30 ՄՏՔ ՀՐԱԺԱՐԱԿԱՆ
ՈԳԵՇՆՉԻ ՄԵԿՏԵՐ

ԸՆԹԵՐՑՄԱՆ ԺԱՄԱՆԱԿ. 10 րոպե

Դուք չեք կարող ձեռքը դնել սոսինձի կաթսայի մեջ, եթե դրա մի մասը չկպչի: Այսպիսով, դուք չեք կարող ձեր ձեռքը դնել մեծագույն մտքերի գործերի մեջ՝ առանց ձեր վրա ազդեցություն ունենալու:

Սրանք ժամանակակից և հին ազդեցիկների ոգեշնչող մեջբերումներն են: Մարդիկ, ովքեր ունեն և դեռ ձևավորում են աշխարհը, որտեղ մենք ապրում ենք այսօր:

Կիսվեք դրանք ձեր սոցիալական ալիքներում, տպեք դրանք և դրեք ձեր պատերին: Օգտագործեք այս հզոր ոգեշնչող մեջբերումները ինքներդ ձեզ և ուրիշներին ոգեշնչելու համար: Թող նրանք օգնեն ձեզ թույլտվություն տալ ընդլայնելու և աշխարհի հետ կիսելու ձեր իրական ներուժն ու հանճարը:

#1

Բացահայտման իրական ճանապարհորդությունը ոչ թե նոր լանդշաֆտներ փնտրելու, այլ նոր աչքեր ունենալու մեջ է:
- Մարսել Պրուստ

Բացահայտման իրական ճանապարհորդությունը ոչ թե նոր լանդշաֆտներ փնտրելու, այլ նոր աչքեր ունենալու մեջ է: - Մարսել Պրուստ
Marcel Proust եղել է ֆրանսիացի վիպասան, քննադատ և էսսեիստ։ Նրան քննադատներն ու գրողները համարում են 20-րդ դարի ամենաազդեցիկ հեղինակներից մեկը։
#2

Դուք այն եք, ինչ ձեր խորը, մղիչ ցանկությունն է: Ինչպես քո ցանկությունն է, այնպես էլ քո կամքը: Ինչպես քո կամքն է, այնպես էլ քո գործը: Ինչպես քո գործն է, այնպես էլ քո ճակատագիրը:
- Ուպանիշադները

Դուք այն եք, ինչ ձեր խորը, մղիչ ցանկությունն է: Ինչպես քո ցանկությունն է, այնպես էլ քո կամքը: Ինչպես քո կամքն է, այնպես էլ քո գործը: Ինչպես քո գործն է, այնպես էլ քո ճակատագիրը: - Ուպանիշադները
Ուպանիշադները տրակտատներ են Բրահմանի գիտելիքի մասին, այսինքն՝ վերջնական թաքնված իրականության իմացություն, և փիլիսոփայության նրանց ներկայացումը ենթադրում է, որ «խիստ անձնական ջանքերով է, որ կարելի է հասնել ճշմարտությանը»:
#3

Մեզ աստղային փոշի է կյանքի կոչել, այնուհետև տիեզերքի ուժը ստացել է ինքն իրեն պարզելու, և մենք նոր ենք սկսել:
- Նիլ դե Գրաս

Մեզ աստղային փոշի է կյանքի կոչել, այնուհետև տիեզերքի ուժը ստացել է ինքն իրեն պարզելու, և մենք նոր ենք սկսել: - Նիլ դե Գրաս
Neil deGrasse Tyson- ն Ամերիկացի աստղաֆիզիկոս, մոլորակագետ, հեղինակ և գիտության հաղորդավար, ով հանրահռչակեց գիտությունը իր գրքերով և հաճախակի ելույթներով ռադիոյով և հեռուստատեսությամբ:
#4

Անհաջողությունը մեծության ևս մեկ քայլ է:
-Օփրա Ուինֆրի

Անհաջողությունը մեծության ևս մեկ քայլ է: -Օփրա Ուինֆրի
Միլիարդատեր լրատվամիջոցների գործադիր և բարերար Oprah winfrey նա առավել հայտնի է 1986-ից 2011 թվականներին իր սեփական միջազգային հանրաճանաչ թոք շոու վարելու համար:
#5

Հոգին առանց նյութի անարտահայտիչ է: Նյութն առանց Հոգու անշարժ է:
- Dr John Demartini Դեմարտինի

Հոգին առանց նյութի անարտահայտիչ է: Նյութն առանց Հոգու անշարժ է: - Dr John Demartini Դեմարտինի
Dr John Demartini Դեմարտինին մարդկային վարքագծի մասնագետ է, մանկավարժ և միջազգային հրատարակված հեղինակ: Նա ներկայացնում է մի շարք ինքնազարգացման դասընթացներ մարդկանց հնարավորություն տալով հասկանալ համընդհանուր օրենքները, մարդկային վարքը և հզորացման գիտությունը:
#6

Երբ ինչ-որ բան բավականաչափ կարևոր է, դուք դա անում եք, նույնիսկ եթե հավանականությունը ձեր օգտին չէ:
-Իլոն Մասկ

Երբ ինչ-որ բան բավականաչափ կարևոր է, դուք դա անում եք, նույնիսկ եթե հավանականությունը ձեր օգտին չէ: -Իլոն Մասկ
Հեռատես ձեռներեց Elon Musk աշխատում է հեղափոխություն մտցնել տրանսպորտային փոխադրումների ուղղությամբ ինչպես Երկրի վրա՝ էլեկտրական մեքենաներ արտադրող Tesla-ի միջոցով, այնպես էլ տիեզերքում՝ հրթիռներ արտադրող SpaceX-ի միջոցով:
#7

Եթե ​​ձեր գործողությունները ոգեշնչում են ուրիշներին ավելի շատ երազել, ավելին սովորել, ավելին անել և դառնալ ավելին, դուք առաջնորդ եք:
- John Քուինսի Ադամս

Եթե ​​ձեր գործողությունները ոգեշնչում են ուրիշներին ավելի շատ երազել, ավելին սովորել, ավելին անել և դառնալ ավելին, դուք առաջնորդ եք: - John Քուինսի Ադամս
John Քուինսի Ադամս եղել է ամերիկացի պետական ​​գործիչ, դիվանագետ, իրավաբան և օրագիր, ով ծառայել է որպես Միացյալ Նահանգների վեցերորդ նախագահը 1825-1829 թվականներին։
#8

Եթե ​​Աստված ամենակարող է, ապա յուրաքանչյուր երևույթ, ներառյալ յուրաքանչյուր մարդկային գործողություն, յուրաքանչյուր մարդկային միտք և յուրաքանչյուր մարդկային զգացում և ձգտում, նույնպես Նրա Գործն է:
-Ալբերտ Էյնշտեյն

Եթե ​​Աստված ամենակարող է, ապա յուրաքանչյուր երևույթ, ներառյալ յուրաքանչյուր մարդկային գործողություն, յուրաքանչյուր մարդկային միտք և յուրաքանչյուր մարդկային զգացում և ձգտում, նույնպես Նրա Գործն է: -Ալբերտ Էյնշտեյն
Albert Einstein - Լայնորեն ճանաչում են որպես բոլոր ժամանակների մեծագույն ֆիզիկոսներից մեկը: Առավել հայտնի է հարաբերականության տեսության մշակմամբ, սակայն նա նաև կարևոր ներդրում է ունեցել քվանտային մեխանիկայի տեսության զարգացման գործում։
#9

Եթե ​​չես կարողանում հանդուրժել քննադատներին, մի՛ արա ոչ մի նոր կամ հետաքրքիր բան:
- Ջեֆ Բեզոս

Եթե ​​չես կարողանում հանդուրժել քննադատներին, մի՛ արա ոչ մի նոր կամ հետաքրքիր բան: - Ջեֆ Բեզոս
Ամերիկացի ձեռնարկատեր Jeff Bezos Amazon.com-ի հիմնադիրն ու գործադիր նախագահն է և «The Washington Post»-ի սեփականատերը։ Նրա հաջողակ բիզնես նախաձեռնությունները նրան դարձրել են աշխարհի ամենահարուստ մարդկանցից մեկը:
#10

Եթե ​​դուք միշտ փորձում եք նորմալ լինել, երբեք չեք իմանա, թե որքան զարմանալի կարող եք լինել:
- Մայա Անջելոու

Եթե ​​դուք միշտ փորձում եք նորմալ լինել, երբեք չեք իմանա, թե որքան զարմանալի կարող եք լինել: - Մայա Անջելոու
Maya Angelou եղել է ամերիկացի բանաստեղծ, հուշագիր և քաղաքացիական իրավունքների պաշտպան: Նա հրատարակել է յոթ ինքնակենսագրություն, երեք էսսեների գիրք, մի քանի պոեզիայի գրքեր և վերագրվում է պիեսների, ֆիլմերի և հեռուստատեսային շոուների ցանկի, որոնք ընդգրկում են ավելի քան 50 տարի: Նա ստացել է տասնյակ մրցանակներ և ավելի քան 50 պատվավոր կոչումներ:
#11

Միակ մարդը, ում վիճակված է դառնալ, այն մարդն է, ում դու որոշել ես լինել:
- Ռալֆ Վալդո Էմերսոն

Միակ մարդը, ում վիճակված է դառնալ, այն մարդն է, ում դու որոշել ես լինել: - Ռալֆ Վալդո Էմերսոն
Ralph Waldo Emerson, ամերիկացի էսսեիստ, դասախոս, փիլիսոփա, աբոլիցիոնիստ և բանաստեղծ էր, որը ղեկավարել է տրանսցենդենտալիստ 19-րդ դարի կեսերի շարժումը։
#12

Մենք այստեղ չենք եկել ապագայից վախենալու համար։ Մենք եկել ենք այստեղ այն ձևավորելու համար:
- Բարաք Օբաման

Մենք այստեղ չենք եկել ապագայից վախենալու համար։ Մենք եկել ենք այստեղ այն ձևավորելու համար: - Բարաք Օբաման
Բարաք Օբամա եղել է Միացյալ Նահանգների առաջին աֆրոամերիկացի նախագահը։ Նա ընտրվեց Միացյալ Նահանգների 44-րդ նախագահ՝ հավաքելով ավելի շատ ձայն, քան պատմության ցանկացած թեկնածու։
#13

Եթե ​​չես հավատում, որ լավագույնն ես, ապա երբեք չես հասնի այն ամենին, ինչին ընդունակ ես:
- Կրիշտիանու Ռոնալդու

Եթե ​​չես հավատում, որ լավագույնն ես, ապա երբեք չես հասնի այն ամենին, ինչին ընդունակ ես: - Կրիշտիանու Ռոնալդու
Cristiano Ronaldo - Պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլիստ, որը հաճախ համարվում է աշխարհի լավագույն խաղացողը և լայնորեն համարվում է բոլոր ժամանակների մեծագույն խաղացողներից մեկը:
#14

Դուք կարող եք հաղթահարել գրեթե ցանկացած վախ, եթե միայն որոշեք դա անել: Հիշեք, որ վախը ոչ մի տեղ չկա, բացի մտքում:
- Դեյլ Քարնեգի

Դուք կարող եք հաղթահարել գրեթե ցանկացած վախ, եթե միայն որոշեք դա անել: Հիշեք, որ վախը ոչ մի տեղ չկա, բացի մտքում: - Դեյլ Քարնեգի
Դալե Քարնեգի եղել է ամերիկացի գրող և դասախոս, ինչպես նաև ինքնազարգացման, վաճառքի հմտությունների, կորպորատիվ ուսուցման, հրապարակային խոսքի և միջանձնային հմտությունների դասընթացներ մշակող:
#15

Տիեզերքն իմ խաղահրապարակն է, աշխարհն իմ տունն է։ Յուրաքանչյուր երկիր տան սենյակ է, և յուրաքանչյուր քաղաք հարթակ է, որտեղ ես կարող եմ կիսել իմ սիրտն ու հոգին:
- Dr John Demartini Դեմարտինի

Տիեզերքն իմ խաղահրապարակն է, աշխարհն իմ տունն է։ Յուրաքանչյուր երկիր տան սենյակ է, և յուրաքանչյուր քաղաք հարթակ է, որտեղ ես կարող եմ կիսել իմ սիրտն ու հոգին: - Dr John Demartini Դեմարտինի
Dr John Demartini Դեմարտինին մարդկային վարքագծի մասնագետ է, մանկավարժ և միջազգային հրատարակված հեղինակ: Նա ներկայացնում է մի շարք ինքնազարգացման դասընթացներ մարդկանց հնարավորություն տալով հասկանալ համընդհանուր օրենքները, մարդկային վարքը և հզորացման գիտությունը:
#16

Դուք պետք է տարօրինակ լինեք թիվ մեկ լինելու համար:
- Թեոդոր Սյուս

Դուք պետք է տարօրինակ լինեք թիվ մեկ լինելու համար: - Թեոդոր Սյուս
Թեոդոր Սյուս Գեյզել եղել է ամերիկացի մանկական հեղինակ, քաղաքական ծաղրանկարիչ, նկարազարդող, բանաստեղծ, անիմատոր և կինոռեժիսոր։ Նրա աշխատանքները ներառում են անգլիախոս աշխարհի ամենահայտնի մանկական գրքերից շատերը, որոնք վաճառվել են ավելի քան 600 միլիոն օրինակով և թարգմանվել են ավելի քան 20 լեզուներով մինչև նրա մահը:
#17

Եկեք եզրին: Ոչ, մենք կընկնենք! Եկեք եզրին: Չէ, կընկնենք։ Նրանք գալիս են եզրին, Նա հրեց նրանց, և նրանք թռան:
- Գիյոմ Ապոլիներ

Եկեք եզրին: Ոչ, մենք կընկնենք! Եկեք եզրին: Չէ, կընկնենք։ Նրանք գալիս են եզրին, Նա հրեց նրանց, և նրանք թռան: - Գիյոմ Ապոլիներ
Guillaume Apollinaire եղել է ֆրանսիացի բանաստեղծ, դրամատուրգ, պատմվածքների հեղինակ, վիպասան, համարվում է 20-րդ դարասկզբի ամենահայտնի բանաստեղծներից մեկը։
#18

Թող դա լույս լինի ձեզ համար մութ վայրերում, երբ մյուս բոլոր լույսերը մարեն:
- JRR Tolkien

Թող դա լույս լինի ձեզ համար մութ վայրերում, երբ մյուս բոլոր լույսերը մարեն: - JRR Tolkien
JRR Tolkien- ը եղել է անգլիացի գրող, բանաստեղծ, բանասեր և ակադեմիկոս, ով առավել հայտնի է որպես «Հոբիթ» և «Մատանիների տիրակալ» բարձր ֆանտաստիկ ստեղծագործությունների հեղինակ։
#19

Երբեք մի կասկածեք, որ մտածված, նվիրված քաղաքացիների փոքր խումբը կարող է փոխել աշխարհը: Իսկապես, դա միակ բանն է, որ երբևէ ունեցել է:
- Մարգարեթ Միդ

Երբեք մի կասկածեք, որ մտածված, նվիրված քաղաքացիների փոքր խումբը կարող է փոխել աշխարհը: Իսկապես, դա միակ բանն է, որ երբևէ ունեցել է: - Մարգարեթ Միդ
Մարգարետ Մեյդը Ամերիկացի մշակութային մարդաբան էր, ով 1960-ականներին և 1970-ականներին հաճախ հանդես էր գալիս որպես հեղինակ և զեկուցող ԶԼՄ-ներում:
#20

Սկսելու գաղտնիքը սկսվում է:
- Մարկ Տվեն

Առաջ գնալու գաղտնիքը սկսելն է: - Մարկ Տվեն
Mark Twain, ամերիկացի գրող էր, հումորիստ, ձեռնարկատեր, հրատարակիչ և դասախոս։ Նրան գովաբանում էին որպես «ԱՄՆ-ի ստեղծած ամենամեծ հումորիստ»:
#21

Իրականում տեղի ունեցողի շքեղությունը շատ ավելի մեծ է, քան այն երևակայությունները, որոնք դուք պարտադրում եք ձեր կյանքին:
- Dr John Demartini Դեմարտինի

Իրականում տեղի ունեցողի շքեղությունը շատ ավելի մեծ է, քան այն երևակայությունները, որոնք դուք պարտադրում եք ձեր կյանքին: - Dr John Demartini Դեմարտինի
«Շքեղությունը ով ես դու; Տիեզերքի և ձեզ շրջապատող մարդկանց շքեղությունն ավելի խորն է, քան ցանկացած մոլորություն և երևակայություն, որը դուք երբևէ կպարտադրեք նրանց, քանի որ դրանք գտնվում են փոխլրացնող հակադրությունների մատրիցայում, որոնք կազմում են տիեզերքը՝ ապահովելու համար, որ տիեզերքում բոլորը ստանում են «դրականների» և «բացասականների» կատարյալ հավասարակշռությունը: Քանի դեռ դուք պահում եք երևակայությունը այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի կյանքը, դուք բաց եք թողնում դրա ամբողջականությունն ու շքեղությունը»:
#22

Արեք այն, ինչ սիրում եք, փողը կհետևի:
- Մարշա Սինետար

Արեք այն, ինչ սիրում եք, փողը կհետևի: - Մարշա Սինետար
Մարշա Սինետար - որպես առաջամարտիկ մանկավարժ, նրա միակ ուշադրությունը եղել է այն, ինչ նա անվանում է «ճշմարիտ ուսուցում»՝ աշխատանքի, ընտրությունների, ապրելակերպի և ավելին՝ դառնալով և իրականում լինելով իսկական, ստեղծագործ, ինտեգրված ես:
#23

Ես երբեք չեմ պարտվում. Ես կամ հաղթում եմ, կամ սովորում:
- Նելսոն Մանդելա

Ես երբեք չեմ պարտվում. Ես կամ հաղթում եմ, կամ սովորում: - Նելսոն Մանդելա
Նելսոն Մանդելան Հարավաֆրիկացի ապարտեիդի դեմ պայքարող հեղափոխական էր, քաղաքական գործիչ և բարերար, ով զբաղեցրել է Հարավային Աֆրիկայի նախագահի պաշտոնը 1994-1999 թվականներին: Նա երկրի առաջին սևամորթ պետության ղեկավարն էր և առաջինը ամբողջությամբ ընտրված: ներկայացուցչական ժողովրդավարական ընտրություններ.
#24

Եթե ​​ձեր երազանքները չեն վախեցնում ձեզ, ապա դրանք չափազանց փոքր են:
- Ռիչարդ Բրենսոն

Եթե ​​ձեր երազանքները չեն վախեցնում ձեզ, ապա դրանք չափազանց փոքր են: - Ռիչարդ Բրենսոն
Ռիչարդ Բրանոն բրիտանացի բիզնես մագնատ է, ներդրող և հեղինակ: 1970-ականներին նա հիմնադրել է Կույս Group, որն այսօր վերահսկում է ավելի քան 400 ընկերություն տարբեր ոլորտներում: Բրենսոնը երիտասարդ տարիքում ձեռներեց դառնալու ցանկություն է հայտնել։
#25

Եթե ​​մարդ չգիտի, թե որ նավահանգիստ է նավարկում, ոչ մի քամի բարենպաստ չէ:
- Սենեկա

Եթե ​​մարդ չգիտի, թե որ նավահանգիստ է նավարկում, ոչ մի քամի բարենպաստ չէ: - Սենեկա
Սենեկա եղել է հռոմեացի ստոիկ փիլիսոփա, պետական ​​գործիչ, դրամատուրգ և մեկ աշխատության մեջ՝ երգիծաբան, լատինական գրականության հետօգոստոսյան դարաշրջանից։ Սենեկան ծնվել է Կորդոբայում՝...Իսպանիայում և մեծացել Հռոմում, որտեղ սովորել է հռետորաբանության և փիլիսոփայության մեջ:
#26

Երբ օգնում ես ուրիշներին ստանալ այն, ինչ ուզում են կյանքում, դու ստանում ես այն, ինչ ուզում ես կյանքում:
- Զիգ Զիգլար

Երբ օգնում ես ուրիշներին ստանալ այն, ինչ ուզում են կյանքում, դու ստանում ես այն, ինչ ուզում ես կյանքում: - Զիգ Զիգլար
«Զիգ» Զիգլար եղել է ամերիկացի հեղինակ, վաճառող և մոտիվացիոն խոսնակ:
#27

Կյանքի անհաջողություններից շատերն այն մարդիկ են, ովքեր չեն գիտակցել, թե որքան մոտ են հաջողությանը, երբ հանձնվել են:
- Թոմաս Էդիսոն

Կյանքի անհաջողություններից շատերն այն մարդիկ են, ովքեր չեն գիտակցել, թե որքան մոտ են հաջողությանը, երբ հանձնվել են: - Թոմաս Էդիսոն
Thomas Edison եղել է ամերիկացի գյուտարար և գործարար, ով նկարագրվել է որպես Ամերիկայի ամենամեծ գյուտարարը: Նա մշակել է բազմաթիվ սարքեր այնպիսի ոլորտներում, ինչպիսիք են ասէլեկտրական էներգիայի արտադրությունը, զանգվածային հաղորդակցությունը, ձայնագրումը և շարժանկարները:
#28

Փոփոխության գաղտնիքն է կենտրոնացնել ձեր բոլոր էներգիան, ոչ թե հին դեմ պայքարի վրա, այլ նոր շենքի վրա:
- Սոկրատես

Փոփոխության գաղտնիքն այն է, որ ձեր ամբողջ էներգիան կենտրոնացնեք ոչ թե հինի դեմ պայքարելու, այլ նորը կառուցելու վրա: - Սոկրատես
Socrates Հույն փիլիսոփա էր Աթենքից, ով համարվում է արևմտյան փիլիսոփայության հիմնադիրը և մտքի էթիկական ավանդույթի առաջին բարոյական փիլիսոփան:
#29

Իսկական դու երկնային էակ է, որն ավելի շատ երկրային փորձ ունի, քան երկնային հայացք ունեցող երկրային էակը:
- Dr John Demartini Դեմարտինի

Իսկական դու երկնային էակ է, որն ավելի շատ երկրային փորձ ունի, քան երկնային հայացք ունեցող երկրային էակը: - Dr John Demartini Դեմարտինի
Dr John Demartini Դեմարտինին մարդկային վարքագծի մասնագետ է, մանկավարժ և միջազգային հրատարակված հեղինակ: Նա ներկայացնում է մի շարք ինքնազարգացման դասընթացներ մարդկանց հնարավորություն տալով հասկանալ համընդհանուր օրենքները, մարդկային վարքը և հզորացման գիտությունը:
#30

Մենք այստեղ ենք մի պատճառով: Կարծում եմ, որ մի փոքր պատճառն այն է, որ փոքրիկ ջահերը դուրս նետվեն՝ մարդկանց խավարի միջով տանելու համար:
- Վուպի Գոլդբերգ,

Մենք այստեղ ենք մի պատճառով: Կարծում եմ, որ մի փոքր պատճառն այն է, որ փոքրիկ ջահերը դուրս նետվեն՝ մարդկանց խավարի միջով տանելու համար: - Վուպի Գոլդբերգ,
Whoopi Goldberg, ամերիկացի դերասան, հեղինակ, կատակերգու և հեռուստատեսային անձնավորություն է։ Բազմաթիվ գովասանքների արժանացած՝ նա այն 16 զվարճացնողներից մեկն է, ովքեր արժանացել են Էմմիի, Գրեմմիի, Ակադեմիայի և Թոնիի մրցանակի:

Լրացուցիչ տեղեկություններ եք փնտրում: Կապվեք մեզ հետ:

Դեմարտինի ինստիտուտը գրասենյակներ ունի ԱՄՆ-ի Հյուսթոն Տեխասում և Հարավային Աֆրիկայում Ֆուրվեյսում, ինչպես նաև ներկայացուցիչներ Ավստրալիայում և Նոր Զելանդիայում: Դեմարտինի ինստիտուտը համագործակցում է Մեծ Բրիտանիայի, Ֆրանսիայի, Իտալիայի և Իռլանդիայի հյուրընկալողների հետ: Լրացուցիչ տեղեկությունների կամ դոկտոր Դեմարտինիին հյուրընկալելու համար դիմեք SA կամ ԱՄՆ գրասենյակ:

աջակցություն
Դուք մարզիչ եք:

Եթե ​​դուք մարզիչ եք, թերապևտ, բիզնես խորհրդատու, բուժաշխատող, ամբողջական բուժող կամ որևէ մեկը, ով զբաղվում է մարդկանց օգնելով մաքրել իրենց հուզական բեռը, ապա սկսեք այստեղից:

Սկսեք հիմա ›
Տեղ
Գտեք միջնորդ

Գտեք Դեմարտինի մեթոդի լիազորված օգնական, որը վերապատրաստվել է Դեմարտինի մեթոդի կիրառման մեջ

Ամրագրեք խորհրդատվություն ›