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DR JOHN Demartini - Aggiornato 3 anni fa

Mi piacerebbe iniziare questo articolo discutendo qualcosa di cui potresti avermi sentito parlare prima, e che riguarda l'umano valori.

Come ogni altro essere umano, vivi secondo una serie di priorità, una serie di valori, le cose dalla più importante alla meno importante nella tua vita. Questo insieme di valori determina le tue percezioni, decisioni e azioni nella vita.

Qualunque sia il PIÙ ALTO nel tuo particolare insieme o elenco di valori - il valore più alto che è più importante, più significativo, più stimolante e più appagante per te, sei spontaneamente e intrinsecamente spinto a realizzarlo.

Probabilmente vedrai anche qualunque cosa accada nella tua vita come un feedback prezioso e resiliente e probabilmente lo percepirai come "in arrivo", istruttivo per la tua vita invece di percepire le sfide come fallimenti o essere "in mezzo".

Tuttavia, man mano che scendi nella gerarchia dei valori fino ai valori INFERIORI, tenderai a procrastinare, esitare e frustrarti nell'agire. Potresti anche aver bisogno di una motivazione esterna per convincerti a farlo. Tale esigenza di motivazione estrinseca è un sintomo, più che una soluzione per una prestazione umana vera e duratura.

Ad esempio, uno dei miei valori più alti è l’insegnamento. Nessuno deve 'motivarmi' esternamente per insegnare, ma quando si tratta di alcuni dei miei valori inferiori come cucinare e guidare, avrò sicuramente bisogno di 'motivazione' estrinseca per convincermi a praticarli. Questi sono compiti che delego ove possibile, così posso liberare tempo per concentrarmi sui miei valori più alti e stimolanti.

Quando stabilisci un obiettivo o un obiettivo congruente e allineato con ciò che apprezzi di più, hai una maggiore probabilità di essere disciplinato, affidabile e concentrato sul suo raggiungimento.

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La ragione di ciò risiede in ciò che accade fisiologicamente quando vivi secondo ciò che è più importante per te (i tuoi valori più alti). In altre parole, attivi il CENTRO ESECUTIVO nel tuo cervello anteriore, ed è qui che sei più obiettivo, neutrale, resiliente e adattabile al cambiamento.

Quando riempi la tua giornata con azioni ad alta priorità e fai ciò che è più importante, significativo e stimolante per te, risvegli questa parte del tuo cervello, il centro esecutivo che è coinvolto nella visione ispirata, nella pianificazione strategica, nell'obiettività, nell'esecuzione di piani e autogoverno.

È anche più probabile che risvegli le tue capacità di leadership perché sarai più efficace ed efficiente nelle tue azioni e avrai più resilienza e resistenza nella vita. Stabilirai anche obiettivi che probabilmente raggiungerai e con ciò la tua autostima e il tuo valore per il mondo aumenteranno. Avrai la prova che puoi realizzare ciò che dici e il tuo senso di certezza nelle tue capacità aumenterà.

D’altra parte, più scendi verso il basso nella tua gerarchia di valori, quando fai cose che non sono significative per te, più la tua vita tende a diventare insoddisfacente.

Quando non vivi in ​​modo congruente con ciò che è più importante per te (i tuoi valori più alti) e inizi a riempire la giornata con azioni a bassa priorità, il sangue, il glucosio e l'ossigeno entrano nella tua amigdala. Quindi, invece di risvegliare il tuo centro esecutivo per una visione ispirata, svegli l’amigdala, che si occupa dei riflessi condizionati e degli impulsi per la gratificazione immediata (preda) e per l’evitamento del dolore (predatore). Di conseguenza, è molto probabile che eviti le sfide e cerchi un percorso facile e meno efficiente, assumendo allo stesso tempo il ruolo di seguace.

Quindi, ogni volta che fai cose con priorità più bassa, attivi la parte più subcorticale del cervello, quella di sopravvivenza, l'amigdala nel sistema limbico. Questa parte del cervello è conosciuta anche come centro del desiderio, che si concentra sulla SOPRAVVIVENZA (combattere o fuggire, evitare il predatore e cercare la preda, evitare il dolore e cercare il piacere), in contrapposizione al centro esecutivo, noto anche come centro del desiderio. corteccia prefrontale che si concentra sulla THRIVAL (padronanza di sé, autogoverno, leadership, visione strategica e obiettività).

Prendiamo come esempio Michael Phelps. Abbraccia volentieri sia il piacere che il dolore per perseguire il suo scopo, spesso spingendo attraverso i muscoli stanchi e in fiamme per affinare la sua tecnica e i tempi di gara.

Al contrario, pensa a qualcuno che percepisce che “dovrebbe” andare in palestra – qualcosa che potrebbe essere inferiore ai suoi valori, qualcosa che è meno importante per lui. In questo caso, probabilmente cercheranno di evitare il dolore, esiteranno e procrastineranno prima di ogni sessione. Richiederanno anche una motivazione estrinseca per arrivare a quel punto invece di essere ispirati spontaneamente dall’interno per iniziare un allenamento.

È in questo stato orientato alla sopravvivenza e guidato estrinsecamente che sei più vulnerabile alle scuse.

Ciò che le persone in genere fanno quando non vivono in congruenza con i loro valori più alti è incolpare il mondo esterno.

Ogni volta che dai la colpa alle cose esterne, tendi a cercare anche credito all’esterno. Quindi, se incolpi gli altri o anche un capro espiatorio, il cosiddetto diavolo, probabilmente cercherai qualche tipo di altro o cosiddetto angelo o salvatore che si prenda cura di te o ti salvi.

Pensa a Covid come un esempio, un fattore esterno a cui alcune persone incolpano le loro attuali circostanze difficili. Questo stesso gruppo di persone tende anche a cercare una forza esterna, come il governo, un’istituzione, un vaccino o una pillola, per salvarli.

D’altra parte, probabilmente conosci aziende che hanno prosperato durante il Covid e hanno cercato dentro di sé le risorse per dominare il loro mondo.

La stessa situazione, ma due percezioni, decisioni e azioni molto diverse.

Consapevolezza riflessiva

È più probabile che tu realizzi una consapevolezza riflessiva quando vivi in ​​congruenza con i tuoi valori più alti e attivi il tuo centro esecutivo. Ciò implica sapere che ciò che vedi là fuori NON è ciò che c'è là fuori.

Invece, è la tua PERCEZIONE di ciò che c'è là fuori.

Le tue DECISIONI e il modo in cui AGITI dipendono da quelle percezioni.

In altre parole, se trovi scuse sul motivo per cui non stai raggiungendo i tuoi obiettivi e dai la colpa al mondo esterno, è improbabile che tu possa potenziare te stesso o raggiungere ciò che ti piacerebbe realizzare nella vita.

È anche saggio considerare le tue scuse come un feedback dall'universo per farti sapere che ciò che probabilmente stai perseguendo non è proprio ciò che è veramente più importante per te.

Quando trovi delle scuse, è soprattutto perché stai perseguendo qualcosa di non così profondamente significativo per te come potresti immaginare.

Potresti PENSARE che lo sia. Potresti pensare che DOVREBBE essere significativo per te. Tuttavia, nella maggior parte dei casi probabilmente stai facendo qualcosa in basso nell'elenco dei valori.

Pertanto non sei molto coinvolto o spontaneamente ispirato a farlo.

Questo è quando tendi a incolpare le circostanze esterne e a trovare scuse per non aver agito o fatto progressi.

Ogni volta che dai la colpa alle circostanze esterne e dai credito alle circostanze esterne, rinunci al tuo potere e permetti al MONDO esterno di decidere il tuo risultato.

In quanto tale, diventi vittima della tua storia e non padrone del tuo destino.

Il tuo valore più alto, o ciò che è più importante per te, è da dove deriva la tua missione più significativa e stimolante.

Questo è il tuo scopo attuale nella vita:

• La tua identità ontologica ruota attorno a ciò che apprezzi di più,
• Il tuo scopo teleologico ruota attorno a ciò che è veramente più importante nei tuoi valori e
• La tua conoscenza epistemologica, ciò di cui sei più informato, dove eccelli e guidi, è in quell'area.

Se ti distrai dai tuoi valori più alti e inizi a provare a fare cose che non ti ispirano veramente, potresti percepire di aver perso la visione.

Come dico spesso, chi non ha una visione muore, mentre chi ha una visione prospera.

Tuttavia, puoi ottenere/riacquistare la chiarezza della tua visione tornando a vivere secondo priorità e facendo ciò che è più importante o che ti ispira – in questo modo avrai meno probabilità di trovare scuse, incolpare il mondo esterno e cercare qualcosa in te. il mondo esterno per salvarti.

Nel suo libro Good to Great, Jim Collins ha scritto che così tante persone cercano una bacchetta magica per salvare la propria attività o salvarsi la vita. Ma non è la risposta. Nessun proiettile magico o salvatore verrà a salvarti o a salvarti. Dipende da te.

William James, il padre della psicologia moderna, disse che la più grande scoperta della sua generazione è che gli esseri umani possono modificare la propria vita alterando le proprie percezioni e i propri atteggiamenti mentali.

Insegno l'Esperienza Innovativa, il mio programma di seminari di due giorni, da molti anni. Durante il programma, chiedo alle persone di prendere qualcosa di cui provano risentimento o di infatuazione per qualcuno e di identificare dove e quando lo mostrano nella loro vita. Devo ancora vedere un singolo tratto, azione o inazione che non possa essere posseduto al 100% nella stessa misura in cui lo vedi nelle altre persone, purché tu sia disposto ad affrontare la verità della tua natura e del tuo comportamento.

Chiedo anche alle persone che partecipano alla Breakthrough Experience di trovare gli ASPETTI POSITIVI di ciò che percepiscono come ASPETTI NEGATIVI e di accumulare i vantaggi finché i vantaggi percepiti non sono uguali agli svantaggi percepiti.

In ogni caso, le persone si rendono conto che possono cambiare le loro percezioni, decisioni e azioni. In quanto tali, non sono più vittime del mondo esterno. Si danno il potere di agire sul mondo invece di reagire, incolpare e trovare scuse.

Quando incolpi qualcosa, tendi anche a cercare qualcosa a cui dare credito. In quanto tale, ti dissocia dalla tua stessa responsabilità.

È qualcosa che fanno così tante persone: o non hanno ancora identificato e chiarito la loro missione attuale o l'hanno persa di vista.

Ecco perché, nel Esperienza rivoluzionaria, ci prendiamo il tempo per fermarci, riflettere e identificare ciò che apprezzi veramente prima di strutturare e progettare ciò che è veramente significativo e propositivo da realizzare per te.

Come dico spesso, se non riempi la tua giornata con azioni ad alta priorità che ti ispirano, la tua giornata si riempirà di distrazioni a bassa priorità che non lo fanno.

La maggior parte dei sintomi nel tuo corpo e nella tua psiche sono meccanismi di feedback che ti riportano a ciò che è vero, autentico e significativo per te, ciò che è più importante nella tua lista di valori.

Le scuse sono segnali che non stai facendo ciò che è veramente una priorità per te.

Incolpare le circostanze esterne e trovare scuse per spiegare perché non sei soddisfatto nella vita è un feedback prezioso per farti sapere che non stai vivendo secondo le priorità.

Invece, è saggio assumersi la responsabilità di intraprendere azioni che sono veramente importanti per te, a cui viene data la priorità.

Dopotutto, perché dovresti aspettarti di avere una vita soddisfacente se non la riempi con ciò che è più importante e significativo per te?

Se non vivi secondo un progetto, è probabile che vivrai secondo il dovere. In quanto tale, tenderai a vivere secondo ciò che percepisci che gli altri si aspettano da te, scaricherai il cervello delle tue decisioni su altre persone e ti sottometterai a tutte le loro aspettative. In queste situazioni, non c'è da meravigliarsi se non sei soddisfatto.

Vivere secondo le tue massime priorità è una delle cose più significative che puoi fare se vuoi smettere di trovare scuse e smettere di procrastinare.

Questo perché vivere secondo le priorità è dove:

• È molto probabile che tu intraprenda azioni ispirate,
• È probabile che tu abbia il maggior numero di risultati, realizzazione e capacità di leadership.
• È meno probabile che tu subordini e imiti gli altri e cerchi di essere qualcuno che non sei. Dopotutto, perché essere secondo nell'essere qualcun altro quando puoi essere il primo nell'essere te stesso?

Delego tutto ciò che non è la cosa più stimolante nella mia vita, così posso avere una vita appagante e stimolante.

Non è scienza missilistica, ma ci vuole tempo e intenzione per farlo.

Alcune persone mi dicono che è perché ho risparmiato e investito il mio reddito, quindi posso permettermi di delegare, ma in realtà è il contrario. Sono diventato ricco perché ho delegato. Mi sono liberato e ho ispirato perché ho delegato.

Delegare è stato uno degli strumenti più liberatori ed efficaci che ho implementato perché mi ha permesso di fare ciò che è più significativo, che serve il maggior numero di persone e che mi consente di guadagnare il reddito più alto.

In quanto tale, sono libero di vivere in congruenza con i miei valori più alti, vivere secondo priorità e fare ciò che mi ispira di più, quindi non vivo una vita di scuse e rimpianti.

Conclusioni

Se ti piacerebbe smettere di trovare scuse (perché non ti daranno la vita che sogni), allora un punto saggio da cui iniziare è acquisire chiarezza sui tuoi valori più alti.

Puoi passare attraverso il file Processo di determinazione del valore online GRATUITO e confidenziale, che ti aiuterà a identificare ciò che la tua vita già dimostra come più prezioso e importante per te.

Quando sei responsabile di vivere in congruenza con i tuoi valori più alti e di vivere secondo le priorità, diventi meno propenso a procrastinare, trovare scuse e incolpare il mondo esterno. Invece, inizierai a potenziare e a padroneggiare la tua vita dall’interno.

Epitteto, il filosofo greco, molti secoli fa disse che quando iniziamo il nostro viaggio diamo la colpa agli altri; quando andiamo oltre nel nostro viaggio, incolpiamo noi stessi; quando finalmente padroneggiamo la nostra vita, non c'è nulla da incolpare.

Se vuoi vivere oltre una vita di scuse, allora è saggio dare priorità alla tua vita. Per questo motivo eseguo il Esperienza rivoluzionaria sessioni quasi ogni settimana: per aiutarti a potenziare la tua vita in modo da non sederti lì e trovare scuse sul motivo per cui non stai facendo ciò che ami.

Sono certo che non c'è motivo per cui non puoi amare ciò che fai e fare ciò che ami quotidianamente.

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