Condividi Segnalibro

TEMPO DI LETTURA: 10m
DR JOHN Demartini - Aggiornato 2 mesi fa

Con ogni probabilità, hai avuto dei momenti nella tua vita in cui hai provato vergogna o senso di colpa.

Sia la vergogna che il senso di colpa possono sorgere dentro di te, quando subordinati a qualche autorità morale esterna, presunta e potenziale ipocrita, che promuove un'aspettativa e un ideale unilaterali su come "dovresti" essere o agire in un certo modo impossibile o improbabile , vale a dire - essere sempre di supporto, non sfidante, sempre buono, non cattivo, sempre gentile e gentile, non meschino e crudele, sempre positivo, non negativo, sempre dare, non prendere, tutto invece unilaterale in un modo più equilibrato che è più possibile o probabile, che è con entrambe le parti.  

Provi VERGOGNA quando percepisci che una tua azione o inazione ti ha portato ad avere più svantaggi che benefici, più perdite che guadagni, più negativi che positivi, più svantaggi che vantaggi. Ciò si verifica di nuovo quando non sei stato all'altezza delle aspettative che hai iniettato nei tuoi valori da qualche altra autorità esterna.

COLPA è quando presumi che un'azione o un'inazione da parte tua abbia portato qualcun altro ad avere più perdite che guadagni, più negativi che positivi, più svantaggi che vantaggi, più svantaggi che benefici.

Entrambi sono autoironico ed entrambi probabilmente portano a segni o sintomi nella tua vita.

Ad esempio, alcuni dei sintomi della vergogna e del senso di colpa possono manifestarsi sotto forma di consumo eccessivo. Questo potrebbe essere il consumo eccessivo di cibo o lo shopping nel tentativo di sentirsi meglio con se stessi - per riempire ciò che sembra vuoto.

Può anche manifestarsi sotto forma di sentimenti o indegnità in cui hai difficoltà a ricevere ricchezze o ricompense perché non ti senti degno di riceverle.

La tua vergogna e il tuo senso di colpa possono essere rivelati sotto forma di compensazione, un atto altruistico in cui ti sacrifichi per gli altri nel tentativo di provare a sentirti meglio con te stesso.

Questi sono spesso segni e sintomi di colpa e vergogna. E, se ti sminuisci con il senso di colpa e la vergogna, ti trattieni dall'attualizzare la tua magnificenza. Blocchi anche la tua capacità di ricevere.

Assumere che ci siano stati degli inconvenienti ad azioni, eventi o comportamenti senza corrispondenti benefici non è del tutto vero.

Ad esempio, potresti aver vissuto momenti nella tua vita in cui le azioni di qualcun altro sembravano terribili in quel momento, ma giorni, settimane, mesi o anni dopo, ti sei guardato indietro e ti sei sentito grato per l'esperienza, quando finalmente hai realizzato i benefici nascosti di le loro azioni.

Allo stesso modo, le percezioni di alcuni dei tuoi comportamenti potrebbero farti sentire in colpa o vergognarti, ma potresti non vedere come quelle azioni siano servite allo stesso modo sia agli altri che a te stesso in qualche modo.

Queste percezioni squilibrate possono avere un forte impatto sul comportamento e sulle azioni che ne derivano.

Trattenendo la vergogna e il senso di colpa, potresti ritrovarti a crogiolarti in quei sentimenti emotivi polarizzati, indulgere troppo nel cibo o spendere nello sforzo di sentirti temporaneamente meglio, evitare gli altri, reagire in modo eccessivo alle situazioni e vederle soggettivamente, e forse anche provare sentimenti di depressione o ansia.

Questi sono tutti sintomi potenti che offrono un feedback per farti sapere che probabilmente hai percezioni ed emozioni squilibrate che saresti saggio affrontare e bilanciare.

La tua vergogna e il tuo senso di colpa possono provocare sintomi fisici sotto forma di reazioni autoimmuni, in cui essenzialmente ti attacchi a te stesso a causa di queste emozioni negative dirette a te stesso. Questi sintomi fisici possono anche essere un prezioso feedback per affrontare gli squilibri nella tua mente e nella tua vita.

Quindi prendersi il tempo per eliminare queste emozioni può essere vantaggioso per la salute generale, il benessere finanziario e le relazioni. Se sei in affari, rilasciare la vergogna e il senso di colpa accumulati può anche impedirti di minare i tuoi affari e i margini di profitto.

Quindi, da dove inizi?

Nel mio esclusivo programma online di due giorni , "Breakthrough Experience" , che insegno da quasi 40 anni, presento un metodo scientifico specifico per dissolvere emozioni squilibrate come la vergogna e il senso di colpa.

Parlo di come, ogni volta che provi vergogna e senso di colpa, probabilmente presumi che le tue azioni abbiano causato più svantaggi che benefici.

Ma come può essere vero quando ci sono due lati di un evento o di un'azione, anche se all'inizio non sei consapevole di uno dei lati.

Quindi, nella Breakthrough Experience, ti guido passo dopo passo attraverso questo processo scientifico, chiamato Metodo Demartini.

Ecco un adattamento abbreviato del processo:

1. Fai un elenco di tutto ciò per cui ti senti in colpa perché percepisci di aver influenzato qualcun altro o vergogna perché hai influenzato te stesso. Sii accurato nell'elencare tutto ciò che fa emergere sentimenti di vergogna e colpa, anche aspetti inconsci che potrebbero emergere in seguito.
    
2. Successivamente, considera chi è stato influenzato da queste azioni, poiché la vergogna e il senso di colpa a volte colpiscono sia noi stessi che gli altri. Annotare i nomi delle persone coinvolte.
    
3. Scopri come il tuo comportamento li ha serviti. Cerca i lati positivi, i vantaggi e i guadagni che hanno effettivamente ricevuto. Potresti inizialmente percepire che non ci sono benefici. Ma una volta che ti fermi e guardi più attentamente a come li ha aiutati spiritualmente, intellettualmente, negli affari, finanziariamente, socialmente o fisicamente, scoprirai i correlati positivi. Come John Milton sottolinea che è la nostra mente a trasformare un paradiso in un inferno o un paradiso in un inferno.
    
4. Esplora come, se avessi fatto in quel momento l'azione o l'inazione esattamente opposta di cui ti senti in colpa, come sarebbe stato uno svantaggio per quell'individuo?
    

Finché presumi che il tuo comportamento o le tue azioni abbiano portato più svantaggi che benefici a qualcuno, è probabile che tu lo porti come colpa. Questo tende quindi a influenzare il tuo comportamento, l'autostima e il sistema immunitario. Potresti anche picchiarti, pensare che ci sia qualcosa che non va in te.

Il risentimento verso gli altri spesso deriva dai tuoi stessi sentimenti di vergogna e colpa. Ciò che percepisci in loro ti ricorda ciò che hai percepito giace dentro di te.

Cancellare la tua vergogna interiore e il tuo senso di colpa ti consente di coltivare relazioni più amorevoli e di apprezzamento con gli altri, riducendo le tue risposte reattive quando innescano sentimenti di vergogna o colpa dentro di te.

Come suggerisce l'antico passo biblico di Romani 2:1, tutto ciò che giudichi negli altri, lo hai fatto anche tu. La Breakthrough Experience ha dimostrato la veridicità di questo principio per decine di migliaia di partecipanti: tutto ciò che vedi negli altri e che ti infastidisce, lo hai fatto anche tu nella tua vita. Di conseguenza, tendi a provare vergogna e senso di colpa, e queste persone te lo ricordano.

La subordinazione alle autorità morali esterne e alle ipocrisie morali può portare a questo.

Una volta chiariti e dissolti la vergogna e il senso di colpa, non proverai più risentimento o rabbia. Invece, sei libero di renderti conto e apprezzare che queste persone sono insegnanti introdotti nella tua vita per aiutarti a eliminare la tua vergogna e il tuo senso di colpa.

Ogni fine settimana, durante la Breakthrough Experience , assisto alla dissoluzione di emozioni represse da parte di persone, che si tratti di orgoglio, vergogna, senso di superiorità o di colpa.

Come ho accennato in precedenza, la vergogna e il senso di colpa sono entrambe posizioni autominimizzanti. È un personaggio o una maschera che indossi quando presumi che ci siano più svantaggi che vantaggi in qualcosa che hai fatto. E l'orgoglio è un presupposto nella direzione opposta, dove percepisci più vantaggi che svantaggi.

In realtà ci sono entrambi i lati e tutto ha una coppia di opposti.

Quindi, se non ti prendi il tempo per bilanciare l'equazione, è probabile che memorizzi quelle percezioni ed emozioni squilibrate e non sia autentico. Questi possono influenzarti narcisisticamente quando sei orgoglioso e altruisticamente quando ti senti in colpa o vergogna.

Ogni volta che minimizzi te stesso, tendi a sacrificarti per gli altri. E quando esageri te stesso, tendi a sacrificare gli altri per te. Entrambe dinamiche di relazione futili e non sostenibili.

La verità sta nel riconoscere entrambi i lati, poiché ogni cosa ha la sua coppia di opposti.

Bilanciando le tue percezioni e le loro equazioni emotive risultanti, puoi trasformare le tue decisioni e azioni.

Durante la Breakthrough Experience , ho assistito a profondi cambiamenti in cui gli individui neutralizzavano emozioni come l'orgoglio e la presunzione, oppure la vergogna, il senso di colpa e l'autocommiserazione.

È molto probabile che tu diventi autentico quando neutralizzi e quindi dissolvi o lasci andare queste emozioni polarizzate, e fai il lavoro per scoprire e bilanciare entrambi i lati per portare le tue percezioni in equilibrio. In tal modo, diventi più neutrale, obiettivo e proattivo, invece che polarizzato, soggettivo, prevenuto e reattivo.

Il Metodo Demartini è un potente strumento che ti aiuta a identificare a fondo i tratti o le azioni specifiche che suscitano in te sentimenti di vergogna e colpa.

Credo che non ci sia motivo per te di aggrapparti alla vergogna e al senso di colpa.

Potrebbero esserti stati insegnati ideali morali e ipocrisie, aspettative irrealistiche di essere unilaterale: sempre gentile, mai cattivo, sempre gentile, mai crudele, sempre positivo, mai negativo, sempre pacifico, mai adirato. Queste illusioni monopolari insostenibili spesso privano le persone di potere, portando spesso alla vergogna e al senso di colpa quando non soddisfano questi standard irraggiungibili. La vera perfezione sta nell'abbracciare entrambi i lati della vita, non utopie unilaterali.

Sono ispirato a insegnare alle persone, incluso te, a liberarti dagli inseguimenti insostenibili e insoddisfacenti di una vita unilaterale. Sono ispirato a mostrarti come liberarti dalle ipocrisie morali e riconoscere che ogni cosa ha due lati in modo da non essere oppresso dalla vergogna, dal senso di colpa, dall'orgoglio o dal risentimento, che minano il tuo potere.

Se ti piacerebbe padroneggiare la tua vita e imparare a dissolvere il senso di colpa e la vergogna, è saggio dedicare del tempo a elencare tutto ciò per cui ti sei giudicato, probabilmente influenzato da ipocrisie morali iniettate e aspettative irrealistiche. Quindi, annota tutte le persone interessate.

In seguito, esplora come le tue azioni abbiano realmente giovato a loro, senza fare supposizioni, fermandoti solo quando senti una lacrima di gratitudine mentre ti liberi da quel bagaglio emotivo. Questo processo è parte integrante della Breakthrough Experience , il punto di partenza che comprende molti altri elementi, ma tutti basati su domande di qualità per aiutarti a prendere piena consapevolezza di ciò che potresti aver nascosto nel tuo inconscio o delle informazioni "mancanti".

Come dico spesso, la qualità della tua vita si basa sulla qualità delle domande che ti poni. Ponendo domande di qualità che bilanciano l'equazione, puoi liberarti dal senso di colpa e dalla vergogna e abbracciare la piena magnificenza del tuo sé intero, equilibrato e autentico.

Per riassumere:

• La vergogna e il senso di colpa sono emozioni di autoironia che tendono a sorgere quando presumi che le tue azioni abbiano causato più svantaggi che benefici per te stesso o per gli altri.
   
• Queste emozioni possono manifestarsi in vari modi, come il consumo eccessivo o comportamenti eccessivamente altruistici, e possono portare a reazioni autoimmuni.
   
• Sono certo che non c'è motivo per te di trasportare emozioni inutili. Le emozioni polarizzate sono semplicemente stati di consapevolezza incompleta.
   
• Non devi aspettare settimane, mesi o anni per dissolvere il tuo rimpianto, la vergogna e altre emozioni che ti appesantiscono. Ho visto persone che si sono picchiate e si sono pentite per decenni, chiarire tutto in pochi minuti durante la Breakthrough Experience.
   
• Bilanciare le tue percezioni riconoscendo che ogni azione ha due lati è un passo potente per dissolvere la vergogna e il senso di colpa, portando a profonde trasformazioni nella tua vita.
   
• Liberarsi dalla vergogna e dal senso di colpa ti permette di sperimentare maggiore autenticità, gratitudine e amore.
   

In conclusione, mi piacerebbe mostrarti come porre domande per liberarti in modo da essere libero dal portare con te inutili bagagli emotivi. Sono certo che possono essere sciolti ed è molto più semplice di quanto tu possa immaginare.

Se desideri dissolvere ogni senso di colpa, vergogna o auto-biasimo che ti affligge, partecipa al mio seminario esclusivo, " Breakthrough Experience" . Qui posso aiutarti a trasformare la tua vita. Ti mostrerò i passi precisi da seguire in qualsiasi situazione per il resto della tua esistenza.

Sei pronto per il PROSSIMO PASSO?

Se sei seriamente intenzionato a crescere, se sei pronto a fare un cambiamento adesso e vorresti ricevere aiuto per farlo, allora clicca sul pulsante della chat LIVE in basso a destra dello schermo e chatta con noi ora.

In alternativa, puoi prenotare una chiamata esplorativa GRATUITA con un membro del team Demartini.

 

Interessato al seminario Breakthrough Experience?

Se sei pronto per andare verso l'interno e fare il lavoro che eliminerà i tuoi blocchi, chiarirà la tua visione ed equilibrerà la tua mente, allora hai trovato il posto perfetto per iniziare con il Dr Demartini alla Breakthrough Experience.

In 2 giorni imparerai come risolvere qualsiasi problema tu stia affrontando e come ridefinire il corso della tua vita per ottenere maggiori risultati e soddisfazione.

Clicchi QUI per saperne di più

Avviso importante:
I contenuti condivisi in questo blog sono a scopo educativo e di sviluppo personale. Non intendono diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna condizione psicologica o medica. Le informazioni e i processi condivisi hanno solo scopo educativo generale e non devono essere considerati sostitutivi di un consulto medico o di un professionista della salute mentale. In caso di disagio acuto o problemi clinici persistenti, si prega di consultare un medico autorizzato.

Leggi l'informativa completa QUI