Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 11 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 3 ամիս առաջ
Ամենայն հավանականությամբ, դուք հանդիպել եք մի շարք անհատների, ովքեր սկսում են կիսվել իրենց պատմությամբ այն մասին, թե ինչպես են իրենք ինչ-որ բանի զոհ են դարձել. պատմություններ, որոնք հաճախ լցված են զայրույթով, հիասթափությամբ և ուրիշների հանդեպ մեղադրանքով: Ընդհանուր թեման հաճախ այն է, որ իրենք են զոհը, և ուրիշներն են մեղավոր իրենց ՀԵՏ կատարվածի համար:
Հույն փիլիսոփա Epictetus Մի անգամ ասաց, որ երբ սկսում ես քո անձնական զարգացման ճանապարհորդությունը, մեղադրում ես այլ մարդկանց: Այդ ճանապարհով առաջադիմելով՝ սկսում ես մեղադրել ինքդ քեզ: Բայց երբ վերջապես հասնում ես ճշմարիտ գիտակցության կետին, հասկանում ես, որ մեղավոր ոչինչ չկա, քանի որ հասկանում ես, որ ամեն ինչ ճանապարհին էր, ոչ թե ճանապարհին: Միակ բանը, որ փոխվեց, քո ընկալումն էր։
Շատ մարդիկ, ովքեր մասնակցում են իմ ստորագրությանը 2 օր Breakthrough Experience սեմինար ծրագիր, որը ես գրեթե ամեն շաբաթ սովորեցնում եմ ներկաներին ամբողջ աշխարհով մեկ, ուզում են, որ ես լսեմ, երբ նրանք վարում են իրենց պատմությունը այն մասին, թե ինչպես են իրենք ինչ-որ բանի կամ ինչ-որ մեկի զոհ են դարձել: Անկեղծ ասած, ես միշտ չէ, որ շահագրգռված եմ լսել ամբողջ պատմությունը, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ ինձ պետք են կոնկրետ մանրամասներ կամ տվյալներ դրանից, քանի որ երբ ես դրանք քայլ առ քայլ անցկացնեմ: Դեմարտինի մեթոդ, անհետանում է նրանց զոհերի պատմությունը։
Այն, ինչ դուք դեռ չգիտեք, այն է, որ զոհերի այս պատմությունը ակտիվացնում է ձեր ուղեղի ենթակեղևային միջուկները՝ ամիգդալան և հիպոկամպը: Սա ձեր ուղեղի կենդանիների գոյատևման հատվածն է, որը ձեզ պահում է կռիվ-թռիչքի ռեժիմում, որտեղ դուք, ամենայն հավանականությամբ, վշտացած և անհանգիստ եք: Այսպիսով, ես չեմ սառը կամ անզգամ՝ չլսելով զոհի պատմությունը, ես դա պարզապես անարդյունավետ եմ համարում: Ես նախընտրում եմ ձեզ պատասխանատվության ենթարկել ձեր ինքնատիրապետման ճանապարհորդության համար՝ բացելով ձեզ մի նոր շարք հարցերի, որոնք կօգնեն ձեզ այլ կերպ ընկալել ձեր փորձը:
William JamesԺամանակակից հոգեբանության հայրը, կարծում էր, որ իր սերնդի ամենամեծ հայտնագործությունն այն էր, որ մարդիկ կարող են փոխել իրենց կյանքը՝ փոխելով իրենց ընկալումները և մտքի վերաբերմունքը:
Ես հավատում եմ, որ դուք կարող եք փոխել ձեր ընկալումը իրադարձությունների մասին, և դրանով իսկ փոխել պատմությունը, որը պատմում եք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին: Ձեր պատմության մեջ խրված մնալը, որտեղ դուք զոհն եք, ամենաարդյունավետ վիճակը չէ, որում դուք կարող եք լինել, և իրականում ես կարծում եմ, որ հակաարդյունավետ է, քանի որ այն ձեզ մնում է անկարգության մեջ և թակարդում նույն մտածելակերպում:
Սա մի բան է, որը ես օգնում եմ մարդկանց աշխատել իմ Breakthrough Experience ծրագրում` նրանց տալով հարցեր, որոնք բացահայտում են իրենց ընկալածի մյուս անգիտակցական կողմը:
Օրինակ, մի թեմա, որը հաճախ հայտնվում է, այն է, որ ինչ-որ մեկն ինձ ասում է. «Հայրս դաժան էր»։ Ես հավանաբար կպատասխանեմ՝ հարցնելով. «Ի՞նչ կոնկրետ հատկանիշ, գործողություն կամ անգործություն եք ընկալել, որ ձեր հայրը դրսևորում կամ ցույց է տալիս, որ դուք ամենաշատը զայրացած եք և պիտակավորվել որպես վիրավորող»:
Նրանք կարող են ասել. «Նա բանավոր քննադատել է ինձ իմ ընկերների ներկայությամբ»: Այժմ մենք բացահայտել ենք կոնկրետ հատկանիշ կամ գործողություն, որը անհատը դատում և կապում է իր զոհի պատմությանը:
Հետո կասեմ. «Գնա մի պահ, երբ և երբ ընկալեցիր, որ ՔԵԶ քեզ բանավոր քննադատում ես ուրիշների ներկայությամբ»: Եվ հաճախ սկզբնական պատասխանն է. «Ես երբեք դա չէի անի»: Դա ինձ համար մեծ կարմիր դրոշ է, քանի որ երբ ինչ-որ մեկն ասում է. «Ես երբեք դա չէի անի», դա կանխատեսելիորեն աղավաղում է: Որպես այդպիսին, ես կխրախուսեմ նրանց նորից նայել, քանի որ մարդիկ իրենց կյանքի ինչ-որ պահի բանավոր քննադատում են ինչ-որ մեկին: Իմ դերը նրանց պատասխանատվության ենթարկելն է, մինչև նրանք կարողանան գտնել մի պահ, երբ նրանք, փաստորեն, դրսևորեն նույն վարքագիծը:
Հենց որ բացահայտեն, ես կհարցնեմ. «Ո՞ւր էր, ե՞րբ էր, ո՞ւմ եք արել, և Ո՞վ է ձեզ այդպես ընկալել»: Այլ կերպ ասած, ես օգնում եմ նրանց բացահայտել, թե երբ և որտեղ են դրսևորել այդ հատկանիշը, գործողությունը կամ անգործությունը:
Մենք քննադատորեն դատում ենք արտաքինից մարդկանց, ովքեր ներքուստ ներկայացնում են մեր մի մասը, որի համար մենք ամաչում ենք: Ահա թե ինչու մենք կարող ենք նեղանալ ուրիշների հանդեպ, քանի որ նրանք մեզ ստիպում են դիմակայել մեր ուրացած կողմերին:
Դուք կարող եք ծանոթ լինել Հռովմայեցիս 2-ին, որտեղ ասվում է.
Տարիների ընթացքում ես բացահայտել եմ 4,628 տարբեր մարդկային վարքագիծ և հասկացել եմ, որ կյանքիս ինչ-որ պահի դրսևորել եմ դրանցից յուրաքանչյուրը: Այսպիսով, ես չեմ վատնում իմ ժամանակը ժխտելու համար, այլ պարզապես անում եմ աշխատանքը՝ պարզելու, թե երբ և որտեղ եմ դրսևորել այդ պահվածքը:
Ամենից հաճախ, երբ ես խնդրում եմ մարդկանց անել նույնը, նրանք գիտակցաբար կամ ենթագիտակցորեն չեն ցանկանում, որովհետև նրանք անջատվել են իրենց այն մասից, որից ամաչում են: Այսպիսով, ես նրանց պատասխանատվության եմ ենթարկում՝ պարզելու, թե որտեղ և երբ ունեն:
Եթե շարունակենք օգտագործել վերը նշված օրինակը, ես խնդրում եմ նրանց գնալ ՀԱՋՈՐԴ պահին, երբ նրանք բանավոր քննադատել են մեկին ուրիշների ներկայությամբ, փոխարենը կանգ առնելու հենց առաջին ատյանի վրա: Կրկին, շատերը կշարունակեն հերքել այդ հատկանիշը, քանի որ դա ազդում է իրենց՝ որպես մյուս անհատից «գերազանց» լինելու նրանց ընկալման վրա: Ես բացատրում եմ նրանց, որ քանի դեռ նրանք մնում են ժխտողականության մեջ, նրանք, հավանաբար, կմնան իրենց սեփական փորձի զոհը, խրված իրենց պատմության մեջ՝ մեղադրելով ուրիշներին, ու ընկալելով, որ իրենք իրենց պատմության զոհն են, ոչ թե իրենց ճակատագրի տերը։
Ես դա ընդհանրապես արդյունավետ չեմ համարում: Այսպիսով, ես կօգնեմ նրանց կրկին ու կրկին աշխատել այս գործընթացի միջով, մինչև նրանք հասկանան, որ դա արել են նույն աստիճանի, քանակապես և որակապես, ինչպես այն, ինչ նրանք դատում են մեկ ուրիշի մասին:
Թերևս արժե նշել, որ այս կոնկրետ խնդրին անդրադառնալու իմ 38 տարիների ընթացքում ես դեռ չեմ գտել որևէ մեկին, ով չկարողանա իր ներսում ունենալ այն, ինչ նրանք նախագծել են ուրիշների վրա:
Շատ մարդիկ խուսափում են առերեսվել իրենց կյանքի ճշմարտության հետ, բայց երբ դա անում են, նրանք հանկարծ հասկանում են, որ դատում են ուրիշներին՝ ցուցադրելու իրենց այն հատվածները, որոնց դեռ չեն պատկանում կամ չեն սիրում: Ունենալով այդ հատկանիշը՝ նրանք DEFLECTIVE գիտակցության վիճակից անցնում են REFLECTIVE գիտակցության:
Հաջորդը, ես խնդրում եմ նրանց հիշել մի պահ, երբ նրանք ընկալեցին այս անհատին, որը դրսևորում է այն հատկանիշը, որը նրանք արհամարհում են, ինչպես բանավոր քննադատությունը ուրիշների առջև: Այս դեպքում նրանք կհիշեն մի դեպք, երբ իրենց հայրը բանավոր քննադատել է իրենց ընկերների ներկայությամբ: Հետո ես հարցնում եմ. «Ինչպե՞ս դա ձեզ ծառայեց, ո՞րն էր այդ քննադատության օգուտը»:
Սկզբում նրանք հաճախ հակված են դիմադրելու՝ ասելով, որ դա այնքան սարսափելի է և չի կարող որևէ օգուտ ունենալ: Բայց ես շարունակում եմ հարցնել, որովհետև եթե նրանք հրաժարվեն օգուտներ փնտրելուց, նրանք հավանաբար կմնան զոհի մտածելակերպի մեջ և կընկալեն փորձի միայն մի կողմը: Նրանք կարող են դա անում են ուշադրության, համակրանքի կամ սեփական արարքների համար պատասխանատվություն կրելուց խուսափելու համար: Նրանք հաճախ չեն գիտակցում կամ չեն տիրապետում այն դերին, որ խաղում են այդ դինամիկայի մեջ և ենթադրում են, որ իրենք են անմեղ զոհը: Ես կարծում եմ, որ այդ մտածելակերպը բավականին թուլացնող է:
Այսպիսով, ես կխնդրեմ նրանց վերանայել, թե ինչպես է այս փորձն օգնել իրենց կյանքի յոթ ոլորտներից որևէ մեկում. իրենց կարիերան, մտավոր զարգացումը, ֆինանսական զարգացումը, ընտանիքի դինամիկան, սոցիալական կյանքը, ֆիզիկական պատրաստվածությունը, առողջությունը կամ հոգևորը: Ես նրանց հուշում եմ հստակ և կոնկրետ բացահայտել, թե ինչպես է դա օգուտ տվել այն բաներին, որոնք ամենակարևորն են և իրենց համար ամենաառաջնահերթն են: Երբ նրանք իրենց պատասխանատվության են ենթարկում և սկսում են տեսնել օգուտները, շատերը գնահատանքի արցունքներ են ընկնում, երբ անգիտակից տեղեկատվությունը դառնում է գիտակցված:
Ամեն շաբաթ և կիրակի իմ Breakthrough Experience-ում ես ականատես եմ լինում այս բեկմանը. մարդիկ, տեսնելով, որ երբ օգուտները հավասարվում են թերություններին, իրենց զոհի մտածելակերպն անմիջապես լուծվում է:
Նրանք գիտակցում են, որ իրականում դեր են խաղացել դինամիկայի մեջ, որը նրանք ընկալել են որպես միակողմանի: Նրանք տեսնում են, թե ինչպես քննադատությունը, թեև տհաճ, օգնեց իրենց աճել, դառնալ ավելի անկախ, ավելի քիչ ամբարտավան, ավելի տոկուն և ավելի հարմարվող: Նրանք կոտրում են մանկական երևակայությունը, որ մայրիկները և հայրիկները պետք է միշտ լավ լինեն, և դրանով իսկ սկսում են հասունանալ: Եվ հետո նրանք գիտակցում են, որ այն, ինչ ժամանակին նեղացել էին, իրականում ԾԱՌԱՅԵԼ է իրենց, ինչը հանդարտեցնում է նրանց դժգոհությունը: Որպես այդպիսին, նրանք սկսում են փոխել իրենց պատմությունը:
Ահա թե ինչու ես չեմ կանգնում զոհերի հին պատմության վրա, քանի որ դա զոհերի պատմություն է, որը խանգարում է նրանց աճել: Երբ նրանք տիրապետում են իրենց վարքին և տեսնում են օգուտները, պատմությունը փոխվում է:
Հետո ասում եմ. «Եկեք գնանք այն կետին, երբ դուք այս պահվածքն արեցիք այն մարդկանց նկատմամբ, ում հետ դա արեցիք, և պարզենք, թե ինչպես է դա ծառայել ՆՐԱՆՑ»: Սրա պատճառը պարզ է. եթե նրանք չգիտեն, թե ինչպես է դա ծառայում ուրիշներին, հավանաբար կշարունակեն կրել ամոթ կամ մեղք: Իսկ ամոթը խոցելի է դարձնում մարդկանց, ինչը նրանց ավելի հավանական է դարձնում զայրանալ նրանցից, ովքեր հիշեցնում են իրենց մեղավորության մասին:
Նրանք կարող են ի սկզբանե դիմակայել օգուտները բացահայտելու փորձի գործընթացին, քանի որ նրանք հասկանում են, որ իրենց վարքագիծը ոչ մեկին չի օգնել: Ես բացատրում եմ, որ նրանց համոզմունքը հիմնված է թերի, միակողմանի պատկերացման վրա, թե ինչպես են մարդիկ «պետք» վարվեն, որն անիրատեսական է և հաճախ արմատավորված է հասարակական կամ կրոնական պայմանավորվածությունների կամ բարոյական կեղծավորության վրա:
Որպեսզի պարզ լինի, ես չեմ խնդրում նրանց արդարացնել կամ փորձել արդարացնել իրենց պահվածքը: Ես պարզապես հարցնում եմ. «Ինչպե՞ս դա ծառայեց նրանց»: որովհետև դեպքերի մեծ մասում նրանք երբեք չեն փնտրել հավասարման օգուտը: Ուշադիր նայելով՝ նրանք կարող են տեսնել երկու կողմն էլ։ «Որո՞նք են օգուտները կամ դրական կողմերը» հարցնելով: նրանք կարող են ցրել իրենց ամոթն ու մեղքը, երախտագիտություն զգալ իրենց հանդեպ և նկատել, որ իրենց դժգոհությունը մյուս անհատի նկատմամբ փոխվել է:
Հաջորդը ես նրանց ասում եմ. «Հիմա գնացեք մի պահ, երբ հիշում եք այս նույն անձին, ով բանավոր քննադատել է ձեզ, բայց այս անգամ պատկերացրեք, որ նրանք անում են ճիշտ հակառակը՝ բանավոր գովում ձեզ ուրիշների առաջ»:
Սա այն հարցն է, որը շատերին դեռ չի տրվել, ոչ էլ աշխատել են նույն անհատի նույնականացման ուղղությամբ, որն իրենց նկատմամբ ՀԱԿԱՌԱԿ հատկանիշ է դրսևորում: Մենք կաշխատենք միասին թվարկել այն դեպքերը, երբ այդ նույն անհատը բանավոր գովել է նրանց: Երբ նրանք ուշադիր նայում են այս կոնկրետ իրավիճակին, որտեղ իրենց քննադատում էին, նրանք կարող են տեսնել, որ երբ նրանք խոնարհ էին և արեցին բաներ՝ աջակցելու այդ անհատի բարձրագույն արժեքներին, նրանք գովում էին նրանց: Սակայն, երբ նրանք ամբարտավան էին և վիճարկեցին այդ անհատի բարձրագույն արժեքները, նրանց քննադատեցին: Դրանով նրանք հասկացան, որ այս անհատի վերաբերյալ իրենց դատողությունը՝ որպես «միշտ կամ հիմնականում քննադատական» լինելը ճշգրիտ չէր, և փոխարենը միակողմանի ընկալում էր: Երբ նրանք լիովին հասկանում են, որ այս անհատն իրականում ցուցադրել է երկու կողմն էլ՝ գովասանք և քննադատություն, սա ևս մեկ անգամ փոխում է նրանց պատմությունը:
Ի վերջո, ես հարցնում եմ.Բացահայտեք, թե ով էր քննադատության պահին ձեզ գովում և պատվանդանին դնում: Դա կարող է հանգեցրել նրան, որ դուք դառնում եք ինքնահավան և հպարտ, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է խոնարհվեիք և վերադարձնեիք իրականության մեջ»:
Սա հաճախ անակնկալի է գալիս, երբ նրանք գիտակցում են, որ երկու կողմերին էլ պետք է, որ իրենց հավասարակշռության մեջ պահեն: Երկու կողմերին տեսնելով՝ նրանք ավելի հավանական է, որ հասկանան, որ ոչ գովասանքը, ոչ քննադատությունը չեն սահմանում իրենց. նրանք պարզապես կարող են լինել իրենք:
Սա ընդամենը մեկ օրինակ է՝ ցույց տալու համար, թե ինչպես է գործում Դեմարտինիի մեթոդը, որը ես դասավանդում եմ որպես Բեկումնային փորձի մաս: Երբ դուք աշխատում եք հարցերի շարքի վրա, և ես ունեմ դրանցից շուրջ 80-ը, դուք կարող եք սկսել չեզոքացնել և փոխել ձեր պատմությունը, և դրա հետ մեկտեղ գալիս են գնահատանքը, երախտագիտությունը և սերը ներգրավված անհատի հանդեպ:
Երբ դուք անցնեք գործընթացի միջով և աշխատեք Դեմարտինիի մեթոդով, դուք ավելի ի վիճակի կլինեք տեսնել թաքնված կարգը այն, ինչ դուք ընկալում էիք որպես ակնհայտ քաոս, և զգաք երախտապարտ, վստահ, պատրաստ և ներկա:
Ոչ մի պատճառ չկա, որ դուք ստիպված մնաք խրված մնալ ձեր պատմության կամ պատմվածքի մեջ, որտեղ դուք ինքներդ ձեզ որպես զոհ եք դրել: Խցանված, զայրացած, դառնացած և հիասթափված զգալու փոխարեն, էլ չասած անհանգստության մասին, քանի որ դուք խրված եք այն երևակայության մեջ, որ մարդիկ պետք է լինեն բարի, ոչ դաժան, կամ աջակցող, ոչ մարտահրավեր նետելու համար, դուք կարող եք զգալ ոգեշնչված, կենսունակ և երախտապարտ:
Ամփոփել
Ինձ չեն հետաքրքրում զոհերի պատմությունները, որոնք ձեզ խրված են պահում: Փոխարենը, ես ոգեշնչված եմ ձեզ արթնացնելու անգիտակցական տեղեկատվության և անտեսված փաստերի համար, որպեսզի կարողանամ օգնել ձեզ ՓՈՓՈԽՈՂԵԼ ձեր պատմությունը:
Անկախ նրանից, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր կյանքում, դուք ուժ ունեք այն վերածելու մի բանի, որը կարող եք օգտագործել ձեր կյանքում ինչ-որ արտասովոր բան անելու համար:
Ձեր կյանքի որակը հիմնված է ձեր տված հարցերի որակի վրա: Դեմարտինիի մեթոդը, որը ես ուսուցանում եմ «Breakthrough Experience»-ում, մի շարք հարցեր է, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել խոչընդոտներն ու մարտահրավերները, որոնք դուք կարծում եք, որ թակարդում եք:
Դուք միայն թակարդում եք, քանի որ բացակայում եք տեղեկատվությունը: Երբ դուք գիտակցում եք այդ բացակայող տեղեկությունը, կարող եք տեսնել երկու կողմերը և հավասարակշռել հավասարումը, ձեր պատմությունը փոխվում է:
Եթե դուք պատրաստ եք փոխել ձեր ընկալումը և բարձրացնել ձեր կյանքը, ես հրավիրում եմ ձեզ ավելին իմանալ դրա մասին Բեկումնային փորձ կամ Դեմարտինի մեթոդ. Սա ձեր հնարավորությունն է ազատվելու ձեր ընթացիկ պատմության սահմանափակումներից և սկսել ապրել ավելի մեծ իմաստով, նպատակներով և կատարվող կյանքով:
Հետադարձ կապ այսօր և կատարեք առաջին քայլը ձեր կյանքը փոխելու համար: Այն, ինչ դուք սովորում եք այս երկու օրվա ընթացքում, կլինի գործիք, որը կարող եք օգտագործել ձեր կյանքի մնացած ժամանակահատվածում ձեր կյանքի յուրաքանչյուր ոլորտում:
Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:
Եթե դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:
Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:
Եթե պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:
2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:
Բեռնվում է ...