Ogni settimana incontro molte persone che mi raccontano i loro sentimenti di frustrazione, depressione, ansia e che percepiscono di essere in qualche modo 'bloccati' in una vita che non corrisponde a ciò che avevano previsto.

Alcuni dicono di non riuscire a superare il proprio passato, come relazioni interrotte, la perdita di una persona cara o difficoltà finanziarie; altri menzionano sensi di colpa o di non percepire che ci sia un significato nella loro vita; mentre altri spiegano sentimenti di frustrazione dovuti alle sfide della pandemia globale.

Può sembrare che il mondo intorno a te ti controlli se glielo permetti. Oppure puoi, se impari a rispondere a domande di qualità, trasformare il mondo intorno a te in qualcosa che percepisci come IN ARRIVO, che lavora per te, non contro di te. 

Sono ispirato a condividere alcuni strumenti potenti e pratici che possono aiutarti a bilanciare le tue percezioni mentali e a padroneggiare la tua vita.

Le 3 cose su cui hai il controllo:

Ci sono solo tre cose su cui hai il controllo: le tue percezioni, le tue decisioni e le tue azioni.

Recentemente nel mio programma esclusivo, il Esperienza rivoluzionaria, Qualcuno è venuto da me e mi ha detto: "Mia madre mi ha abbandonato".

La signora che ha detto questo raccontava quella storia da un bel po'.

Le ho fatto una semplice domanda: 'Cosa ti è mancato particolarmente di tua madre quando se n'è andata?'

"Bene", ha detto, "mi mancava avere qualcuno che fosse lì per me, che mi guidasse e che mi amasse incondizionatamente".

Le ho spiegato che a livello dell'"anima" che percepisce in modo più ampio, nella tua vita non manca nulla. A livello dei tuoi sensi più ristretti, sembra che manchino delle cose.

Tuttavia, se poni le domande giuste, puoi diventare consapevole delle nuove forme in cui queste azioni stanno emergendo.

Allora le ho chiesto: 'Quali persone ti hanno guidato e amato quando tua madre se n'è andata? Qual è stato il vantaggio di avere ognuno di loro ad assumere quei ruoli?' Quali sono stati alcuni degli aspetti negativi quando sua madre ha assunto quei ruoli?

Mi ha spiegato che sua zia e sua nonna si erano prese cura di lei e che di conseguenza aveva vissuto un'infanzia finanziariamente stabile. Aveva anche potuto finire la scuola e aveva un gruppo affiatato di amici che aveva conosciuto lì.

Le ho fatto stilare un elenco dettagliato dei vantaggi derivanti dal fatto che sua nonna e sua zia assumessero un ruolo genitoriale, e gli inconvenienti che avrebbero continuato a verificarsi se sua madre non se ne fosse andata.

Di conseguenza, è stata in grado di vedere opportunità che non aveva mai visto prima e di trasformare quello che inizialmente aveva percepito come un evento negativo in qualcosa di cui era grata.

Un evento è ciò che fai. Puoi fare dell'inferno un paradiso o del paradiso un inferno. Puoi prendere qualunque cosa stia accadendo in quel momento e porre domande per spostare la tua percezione da un supporto a una sfida o da una sfida a un supporto.

Se scegli di seguire la tua prima interpretazione che è "negativa" e non ti prendi il tempo per trovarne i lati positivi, non è a causa dell'evento, ma perché sei  scegliendo di non vederne i lati positivi.

E' colpa tua. È la tua PERCEZIONE e ha poco o niente a che fare con il mondo che ti circonda.

Non ci sono eventi “positivi” o “negativi” finché non scegli di renderli tali.

Tutti gli eventi hanno vantaggi e svantaggi, vantaggi e svantaggi. Niente può manifestarsi senza questi due lati. Se ti prendi il tempo per vedere entrambe le parti, puoi neutralizzare l’evento e non lasciarlo gestire la tua vita.

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I rapporti tra le tue percezioni determinano le tue emozioni:

Le aziende farmaceutiche e alcuni professionisti medici vorrebbero farti credere che i tuoi problemi percepiti sono il risultato di uno squilibrio biochimico. In alcuni casi questo può essere un modello utile.

Ma i tuoi rapporti di percezioni possono influenzare e influiscono sulla tua chimica interna.

Se non ti prendi il tempo per bilanciare le tue percezioni, è probabile che la tua neurochimica diventi e rimanga di conseguenza squilibrata.

Se immagini o percepisci che un animale aggressivo sta per fare una mossa per attaccarti. In quell’istante si svolgeranno nel tuo corpo alcune azioni molto specifiche:

• il tuo livello di cortisolo aumenterà;
• la noradrenalina, l'epinefrina, l'osteocalcina e il testosterone aumenteranno; E
• la tua dopamina e la serotonina diminuiranno.

In altre parole, tutti i composti pronti per il “combatti o fuggi” saliranno e tutti quelli destinati al “riposo e digestione” scenderanno.

La maggior parte degli squilibri biochimici derivano dal fatto che immagazzinate nel vostro subconscio le vostre percezioni precedentemente squilibrate. Finché non li bilanci, influenzano la tua chimica. 

Se non ti prendi il tempo per bilanciare le tue percezioni, tenderai ad avere una neurochimica squilibrata. Non perché diventi squilibrato all’improvviso, ma perché hai accumulato un mucchio di percezioni distorte e non ti sei preso il tempo per assumerti la responsabilità e rimetterle in equilibrio.

Bilancia le tue emozioni:

Durante il mio seminario di 2 giorni L'esperienza rivoluzionaria che svolgo quasi ogni fine settimana, insegno alle persone come bilanciare le proprie percezioni, cambiare la propria chimica e trasformare i propri stati d'animo e atteggiamenti.

William James disse che la più grande scoperta della sua generazione fu che gli esseri umani possono modificare la propria vita alterando le proprie percezioni e i propri atteggiamenti mentali.

Puoi cambiare la tua percezione di un evento e quindi cambiare il tuo atteggiamento, quindi non è saggio incolpare un evento ed è saggio smettere di raccontare una storia su come sei alla sua mercé.

Hai la capacità con la tua mente di trasformare la tua percezione di quell'evento e trasformarlo in qualcosa che percepisci come istruttivo e non ostruttivo, IN MODO, non IN MODO.

Molte persone vengono allontanate dal mondo esterno e danno la colpa alle cose esterne.

L'individuo saggio si rende conto che non c'è nulla da incolpare e che tutti gli eventi sono neutri finché qualcuno con un pregiudizio soggettivo non li distorce con un'interpretazione incompleta che, a sua volta, crea un'emozione polarizzata.

Quelle emozioni creano cambiamenti fisiologici. Creano sintomi e malattie come feedback per farti sapere che hai una percezione mentale squilibrata.

I tuoi sintomi stanno cercando di riportarti all'equilibrio e all'autenticità: 

L'autenticità interiore si verifica quando non giudichi qualcosa all'esterno e percepisci ciò che ti circonda in modo equilibrato.

• Se percepisci un individuo come TERRIBILE, tenderai a guardarlo dall'alto in basso e ad esagerare con orgoglio;
• Se percepisci un individuo come TERRIFICO, tenderai ad ammirarlo e a minimizzarti con vergogna;
• Ogni volta che esageri o minimizzi te stesso, non sei te stesso, il che significa che non sei autentico.

Tuttavia, quando ti poni una nuova serie di domande e diventi più consapevole, puoi vedere entrambi i lati contemporaneamente – i lati positivi del terribile e gli aspetti negativi del terribile – ritorni all’EQUILIBRIO.

È per questo motivo che insegno che la qualità della tua vita si basa sulla qualità delle domande che poni. 

  Domande sulla qualità:

Le domande più sagge che so porre, che ho incorporato nel file Metodo Demartini, che presento al Esperienza rivoluzionaria, siamo:

• Se vedi un TERRIBILE, quali sono i lati positivi?
• Se vedi un TERRIFICANTE, quali sono gli svantaggi?

Sarebbe saggio continuare a porre queste domande ancora e ancora finché non riesci a vedere entrambi i lati e a realizzare che NIENTE ALL'ESTERNO TI GESTISCE VERAMENTE.

I Se sei frustrato e insoddisfatto della tua vita, ha poco o niente a che fare con ciò che è ACCADUTO là fuori, ma ha tutto a che fare con il modo in cui l'hai INTERPRETATO.

Faccio questo da quasi quattro decenni e non c'è niente che il tuo corpo mortale possa sperimentare che la tua anima immortale non possa amare. La tua anima immortale rappresenta lo stato di amore incondizionato dalla mentalità senza tempo.

Ho visto gli eventi più impegnativi trasformarsi in opportunità gratificanti.

Maggiore è la sfida: maggiore è l’opportunità.

Maggiore è la crisi, maggiore è la benedizione.

Quindi non è ciò che ti accade ma piuttosto la tua scelta di percezione.

Se poni la domanda giusta per bilanciare la tua percezione, sarai in grado di liberarti dalla schiavitù di quegli eventi per i quali sei infatuato o risentito e da tutte le volte in cui tendi a minimizzare o esagerare in modo inautentico.

Se ti piacerebbe imparare come farlo, unisciti a me nel mio programma esclusivo L'esperienza rivoluzionaria dove ti mostrerò come utilizzare un processo chiamato Metodo Demartini prendere qualsiasi percezione di una sfida e vedere l'ordine nascosto e la benedizione in modo da risvegliare una profonda gratitudine per l'evento così com'era, non come avresti immaginato che "dovrebbe essere".

I due lati della vita

Il tuo rapporto con una vita significativa e stimolante si basa sulla tua capacità di vedere simultaneamente entrambi i lati. 

In quanto tale, non conta ciò che ti accade ma anche ciò che DECIDI di farne.

Per ribadire ciò che ho detto prima, ci sono solo tre cose su cui hai controllo nella tua vita: le tue percezioni, decisioni e azioni.

Se decidi di mantenere la percezione che qualcosa sia stato un evento terribile, è probabile che esso rimanga con te, insieme ad associazioni secondarie che ti ricordano l'evento e provocano sentimenti di ansia.

In altre parole, permetti a quell'evento di gestire la tua vita perché non lo hai bilanciato o neutralizzato.

Lo stesso processo può applicarsi anche al tuo lavoro e al fatto che tu scelga di percepirlo TERRIBILE o TERRIFICO.

Ogni settimana, ci sono persone che mi dicono che odiano il loro lavoro ma ne hanno bisogno per pagare le bollette. La parola che tendono ad usare più spesso a questo proposito è “intrappolato”.

Non credo che tu sia mai veramente intrappolato. Invece, potresti iniziare a liberarti visitando il mio sito web e consultando il mio  GRATIS Processo di determinazione del valore Demartini così puoi prima acquisire chiarezza sui tuoi valori più alti e su ciò in cui la tua vita dimostra che sei veramente impegnato.

Puoi quindi chiederti:

• In che modo ciascun aspetto della descrizione del mio lavoro e ciò che faccio ogni giorno mi aiuta a realizzare ciò che è più significativo e importante per me?
• In che modo mi aiuta a passare al passaggio successivo e a raggiungere il mio obiettivo principale?

In altre parole, non sei “intrappolato” dal tuo lavoro. Ma potresti rimanere intrappolato dalla PERCEZIONE del tuo lavoro.

Puoi decidere tu  come lo PERCEPI, REAGITI ad esso e le AZIONI che ne derivano. 

Se non hai un piano fattibile per un percorso di carriera che ti piacerebbe seguire, è probabile che sarai soggetto a tutto ciò che è disponibile là fuori.

Invece, è saggio assumere il comando e trovare un percorso verso una carriera praticabile, che soddisfi realmente anche i bisogni degli altri, che serva gli altri in modo sostenibile con uno scambio equo e quindi creare un piano d'azione che consenta la transizione.

Se poi osservi come il tuo attuale lavoro ti offre nuove opportunità, competenze, esperienze, reti e contatti, avrai maggiori probabilità di apprezzare il lavoro che hai come trampolino di lancio verso qualcosa di più grande. Non è il tuo lavoro. È la tua percezione di esso.

Coppie di opposti:

La tua vita può essere magnifica se impari l’arte di porre domande che equilibrano la tua mente. Puoi trasformare letteralmente la percezione di tutto ciò che accade nella tua vita.

Non c'è niente che il tuo corpo mortale possa sperimentare che tu non possa trasformare in un'opportunità.

Sì, le cose accadono e potrebbero non essere necessariamente qualcosa che inizialmente pensavi di volere nella vita, ma è quello che è successo.

Invece di aggrapparti al tuo giudizio sull’evento, sarebbe più saggio vedere come puoi usarlo a tuo massimo vantaggio.

Le cose che non ti piacciono fanno in realtà parte di una coppia di opposti.

Più sei dipendente da un lato, diciamo il lato "fantastico" o fantasy, più tendi ad attrarre il suo opposto per rompere la tua dipendenza dalla fantasia.

Se sei dipendente dalla protezione, probabilmente attirerai l'aggressività.

Se sei dipendente dalla tranquillità e dall'andare d'accordo con tutti, è probabile che attirerai un critico, uno sfidante o un guerriero.

Come mai?

Perché per crescere hai bisogno sia di supporto che di sfide. La massima crescita e sviluppo avviene al confine di tutte le coppie di opposti.

Non esistono eventi o persone unilaterali. 

Entrambi i lati, supporto e sfida, piacere e dolore, bello e cattivo, facile e difficile, sono sempre presenti e sono essenziali.

Quando sei saggio e hai un'aspettativa realistica di sperimentare e abbracciare entrambe le parti, sarai più resiliente e adattabile perché se sei neutrale, non ne temi la perdita o il guadagno.

• Se sei infatuato di qualcosa, temi la sua perdita.
• Se provi risentimento per qualcosa, ne temi il guadagno.

Di conseguenza, è probabile che tu aggiunga paura alla tua vita quando non vedi entrambi i lati.

Tuttavia, se vedi entrambe le parti allo stesso modo e sei neutrale, tenderai a essere più resiliente e adattabile.

Il Buddha disse che il desiderio di ciò che non è disponibile e il desiderio di evitare ciò che è inevitabile sono la fonte della sofferenza umana.

'Stress' è l’incapacità di adattarsi a un ambiente che cambia.

L’angoscia è la paura di perdere ciò che cerchi e la paura di ottenere ciò che stai cercando di evitare.

Non è il cosiddetto evento “negativo”, non è ciò che accade. Invece, è la tua percezione di quegli eventi.

Puoi liberarti dalla schiavitù delle tue stesse emozioni nel momento in cui ti rendi conto di avere il controllo della tua percezione.

È in arrivo

Una volta che vedi che la vita è "in arrivo", non "intralcio", probabilmente ti renderai conto che tutto sta cercando di risvegliare la tua autenticità.

Se attiri un critico, è probabile che tu sia orgoglioso e al di sopra dell'equilibrio e stanno arrivando umiliandoti, il che ti riporta in equilibrio. Non sono una persona terribile. Stanno semplicemente giocando un ruolo nell'aiutarti a diventare autentico.

Tutto ciò che non hai AMATO nella tua vita e tutto ciò che non sei GRATO perché è un bagaglio. 

Di conseguenza, le tue percezioni sbilanciate vengono immagazzinate nel tuo subconscio e probabilmente ti guidano e ti fanno “reagire” invece di “agire” come faresti se avessi una mente equilibrata.

Tutto ciò che non hai bilanciato; il mondo esterno provoca una reazione. 

In altre parole, scegliere di non bilanciare le tue percezioni probabilmente porterà il mondo esterno a governarti e tu diventerai una vittima della storia invece che un padrone del tuo destino.

Non vedendo entrambi i lati di una situazione, potresti inconsciamente trattenerti da una vita resiliente e straordinaria.

In conclusione:

• La qualità della tua vita si basa sulla qualità delle domande che poni.  È saggio porre domande che riportino la mente in equilibrio.
• Se non vivi secondo il progetto; stai vivendo secondo il dovere. Se vivi secondo il dovere, vivi secondo la conformità. Se vivi in ​​conformità, ti adatterai e non ti distinguerai né farai la differenza che ti piacerebbe fare nella vita.
• Se sei insoddisfatto della tua vita o di un aspetto della tua vita, probabilmente è perché stai paragonando la tua realtà attuale a una fantasia, non vedi i lati positivi di ciò che sta accadendo, e non vedi gli aspetti negativi di ciò a cui lo stai confrontando.
• In ogni percezione ci sono sempre due lati. Se fai le domande giuste e bilanci le tue percezioni, sarai più in grado di liberarti, avere il comando e vivere in modo autentico.
• Una mente perfettamente equilibrata apre il cuore. Ti rende grato perché puoi vedere l'ordine nascosto nel caos apparente.

Pertanto, è saggio smettere di incolpare il mondo esterno e porre invece le domande sulla qualità che ho evidenziato sopra per bilanciare la tua mente.

La magnificenza della tua vita così com’è supera di gran lunga qualsiasi fantasia tu possa mai imporle. Quindi, prenditi il ​​tempo per vederne la perfezione così com'è.