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DR JOHN Demartini - Aggiornato 3 anni fa

Guardando dentro il cervello umano

Nel cervello è presente un livello corticale superiore di funzioni che si occupano della prosperità, mentre un'area sottocorticale inferiore è coinvolta nella sopravvivenza.

• L'area in cui prospera è principalmente la corteccia prefrontale o proencefalo, nota anche come centro esecutivo.
• Il centro della sopravvivenza, che si trova a livello sottocorticale del cervello, nel sistema limbico e comprende l'amigdala.

Il centro di sopravvivenza può anche essere definito come pensiero sistemico 1, in cui l'attenzione è rivolta alla sopravvivenza e si tende a reagire emotivamente prima di pensare.

Il pensiero basato sui sistemi 2, d'altro canto, coinvolge la parte più avanzata del cervello, dove è probabile che si pensi in modo più razionale prima di agire emotivamente.

Probabilmente oscillerai tra questi due per tutta la vita. A volte potresti essere centrato e pensare senza reagire.

Altre volte potresti non essere centrato e, al contrario, essere polarizzato, emotivo e reagire prima di pensare.

Nella vita sono necessari sia il pensiero di sistema 1 che quello di sistema 2. Se sei sotto minaccia e si tratta di una situazione di vita o di morte, in cui hai bisogno di una reazione rapida, allora il pensiero di sistema 1 è la funzione cerebrale preferibile per questo. È lì per aiutarti a sopravvivere come un animale.

Tuttavia, la maggior parte delle volte, la tua sopravvivenza non è in gioco. Sebbene tu possa trovarti ad affrontare sfide che ritieni giustifichino una risposta di lotta o fuga, tali sfide non mettono in pericolo la vita. Pertanto, il pensiero sistemico 2 è un'opzione più saggia nella maggior parte delle circostanze che incontri nella vita.

Più avanti in questo articolo spiegherò meglio come fare.

Guardando ai valori umani

Hai una serie di priorità, una serie di valori con cui vivi la tua vita, come fa ogni essere umano. Questo insieme di valori è organizzato in una gerarchia: dalle cose più importanti a quelle meno importanti per te. Questa gerarchia di valori è unica per te, quasi come un'impronta digitale.

• Tutto ciò che percepisci come supporto ai tuoi valori più elevati viene rappresentato nella tua mente come PREDA.
• Tutto ciò che percepisci come una sfida per i tuoi valori superiori viene rappresentato nella tua mente come PREDATORE.

In altre parole, tutto si riduce a supporto e sfida o preda e predatore all'interno del cervello. In quanto tali, impulsi e istinti sono risposte di sopravvivenza.

Il cervello intestinale e gli istinti intestinali

L'area sottocorticale del cervello, che comprende l'amigdala, è collegata all'intestino attraverso il sistema nervoso autonomo.

Molti individui parleranno di avere un impulso o istinto viscerale, una sensazione che hai nelle viscere e che potresti usare per guidarti in una certa direzione. Questo impulso o istinto viscerale è in realtà una risposta dell'amigdala e del cervello enterico che si traduce in un impulso di ricerca verso qualcosa o in un istinto di evitamento lontano da qualcosa.

Pertanto, non si tratta di una risposta regolata dal tuo centro esecutivo, ma più probabilmente di una reazione incontrollata derivante dal pensiero sistemico 1.

Molte persone tendono a confondere gli impulsi e gli istinti viscerali con l'intuizione.

Quando ti trovi in ​​uno stato di prosperità, anziché in uno stato di sopravvivenza, tenderai a sentirti ispirato, grato, amorevole ed entusiasta; certo di dove si trova il tuo percorso; e presente nella tua vita.

Inoltre, le tue percezioni sono più oggettivamente neutralizzate o equilibrate, più sintetizzate e centrate.

Probabilmente è stato il tuo intuito a condurti fin qui.

Il tuo centro esecutivo della corteccia prefrontale, al contrario del centro del desiderio della tua amigdala, è collegato al tuo cuore attraverso percorsi ipotalamici e autonomici. In altre parole, l'attivazione del tuo centro esecutivo influisce fisicamente sul tuo cuore. La rete intracardiaca all'interno del tuo cuore diventa sincrona e tu sperimenti ciò che viene definito un ritmo ben cuore 'aperto'. 

Quindi, quando equilibrate le vostre percezioni, "aprite" il CUORE.

Tuttavia, quando squilibriamo le nostre percezioni e vediamo aspetti positivi senza aspetti negativi o aspetti negativi senza aspetti positivi, ed entri in una modalità più di sopravvivenza, probabilmente lo sentiamo nel nostro INTIMO.

Hai quindi la capacità di ascoltare la tua amigdala e il tuo intestino e avere risposte di sopravvivenza, oppure di ascoltare la tua corteccia prefrontale e il tuo cuore e avere risposte di prosperità che ti aiutano a trarre ispirazione dalla tua vita.

Tutto ruota attorno alle tue percezioni

Se percepisci un individuo o un evento come fortemente favorevole ai tuoi valori e sei consapevole dei lati positivi, dei vantaggi e dei piaceri e inconsapevole dei lati negativi, degli svantaggi e dei dolori, sperimenterai un'esperienza positiva. interpretazione soggettivamente distorta.

Pertanto, è probabile che il tuo centro di ricerca del piacere istintivo entri in funzione, attivato dal tuo sistema nervoso parasimpatico, e che tu voglia consumarlo come se rappresentasse una preda.

Tuttavia, se percepisci qualcosa che sfida i tuoi valori, se percepisci più inconvenienti, svantaggi, negativi e dolori che benefici, vantaggi, positivi e piaceri, e sei più consapevole degli aspetti negativi e inconsapevole di quelli positivi, attiverai la tua risposta di lotta o fuga empatica. Come tale, probabilmente avrai l'istinto di evitarlo, proteggerti e chiuderti.

Quindi, gli impulsi tendono a spingerti ad aprirti e a voler accogliere le cose.

L'istinto tende a farti chiudere in te stesso e a volerlo evitare.

In altre parole, diventi un automa che reagisce alle percezioni soggettivamente distorte della realtà che ti circonda.

Non esiste evento o individuo nella vita che abbia aspetti positivi senza aspetti negativi o aspetti negativi senza aspetti positivi. Tutti gli eventi hanno un equilibrio tra yang e yin. Tuttavia, pochissimi individui lo vedono.

Se non vedi l'equilibrio e ti affidi alle tue interpretazioni soggettive e distorte della realtà, diventerai impulsivo, istintivo e di conseguenza in modalità sopravvivenza.

La modalità sopravvivenza può alla fine logorarti

Hans Selye spiega come, se l'adrenalina continua ad aumentare, aumenta la probabilità di soffrire di affaticamento e blocco surrenale e, alla fine, di sentirsi senza energia.

Questo stato impulsivo e istintivo, se persistente, tende a indebolire il sistema immunitario.

Ogni volta che hai una percezione positiva senza negativa o negativa senza positiva, questa viene immagazzinata nel tuo subconscio.

La tua mente subconscia prende tutte le tue interpretazioni soggettivamente distorte e le immagazzina come impulsi e istinti codificati epigeneticamente che ti mantengono in questo tipo di risposta primitiva.

Di conseguenza, probabilmente proverai ansie e fantasie e diventerai emotivo e ipersensibile a tutto ciò che accade nella tua vita.

Pertanto, tenderai a essere guidato dall'esterno (estrinsecamente) anziché dall'interno (intrinsecamente).

Riassumendo: finché avrai percezioni polarizzate, è altamente improbabile che tu abbia il controllo della tua vita.

La domanda è: come si fa a trascendere il pensiero basato sui sistemi 1 e ad attivare il pensiero basato sui sistemi 2 o la funzione esecutiva?

Lo scopo della funzione esecutiva è quello di smorzare le polarità, governare, mediare e riportarle in equilibrio. Il tuo centro cerebrale superiore è integrativo e governa i meccanismi omeostatici cercando di riportare in equilibrio i tuoi sistemi autonomi, la tua fisiologia e la tua psicologia.

Ogni sintomo nel tuo corpo funziona all'interno di un sistema di feedback negativo che cerca di riportarti in equilibrio psicologico e fisiologico, ma spesso viene interpretato erroneamente come una malattia o un disturbo. Di conseguenza, pochissimi individui comprendono appieno che i sintomi sono parte del tuo benessere invece che della tua malattia, e sono lì per guidarti di nuovo verso il tuo sé autentico e stato di benessere, allostasi o omeostasi.

Quando ti prendi il tempo e fai il possibile per bilanciare la tua percezione ponendoti nuove serie di domande (ad esempio, qual è il lato negativo di ciò che percepisci come positivo; e qual è il lato positivo di ciò che percepisci come negativo), indirizzi il sangue, il glucosio e l'ossigeno verso il tuo proencefalo.

Di conseguenza, non solo il tuo centro esecutivo si attiva, ma anche il tuo cuore tende ad "aprirsi" e, di conseguenza, probabilmente ti senti ispirato, entusiasta, presente, grato e sicuro.

Quando sei emotivamente polarizzato, è improbabile che tu abbia certezze nella vita. Come risultato di questa incertezza di fondo, potresti tendere a scaricare il processo decisionale su altre persone e diventare parte del branco all'esterno invece di essere effettivamente ascoltato dall'interno, e non creare opportunità per condividere il tuo messaggio, la tua missione, la tua visione e la tua ispirazione con il mondo.

La qualità della tua vita si basa principalmente sulla qualità delle domande che ti poni

Le domande più potenti che puoi porre sono quelle che portano equanimità alla mente e ti liberano dagli impulsi e dagli istinti emotivi del tuo cervello animale interiore, l'amigdala, e ti elevano alla corteccia prefrontale o centro esecutivo.

In altre parole, quando ti poni domande che ti aiutano a bilanciare le tue percezioni e a diventare pienamente consapevole, ti liberi dagli impulsi e dagli istinti che ti fanno vivere in modalità sopravvivenza.

Indipendentemente dallo spazio e dal tempo, tutto ciò che è immagazzinato nel tuo subconscio continuerà a governare la tua vita finché non lo renderai pienamente consapevole, lo equilibri e lo libererai.

Tutto ciò per cui non riesci a dire grazie nella vita, per cui non sei grato nella vita, non ami nella vita, per cui non sei entusiasta nella vita e in cui non sei presente nella vita, probabilmente continuerà a influenzare la tua vita finché non la troverai equilibrata, la apprezzerai e la amerai.

Ho trascorso gli ultimi 50 anni della mia vita studiando il comportamento umano e facendo tutto il possibile per contribuire a massimizzare la consapevolezza e il potenziale umano e ad aiutare le persone a vivere vite straordinarie, ispirate e magnifiche in tutti gli ambiti della vita: spirituale, mentale, professionale, finanziario, familiare, sociale e fisico.

Ho approfondito ogni argomento o disciplina immaginabile che possa aiutare le persone a dare potere a quegli ambiti della loro vita e sono certo che la qualità della tua vita si basa sulla qualità delle domande che ti poni ogni giorno.

Lascia che ti faccia alcuni esempi:

• Invece di chiedersi: "Perché sta succedendo proprio a me?" è più saggio chiedersi: "In che modo ciò che sta accadendo mi aiuta a realizzare la mia missione nella vita?

Una domanda ti rende vittima. Una domanda ti rende potente.

• Invece di chiedersi: "Come posso permettermi di fare qualcosa?" è saggio chiedersi: "Come posso essere pagato profumatamente per fare ciò che amerei nella vita?"

La qualità della tua vita si basa su queste domande. Se fai domande incredibili, probabilmente otterrai una vita incredibile.

Ho impostato migliaia di domande che ho accumulato nel corso degli anni e che mi hanno portato a creare il Metodo Demartini che insegno durante il mio programma esclusivo di 2 giorni, il Esperienza rivoluzionaria.

Il metodo Demartini comprende domande che puoi porti per trasformare il caos apparente che percepisci quando sei in modalità sopravvivenza, per aiutarti a tornare in modalità prosperità, dove puoi vedere l'ordine.

Nel tuo caos c'è un ordine nascosto, che puoi scoprire se ti poni le domande giuste.

Ho ideato le domande del Metodo Demartini per liberarti dal bagaglio e dalla schiavitù in cui rimani intrappolato, che ti appesantiscono e che innescano risposte di lotta o fuga, istinti e impulsi.

In questo modo, puoi andare avanti con la tua vita, vivere in modo intuitivo ed essere ispirato, e perseguire una missione nella vita senza essere distratto da prospettive sbilanciate e reazioni emotive.

Per riassumere:

Abbiamo due livelli di funzionalità cerebrale: le parti più avanzate del cervello che si occupano della prosperità e le aree sottocorticali inferiori del cervello che sono coinvolte nella sopravvivenza.

• L'area in cui prospera è principalmente la corteccia prefrontale o proencefalo, nota anche come centro esecutivo.
• Il centro della sopravvivenza, che si trova a livello sottocorticale inferiore del cervello, è il sistema limbico e comprende l'amigdala.

Probabilmente oscillerai tra questi due nel corso della tua vita.

Quando fai qualcosa che non rientra nei tuoi valori e hai percezioni sbilanciate, spesso sperimenti risposte di sopravvivenza sotto forma di un impulso verso la preda o di un istinto di allontanamento dal predatore.

Si tratta di risposte di sopravvivenza e non di prosperità che possono essere efficaci in caso di emergenza, quando si sta per essere inseguiti da un predatore, ma non rappresentano un modo saggio di vivere la propria vita se si ha a cuore il controllo della propria vita.

Se desideri vivere una vita più equilibrata, oggettiva, neutrale e riflessiva, in cui ti senti ispirato, energico, presente, posato e sicuro, allora è saggio attivare la parte più avanzata del cervello, il centro esecutivo.

Pertanto, è più probabile che tu abbia un sistema di pensiero più governato, ovvero pensi prima di reagire, anziché un sistema di pensiero più governato, ovvero reagisci prima di pensare.

Uno strumento potente è porre domande di qualità per aiutare a riportare le tue percezioni in equilibrio. Domande come quelle che ho usato in Metodo Demartini che insegno nel Esperienza rivoluzionaria, che può aiutarti a neutralizzare e trasformare i sentimenti emotivi polarizzati in sentimenti integrati di presenza, certezza, gratitudine e amore.

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