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DR JOHN Demartini - Aggiornato 1 mese fa

Quarantotto anni fa, mi sono iscritto a una scuola di specializzazione perché ero ispirato dal desiderio di lavorare nel settore sanitario. Lavorando con clienti e pazienti, mi è diventato sempre più evidente che esisteva una correlazione tra la PSICOLOGIA del paziente e la FISIOLOGIA che manifestava.

Continuavo a notare schemi ricorrenti nella sintomatologia, nello stress, nelle percezioni, negli atteggiamenti e nelle interpretazioni delle persone, quindi ho iniziato a documentare questi schemi perché volevo capire perché si verificavano.

Ero particolarmente interessato ai casi in cui l'eziologia o la causa erano sconosciute. Quando non c'era una spiegazione evidente per una determinata condizione, mi incuriosiva la psicologia che ne stava alla base. Questo non era l'aspetto principale della mia formazione. Gli aspetti clinici erano importanti e rilevanti, ma ero particolarmente affascinato dalla psicologia.

Studiando fisiologia, in particolare la funzione autonomica, la fisiologia cellulare, la patologia e l'embriologia, ho notato correlazioni che non potevo ignorare. Ho iniziato a compilare un elenco di schemi ricorrenti associati a diverse patologie e agli stress che sembravano esserne alla base. A quanto pareva, pochissime persone prestavano attenzione a queste correlazioni, ma io ero affascinato da ciò che avrebbero potuto rivelare.

Ecco cosa ho imparato continuando a esplorare questi schemi. 

Ho notato che, nel corso della vita, si percepiscono due cose fondamentali. Ci si affeziona a ciò che piace e si cerca, e si prova risentimento per ciò che non piace e si evita. Queste sono le due polarità di base della percezione: la positiva e la negativa, le percezioni di supporto e quelle di sfida che si hanno nella vita.

Non si tratta semplicemente di esperienze psicologiche. Si riflettono nel modo in cui il tuo cervello elabora ogni esperienza che vivi.

Nell'amigdala, una zona sottocorticale del cervello, a ogni esperienza e stimolo viene assegnata una valenza, positiva o negativa. Una valenza positiva rappresenta una PREDA e crea l'impulso a cercarla e consumarla. Una valenza negativa rappresenta un PREDATORE e crea l'istinto di evitarlo. Tendiamo a trascorrere la vita oscillando tra ricerca ed evitamento, tra risposte da preda e da predatore, e queste due percezioni attivano i rami complementari del sistema nervoso autonomo.

Il sistema nervoso parasimpatico è associato al riposo e alla digestione. Permette l'assimilazione, la riparazione e il recupero. Il sistema nervoso simpatico, invece, prepara alla lotta o alla fuga. Eccita il corpo, aumenta la vigilanza e mobilita l'organismo all'azione. Ogni cellula del corpo è influenzata, direttamente o indirettamente, da questi due sistemi.

Quando rimangono in equilibrio, si sperimenta la regolazione autonoma e il benessere.

Quando si verificano polarizzazioni o squilibri cronici, si manifesta una disregolazione del sistema nervoso autonomo e possono insorgere patologie.

Ad esempio, quando si percepisce una minaccia, viene rilasciata adrenalina. La frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la glicemia aumentano poiché il corpo si prepara alla sopravvivenza. La percezione cronica di una minaccia può anche contribuire a patologie come l'ipertensione e il diabete. Quando predomina il sistema nervoso parasimpatico, si verifica il contrario. La frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la glicemia diminuiscono perché il corpo non si sta più preparando a combattere o fuggire.

In altre parole, la tua fisiologia, con i suoi sintomi, rivela la psicologia delle tue percezioni.

Volendo comprendere esattamente come la fisiologia riflettesse la psicologia, mi sono preso il tempo di ricostruire la relazione tra la fisiologia di ciascun paziente e le sue percezioni. Ho scoperto che ogni percezione si traduce in una risposta chimica. Ad ogni percezione corrisponde una diversa proporzione di neurotrasmettitori, neuroormoni, neuroregolatori e molecole di segnalazione. Ho mappato questi processi dalle origini embriologiche fino all'età adulta, perché volevo capire quali percezioni influenzassero queste molecole di segnalazione e perché le diverse cellule reagissero in un determinato modo.

Questo principio si applica a tutto il corpo. Che si tratti di polmoni, sistema cardiovascolare, apparato digerente o muscoli, il principio è sempre lo stesso. Con l'attivazione del sistema simpatico, il corpo si prepara all'azione. Le secrezioni digestive diminuiscono, la motilità intestinale rallenta e la fisiologia si orienta verso la sopravvivenza. Con l'attivazione del sistema parasimpatico, le secrezioni aumentano, la digestione si attiva e il corpo torna a riposare, digerire e riparare.

Ogni sintomo rivela la psicologia sottostante.

È questo che ho iniziato a notare in questi schemi, ed è ciò che mi ha portato a scrivere il manuale e a creare il seminario: Decodificare i messaggi del corpo. Sono rimasta affascinata da ciò che il corpo cercava di rivelare.

Queste osservazioni mi hanno infine portato a sviluppare quello che oggi è noto come il Metodo Demartini. 

Una delle cose più sorprendenti che ho notato è ciò che accadeva quando le persone partecipavano al mio programma di punta di due giorni, la "Breakthrough Experience". Mostravo loro come bilanciare le proporzioni delle loro percezioni ponendosi domande di qualità. In altre parole, se si è infatuati di qualcuno, si è consapevoli dei lati positivi e inconsapevoli di quelli negativi. Se si prova risentimento verso qualcuno, si è consapevoli dei lati negativi e inconsapevoli di quelli positivi. Ma nel momento in cui si diventa contemporaneamente consapevoli di entrambi i lati, che io chiamo amore, la propria fisiologia inizia a normalizzarsi.

Da oltre cinquant'anni sviluppo il Metodo Demartini, che insegno nell'ambito della Breakthrough Experience. Si tratta di una serie di domande concise, pensate per bilanciare la percezione di eventi che etichetti come traumatici o estatici, fino a raggiungere un equilibrio. Ogni volta che mancano informazioni a causa dell'inconscio, si crea un disordine. Per questo motivo definiamo la malattia "disordine". Nel momento in cui inizi a porre domande di qualità, a equilibrare la mente e a prendere coscienza di entrambi gli aspetti simultaneamente, inizi a percepire l'ordine.
 

L'ordine sta recuperando le informazioni mancanti.

Se sei infatuato, ti chiedo: "Quali sono gli svantaggi?". Se provi risentimento, ti chiedo: "Quali sono i vantaggi?". Se percepisci qualcosa come traumatico, ti chiedo: "Quali sono i benefici?". Se percepisci qualcosa come estatico, ti chiedo: "Quali sono gli svantaggi?". Lo scopo è neutralizzare la percezione, stabilizzare la volatilità che contribuisce al malessere psicologico e fisiologico e riportare le percezioni in equilibrio.

Nel corso della storia, da Pitagora e Asclepio a Ippocrate, i grandi pensatori hanno riconosciuto l'importanza dell'equilibrio. Ogni farmaco nell'industria farmaceutica cerca essenzialmente di ripristinare una qualche forma di equilibrio biochimico. Eppure, anche noi abbiamo la capacità di influenzare questi stessi processi chimici dall'interno, sebbene pochissime persone abbiano imparato a farlo.

La verità è che hai più potere di quanto probabilmente tu stesso creda.

Ecco perché ho sviluppato questa metodologia. Ogni settimana, quando tengo il corso Breakthrough Experience, ricevo lettere da persone che mi dicono di aver finalmente ritrovato il sonno. Tutto ciò che è fortemente polarizzato occupa spazio e tempo nella mente. Se si è fortemente infatuati di qualcosa, si creano fantasie intrusive che tengono svegli. Se si prova un forte risentimento, si generano incubi percettivi. Che si tratti di fantasie o incubi, infatuazioni o risentimenti, orgoglio o vergogna, rappresentano tutte percezioni polarizzate che interferiscono con la qualità del sonno.

I sintomi dell'insonnia non sono casuali. Sono il risultato di un rapporto tra percezioni diverse. Ponendo domande di qualità che aiutino a bilanciare queste percezioni, si modificano sia le risposte fisiologiche che quelle psicologiche.
 

Molte delle reazioni che tu definisci malattia potrebbero non essere altro che adattamenti cellulari alle percezioni che nutri.

Questi adattamenti non si limitano alla chimica cerebrale. Possono estendersi fino al comportamento delle singole cellule.

Gli esseri umani sono come i mesofili: siamo progettati per prosperare in un intervallo di condizioni relativamente ristretto. Eppure, portiamo anche l'eredità genetica ed epigenetica di estremofili primitivi, microrganismi che sono sopravvissuti in ambienti caratterizzati da calore, freddo, acidità, alcalinità, radiazioni e altre condizioni estreme miliardi di anni fa.

Quando si sperimenta uno stress estremo e si polarizzano le proprie percezioni in assoluti di "sempre" e "mai", le cellule possono entrare in quella che viene definita risposta di pericolo cellulare. Iniziano a esprimere meccanismi di adattamento più primitivi che possono infine manifestarsi come sintomi e malattie. Questo mi affascina da molti anni ed è uno dei motivi per cui continuo la mia ricerca sulla relazione tra percezione, fisiologia e adattamento cellulare.

Che si tratti di sonno, adattamento cellulare o qualsiasi altra risposta fisiologica, il principio è sempre lo stesso.
 

La qualità della tua vita si basa sulla qualità delle domande che poni. 

Se poni domande di qualità che ti aiutano a prendere coscienza simultaneamente di entrambi i lati di un evento, le tue percezioni iniziano a equilibrarsi, la tua fisiologia reagisce e il benessere emerge naturalmente. Il benessere è l'espressione di una mente equilibrata, di percezioni equilibrate e di una fisiologia equilibrata.

Lo stesso principio si può osservare anche nei comportamenti quotidiani.

Lo stesso principio si può osservare nei comportamenti alimentari. Gli individui che mangiano troppo spesso percepiscono di perdere ciò che desiderano (con conseguente aumento della grelina), mentre coloro che mangiano troppo poco spesso percepiscono di essere intrappolati da qualcosa che vorrebbero evitare (con conseguente aumento della leptina). Questi comportamenti sono sintomi. Se si comprende la psicologia che li sottende, si sa quali domande pertinenti porre per aiutare a riequilibrare queste percezioni e modificare la fisiologia.

Uno dei motivi per cui condivido questo è che voglio aiutare le persone a riappropriarsi del proprio potere, invece di presumere che ogni soluzione si trovi al di fuori di loro. L'intervento d'emergenza è certamente necessario, ma ho scoperto che la percezione che abbiamo degli eventi e come la utilizziamo hanno un'influenza straordinaria sui risultati che otteniamo.

Se cambi le tue percezioni, cambi le tue azioni. Le tue percezioni determinano il modo in cui reagisci all'ambiente, e queste reazioni si estendono fino alla fisiologia di ogni singola cellula. La cellula reagisce non solo all'ambiente in sé, ma anche alla tua percezione dell'ambiente.

Quando avevo diciotto anni, meditavo con un caldo torrido immaginandomi circondato dal ghiaccio, e con un freddo intenso immaginandomi immerso in un calore intenso. Queste esperienze mi hanno insegnato qualcosa di profondo. Non era semplicemente ciò che accadeva nel mondo esterno a influenzare la mia fisiologia, ma la mia percezione del mondo.

Quell'intuizione è diventata uno dei fondamenti del Metodo Demartini. Adoro osservare le persone scoprire le proprie risorse interiori mentre riequilibrano le proprie percezioni e poi osservare la reazione fisiologica. Era il mio sogno quando ho iniziato gli studi professionali. Volevo trovare un metodo che non si basasse esclusivamente su fattori esterni all'individuo, ma che aiutasse le persone a scoprire il potere che già possedevano dentro di sé.

Molti anni fa, nel mio libro "The Secret" , dissi che quando la voce e la visione interiori diventano più profonde e potenti delle opinioni esteriori, si inizia a padroneggiare la propria vita. Credo fermamente che tu abbia la capacità di padroneggiare la tua fisiologia e la tua psicologia. Meriti di avere il tuo potere.

In qualsiasi ambito della tua vita in cui non eserciti il ​​controllo, qualcun altro probabilmente prenderà il sopravvento. Nel momento in cui attribuisci la colpa di qualcosa all'esterno, tendi anche a cercare la soluzione al di fuori di te stesso. Queste percezioni fortemente polarizzate creano risposte allo stress che non ti aiutano a resiliere, influenzando i processi infiammatori, la funzione immunitaria e molti dei meccanismi fisiologici che regolano la salute.

Il tuo organismo lavora costantemente per ripristinare l'equilibrio.

Il sistema immunitario è uno straordinario settimo sistema sensoriale, che raccoglie continuamente informazioni sia dal corpo che dall'ambiente, lavorando in concerto con il sistema nervoso per mantenere l'omeostasi. Come descritto da Walter Cannon molti decenni fa, il corpo possiede notevoli meccanismi omeostatici e oggi sappiamo che migliaia di sistemi lavorano costantemente per massimizzare il benessere.

Se equilibrate le vostre percezioni, risvegliate quei meccanismi omeostatici. Ecco perché incoraggio le persone a non accettare ciecamente le conclusioni di nessuno, comprese le mie. Studiate il sistema nervoso autonomo. Esplorate la ricerca. Utilizzate gli straordinari strumenti ora disponibili, inclusa l'intelligenza artificiale, per approfondire la vostra comprensione. Informatevi, perché la magnificenza del vostro corpo è di gran lunga superiore a quanto la maggior parte delle persone immagini.

La forza che ha creato il corpo e lo ha organizzato a partire da una singola cellula fecondata, attraverso innumerevoli generazioni di divisioni cellulari, è ancora presente dentro di te. Semplicemente, non la stai sfruttando appieno. Il mio scopo è offrire uno strumento che aiuti a risvegliare questa forza.

Nel corso della mia carriera, ho visto persone a cui era stato detto che c'erano poche speranze trasformare le proprie vite cambiando il modo in cui percepivano se stesse e le proprie circostanze. Hanno ricostruito i rapporti, modificato le abitudini quotidiane, si sono prese cura di sé in modo diverso e hanno visto la propria fisiologia cambiare nel processo.

Forse la malattia non è semplicemente qualcosa da eliminare. Forse sta cercando di ricondurti verso l'autenticità, uno scambio equo e sostenibile e l'equilibrio. Forse i sintomi non sono solo problemi. Forse sono meccanismi di feedback che ti invitano a scoprire un significato dove prima vedevi solo tragedia.

Adoro aiutare le persone a scoprire l'ordine che si cela dietro ciò che inizialmente appare caotico. Ho visto migliaia di persone trasformare la propria fisiologia cambiando la propria percezione e credo che ogni individuo meriti di avere accesso a questa possibilità.

Alcuni dei doni più preziosi della vita non costano nulla perché dipendono da tre elementi sui quali hai la massima influenza: le tue percezioni, le tue decisioni e le tue azioni . Padroneggia questi tre elementi e inizierai a padroneggiare la tua vita.

In sostanza, la tua fisiologia, la tua psicologia e persino la società che ti circonda ti forniscono continuamente un feedback, guidandoti verso una maggiore autenticità, uno scambio equo e sostenibile, l'equilibrio interiore, uno scopo e un significato più profondi.

La forza che ha creato il corpo ha la capacità di guarirlo.

Per riassumere

• La tua fisiologia, con i suoi sintomi, rivela continuamente la psicologia delle tue percezioni.
   
• Ogni percezione che hai influenza la chimica e la fisiologia del tuo corpo.
   
• Nel momento in cui si diventa contemporaneamente consapevoli di entrambi i lati di un evento, ciò che io chiamo amore, le percezioni iniziano a equilibrarsi e la fisiologia inizia a normalizzarsi.
   
• L'ordine consiste nel recuperare le informazioni che erano inconsce o mancanti.
   
• La qualità della tua vita si basa sulla qualità delle domande che poni.
   
• Se modifichi le tue percezioni, modifichi le tue azioni. Se equilibra le tue percezioni, risvegli i meccanismi omeostatici del tuo corpo.
   
• La cellula reagisce non solo all'ambiente in sé, ma anche alla tua percezione dell'ambiente.
   
• La verità è che hai più potere di quanto probabilmente tu stesso creda.
   
• Alcuni dei doni più preziosi della vita non costano nulla perché dipendono da tre elementi sui quali hai la massima influenza: le tue percezioni, le tue decisioni e le tue azioni.
   
• La forza che ha creato il corpo ha la capacità di guarirlo.

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