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TEMPO DI LETTURA: 11m
DR JOHN Demartini - Aggiornato 3 anni fa

In che modo le tue percezioni, decisioni e azioni influenzano i tuoi livelli di gratitudine

Hai tre cose di cui hai il controllo nella tua vita: le tue PERCEZIONI, DECISIONI e AZIONI.

Se prendi il comando e dai la priorità alle tue AZIONI alle priorità più alte, avrai la più alta probabilità di avere la massima gratitudine.

Quando vivi secondo i tuoi valori più alti o le tue priorità principali, il sangue, il glucosio e l'ossigeno entrano nel tuo cervello anteriore, o corteccia prefrontale, che è il centro esecutivo del tuo cervello.

Quindi, ogni volta che riempi la tua giornata con le azioni con la massima priorità e fai ciò che è più importante, significativo e stimolante nella tua vita; risvegli la parte del tuo cervello coinvolta nella visione ispirata, nella pianificazione strategica, nell'obiettività, nell'esecuzione dei piani e nell'autogoverno.

Questo è anche il momento in cui tendi a sentirti più soddisfatto, grato e in grado di gestire qualsiasi cosa in modo resiliente, al contrario di quando stai tentando di vivere secondo i tuoi valori inferiori e ti senti come se avessi spento fuochi tutto il giorno, spuntando quasi nulla dalla tua lista di priorità. Quando tenti di vivere secondo i tuoi valori più bassi, tenderai a sentirti insoddisfatto e insoddisfatto della tua giornata.

Quindi, se non vivi per priorità, molto probabilmente sarai meno grato. Tuttavia, questo è qualcosa di cui puoi prendere il comando.

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Puoi sederti in qualsiasi momento della tua giornata e decidere la qualità della giornata che ti piacerebbe condurre e se scegli di porti domande equilibranti, o domande che risvegliano la tua mente simultaneamente su entrambi i lati dei tuoi eventi quotidiani che, una volta risolte, portano la tua mente in equilibrio, puoi trasformare qualsiasi percezione di un evento nella tua giornata in uno che ti centra e ti dà potere.

Qualità Domande come: qual è l'azione con la massima priorità che posso fare oggi per aiutarmi a compiere la mia missione più ispirata sulla terra, per aiutarmi a servire il maggior numero di persone e per essere in grado di realizzare la mia vita?

Puoi anche chiedere: non importa cosa è successo nella mia vita oggi, in che modo mi sta aiutando a raggiungere ciò che amo davvero? In che modo mi aiuta a realizzare la mia missione e il mio scopo nella vita e ciò che sento è più appagante?

Porsi questa domanda e collegare la situazione attuale percepita con ciò che è più importante per te, attiva la corteccia prefrontale mediale nel cervello anteriore, che non è solo chiamata il centro esecutivo ma anche il CENTRO DELLA GRATITUDINE.

In quanto tale, sei in grado di vedere l'ordine nascosto nel tuo caos percepito e hai maggiori probabilità di diventare un padrone del tuo destino invece di una vittima della tua storia.

Assumere il controllo delle tue percezioni e decisioni, ti consente quindi di assumere il controllo delle tue AZIONI.

La gratitudine migliora tutte e sette le aree della tua vita:

• Spirituale - diventi più presente, premuroso e amorevole quando sei grato.
• Mentale - hai meno rumore cerebrale e una mente lucida quando sei grato.
• Corsi professionali - diventi più produttivo e coinvolgente quando sei grato. È probabile che ti preoccupi di soddisfare le esigenze dei tuoi clienti e dipendenti. Tenderai anche ad avere meno rumore nel tuo cervello e a vivere per priorità, risvegliando anche il tuo genio e la tua leadership.
• Accademia - diventi più obiettivo e ragionevole quando sei grato. È più probabile che i tuoi servizi che costruiscono le tue attività finanziarie aumentino di valore piuttosto che deprezzarsi. Se dai la priorità alle tue azioni e agisci in base ad esse, ti aiuterà a creare ricchezza e servire persone in numero sempre maggiore, aumenterai il tuo potenziale di ricchezza.
• Famiglia - sei più orientato al dialogo che al monologo proiettivo, oltre che paziente quando sei grato. Una relazione non è pensata per farti essere sempre supportato, ma invece per aiutarti a renderti autentico, il che richiede un equilibrio tra supporto e sfida. Chiedere: quanto specificamente è ciò a cui si dedica quest'altra persona, che sia di supporto o di sfida, aiutandomi a realizzare i miei valori più alti, è probabile che tu diventi più resiliente, adattabile, riconoscente e in grado di dire con integrità: "Ti sono grato e ti ringrazio per quello che stai facendo. Non l'ho visto, ma ora lo vedo".
• Social - sei più attento agli altri e centrato quando sei grato. Tendi a mostrare più equità con coloro che guidi o influenzi e hai maggiori probabilità di creare o guidare una cultura o un percorso piuttosto che seguire una cultura o un percorso.
• Fisico - sei più equilibrato che avvelenato quando sei grato, più omeostatico che emotivamente irregolare. Tendi anche ad essere più vitalizzato, ad avere più energia e ad essere fisiologicamente più equilibrato in salute.  Gratitudine e l'amore sono ancora i più grandi guaritori del pianeta.

Ogni situazione contiene qualcosa per cui essere grati

Ogni situazione è neutra finché non pregiudichi soggettivamente le tue percezioni e le etichetti diversamente. Ha intrinsecamente entrambi i lati. Non è né positivo né negativo fino a quando non lo filtri attraverso i tuoi valori o lo polarizzi da una parte o dall'altra e lo restringi con la tua temporanea etichetta morale o etica.

Ci sono almeno due lati in ogni evento della tua vita.

Non è ciò che ti accade che conta quanto come lo percepisci. I tuoi eventi quotidiani possono sembrare negativi a prima vista. E poi un giorno, una settimana, un mese, un anno o un decennio dopo possono apparire per rivelare il loro altro lato positivo. E così anche al contrario.

La velocità con cui vedi entrambi i lati è un riflesso della saggezza che hai e dell'ampiezza e profondità della tua consapevolezza.

Se ti dicessi che sei SEMPRE:

• Bello e mai cattivo
• Gentile e mai crudele
• Generoso e mai avaro
• Positivo e mai negativo
• Tranquillo e mai adirato

Il tuo misuratore intuitivo "BS" si spegnerebbe e ti farebbe sapere che non sei tutto te.

Se ti dicessi che eri SEMPRE:

• Cattivo e mai gentile
• Crudele e mai gentile
• Avari e mai generosi
• Negativo e mai positivo
• Adirato e mai pacifico

Il tuo misuratore BS intuitivo si spegnerebbe di nuovo e ti farà sapere che non sei tutto te.

Ma se ti dicessi che A VOLTE sei:

• Bello e talvolta cattivo
• Gentile e talvolta crudele
• Generoso e talvolta avaro
• Positivo e talvolta negativo
• Pacifica e talvolta adirata

La tua intuizione direbbe immediatamente all'interno di ciò che è vero con certezza.

Gli eventi o le azioni non sono né positivi né negativi

Non sei né un'etichetta né un'altra come un individuo intero, ma in qualsiasi momento potresti essere percepito come l'uno o l'altro.

Quando il tuo valori più alti nella vita sembra essere supportato, puoi mostrare un lato - "bello". Ma quando i tuoi valori più alti sembrano essere sfidati, puoi a tua volta mostrare l'esatto lato opposto - "cattivo".

Così anche per gli eventi della tua vita: non sono né positivi né negativi finché tu, con la tua consapevolezza incompleta, non li etichetti come tali.

Quando vedi entrambi i lati contemporaneamente, diventi grato per l'ordine nascosto all'interno del tuo apparente caos.

Qualunque cosa etichetti unilaterale, gestirà la tua vita fino a quando non la riporterai in equilibrio e diventerai grato.

Una mente perfettamente equilibrata diventa grata.

Tutto ciò per cui sei ingrato diventa bagaglio e tutto ciò per cui sei grato diventa carburante.

La saggezza è il riconoscimento istantaneo che ogni:

• La crisi è accompagnata da una benedizione;
• La sfida è accompagnata da un'opportunità;
• La porta chiusa è accompagnata da una finestra aperta.

La saggezza è sintesi e sincronicità di opposti complementari

Prima vedi entrambi i lati, più saggio e grato diventi.

Vedere solo un lato di un evento percorrerà la tua vita fino a quando non verrà rivelato il suo lato opposto complementare.

Quando sei infatuato di qualcuno, sei consapevole degli aspetti positivi (pregiudizio di conferma) e inconscio degli aspetti negativi (pregiudizio di disconferma).

Quando provi risentimento verso qualcuno, sei consapevole degli aspetti negativi e inconscio degli aspetti positivi.

Abbracci simultaneamente i tuoi lati consci e inconsci quando diventi pienamente consapevole e grato.

La tua intuizione sta tentando di risvegliarti a questo stato di equilibrio più saggio che è la fonte del sentimento veramente grato.

Tutto ciò per cui non sei grato gestirà la tua vita

Tutto ciò a cui non puoi dire grazie occuperà spazio e tempo nella tua mente e gestirà la tua vita finché non vedrai entrambe le parti allo stesso modo e diventerai grato.

Il risultato della gratitudine è ciò che conta e ciò che libera la tua mente!

Puoi essere responsabile e diligente da solo e scoprire l'ordine nascosto. Oppure la gratitudine può essere generata attraverso l'autoriflessione, che è saggia e produttiva. Puoi persino chiedere assistenza a uno specialista o facilitatore esperto per vedere l'equilibrio e diventare grato.

Una volta che vedi le cose "sulla strada" invece che "sulla strada", sei liberato dalla schiavitù e dal fardello di prospettive emotive incomplete e unilaterali.

Conclusioni

Operare da uno stato di apprezzamento e gratitudine non è solo il segreto della realizzazione, ma è anche il segreto per diminuire il montaggio, le frazioni, le flessioni laterali e le peregrinazioni nella vita.

Hai più vitalità quando sei grato per tutto ciò che sei, fai e hai.

Diventi meno gravato dal bagaglio emotivo subconscio quando sei grato per gli eventi e le esperienze della tua vita. Diventi più elevato e più illuminato.

La vera gratitudine riflette lo stato di ordine e equilibrio mentale.

L'obiettività equilibrata è più potente delle percezioni emotivamente distorte.

Concediti il ​​permesso di vedere entrambi i lati e libera la tua mente e la tua vita da fardelli inutili.

Una mente grata apre un cuore amorevole.

La gratitudine è la chiave che apre la porta del tuo cuore. Ciò consente all'amore che risiede dentro di irradiarsi verso coloro che ami.

Saggi passi d'azione per iniziare a implementarli nella tua vita:

Ogni singolo giorno: fermati. Riflettere. Pensa a cosa potresti essere grato. Fai in modo che il tuo obiettivo sia apprezzare la tua vita. Riconosci la magnifica vita che vivi.

È saggio prendersi il tempo per dare priorità alla propria vita e prendere il controllo delle proprie percezioni, decisioni e azioni.

Se non sei andato sul mio sito web per completare il libero, riservato Determinazione del valore Demartini processo, mi piacerebbe che tu lo facessi. Sono certo che ti aiuterà a determinare ciò che è veramente più importante per te in modo da poter dare la priorità alla tua vita in base a ciò che è significativo e non in base a ciò che pensi che DOVREBBE essere.

Documenta ciò per cui sei grato ogni giorno. Ho la più grande raccolta di ringraziamenti di chiunque abbia mai incontrato e lo faccio ogni singolo giorno. Sono certo che fa una differenza tangibile nella tua vita se ti prendi il tempo per fermarti davvero e riflettere sulle cose per cui sei grato e su come tutto è in arrivo e non in arrivo.

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