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DR JOHN Demartini - Aggiornato 4 anni fa
Se sei pronto ad affrontare queste sfide a testa alta e a eliminare o sfondare le emozioni che ti distraggono e bloccano la tua ispirazione, continua a leggere per scoprire 6 passaggi che sarebbe saggio implementare nel 2021 e oltre...
PASSO 1: Identifica e conosci i tuoi 3-4 valori principali
La tua vita dimostra già ciò che apprezzi . Anche se a volte puoi essere momentaneamente distratto da altre persone, impegni o opportunità, senti spontaneamente la chiamata a fare determinate cose nella tua vita.
Ad esempio, se guardo la mia vita, nessuno deve ricordarmi di andare al computer e fare qualche ricerca; e nessuno deve ricordarmi di organizzare webinar, creare podcast o scrivere articoli. Eseguo spontaneamente questi compiti ogni giorno, sette giorni su sette perché sono ispirato e trovo un significato dentro di me per svolgerli.
Lo stesso vale per ogni singolo individuo sul pianeta: la tua vita stessa dimostra già il tuo insieme unico di valori o priorità attraverso la disciplina e l'affidabilità spontanee che ne derivano.
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AZIONE: rispondi a queste 13 domande per aiutarti a determinare i tuoi valori
- Con cosa riempi maggiormente il tuo spazio personale o professionale; cosa rappresentano o significano realmente questi elementi o a cosa servono effettivamente?
- Come trascorri la maggior parte del tuo tempo e cosa rappresentano o significano realmente queste azioni, o per cosa lo fai effettivamente?
- Come spendi il tuo energia di più e quali azioni aumentano maggiormente i tuoi livelli di energia?
- Come spendi il tuo soldi maggior parte?
- Dove sei più organizzato?
- Dove sei più disciplinato e affidabile?
- Cosa pensi di più di come vorresti che fosse la tua vita che mostra segni di realizzazione?
- Cosa visualizzi di più su come vorresti che fosse la tua vita, cioè mostrare prove che si sta avverando?
- Di cosa parli più spesso a te stesso, di come vorresti che fosse la tua vita, cioè di mostrare prove che si sta avverando?
- Di cosa parli più spesso con gli altri o cosa continui a voler portare avanti le conversazioni e/o condividere o insegnare agli altri?
- Cosa ti ispira di più e cosa accomuna le persone che ti ispirano di più?
- Quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine più coerenti su come vorresti che fosse la tua vita che sta dimostrando di diventare realtà?
- Cosa ti piace imparare o leggere di più?
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Il tuo cervello è progettato per percepire, decidere, agire e, infine, realizzare il tuo vero valore più alto, "telos", "fine in mente" o scopo. In quanto tale, la tua intera identità tende a ruotare attorno al tuo valore più alto ed è probabile che tu voglia essere amato, rispettato, apprezzato per questo e identificato da esso.
Invece di vivere secondo i tuoi valori più alti, potresti invece conformarti a coloro da cui dipendi o che ammiri. Ciò può portarti a iniettare i loro valori nella tua vita attraverso l'invidia o l'imitazione, che possono offuscare la chiarezza del tuo valore più alto e impedirti di guardare obiettivamente ciò che la tua vita sta già dimostrando come veramente più importante per te. Di conseguenza, è probabile che tu abbia un conflitto interno tra ciò che ritieni di "necessario", "dovresti", "devi" e "dover" fare invece di vivere autenticamente secondo i tuoi valori più alti e unici.
Il mio valore più alto è l'insegnamento, il mio secondo valore più alto è la ricerca e la scrittura e il mio terzo valore più alto è viaggiare. Quindi, se guardo attentamente ciò che la mia vita dimostra, è davvero palese.
Nel definire i propri valori più alti , sarebbe saggio evitare di confrontare la propria vita reale con quella passata o con quella che si vorrebbe fosse. Piuttosto, si dovrebbe cercare di guardare obiettivamente a ciò che si non vede l'ora di fare spontaneamente al mattino.
PASSO 2: Chiarisci la tua missione e amplia la dimensione della tua visione
Il tuo valore più alto è il tuo scopo o la tua missione nella vita . Quanto più sei in sintonia con questo valore, tanto più tenderai a strutturare la tua vita attorno ad esso, a delegare tutto tranne il valore più alto, a creare slancio e ad espandere i tuoi orizzonti spaziali e temporali. Di conseguenza, la tua visione tenderà ad ampliarsi e sarai più propenso a darti il permesso di fare qualcosa di ancora più grande in futuro.
In quanto tale, puoi vivere una vita propositiva, stimolante, significativa e appagante perché quando vivi secondo il tuo valore più alto, sei interiormente o intrinsecamente diretto ad avere la massima soddisfazione.
Essere ispirati e conoscere il proprio valore più alto spesso porta a una chiarezza cristallina della propria missione e visione , che a sua volta genera ispirazione, vitalità e significato nella vita. Durante la Breakthrough Experience, dico spesso alle persone che la loro vitalità è direttamente proporzionale alla vividezza della loro visione.
Quelli con una visione prosperano; e quelli senza visione periscono. Coloro che hanno una missione fanno la differenza; quelli senza missione vagano e si sottomettono subordinandosi ad altre persone, conformandosi, senza distinguersi e cercando di adattarsi.
Non farai la differenza adattandoti. Farai la differenza essendo ispirato e distinguendoti.
PASSO 3: Live con la massima priorità
Stai prendendo in mano le redini della tua vita? Riempi le tue giornate con obiettivi davvero significativi e azioni prioritarie che ti appagano e ti ispirano? Oppure lasci che il mondo che ti circonda determini il tuo destino?
Se non riempi la tua giornata con azioni ad alta priorità che ti ispirano e ti danno significato, la tua giornata si riempirà di distrazioni a bassa priorità che non lo faranno. Se non metti ordine nella tua vita, il disordine governerà il tuo destino.
Chiediti: qual è l'azione prioritaria che posso compiere oggi per aiutarmi a realizzare il mio valore più alto e la mia missione o scopo principale nella vita?
Mary Kay, della Mary Kay Cosmetics, una volta mi consigliò privatamente di pormi questa domanda ogni giorno, cosa che feci per anni annotando le risposte su dei bigliettini. Poi, osservando le risposte che continuavano a ripresentarsi giorno dopo giorno, mi resi conto che erano chiare: insegnare, fare ricerca, scrivere, viaggiare. Iniziai a dedicare le mie giornate a fare esattamente questo e notai come, di conseguenza, acquisissi slancio, energia , creatività, significato e ispirazione.
Portare a termine le azioni più importanti e stimolanti ogni giorno non significa gestire il proprio tempo. Si tratta di scegliere di focalizzare saggiamente la tua attenzione e intenzione durante il tempo prezioso che hai.
Chiediti cosa è veramente più importante in questo momento così presente. Qual è l'azione più significativa che posso fare ora che mi ispirerà e sarà maggiormente utile agli altri. Trascendendo il mondo esterno puoi concentrarti più pienamente su ciò che è veramente più importante adesso per costruire un futuro stimolante e significativo.
PASSO 4: governa la tua mente
Il termine "governo" deriva da un verbo greco che significa "guidare" ed è stato usato per la prima volta in senso metaforico dal filosofo greco Platone. Pertanto, autogoverno significa essere in grado di guidare se stessi, ovvero essere ispirati a realizzare un grande scopo, avere una chiara visione di direzione e strategia, essere inflessibili nell'azione, mentalmente ed emotivamente stabili e concentrati sulla propria grande e stimolante missione di servizio.
Quando vivi in modo congruente o in armonia con ciò che è veramente più importante per te – le tue priorità o i tuoi valori più elevati – definisci obiettivi chiari, concisi, stimolanti e significativi; li persegui con maggiore precisione e costanza; la tua corteccia prefrontale o centro esecutivo prende il controllo e bilancia la tua fisiologia; agisci in modo efficiente, produttivo e saggio e diventi più consapevole e autogovernato.
Ma quando stabilisci obiettivi insignificanti e poco stimolanti e vivi secondo le tue priorità o valori inferiori – o i valori di qualcun altro – diventi non governato, la tua primitiva amigdala subcorticale si scatena, diventi un seguace e reagisci emotivamente in modo inefficiente, improduttivo e stupido.
Quando governi te stesso magistralmente, niente e nessuno deve farlo. La magnificenza di chi sei è di gran lunga maggiore di qualsiasi facciata, personaggio o maschera superiore o inferiore che potresti mai indossare. Chi è vero, centrato e abile si autogoverna e, a sua volta, guida e governa gli altri attraverso un grande esempio.
PASSO 5: valorizza ed esemplifica il tuo sé autentico
Sarebbe saggio darti il permesso di essere te stesso perché quando sei autentico è quando sei certo di avere il massimo significato, ispirazione e potere.
Quando ti infatui con qualcuno pensando che sia più grande di te, di conseguenza tendi a minimizzarti.
Siamo stati tutti in situazioni in cui ammiriamo qualcuno, ci sentiamo intimiditi nei suoi confronti, non parliamo apertamente e diventiamo più introversi nei suoi confronti perché lasciamo che dominino la situazione.
È vero il contrario quando siamo stati ipocriti, abbiamo disprezzato gli altri, ci siamo risentiti nei loro confronti o abbiamo cercato di dire loro cosa fare.
- Quando guardi gli altri dall’alto in basso ed esageri te stesso, non lo sei autentico
- Quando ammiri gli altri e minimizzi te stesso, non sei autentico.
Se non sei autentico, non puoi aspettarti di essere amato per quello che sei, perché in realtà non sei quello che sei. È solo quando sei centrato, non in uno stato di giudizio, e puoi guardare gli altri con equanimità ed equità che sei veramente autentico.
Vorrei aggiungere che essere autentici non è la stessa cosa di avere un'autostima alta o bassa. Un'autostima alta è un orgoglio gonfiato, un falso ego e un sé esagerato. Una bassa autostima è vergogna sgonfiata, un altro falso ego e un sé minimizzato. Non sei qui per esagerare o minimizzarti, ma piuttosto per ESSERE te stesso, il che espande il tuo vero valore personale.
Quando vivi secondo il tuo valore più alto, è più probabile che tu abbia uno stato centrato, che è ciò che io chiamo vera autostima.
PASSO 6: Delega le attività non essenziali e collega le tue esperienze quotidiane a ciò che apprezzi di più
Sono certo che sia fondamentale padroneggiare l'abilità di delegare se si desidera vivere una vita appagante e ricca di significato.
Delegare le azioni a bassa priorità a coloro che sono più adatti e ispirati a realizzarle. Dai agli altri l'opportunità di brillare e a te l'opportunità di essere liberato. Fare ciò che ami e delegare ciò che gli altri amerebbero, libera tutti.
Se trovi qualcuno che ama e trova un significato nel farlo, è meno probabile che dovrai gestirlo in dettaglio in futuro. Puoi quindi rilasciarlo e andare avanti con ciò che produce veramente, ciò che serve davvero e ciò che è veramente significativo per te.
Ma finché non puoi delegare, è saggio mettere insieme un sistema temporaneamente, mentre stai facendo cose a bassa priorità finché non riesci a trovare la persona a cui delegare. Consiglio di collegare le azioni con priorità più bassa ai valori più alti. Chiediti; "In che modo concretamente svolgere questa azione temporaneamente, finché non posso delegarla, mi aiuta a realizzare i miei valori più alti?"
Rispondendo a questa domanda 30-50 volte, ridefinirai il tuo approccio perché comprenderai come ti stia aiutando a ottenere ciò che desideri. Aumenterai i tuoi livelli di energia e la probabilità di trovare qualcuno a cui delegare il compito.
Nel momento in cui trovi qualcuno a cui delegarlo, toglilo dal piatto. Quindi o vai e fai ciò che ami delegando o ama ciò che fai temporaneamente finché non puoi delegare collegandoti.
Sarebbe saggio vivere in base alle priorità di ogni giorno per risvegliare il proprio genio, le proprie capacità di leadership , la creatività, l'obiettività, l'energia e l'autostima, ampliando al contempo la chiarezza della propria visione.
In conclusione…
Se ti piacerebbe vivere una vita ispirata e significativa, sarebbe saggio conoscere i tuoi valori più alti, concentrarti sul tuo scopo unico nella vita, vivere secondo priorità, delegare compiti non essenziali, praticare l’autogoverno quotidiano, far crescere la tua visione e conoscere e onorare il tuo vero valore. Quindi dai un'occhiata alla tua vita e vedi la differenza!
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