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TEMPO DI LETTURA: 11m
DR JOHN Demartini - Aggiornato 1 mese fa

Quello che sto per condividere potrebbe sorprenderti se sei abituato a sentire parlare di "pensiero positivo" come il principale modo comune per affrontare le emozioni negative. Tuttavia, introdurrò una prospettiva diversa che potrebbe trasformare la tua prospettiva e aiutarti a diventare più consapevole, autoritario e potenziato.

Tutto inizia con la ricerca di un equilibrio e il tuo cervello è programmato per aiutarti a trovare quell'equilibrio.

Il tuo cervello funziona come un sistema omeostatico.

Quando dico che il tuo cervello agisce come un sistema omeostatico, intendo che si sforza costantemente di mantenere l'equilibrio proprio come un termostato in una stanza.

Ad esempio, quando mangi troppo e aggiungi peso, le tue cellule adipose segnalano il rilascio di leptina al tronco cerebrale e all'ipotalamo come feedback per aiutarti a calmare l'eccesso di cibo nel tempo. Quando mangi poco e perdi peso, le cellule dello stomaco segnalano il rilascio di grelina al tronco encefalico e all'ipotalamo come feedback per aiutare a stimolare il tuo mangiare nel tempo.

Allo stesso modo, quando hai freddo, inizi a tremare per generare calore e quando hai caldo inizi a sudare per rinfrescarti.

Sono tutti meccanismi omeostatici che aiutano a ristabilire l'equilibrio.

Tutto il tuo corpo, in particolare il tuo cervello, è pieno di sistemi di feedback.

Quasi ogni aspetto del tuo corpo, dalla pressione sanguigna alla glicemia, alla temperatura, ai livelli di ormoni e trasmettitori e alle abitudini alimentari, è regolato da sistemi di feedback.

Esistono due tipi di sistemi di feedback: positivo e negativo. Entrambi influenzano la tua fisiologia e psicologia.

1. Sistemi di feedback positivi tendono a provocare un effetto di fuga che può portare a un circolo vizioso di ulteriore fisiologia squilibrata e/o emozioni positive o negative, o stati maniacali e depressivi all'estremo.
   
   Potresti averlo sperimentato quando hai pensieri negativi che hanno innescato pensieri più negativi e ti hanno fatto sentire piuttosto depresso.
   
   O quando hai avuto pensieri positivi che hanno portato a pensieri ancora più positivi e ti hanno fatto sentire piuttosto maniacale. In effetti, credo che gli stati maniacali e depressivi siano sistemi di feedback positivi impazziti.
    
2. D'altro canto, sistemi di feedback negativo tendono a riportarti all'omeostasi, a uno stato di equilibrio.

Anche gli stati mentali ed emotivi seguono questi sistemi di feedback.

Quando sei eccessivamente eccitato o gonfio, è probabile che si verifichino eventi sociali che ti riportano giù. Al contrario, quando sei umile, le persone tendono a sollevarti.

Quindi, i tuoi sintomi fisiologici, l'intuizione psicologica, le critiche e le lodi sociologiche, e persino le tragedie e le commedie lavorano tutti insieme per cercare di portare l'omeostasi e l'equilibrio nella tua vita.

Quando percepisci te stesso come se avessi emozioni positive, stai influenzando soggettivamente le tue percezioni della realtà e sei consapevole degli aspetti positivi e inconscio degli aspetti negativi.

Ad esempio, quando sei infatuato di qualcuno, tendi a ignorare i suoi difetti e percepisci solo le sue qualità positive. Questo è spesso indicato come una forma di "ignoranza" perché stai ignorando i lati negativi.

Tuttavia, nel tempo, probabilmente scoprirai sia i cosiddetti aspetti positivi che quelli negativi di quell'individuo.

Il cervello fa tutto il possibile per aiutarti a riconoscere contemporaneamente sia i tratti positivi che quelli negativi, anche se inizialmente potresti essere accecato dai tuoi pregiudizi e percepirne solo uno alla volta.

Allo stesso modo, quando percepisci te stesso come se avessi emozioni negative, sei inconsciamente prevenuto e più consapevole degli aspetti negativi e inconscio degli aspetti positivi. Ad esempio, quando provi risentimento per qualcuno, tendi a essere consapevole dei suoi difetti ma cieco alle sue qualità positive.

Entrambe queste prospettive sono soggettive e possono portare a percezioni distorte e cercare o evitare risposte e possono impedirti di vedere il mondo in modo obiettivo.

Entrambe queste risposte possono portare il mondo esterno a guidarti invece di gestire magistralmente la tua vita dall'interno.

Le funzioni omeostatiche del tuo cervello ti forniscono un feedback intuitivo per renderti consapevole degli aspetti positivi e negativi di ogni situazione contemporaneamente.

Essendo consapevoli e pienamente consapevoli di entrambe le parti contemporaneamente, puoi spezzare la divisione tra il tuo pensiero conscio e inconscio.

Ad esempio, quando sei infatuato di qualcuno, è saggio prendere coscienza dei suoi lati negativi per riportarti in equilibrio. In questo modo, puoi evitare di sacrificare aspetti importanti della tua vita per loro, il che ti priva di potere.

Se sei sempre positivo e ottimista, d'altra parte, probabilmente sarai cieco e credulone invece che pienamente consapevole ed equilibrato. Vedi la differenza?

Il pensiero negativo è anche una componente essenziale nella mitigazione del rischio.

Ad esempio, immagina di andare su Marte senza pensare a ogni possibile cosa che potrebbe andare storta. Probabilmente dovresti imparare per tentativi ed errori, il che può essere fatale.

Il pensiero negativo è fondamentale per abbattere i progetti e prepararsi a eventuali possibili rischi.

Allo stesso modo, il pensiero positivo ha il suo posto quando hai pensieri negativi, mentre il pensiero negativo ha il suo posto quando sei eccessivamente ottimista e vedi solo gli aspetti positivi.

La tua intuizione cerca di evidenziare gli svantaggi negativi quando sei infatuato e i benefici positivi quando sei risentito per cercare di aiutarti a tornare all'omeostasi e all'equilibrio. Questo è anche lo stato in cui tendi ad avere più saggezza.

Non avrai una fisiologia equilibrata senza una mente equilibrata.

Ogni volta che hai un rapporto squilibrato di percezioni sulla realtà, è probabile che tu crei sintomi e segni nel corpo per farti sapere. Queste malattie sono in parte espressioni di tutte quelle prospettive squilibrate che si sono accumulate nel tuo subconscio.

Ogni volta che percepiamo solo un lato di una situazione, positiva o negativa, immagazzini tali percezioni squilibrate nel tuo subconscio. La tua amigdala assegna una valenza positiva o negativa alle tue percezioni che vengono poi immagazzinate nel tuo ippocampo, a volte indicato come il tuo subconscio.

Questi possono tradursi in risposte simili a prede e predatori di impulsi alla ricerca - riposo e digestione e istinti da evitare - risposte di lotta o fuga che implicano reazioni senza previdenza, pianificazione, mitigazione del rischio, obiettività e consapevolezza.

La maggior parte delle persone tende a vivere la propria vita in questo modo polarizzata da emozioni squilibrate.

Tuttavia, se sei consapevole e deliberato nell'usare il pensiero pessimista e negativo quando sei credulone e il pensiero ottimista e positivo quando sei negativo, puoi riportarti in un sistema di feedback negativo e tornare all'omeostasi.

Questo ti guiderà quindi ad avere benessere, una mente sana e la capacità di vedere entrambi i lati contemporaneamente.

Nel mio programma di seminari d'autore il Esperienza rivoluzionaria, che insegno quasi ogni settimana, alleno le persone su come raggiungere e massimizzare uno stato equilibrato e consapevole.

I buddisti si riferiscono a questo stato equilibrato come consapevolezza, uno stato che è più potente dell'essere unilaterale o squilibrato.

Con ogni probabilità, inizialmente sei stato colto alla sprovvista da un'infatuazione o un risentimento e in seguito hai scoperto che si trattava di una maledizione o di una benedizione sotto mentite spoglie.

Invece di aspettare che la saggezza dei secoli arrivi con l'invecchiamento, è saggio imparare a raggiungerla essendo presenti e spingendoti intuitivamente a vedere entrambi i lati di una situazione.

Claude Shannon ha descritto l'entropia come una tendenza a passare dall'ordine al disordine e il disordine come informazione mancante. Chiamo queste informazioni mancanti l'inconscio.

Quando hai informazioni mancanti o disturbi, crei sintomi nel tuo corpo, come ho descritto sopra. Tuttavia, ponendo domande di qualità e permettendo a te stesso di vedere entrambi i lati di una situazione, sei in grado di trasformare il disordine in ordine, che porta benessere.

Nel Esperienza rivoluzionaria, Mostro alle persone come cercare i vantaggi di qualsiasi lato negativo percepito e i lati negativi di qualsiasi lato positivo percepito in modo che possano percepire più rapidamente entrambi i lati contemporaneamente. 

In questo modo, puoi bilanciare l'equazione e vedere l'ordine nascosto nel caos apparente.

Questo aiuta a portare benessere invece di malattia, eustress invece di angoscia e gratitudine, ispirazione e certezza invece di volatilità, incertezza e depressione.

La qualità della tua vita si basa sulla qualità delle domande che fai. Quindi, durante la Breakthrough Experience, passo ore a insegnare e ad aiutare le persone a superare il Metodo Demartini – un metodo scientifico per aiutarti a prendere coscienza di qualsiasi informazione inconscia per aiutarti a diventare pienamente consapevole.

Diventando consapevoli di ciò di cui sei stato inconsapevole e bilanciando l'equazione, puoi liberarti dalle vicissitudini emotive che si verificano quando hai una prospettiva squilibrata.

Quando vedi entrambi i lati, raggiungi quello che alcuni chiamano uno stato illuminato o supercosciente.

È per questo motivo che credo che il Metodo Demartini sia uno degli strumenti più potenti che puoi usare per aiutarti a dissolvere emozioni e distrazioni positive o negative altamente polarizzate in modo da poter essere pienamente consapevole e pienamente presente.

Quando sei infatuato o risentito, tendi a essere cieco a entrambi i lati di una situazione.

L'infatuazione e il risentimento occupano spazio e tempo nella nostra mente e ci distraggono dalla presenza dell'amore.

Aiutandoti a vedere entrambi i lati di una situazione e dissolvendo le distrazioni emotive polarizzate, il Metodo Demartini può aiutarti a trasformare il tuo pensiero squilibrato e liberarti dal rumore e dalle percezioni sbilenche.

Un altro elemento chiave per trasformare le emozioni positive e negative polarizzate in opportunità di crescita significative è vivere in modo congruente con i tuoi valori più alti.

Nella Breakthrough Experience, passo un bel po' di tempo ad aiutare le persone a identificare il loro set unico di massimo valorie allineare le loro vite in modo che vivano in modo congruente con quei valori più alti.

Nel mio caso, i miei valori più alti sono l'insegnamento, la ricerca, la scrittura e il viaggio, quindi trascorro la maggior parte della mia giornata dando priorità e realizzando quelle azioni. Nel tuo caso, potrebbe essere crescere una famiglia, costruire un'impresa, entrare in contatto con gli amici, cercare salute e benessere o seguire una ricerca spirituale.

Ogni individuo ha un insieme unico di valori più alti e vivere in modo congruente con tali valori influisce sul funzionamento del cervello.

1. Vivere in modo congruente con i tuoi valori più alti dirige sangue, glucosio e ossigeno al cervello anteriore, dove l'obiettività è al suo massimo. Ciò porta a una maggiore resilienza, adattabilità, autostima, capacità di leadership, empowerment e illuminazione.
    
2. D'altra parte, il tentativo di vivere secondo i tuoi valori più bassi dirige sangue, glucosio e ossigeno verso l'amigdala, dove le prospettive tendono a diventare distorte.

Le persone che reagiscono prima di pensare tendono ad essere emotive e imparano per tentativi ed errori.

Al contrario, le persone che pensano prima di reagire tendono ad essere centrate, equilibrate, presenti, determinate e pazienti.

Hanno una visione a lungo termine e la pazienza di intraprendere azioni persistenti fino a quando non creano uno slancio inarrestabile e raggiungono i loro obiettivi.

È essenziale capire che cercare di essere sempre positivi è un'illusione.

Molte persone suggeriscono di eliminare la negatività dalla tua vita, ma in realtà sia il pensiero positivo che quello negativo sono essenziali per il funzionamento.

Ad esempio, quando qualcuno presenta un'idea delirante come uno schema "arricchirsi velocemente", lo scetticismo è cruciale.

Senza un sano scetticismo e un pensiero negativo, potresti finire per essere credulone e pagarne il prezzo in seguito.

Il mio approccio è diverso. Sono ispirato a insegnare alle persone ad avere una mente equilibrata - a vedere entrambi i lati in modo sincrono invece di sostenere il pensiero unilaterale e a vedere la saggezza nell'imparare a vedere entrambi i lati contemporaneamente.

Se ti piacerebbe vivere più momenti in cui essere equilibrato, presente, propositivo, obiettivo, neutrale, equilibrato, strategico, potenziato, centrato e autentico, allora mi piacerebbe aiutarti a farlo.

Unisciti alla Esperienza rivoluzionaria, dove puoi imparare gli strumenti per aiutarti a trasformare la tua vita dall'interno verso l'esterno. Il tuo viaggio verso l'autocontrollo inizia qui (ed è più facile di quanto tu possa pensare).

Per riassumere:

1. Il tuo cervello funziona come un sistema omeostatico ed è pieno di sistemi di feedback che aiutano a mantenere l'equilibrio.
    
2. Quasi ogni aspetto del tuo corpo e degli stati mentali ed emotivi è regolato da sistemi di feedback.
    
3. L'infatuazione e il risentimento sono prospettive soggettive che possono portare a percezioni distorte e impedirti di vedere il mondo in modo obiettivo.
    
4. Essendo consapevole e pienamente consapevole di entrambe le parti, puoi evitare di essere diviso tra pensiero conscio e inconscio.
    
5. A differenza dei promotori del movimento del "pensiero positivo" che credono che "dovresti" sbarazzarti del pensiero negativo, credo che il pensiero negativo sia essenziale per prepararsi a qualsiasi possibile rischio, mentre il pensiero positivo ha il suo posto quando si inizia con pensieri negativi . È saggio usare entrambi.
    
6. Una mente equilibrata è fondamentale per una fisiologia equilibrata e percezioni squilibrate della realtà possono creare sintomi e malattie.
    
7. . Metodo Demartini che insegno in Breakthrough Experience può aiutarti a ritrovare l'equilibrio e a raggiungere uno stato di consapevolezza, che è più potente dell'essere unilaterali o squilibrati.
    
8. Vivere in modo coerente con i propri valori più elevati è fondamentale per aumentare la resilienza, l'adattabilità, l'autostima e la capacità di leadership.
   
   Se non l'hai già fatto, mi piacerebbe che tu visitassi il mio sito Web per lavorare attraverso il GRATIS, confidenziale Processo di determinazione del valore Demartini.
    
9. Se ti piacerebbe padroneggiare le capacità di vedere entrambi i lati di una situazione e raggiungere uno stato di consapevolezza nel tuo viaggio per raggiungere padronanza, benessere, maggiore resilienza, adattabilità, autostima e capacità di leadership, allora clicca qui. per saperne di più su come partecipare al mio prossimo Breakthrough Experience Program online di due giorni.

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