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DOTTOR GIOVANNI DEMARTINI - Aggiornato 2 anni fa
Cosa serve per renderti felice per sempre? Alcuni affermeranno che la felicità è felice rapporto, altri dicono che se vincessero un mucchio di soldi sarebbero felici. Chiedi a cento persone diverse, otterrai cento risposte diverse.
Ma cosa succederebbe se ti dicessi che vincere un mucchio di soldi o avere un ottimo rapporto non ti renderà felice indefinitamente: in realtà farà il contrario nella metà delle volte! Potrebbe essere uno shock!
Allora perché la felicità non può essere tua per sempre? La risposta è breve e semplice: il lieto fine è una fantasia o un'illusione. Da questa illusione nascono alcune delle “preoccupazioni” sociali più diffuse della nostra epoca: stress, suicidio, angoscia, disperazione, rabbia, risentimento e depressione! La speranza di un lieto fine è una delle nostre più grandi delusioni psicologiche e sociali.
Quindi attenzione! Se ti prepari con l'aspettativa che in qualche modo sarai magicamente felice per sempre, ti stai registrando in una residenza a vita presso l'Heartbreak Hotel.
La realtà è che la felicità eterna non esiste!
Va contro la natura della nostra evoluzione creativa.
Perché lo scopo della vita non è perseguire la felicità, ma amare la strada tortuosa che ci porta tutti nei luoghi del nostro cuore, della nostra mente e della nostra esperienza fisica. Tutte queste strade sono una miscela di esperienze felici e tristi, buone e cattive.
Man mano che avanziamo nel corso del nostro viaggio mistico, tutti sperimenteremo cicli naturali di alti e bassi. Quando sperimentiamo questi cicli, il segreto per una vita meravigliosa e gratificante non deve essere trovato volando in alto nei cicli ascendenti e sprofondando nelle profondità più basse nei cicli discendenti. Si tratta invece della capacità di apprezzare tutte le esperienze della vita (sia felici che tristi) e di trarne profitto e crescita in modo appagante e gratificante.
Impara a vedere la magnificenza della vita, non importa quale forma di alto o basso assuma. Trova il benedizioni e sii grato per qualunque cosa la vita ti metta di fronte.
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Quindi, anche se potresti non essere in grado di rimanere sempre felice, puoi essere grato per sempre per ogni aspetto della tua vita!
Ecco alcuni esempi di come realizzare questo "atteggiamento di gratitudine" nel 7 aree della vita.
1. Sii grato per il tuo stato spirituale:
Se desideri amare di più te stesso, gli altri e l'esperienza della vita, essere grato per il dono della vita è uno dei passi più importanti che puoi compiere per vivere la vita dei tuoi sogni.
Non importa se sei più convenzionale nelle tue convinzioni religiose o spirituali o meno ortodosso: puoi comunque rimanere grato per l'invisibile flusso energetico della vita che ti circonda. Non sottovalutare il potere e la profondità della gratitudine che ti collega alla tua forma di forze superiori.
Sia che tu dica le tue preghiere ogni giorno, ringrazi prima dei pasti, scrivi la tua lista dei desideri, ti sintonizzi su musica edificante o trascorri del tempo tranquillo in contemplazione o meditazione; un po' di tempo trascorso partecipando a un rituale spirituale quotidiano è incredibilmente nutriente per il corpo, la mente e lo spirito.
Metti da parte un po' di tempo ogni giorno per connetterti alle tue forze spirituali superiori attraverso la gratitudine! Sperimenta quanto è meraviglioso quando apri il tuo cuore e la tua mente al mondo invisibile e metafisico.
Gratitudine è la chiave che apre la porta del tuo cuore e permette al tuo amore e alle tue ispirazioni di risplendere.
2. Sii grato per il tuo stato mentale:
Quanto è meraviglioso avere una mente propria?
Con la nostra mente possiamo riflettere sui misteri della vita, ordinare le priorità quotidiane, archiviare informazioni per riferimento futuro, aiutarci nell'apprendimento di nuove competenze, stabilire standard, formare relazioni e avere opinioni e, soprattutto, abbiamo la possibilità di cambiare idea. o alterare quelle opinioni.
Le nostre menti costituiscono il nostro mondo privato, la parte segreta di noi stessi che spesso rimane un mistero per gli altri.
"La tua mente è come un giardino. Se non pianti fiori nel giardino della tua mente, strapperai sempre le erbacce."
La maggior parte di noi dà per scontati i diversi e meravigliosi poteri della nostra mente. Dimentichiamo che i nostri pensieri e le nostre menti sono il modo in cui raccogliamo e inviamo informazioni al mondo. Le nostre menti interpretano, filtrano e assimilano i nostri concetti, punti di forza, paure e desideri.
Essere grati per i tanti ricchi doni della nostra mente aiuta a crescere ed espandersi mentalmente.
Impegnati a imparare qualcosa di nuovo ogni giorno.
3. Sii grato per la tua condizione vocazionale:
Sentirsi produttivi è uno dei sentimenti più edificanti. Non c'è niente di meglio che entrare nel tuo comodo letto la sera, con la sensazione di aver realizzato qualcosa di utile quel giorno. Ti aiuta a sentirti, dormire e guarire meglio.
Essere grati per il proprio stato professionale non deve applicarsi a un ruolo lavorativo convenzionale dalle nove alle cinque. Che tu sia una casalinga, uno studente, un atleta o anche un vacanziere, è importante sentire di essere stato produttivo durante tutta la giornata.
"La produttività ti dà un senso di scopo, realizzazione e soddisfazione."
Identificatene sette fasi di azione con la massima priorità puoi impegnarti ogni giorno per garantire la produttività. Esegui queste azioni prima che si verifichino distrazioni meno produttive. Se segui questa regola dei sette passi d'azione più importanti, sarai certo di finire ogni giorno della settimana con un senso di gratitudine per ciò che hai ottenuto. Per non parlare del fatto che anche la tua vita probabilmente farà un salto di qualità!
4. Sii grato per il tuo stato familiare:
La famiglia significa cose diverse per persone, culture e tendenze diverse. Alcune persone hanno parenti stretti, come coniugi, figli, genitori. Altri vedono coloro che risiedono nella loro città, paese o addirittura nel mondo come collegamenti che formano la loro famiglia allargata. Il tuo personale senso di famiglia o di stretto legame può anche assumere la forma di un animale domestico o di un amico lontano con cui comunichi solo via e-mail.
In qualche modo tutti abbiamo una famiglia: dopo tutto facciamo tutti parte della famiglia cosmica.
A volte dimentichiamo il ruolo che gli altri svolgono, e hanno svolto, nel rendere le nostre vite appaganti e complete.
Trascorri un po' di tempo ogni giorno pensando alle persone che ami e a come la loro presenza su questo pianeta ha contribuito alla tua esistenza.
Il pensiero amorevole verso gli altri apre il cuore e arricchisce la nostra vita.
5. Sii grato per la tua situazione finanziaria:
Essere grati per la propria situazione finanziaria può essere un "atteggiamento di gratitudine" difficile da padroneggiare. La maggior parte delle persone ha l'abitudine di affermare a se stessa di non avere abbastanza soldi.
Denaro i guai sono una delle più grandi manifestazioni di stress della nostra società. Molti affrontano costantemente carenze finanziarie e la gestione del denaro diventa una preoccupazione o una pressione costante su di loro.
Sono poche le persone che possono veramente dire di essere grate per la propria situazione finanziaria, ma nel momento in cui fossero grate, più velocemente attirerebbero maggiore abbondanza finanziaria. Il loro stesso atteggiamento di "non ho abbastanza soldi" è una profezia autodistruttiva e rende le persone infelici.
Sono così spesso pieni di angoscia per le finanze che perdono le molte ricchezze che li circondano. Invece di preoccuparti o sentirti “meno ricco”, sii piuttosto grato per il tuo ambito finanziario.
6. Sii grato per il tuo stato sociale:
La nostra vita sociale e quella del tempo libero sono importanti, perché ci danno la possibilità di vedere il mondo attraverso gli occhi degli altri, rilassarci, ritrovare l'entusiasmo perduto o energia e condividere tempo di qualità con gli altri.
Essere grati per l'opportunità di divertirci facendo ciò che ci piace - che sia giocare a golf, fare una vacanza, visitare i parenti, andare al cinema, spezzare il pane con gli altri o coltivare e creare nuove e vecchie amicizie, è un'esperienza parte importante della nostra vita quotidiana.
"Quando ami il tuo lavoro come se fosse un gioco, allora la tua vocazione e la tua vacanza diventano."
Fai di tutto per pianificare le vacanze in anticipo, in modo da avere l'anticipazione del loro arrivo.
Sii amichevole e aperto alle nuove persone che entrano nella tua vita e fai di tutto per sviluppare amicizie che arricchiranno la tua vita. Ciò può significare che non aspetti che gli altri ti invitino da qualche parte; ma sei tu a prendere l'iniziativa e ad organizzare gli incontri da solo.
Ogni giorno fai uno sforzo per espandere la tua rete sociale e le connessioni con gli amici o divertirti un po'.
Fare una telefonata o inviare un biglietto a qualcuno che ti piacerebbe avere come amico può far girare tutti i tipi di nuove ruote sociali.
7. Sii grato per il tuo stato fisico:
La più grande forma d'arte che esiste su questo pianeta è il corpo umano.
Che tempio magnificamente strutturato di architettura sacra rappresenta la nostra forma del corpo umano.
Ma ne siamo grati?
Alcuni lo sono; ma la maggior parte dà per scontato il grande dono del proprio corpo. Molti si lamentano della forma del proprio corpo: sono troppo grasso, troppo magro, troppo basso o troppo alto!
Trascorreranno molto tempo davanti ai loro specchi concentrandosi su ciò che percepiscono come le imperfezioni del loro corpo, piuttosto che concentrarsi sulle sue perfezioni.
"Essere grati al proprio corpo per la moltitudine di doni potenti che offre può fare la differenza tra vivere in buona salute o in cattiva salute."
Sii consapevole del tuo corpo: non aspettarti semplicemente che mantenga il proprio benessere senza alcun contributo o sforzo da parte tua. Pensa al tuo corpo come a un dono che ti è stato dato e che serve ad arricchire l'intera struttura e il godimento della tua vita.
Prenditi cura del tuo corpo e prenditi cura di esso, come faresti o ti prenderesti cura del giardino.
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