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DOTTOR GIOVANNI DEMARTINI - Aggiornato 2 anni fa

L'immagine del tuo corpo è il modo in cui percepisci il tuo aspetto fisico quando ti guardi allo specchio.

A volte, ciò che vedi e senti quando ti guardi allo specchio potrebbe non essere completamente radicato nella realtà.

Puoi dedicare molto tempo concentrandoti su ciò che percepisci come imperfezioni del tuo corpo piuttosto che concentrarti sul suo magnifico equilibrio, che è la vera perfezione.

Come per i magneti, la loro perfezione è con due lati o poli.

Come si sviluppa la nostra immagine corporea?

Il tuo corpo è progettato in modo tale da piacere sia favorevolmente che sfavorevolmente antipatici, ma non fino agli estremi.

La tua immagine corporea può essere migliorata e apprezzata quando vivi secondo la tua valori più alti e mantenere un'aspettativa più oggettiva e ragionevole sulla tua immagine corporea e apprezzare te stesso e la tua forma fisica unica.

Altri fattori chiave che possono influenzare l’immagine del proprio corpo (spesso in modo svalutato) sono le aspettative irrealistiche provenienti dai social media, le aspettative della società e le percezioni ideologiche della bellezza, della famiglia e della pressione dei pari.

La depressione può essere dovuta al confronto tra la realtà attuale e un'aspettativa o una fantasia irrealistica a cui ti stai aggrappando o da cui sei dipendente.

 

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Come fai a sapere se hai un'immagine corporea più ragionevole e apprezzata?

Essere grati per il proprio corpo e per la moltitudine dei suoi potenti doni può fare la differenza tra sperimentare il benessere o la malattia nella propria vita.

Avere un'immagine corporea più equilibrata significa apprezzare il proprio corpo per tutto ciò che porta. La chiave per mantenere questa prospettiva più equilibrata è riconoscere che il tuo corpo è perfetto sia con gli aspetti favorevoli che con quelli sfavorevoli.

Tutti noi abbiamo aspetti del nostro corpo che ci piacciono e che non ci piacciono e questa è la vera perfezione.

Un corpo unilaterale e favorevole, con solo aspetti che ammiriamo, è un po’ delirante. Anche le super modelle famose hanno entrambi i lati dell'equazione corporea.

"La chiave è guardare gli elementi in te stesso in cui hai incredibile valore, attrattiva e fascino e identificare e riconoscere continuamente la tua magnificenza, compresi gli aspetti che a prima vista sembrano meno che ideali, perché anche questi lati hanno qualcosa con cui aiutarti. "

L'egocentrismo in qualche forma di bellezza unilaterale non è la risposta, ma l'apprezzamento per entrambi gli aspetti ti mantiene in contatto con gli altri e continua ad apprezzare a tua volta.

Come fai a sapere se hai un'immagine corporea irragionevole?

Nel mondo odierno ossessionato dai social media, molte persone si sentono spinte a perseguire una cosiddetta falsa perfezione fisica, unilaterale, che è semplicemente irraggiungibile.

"Il desiderio di ciò che non è disponibile e il desiderio di evitare ciò che è inevitabile è la fonte della sofferenza umana."

Uno dei motivi per cui alcune persone si autodenigrano riguardo ad alcune aree del proprio corpo è perché si confrontano con qualcuno che ritengono più attraente e a cui "dovrebbero" assomigliare.

Quindi iniettiamo i valori e gli ideali di come appaiono nel nostro stile di vita e giudicarci di conseguenza.

"Dopo aver lavorato con migliaia di persone, sono convinto che per ogni parte del nostro corpo che non ci piace esiste una parte complementare opposta che ammiriamo."

Se ci sminuiamo in un settore, posso garantire che siamo orgogliosi di un altro settore. Potrebbero non piacerci le nostre cosce, ma potremmo ammirare i nostri occhi.

Può darsi che non ci piaccia la forma dei nostri fianchi e dei nostri lombi, ma ci piace la forma delle nostre labbra, del nostro sorriso e così via.

Inizia ad allenarti a diventare grato per entrambi i lati e per tutte le parti del tuo corpo fisico che attualmente ti piacciono e che non ti piacciono.

Pensa alla tua testa: come puoi esserne grato? Per i tuoi capelli, cuoio capelluto, occhi, pelle, naso e labbra? Chiediti: 'In che modo questi aspetti che mi piacciono e non mi piacciono così come sono?'

Quando sei grato per tutte le parti della tua testa, fatti strada nella tua mente attraverso il corpo dalla testa ai piedi, identificando ogni singola parte dentro e fuori di te.

Continua a chiederti come ti serve quella parte del tuo corpo finché non sarai veramente grato per ogni sua parte.

See il tuo corpo sulla strada e non sulla strada verso i tuoi sogni più significativi.

È salutare voler cambiare la forma del corpo?

È importante avere una visione equilibrata del proprio corpo e non avere una falsa aspettativa unilaterale su come "dovresti" apparire.

Quando hai un'immagine corporea sfavorevole, il desiderio di cambiare la forma del tuo corpo è spesso basato su una visione irrealistica e unilaterale di come "dovresti" apparire, piuttosto che apprezzare e onorare il tuo corpo così com'è.

La cosa saggia da fare è confrontare la tua vita e le tue azioni con i tuoi sogni.

Sei progettato magnificamente per la tua visione.

Identificare il tuo valore più alto, missione ispirata, per la differenza che vuoi fare nel mondo.

Confronta le tue azioni quotidiane con i tuoi valori, per avere maggiore soddisfazione e ottenere risultati migliori.

Cosa succede quando l’immagine corporea finisce nei disturbi alimentari?

Quando ti confronti con gli altri, diventi infatuato del loro aspetto fisico percepito.

Nel processo finirai per iniettare i loro valori nella tua vita.

Puoi minimizzare te stesso, creando un conflitto interno.

Ciò può portare a dismorfismi corporei tra ciò che ti piacerebbe essere, fare o avere fisicamente secondo i tuoi valori più alti.

Ciò che pensi che "dovresti" essere, fare o avere secondo i loro. E ora la tua immagine di te stesso può essere influenzata.

La parola "dismorfia" deriva dalle parole "morfia", che significa forma.

Questa visione non apprezzata del tuo corpo può causare molte distrazioni e manifestarsi in comportamenti imprudenti e volatili, come i disturbi alimentari, che possono provocare malattie psicologiche o fisiologiche.

È più saggio amarti per quello che sei, piuttosto che cercare di sbarazzarti della metà di te stesso.

 

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