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TEMPO DI LETTURA: 11m
DR JOHN Demartini - Aggiornato 1 anno fa

Sono 50 anni che mi dedico alla ricerca dell'autocontrollo e sono certo che ci sono alcuni principi e azioni che ti aiuteranno a padroneggiare la tua vita e a fare qualcosa di veramente straordinario nel tuo tempo qui sulla Terra.

Lezione di vita n. 1: è saggio stabilire cosa apprezzi veramente e a cosa la tua vita dimostra già che sei impegnato.

Se guardo alla mia vita negli ultimi 5 decenni, non è difficile vedere che ho imparato in modo costante e spontaneo tutto ciò su cui potevo mettere le mani e l'ho condiviso con tutti quelli che sono riuscito a raggiungere finora. È qualcosa che faccio quasi ogni giorno da quando avevo 18 anni. 

In altre parole, quando guardo a ciò che la mia vita dimostra essere importante per me, vedo costantemente che l'apprendimento e l'insegnamento si manifestano chiaramente. Se guardo più da vicino, posso anche vedere che è soprattutto in relazione ai valori e all'aiutare le persone a determinare e vivere in modo coerente con ciò che apprezzano veramente di più. 

Identificare i tuoi valori più elevati e intrinseci può essere illuminante e trasformarti la vita, perché ti fa capire che ciò che la tua vita dimostra essere veramente importante per te. 

Ciò che è realmente più importante per te non è necessariamente ciò che percepisci "dovrebbe" o "dovrebbe" essere importante per te, ma quali sono le tue vere priorità, come dimostrato dalle azioni o dagli argomenti di cui ami parlare di più, dalle cose che ti danno più energia, dalle cose di cui ami imparare di più e su cui dialoghi di più internamente ed esternamente. Tutto questo rivela ciò che apprezzi di più nella tua vita.

Nel corso degli anni, ho sviluppato una metodologia per aiutare le persone a identificare i loro valori più alti e quindi le loro massime priorità. Questa metodologia, il processo di determinazione del valore Demartini, l'ho resa disponibile per essere utilizzata sul mio sito web. 

Ci vorranno circa 30 minuti per completarlo e include domande chiave come:

1. Con cosa riempi di più il tuo spazio intimo, personale o professionale; cosa rappresentano o significano realmente questi oggetti, o a cosa servono principalmente?
    
2. Come trascorri la maggior parte del tuo tempo e cosa rappresentano o significano realmente queste azioni, o per cosa lo fai effettivamente?
    
3. Quali azioni fai costantemente che in realtà aumentano di più i tuoi livelli di energia? Quali azioni fai che ti danno più energia?
    
4. In che cosa spendi di più i tuoi soldi o reddito, in quale secondo caso e in quale terzo caso?
    
5. Dove sei più organizzato e ordinato?
    

Queste sono solo 5 delle 13 domande del Demartini Value Determination. Puoi accedere all'elenco completo delle domande sul value determinant QUI.

Invece di vivere secondo i tuoi valori più elevati, potresti tentare di conformarti svogliatamente ai valori delle persone da cui dipendi o che ammiri di più. 

Ciò può portarti a tentare di iniettare i loro valori nella tua vita, di imitarli, il che può offuscare la chiarezza del tuo valore più alto e impedirti di guardare in modo obiettivo a ciò che la tua vita sta già dimostrando come veramente importante per te. 

Di conseguenza, è probabile che tu abbia un conflitto interiore tra ciò che pensi di "devi", "dovresti", "devi" e "devi" fare e i tuoi valori più autentici, unici e più elevati.

Quando determini i tuoi valori più alti, sarebbe saggio evitare di confrontare ciò che la tua vita dimostra realmente con ciò che era o con ciò che vorresti che fosse. Invece, guarda semplicemente oggettivamente ciò che spontaneamente non vedi l'ora di fare ogni giorno.

Lezione di vita n. 2: Chiediti: come posso essere pagato profumatamente realizzando il mio valore più alto?

Il mio valore più alto è l'insegnamento. 

Molti anni fa, mi sono chiesto come avrei potuto essere pagato profumatamente per insegnare, perché mi sono reso conto che se non fossi riuscito a trovare un modo per fare ciò che amavo ed essere pagato per farlo, avrei probabilmente avuto la malinconia del lunedì mattina, il mercoledì delle gobbe e il "Grazie a Dio è venerdì". 

Sapevo anche che se avessi trascorso le mie giornate a fare qualcosa che non amavo per fare soldi, avrei probabilmente speso quei soldi in gratificazioni immediate sotto forma di beni di consumo deprezzabili per aiutarmi a dissociarmi dalla mia mancanza di realizzazione. Probabilmente non sarei nemmeno riuscito a fare ciò che amavo veramente o, nella migliore delle ipotesi, a farlo come hobby.

Sono certo che chiedersi come si possa fare ciò a cui si è spontaneamente e intrinsecamente ispirati e come si possa essere lautamente pagati per farlo sia una potente lezione di vita. 

Ecco alcune domande di qualità per aiutarti a iniziare:

1. In cosa ti piacerebbe fare la differenza? 
    
2. Di quali prodotti, servizi o idee le persone nel mondo hanno realmente bisogno e che ti piacerebbe fornire e soddisfare? 
    
3. Cos'è che fai spontaneamente ogni giorno, e che nessuno ti deve ricordare, e che potresti trasformare in un percorso di carriera? 
    
4. Come puoi continuare a pianificare di essere utile agli altri, visto che difficilmente genererai un reddito se non servi i bisogni di qualcuno? 

Lezione di vita 3: Chiediti: quali sono le azioni prioritarie che posso intraprendere oggi per fare ciò che amo e realizzare il mio sogno professionale e finanziario?

Se non riempi la tua giornata di azioni ad alta priorità che ti ispirano e ti danno un senso, la tua giornata sarà piena di distrazioni a bassa priorità che non lo faranno. 

Se non porti ordine nella tua vita, il disordine prenderà il sopravvento e determinerà il tuo destino.

Una delle lezioni di vita più sagge e potenti che puoi imparare è chiederti: "Qual è l'azione più prioritaria che posso fare oggi che può aiutarmi a realizzare il mio valore più alto e la mia missione o scopo principale nella vita?"

Se ti poni queste domande ogni giorno e poi ti impegni a mettere in pratica quelle azioni, troverai uno schema. 

Se poi si fa un ulteriore passo avanti e si identifica la priorità più alta tra queste priorità, e le priorità più alte tra queste priorità più alte, si restringerà il campo e lo si distillerà in un elenco delle azioni più importanti su cui concentrarsi. 

Mary Kay Cenere da Cosmetici Mary Kay una volta mi ha consigliato privatamente di pormi questa domanda ogni giorno, cosa che ho fatto per anni mentre scrivevo le mie risposte su schede. Poi ho guardato le risposte comuni che continuavano a presentarsi giorno dopo giorno dopo giorno, ed era chiaro: insegnare, ricercare, scrivere, viaggiare. 

Ho iniziato a trascorrere le mie giornate facendo esattamente questo e ho notato come, di conseguenza, acquisissi slancio, energia, creatività, significato e ispirazione.

Un mito comune è che per realizzare le azioni più importanti e stimolanti ogni giorno sia necessario gestire il proprio tempo. Io non credo che sia vero. 

Invece, si tratta di scegliere di focalizzare la tua attenzione e intenzione saggiamente durante il prezioso tempo che hai. Stai gestendo la tua azione nel tempo, non gestendo il tempo.

Ecco alcune domande di qualità per aiutarti a iniziare:

1. Qual è davvero l'azione più importante che posso compiere in questo preciso momento?
    
2. Qual è l'azione più significativa che posso fare adesso, che mi ispirerà e sarà di maggiore aiuto agli altri?

Lezione di vita 4: Lascia andare o delega i compiti non essenziali e a bassa priorità

A questo punto, la tua prima reazione potrebbe essere che non puoi permetterti di delegare. 

La mia risposta è che se esci e generi un reddito facendo ciò che ami veramente fare, puoi permetterti di delegare cose meno prioritarie in modo da poter fare di più di ciò che serve per generare più reddito. 

Il costo di ciò che paghi per delegare sarà insignificante rispetto a ciò che puoi generare se ti dedichi ad azioni più produttive e ad alta priorità. 

Una mia cliente ha iniziato di recente a mettere in pratica questo principio nella sua vita e in seguito mi ha detto che è stata una "miniera d'oro". 

Ha detto che la sua attività era cresciuta, il suo reddito era aumentato, stava facendo di più ciò che amava e meno compiti che erano più bassi nei suoi valori, il che significava che non stava più procrastinando, esitando e frustrando. Al contrario, si sentiva più libera, più ispirata, più creativa e meno appesantita nella sua vita.

Il modo più saggio per iniziare è delegare tutte le attività a bassa priorità a qualcuno che le consideri in cima alla sua lista di priorità, qualcosa a cui tiene più di te e che sarebbe ispirato a fare. 

Non assumere qualcuno solo per risparmiare denaro, ma assumi qualcuno che sappia fare il lavoro in modo da liberarti e permetterti di fare ciò che ami veramente e che produca un servizio e dei profitti migliori. 

Toglitelo dal piatto. Fai ciò che ami, ama ciò che fai e delega il resto. Questo è un enorme passo avanti che fornisce grande libertà.

Lezione di vita n. 5: Misura i tuoi risultati

Ciò che intendo dire è che dovresti monitorare quotidianamente o settimanalmente i tuoi risultati. 

Quando ho inserito le metriche nella mia pratica, la mia pratica è cresciuta. Quando ho inserito le metriche nella mia pianificazione giornaliera e nella pianificazione degli obiettivi, ho notato che ho ottenuto di più. 

In altre parole, le metriche servono a documentare se stai facendo ciò che hai detto che avresti fatto.

Nel mio caso, ho messo insieme una checklist giornaliera chiamata "Lista Did I?". Ho già una strategia chiara e un elenco di azioni ad alta priorità, quindi il passo logico successivo per me è stato mettere insieme una checklist per vedere se stavo camminando secondo i miei principi o zoppicando nella mia vita.

Nel mio caso, leggevo la lista ogni mattina e spuntavo le voci che completavo ogni sera. Tutto ciò che notavo di non fare ripetutamente, lo collegavo più in alto ai miei valori o lo delegavo a qualcun altro. Questo processo mi ha liberato mentre affinavo ulteriormente le mie priorità e iniziavo a raggiungere più obiettivi e traguardi nella vita.

Sono certo che se misuri i tuoi risultati, acceleri il processo di individuazione di cosa ha funzionato, cosa non ha funzionato e come puoi farlo in modo più efficace ed efficiente domani.

Dopotutto, se un obiettivo è davvero importante per te, lo misurerai. E se lo misurerai, manterrai la tua mente concentrata su di esso.

Lezione di vita 6: documenta ciò per cui sei grato

La sesta lezione di vita più potente è quella di documentare le cose per cui si è grati.

Ho la lista di gratitudine più lunga di chiunque abbia mai incontrato sul pianeta. Dedico circa dieci minuti al giorno, spesso al mattino e di nuovo alla sera, a elencare tutte le cose per cui sono grato.

Spesso mi capita che le persone mi dicano di essere stupite di quanto io sia disciplinato in questa abitudine quotidiana, e spesso rispondo: "Perché non dovrei volerlo fare ogni giorno? Perché non dovrei voler documentare ciò che sono fortunato a poter creare e fare nella vita?"

A mio parere, il tempo dedicato alla creazione di queste liste ogni giorno è insignificante rispetto ai risultati che ne derivano. 

Documentare ciò che fai e poterne osservare l'impatto è fonte di ispirazione per te e, un giorno, forse anche per altre persone, come la tua famiglia.

Per riassumere:

Alcune delle lezioni di vita più potenti che ho imparato negli ultimi 50 anni e che ho condiviso con centinaia di migliaia di persone, sia online che fisicamente, in tutto il mondo sono:

1. È saggio stabilire cosa apprezzi veramente e a cosa la tua vita dimostra già che sei impegnato.
    
2. Chiediti: come posso essere pagato profumatamente per aver dato il massimo?
    
3. Chiediti: quali sono le azioni prioritarie che posso intraprendere oggi per fare ciò che amo e realizzare il mio sogno?
    
4. Lascia andare o delega le attività non essenziali e a bassa priorità
    
5. Misura i tuoi risultati
    
6. Documenta ciò per cui sei grato

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