o ti risentisca. In tal caso, sei troppo orgoglioso per ammettere che ciò che vedi in loro è anche dentro di te. Ciò ti porterà probabilmente a creare anche una parte rinnegata, un vuoto.

Questo è un vuoto di insoddisfazione perché non puoi giudicare senza avere tale insoddisfazione.

È quindi saggio porsi una nuova serie di domande: “Qualunque cosa percepisco in loro che guardo dall’alto o dal basso, dove manifesto ugualmente quel comportamento?”

Rispondendo pienamente a questa domanda, POSSIEDI e ABBRACCI le parti che hai rinnegato - il tuo eroe e il tuo cattivo, le cose che ti piacciono e quelle che non ti piacciono - abbracci tutti gli aspetti di te stesso.

Vera intimità

Se cerchi costantemente di sbarazzarti della metà di te stesso, come farai ad amarti?

Tuttavia, se abbracci tutte le parti di te stesso, è molto probabile che ti sentirai realizzato.

Quando hai un orientamento equilibrato e sei faccia a faccia con loro invece di guardarli dall'alto o dal basso, hai una relazione premurosa fatta di amore.

Ho definito l'amore come la sintesi e la sincronicità degli opposti complementari.

Quando sei troppo umile o troppo orgoglioso per ammettere che ciò che vedi negli altri è anche dentro di te, rinneghi parti di te stesso. Tuttavia, quando non sei troppo orgoglioso o umile e hai una coscienza riflessiva, tendi a essere il tuo sé più autentico.

Ho posto a milioni di persone la domanda: "Quanti di voi vogliono essere amati e apprezzati per quello che sono?" Ogni mano si alza. Ancora come potrai essere amato per quello che sei se non sei quello che sei?

Ogni volta che esageri e guardi qualcuno dall'alto in basso, o ti minimizzi e guardi qualcuno con ammirazione, non sei te stesso ed è probabile che crei parti rinnegate. Quelle parti rinnegate ti impediscono di avere vera intimità.

La Vera Intimità è una perfetta consapevolezza riflessiva che qualunque cosa vedi negli altri, vedi anche in te stesso. In altre parole, possiedi TUTTE le tue parti e sei in uno stato di amore incondizionato.

Questo è quando sei al livello dell’anima – il te autentico e ispirato.

Raramente faccio una presentazione o scrivo un articolo senza parlare di valori. Ogni persona ha un aspetto unico gerarchia dei valori, una serie di priorità in base alle quali vivi la tua vita, dalle cose più importanti a quelle meno importanti per te.

Quando vivi in ​​allineamento o congruenza con le tue priorità più alte - i tuoi valori più importanti, la cosa che è importante per te nella tua vita - il tuo sangue, glucosio e ossigeno entrano nel proencefalo e risvegliano il tuo centro esecutivo.

Di conseguenza, tenderai ad essere più obiettivo, neutrale e/o equilibrato nel tuo orientamento invece di essere soggettivamente influenzato dal giudizio.

In quello stato, hai la più alta probabilità di essere amorevole e grato.

Domande di qualità e gratitudine

Il centro esecutivo è anche chiamato centro della gratitudine. Quindi, ogni momento in cui vivi in ​​linea con le tue priorità più alte, aumenti la probabilità di avere più amore per la tua vita, per te stesso e per gli altri.

È probabile che tu sia anche più resiliente, adattabile e grato; e più probabile che dica “ti amo”, sia a te stesso che agli altri.

D’altra parte, se ti gonfi di orgoglio o ti minimizzi con vergogna, è probabile che vivrai in linea con i tuoi valori inferiori. Quindi, invece di andare nel centro esecutivo, il sangue tenderà ad andare nell’amigdala, o centro del desiderio, dove eviti il ​​dolore, cerchi il piacere e giudichi.

In questa modalità di sopravvivenza (al contrario di prosperità), è molto meno probabile che tu dica "ti amo". Invece, tendi a voler cambiare gli ALTRI rispetto a te o cambiare TE rispetto agli altri – entrambe cose inutili.

• Quando disprezzi le persone, tendi a desiderare che siano più simili a te e vivano secondo i tuoi valori più elevati.
• Quando ammiri le persone, vuoi essere più simile a loro e vivere secondo i loro valori più alti.

Ogni volta che cerchi di essere qualcuno diverso da te stesso o di convincere gli altri a essere qualcuno diverso da loro stessi, tenderai a provare sentimenti di futilità e ingratitudine.

Quando sei grato e senti amore nel tuo cuore, è improbabile che tu voglia aggiustare o cambiare qualcosa perché percepisci che non manca nulla. Invece, puoi essere più presente con le persone e sperimentare la magia della vita così com’è.

Permetterti di essere presente e ispirato da ciò che è importante per te nella tua vita è saggio se desideri avere maggiore padronanza nella tua vita.

Per questo motivo è saggio porsi una serie di domande quando si percepisce di non essere equilibrati e obiettivi nella visione degli altri.

• "Cos'è esattamente che mi piace o ammiro di loro?" O
• "Quale tratto specifico, azione o inazione percepisco questo individuo che mostra o dimostra che ammiro di più?"
• "Che cosa esattamente non mi piace o mi risente di loro?" O
• "Quale tratto specifico, azione o inazione percepisco questo individuo che mostra o dimostra di provare risentimento maggiore?"

In altre parole, per prima cosa, identifica ciò che pensi che abbiano e che sei troppo umile o troppo orgoglioso per ammettere di avere.

Quindi poni la domanda: “Vai a un momento in cui e quando hai percepito te stesso mentre mostravi o dimostravi quello stesso o simile tratto specifico, azione o inazione che ammiravi o disprezzavi in ​​loro. Guarda dove l'hai fatto, quando l'hai fatto, a chi l'hai fatto e chi ti percepisce in quel modo”. In questo modo possiedi i tratti che ammiri o che provi negli altri.

Nel mio programma esclusivo, L'esperienza rivoluzionaria, Insegno alle persone come essere in grado di farlo amare e apprezzare se stessi, Come amare e apprezzare gli altrie come fanno ciò che amano e amano ciò che fanno quindi sono ispirati dalle loro vite, vivono per priorità e fanno qualcosa di straordinario con le loro vite in cui contribuiscono in modo resiliente e adattivo con obiettività invece che pregiudizi soggettivi.

L'importanza di conoscere i propri valori

Sono i pregiudizi soggettivi della sopravvivenza che risvegliano la tua amigdala, che molto spesso si traduce in giudizio invece che in amore perché stai tentando di vivere temporaneamente in allineamento con i tuoi valori inferiori.

È per questo motivo che è saggio identificare ciò che è veramente più importante per te.

Supponiamo che tu non abbia già attraversato il Processo gratuito di determinazione del valore sul mio sito web. In tal caso, potrebbe essere incredibilmente prezioso per te farlo.

Il processo in 13 passaggi ti aiuterà a identificare ciò che la tua vita già dimostra essere veramente importante per te invece di ciò che potresti percepire a cui “dovresti” o “dovresti” dare priorità.

Una volta che inizi a vivere consapevolmente in linea con le tue massime priorità, tenderai ad avere più resilienza, obiettività e adattabilità; apprezzando allo stesso tempo sia le persone intorno a te che te stesso più di prima.

Sono sicuro che puoi pensare a un giorno in cui avrai portato a termine i tuoi compiti con la massima priorità e sarai tornato a casa sentendoti in cima al mondo. Potresti anche ricordare giorni in cui sei partito correndo e hai spento gli incendi tutto il giorno invece di padroneggiare le tue priorità e sei tornato a casa come un orso con la testa dolorante.

Ecco perché insegno ai miei studenti l'importanza e l'applicazione dei valori e perché frequentarli L'esperienza rivoluzionaria per imparare ad applicare il Metodo Demartini bilanciare le tue emozioni può aiutarti ad avere più apprezzamento e amore nella tua vita.

If non puoi vedere e/o apprezzare ciò a cui si dedicano il tuo coniuge, i tuoi figli, i tuoi amici e i tuoi colleghi - il loro valore più alto, ciò che è più importante nella loro vita e come questo ti aiuta a realizzare ciò che è più importante nella tua vita - non riuscirai tendi a volerli aggiustare e cambiare rispetto a te.

Allo stesso modo, se non riesci a vedere come ciò a cui ti dedichi li aiuterà a realizzare ciò che vogliono nella vita e li stai mettendo su un piedistallo, tenderai a voler aggiustare e cambiare te rispetto a te. loro.

• Ogni volta che vuoi cambiarli o cambiare te stesso, ti prepari a sentimenti di frustrazione e inutilità.
• Ogni volta che li apprezzi e li ami per quello che sono, hai utilità, consapevolezza riflessiva e vera intimità.

È quindi saggio darti il ​​permesso di fare qualcosa di straordinario prestando molta attenzione a ciò che apprezzi e a ciò che gli altri apprezzano di più.

Dissolvere i tuoi giudizi

Tendi a risentirti solo per cose negli altri che ti ricordano qualcosa di cui inconsciamente ti vergogni e che sei consapevolmente troppo orgoglioso per ammettere di avere.

Tendi ad ammirare negli altri solo cose che sei troppo umile per ammettere di avere.

Non c'è niente che tu possa vedere nel mondo esterno che non puoi vedere dentro di te nella tua unica forma di espressione.

Molti anni fa ho consultato un dizionario di Oxford e ho identificato 4,628 diversi tratti individuali che un essere umano può manifestare. Li ho trovati tutti nella mia vita.

Quando ho capito che avevo tutto quello che vedevo negli altri, i pulsanti delle parti rinnegate di conseguenza sono diminuiti. La vera consapevolezza riflessiva e il possesso di tutte le nostre parti rinnegate è ciò che ci consente di avere vero amore e intimità.

Desideri essere amato per quello che sei. Chi sei è l'espressione del te più autentico e pieno di sentimento.

Ho imparato molto tempo fa che non ho bisogno di liberarmi di nessuna parte di me per amarmi. Inoltre, non ho bisogno di acquisire una parte di me stesso per amarmi.

Molte volte potresti pensare che manchi qualcosa in te, ma non è così. È in una forma che non hai ancora onorato.

Nel mio programma esclusivo intitolato L'esperienza rivoluzionaria, mostro alle persone come scoprire dove hanno ciò che vedono negli altri, così non si illudono che gli manchi qualcosa. Il motivo è che se provieni da uno stato di mancanza invece che di abbondanza del tuo amore per te stesso, tenderai a vedere il mondo come qualcosa che devi aggiustare e cambiare invece che qualcosa da amare e apprezzare.

Ancora una volta, supponiamo che tu abbia solo 24 ore di vita. In tal caso, probabilmente supereresti i giudizi banali e arriveresti a ciò che è veramente una priorità, vale a dire: “Grazie. Ti amo."

Credo che se vai e fai ciò che ami, e se ami ciò che fai ogni giorno, e lo fai con le persone che ami, avrai una vita più appagante che se passassi le tue giornate a giudicare.

Ogni volta che confronti la tua realtà attuale con le fantasie su come "dovrebbe essere", è probabile che etichettiate erroneamente la vostra vita come un incubo. Tuttavia, quando ami le cose così come sono, si trasformano in cosa e chi ami.

Non sai quando saranno le tue ultime 24 ore, quindi cosa stai aspettando? Vai là fuori e dì: “Grazie. Ti amo."

Conclusione

• Ogni essere umano desidera essere amato e apprezzato per quello che è.
• Se cerchi costantemente di sbarazzarti della metà di te stesso, come farai ad amarti?
• Come potrai essere amato per quello che sei se non sei quello che sei?
• Vuoi essere amato per quello che sei. Chi sei è l'espressione della tua identità più autentica e di valore più elevato.
• Ogni volta che cerchi di essere qualcuno diverso da te stesso o di convincere gli altri a essere qualcuno diverso da loro stessi, tendi a provare inutilità e ingratitudine.
• Permettere a te stesso di essere presente e ispirato da ciò che è veramente importante per te nella tua vita è fondamentale per la realizzazione.
• Se non riesci a vedere a cosa si dedicano il tuo coniuge, i tuoi figli, i tuoi amici e i tuoi colleghi – il loro valore più alto, ciò che è più importante nella loro vita e come questo ti aiuta a realizzare ciò che è più importante nella tua vita – tenderai a desiderare per sistemarli e cambiarli.
• L’intimità è una perfetta consapevolezza riflessiva che qualunque cosa vedi negli altri, la vedi anche in te stesso. In altre parole, possiedi TUTTE le tue parti e sei in uno stato di amore incondizionato.
• È saggio fare un elenco delle persone che hanno contribuito alla tua vita. Trascendi la banalità di ogni giudizio di superiorità o inferiorità e dì: "Grazie". Ti amo." Guarda cosa potrebbe succedere!
• Non sai quando saranno le tue ultime 24 ore sulla terra. Cosa stai aspettando?

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