Դասընթաց
Միանգամայն նորմալ է երբեմն-երբեմն ընկճված զգալը: Մենք բոլորս ապրում ենք այսպես կոչված դեպրեսիայի ժամանակաշրջաններ տարբեր աստիճաններով: Ամեն անգամ, երբ մենք անիրատեսական ակնկալիքներ ենք դնում մեզանից կամ ուրիշներից, և մեր իրականությունը չի համապատասխանում այս անիրատեսական համոզմունքներին, մենք հիասթափություն և դեպրեսիայի զգացում ենք ապրում:
Ամեն անգամ, երբ դուք երևակայություն եք ունենում այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի ձեր կյանքը, փոխարենը երախտապարտ լինելու, թե ինչպիսին է այն, դուք ձեզ երկու մասի եք բաժանում: Ֆանտազիան ավելի շատ դրական է, քան բացասական, և արդյունքում դուք համեմատում եք ձեր իրականությունը դրա հետ: Այնուհետև դուք տխուր և ընկճված եք դառնում, երբ նկատում եք, որ ձեր կյանքը չի համապատասխանում ձեր մտքի անիրատեսական իդեալին:
Այնուամենայնիվ, դեպրեսիան չպետք է ընկալվի որպես սարսափելի տառապանք: Այն կարող է ընկալվել որպես մեր գիտակցված մտքի հետադարձ կապի մեխանիզմ՝ առաջնորդելու կամ նախաձեռնելու մեզ հետ գնալ և դնել ավելի իրատեսական նպատակներ և ակնկալիքներ կամ հստակեցնել իրատեսական ռազմավարություններ՝ մեր ցանկություններին հասնելու համար:
Դասընթացում դոկտոր Դեմարտինին բացատրում է Դեմարտինի մեթոդի հայեցակարգը և կիրառումը և ինչպես լուծել դեպրեսիան: