Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 10 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 1 տարի առաջ
Դուք ունե՞ք «միշտ» ազնիվ անհատ լինելու պատրանք: Թե՞ համաձայն եք Սաղմոս 116։11-ի գրողի հետ, ով պնդում էր, որ բոլոր մարդիկ ստախոս են։ Փաստորեն, իրականում ավելի խելամիտ կլինի ասել, որ բոլոր մարդիկ և՛ ստախոս են, և՛ ճշմարտախոսներ՝ կախված իրավիճակից:
Իմ ստորագրած 2-օրյա ծրագրում Բեկումնային փորձ, որը ես ամենաշատը ներկայացնում եմ ամեն շաբաթ, շատ ներկաներ գալիս են առաջին օրը՝ կրելով ուժեղ բևեռացված հույզեր, ինչպիսիք են վրդովմունքն ու արհամարհանքը, կամ սիրահարվածությունն ու հիացմունքը իրենց կյանքում ինչ-որ մեկի նկատմամբ:
Երբ նրանք պատասխանում են մի շարք կոնկրետ հարցերի, որոնք ուղղված են անգիտակցականը գիտակցական գիտակցության մեջ բերելուն՝ օգնելով նրանց տեսնել դրական կողմերը, այսպես կոչված, բացասականների մեջ, և բացասականները՝ այսպես կոչված դրականների մեջ, նրանց բևեռացված հույզերը հակված են չեզոքացվելու և հավասարակշռվելու: Որքան ավելի չեզոք են նրանց ընկալումները, այնքան ավելի ազնիվ և վավերական են նրանք հակված: Նրանց խիստ բևեռացված սուբյեկտիվ կողմնակալությունը վերածվում է ավելի չեզոք, օբյեկտիվ և ճշմարտացի արտահայտության:
Օրինակ, ես հարցնում եմ կոնկրետ հատկանիշների, գործողությունների կամ անգործության մասին, որոնցից նրանք կարող են ամենաշատը զայրանալ որոշ անհատի մոտ: Այնուհետև ես նրանց ուղղորդում եմ մտածել և նայել իրենց ներսում և բացահայտել այն բազմաթիվ տարբեր պահերից յուրաքանչյուրը, երբ նրանք ցուցադրել են նույն գծերը, գործողությունները կամ անգործությունը նույն աստիճանի, ինչ նրանք ընկալում են այն անհատի մեջ, ում ընկալում են, որ իրենք զայրացած են:
Թեև այս հարցը սկզբում հաճախ հանդիպում է ժխտման և պատասխանների, ինչպիսիք են՝ «ես երբեք դա չէի անի» կամ «ես հպարտանում եմ, որ երբեք չեմ անում դա», ավելի մանրամասն ուսումնասիրելուց հետո նրանք հասկանում են.
Ինչ արարքներ էլ որ դատեք ուրիշների մեջ, դուք նույնպես անում եք նույն գործողությունները: Այն, ինչ դուք զայրանում եք ուրիշների մեջ, արտացոլում է այն, ինչից դուք ամաչում եք ձեր մեջ: Դուք զայրանում եք նրանցից, քանի որ նրանք հիշեցնում են ձեզ այն մասին, ինչի համար դուք դատում եք և ամաչում ձեր ներսում:
Այս գիտակցումը բացահայտում է այն, ինչ ես կարծում եմ, որ իմաստուն ճշմարտություն է. դուք հակված եք դատելու արտաքին հատկանիշները, գործողությունները կամ անգործությունը, որոնք արտացոլում են ներքին գծերը, արարքները կամ անգործությունը, որոնցից դուք ամաչում եք, և որ չափազանց հպարտ եք ընդունելու համար, որ դուք նույն աստիճանի եք արել կամ չեք արել:
Դուք հակված եք ստեղծելու պաշտպանիչ ֆասադ՝ ցրված հպարտության կերպար՝ ձեր ամոթը թաքցնելու համար: Այլ կերպ ասած, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կդատեք և հուզականորեն արձագանքեք ուրիշների վարքագծին, երբ դուք չեք բացահայտել և չեք տիրապետում ձեր մեջ այդ ճշգրիտ գծերը, գործողությունները կամ անգործությունը:
Այս վարժությունը բացահայտում է խորը պատկերացում. այն ամենը, ինչ դուք արտաքուստ դատում եք, ձեր ներսում այն մասերի արտացոլումն է, որոնք դուք լիովին չեք ընդունել կամ սիրել:
Հնարավոր է, որ սկզբում դժվար լինի հավատալ, բայց այս վարժությունը կատարելով ավելի քան 120 հազար մասնակցի դեպքերում «Բեկումնային փորձի» մեջ, ես հիմնավորեցի այս պատկերացումը, և վստահ եմ, որ այն ճիշտ է:
Երբ դատում եք, հավանաբար կհավատաք, որ ձեր կարծիքները ներկայացնում են ավելի օբյեկտիվ ճշմարտության որևէ ձև: Փոխարենը, ավելի հավանական է, որ այն, ինչ դուք ապրում եք, սուբյեկտիվ կողմնակալ կարծիք է, գոյատևման մեխանիզմ, որը խորապես արմատավորված է ձեր ուղեղի ենթակեղևային տարածքում՝ ամիգդալայում: Այս մեխանիզմը խեղաթյուրում է ձեր իրականությունը՝ հաճախ տանելով ձեզ ընդհանրացնելու հայտարարությունները, չափազանցված բացասականները՝ հաստատման կողմնակալությամբ և նսեմացնում դրականները՝ հերքման կողմնակալությամբ, երբ դժգոհությունը հայտնվում է:
Ըստ էության, դուք խեղաթյուրում եք ձեր պատկերացումները և ինքներդ ձեզ համոզում, որ այս խեղաթյուրված տեսակետը վերջնական ճշմարտությունն է, որը ինքնախաբեության ձև է:
Նմանապես, երբ դուք սիրահարվում եք ինչ-որ մեկին, դուք հակված եք մեծ պատմվածք ստեղծելու նրա մասին, գուցե նույնիսկ համարելով նրանց հոգու ընկեր՝ հիմնված մակերեսային նմանությունների վրա: Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում, հավանաբար, ի հայտ են գալիս բացասական կողմերը, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեր նախնական կարծիքները շեղվել են, քանի որ դուք այնքան զբաղված էիք շեշտելով դրանց դրական կողմերը և անտեսելով դրանց բացասական կողմերը:
Այնուամենայնիվ, երբ դուք աստիճանաբար ճանաչում եք այն անհատների բացասական կողմերը, որոնցով ժամանակին հիացած էիք, դուք հաճախ միաժամանակ սկսում եք ձեր մեջ տեսնել դրական կողմերը: Այս գործընթացը հանգեցնում է խաղադաշտի հավասարեցման, երբեմն հանգեցնում է կատարյալ հավասարակշռության կամ անվերապահ սիրո պահերին: Հենց այս պահերին դուք, ամենայն հավանականությամբ, կհասնեք ավելի մաքուր ռեֆլեկտիվ իրազեկման և հզորացման և կզգաք ավելի օբյեկտիվ ճշմարտությունը:
Այսպիսով, բոլոր մարդիկ սուտասա՞կ են: Այդ համատեքստում ես կասեի` այո:
Մարդիկ հաճախ լղոզում են իրենց կարծիքների և ավելի օբյեկտիվ ճշմարտության միջև սահմանը՝ թույլ տալով սուբյեկտիվ կողմնակալությանը ստվերել ավելի հավասարակշռված օբյեկտիվ գիտակցությունը:
Այսպես ասած, կարո՞ղ եք զգալ օբյեկտիվության և անվերապահ սիրո պահեր: Եվս մեկ անգամ կասեի` այո: Հենց այս պահերին դուք, ամենայն հավանականությամբ, առավելագույնի կհասցնեք ձեր ներուժը և կակտիվացնեք ձեր իսկական կամ իսկական եսը՝ զգալով ճշմարտության շող:
Այնուամենայնիվ, զավեշտն այն է, որ շատ ժամանակ դուք կարող եք հայտնվել ձեր գոյության մասին ստերի ցանցի մեջ: Դուք կարող եք անցնել կյանքը՝ չափազանցելով, նվազագույնի հասցնելով և դատողություններ անելով ուրիշների վրա՝ ներքաշված հավերժական ներքին կռիվների մեջ: Սիրո պահերին ապրելու փոխարեն, դուք կարող եք հաճախ ընկղմվել հակամարտության մեջ: Ինչպես մի անգամ ասել է Էմպեդոկլեսը` սեր կամ կռիվ:
Արագությունը, որով դուք ընկալում եք իրադարձության կամ անհատի երկու կողմերը, արտացոլում է ձեր կյանքի իմաստությունը:
Օրինակ, եթե շաբաթներ կամ ամիսներ են պահանջվում հասկանալու մեկի վատ կողմերը, ում հետ հիացած եք, կամ նրա դրական կողմերը, ում զայրացնում եք, դա ցույց է տալիս ռեֆլեկտիվ ընկալման ավելի ցածր մակարդակ.
Կարծում եմ, որ հիմնական պատճառը, թե ինչու են մարդիկ խեղաթյուրում իրենց իրականությունը կամ ստում, արմատավորված է ինքնապաշտպանության կամ գոյատևման նրանց մղումով և բնազդով:
Երբ սիրահարված եք, դուք հակված եք ուրիշներին տեսնել որպես «որս»՝ իմպուլսիվորեն ցանկանալով սպառել և կլանել դրանք: Ընդհակառակը, երբ ինչ-որ մեկից զայրանում եք, դուք հակված եք նրան ընկալելու որպես «գիշատիչների» և զգում եք նրանցից խուսափելու բնազդ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր ամիգդալան ձեր ուղեղի ստորին ենթակեղևային շրջանի ավելի պարզունակ հատվածում փնտրում է հեշտ ճանապարհ՝ փորձելով հաճույք փնտրել և խուսափել ցավից և դժվարություններից: Որպես այդպիսին, այն հակված է բևեռացնել ձեզ, այլ ոչ թե օգնել ձեզ ինտեգրվել, հավասարակշռել, չեզոքացնել կամ սինթեզել ձեր փորձառությունները:
Հիմնական բանը ճշմարիտ լինելու քաջություն ունենալն է, ինտեգրվել ինքներդ ձեզ, ապրել առաջնահերթությամբ և օբյեկտիվորեն տեսնել երկու կողմերին:
Առաջնահերթությամբ ապրելը, ավելի օբյեկտիվ լինելը և երկու կողմերին միաժամանակ տեսնելը, սիրահարվածությունն ու վրդովմունքը հանդարտեցնելով և ինքնակառավարմամբ զբաղվելը մեծացնում է իսկության հավանականությունը և ճշմարտացիության ուղին: Սա, իր հերթին, ձգտում է բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը, քանի որ այն դառնում է ձեր իսկական «ես»-ի արտացոլումը:
Այնուամենայնիվ, ավելի հաճախ, քան ոչ, դուք կարող եք հայտնվել ավելի ցածր առաջնահերթ հետապնդումների մեջ, ենթարկվելով արտաքին իշխանություններին, փորձելով ապրել այլ մարդկանց արժեքների շարքով, ինչը մթագնում է ձեր դատողությունները և անտեսում ձեր օբյեկտիվությունն ու իրական եսը:
Այս պահերին դուք հավանաբար նստում եք ձեր սուբյեկտիվ կողմնակալ կարծիքների հետ՝ ընկալելով, որ դրանք ճշմարտություններ են, մինչդեռ իրականում դրանք հավասարման ընդամենը մի կողմն են, որը դուք պահպանում եք որպես կարծիք: Այս օրինաչափությունը տարածվում է կյանքի տարբեր ասպեկտների վրա՝ քաղաքականությունից և կրոնից մինչև կեղծավորություն, մոլեռանդություն, ռասայական խտրականություն և կողմնակալություն: Սրանք հաճախ սուտ են մարդկանց մասին, որոնք անհարկի պառակտումներ են առաջացնում:
Լրատվամիջոցները նաև հակված են հավերժացնելու աղավաղումները՝ նկարելով շեղված պատկեր, որը հակասում է տարբեր մշակույթների մարդկանց հետ հանդիպելիս ապրած իրականությանը:
Դա այն բազում պատճառներից մեկն է, թե ինչու եմ ես այդքան ոգեշնչված՝ հյուրընկալելու Breakthrough Experience-ը այդքան հաճախ, որովհետև ես կարող եմ կիսվել մասնակիցների հետ ուսուցանելու մի գործընթացով, որը ես մշակել եմ, որը կոչվում է. Դեմարտինի մեթոդ. Այս մեթոդը ներառում է հարցերի մի շարք, որոնք նախատեսված են ձեզ պատասխանատվության ենթարկելու համար և ավելի օբյեկտիվ, որոնք կօգնեն ձեզ միաժամանակ տեսնել ձեր ընկալումների երկու կողմերը, լուծարել ֆանտազիաներն ու դժգոհությունները և վերադարձնել ձեզ ներկա պահը: Դրանով դուք ավելի հավանական է, որ ներկա և երախտապարտ լինեք՝ տեսնելով կյանքը այնպիսին, ինչպիսին այն կա, միայն մի կողմի փոխարեն: Այն պահին, երբ երկու կողմերին հավասարապես ընկալում ես, ապրում ես ճշմարտության և անվերապահ սիրո պահ:
Ստելու ձեր հակվածության հիմքում ընկած է այն համոզմունքը, որ ցանկացած պահի ավելի շատ առավելություններ կլինեն, քան թերությունը՝ համեմատած այն ամենի հետ, ինչ դուք ամենակարևորն եք համարում ձեզ համար:
Ընդհակառակը, երբ դուք ընտրում եք ճշմարտությունն ասել, հավանական է, որ դա անելիս ավելի մեծ առավելություն եք ընկալում:
Ես կարծում եմ, որ ավելի խելամիտ է ընդունել, որ մի աշխարհում, որն ի սկզբանե պահպանում է հավասարակշռությունը, թերության նկատմամբ առավելությունների ցանկացած ընկալում հաճախ հանգեցնում է խեղաթյուրման՝ ստի բուն էությանը: Ձեր սուբյեկտիվ հաստատման կողմնակալությունը և սուբյեկտիվ չհաստատման կողմնակալությունը խեղաթյուրում են ձեր արտաքին իրականության ձեր ընկալումը, որպեսզի մի ուղի առաջ տանի մյուսին: Թեև հետագայում դուք հայտնաբերում եք հավասարակշռված հավասարման մյուս կողմերը: Դուք կուրորեն սիրահարվում եք ինչ-որ մեկին, որպեսզի ի վերջո բացահայտեք նրա մյուս կողմը:
Ձեր որոշումները, որոնք հաճախ ազդում են հետևանքների ակնկալիքով, հակված են առաջնորդվել «որսը» կորցնելու նախնական վախով կամ «գիշատիչ» ձեռք բերելու վախով: Այս գործընթացում դուք հակված կլինեք ընտրություն կատարել՝ նպատակ ունենալով առավելագույնի հասցնել շահույթը և խուսափել հնարավոր սպառնալիքներից: Այսպիսով, այս իրավիճակների խեղաթյուրված ընկալումները կարող են հանգեցնել շեղված արձագանքների, քանի որ դուք ձեր որոշումները հիմնում եք թերի, կողմնակալ կամ ոչ ճշգրիտ տեղեկատվության վրա:
Ես համոզված եմ, որ պետք է ավելի հաշվետու լինել՝ նոր հարցեր տալով, որպեսզի կարողանամ միաժամանակ տեսնել կյանքի երկու կողմերը: Ձեր կյանքի որակը հիմնված է ձեր տված հարցերի որակի վրա: Իսկ որակյալ հարցերն այն հարցերն են, որոնք օգնում են ձեզ միաժամանակ տեսնել կյանքի երկու կողմերը:
Ընդունելով այս մոտեցումը և օգտագործելով այնպիսի գործիքներ, ինչպիսին է Դեմարտինիի մեթոդը, դուք կարող եք ավելի արդյունավետ կերպով բարձրացնել ձեր կարողությունները չեզոք, հավասարակշռված և օբյեկտիվ ընկալումների և գործողությունների իրականացման համար՝ օգնելով ձեզ խթանել ձեզ շրջապատող աշխարհի ավելի վավերական և հավասարակշռված ըմբռնումը:
Վեճերի մեջ ներգրավվելը, սուբյեկտիվ կարծիքներ ձևավորելը և դատողությունները կարող են հանգեցնել թակարդի զգացումի, որը ձեզ կթողնի արտաքին ազդեցությունների ողորմածության տակ, այլ ոչ թե ազատության, որը կապված է սիրո և գնահատանքի վիճակի հետ:
Ձեր իսկական ուժը կայանում է նրանում, որ դուք ինքներդ եք, մի հոյակապ ճշմարտություն, որը բացահայտվում է, երբ դուք ձեռնպահ եք մնում այլ մարդկանց մասին ձեր ընկալումները չափազանցելուց կամ նվազագույնի հասցնելուց: Դրանք պատվանդանների կամ փոսերի վրա դնելու փոխարեն, ավելի խելամիտ է հավասարակշռել ձեր զգացմունքները և ձեր սրտում կապ հաստատել նրանց հետ: Ահա թե ինչու ես ուսուցանում եմ Բեկումի փորձը. օգնել անհատներին ազատվել իրենց կյանքով թափանցող կեղծիքներից և գիտակցել, որ թեև իրենց գոյության մեծ մասը սուբյեկտիվորեն կողմնակալ է, շնորհի, սիրո, իսկականության և ճշմարտության պահերը իսկապես հասանելի են:
Ամփոփել:
Այն, ինչ տեսնում եք արտաքինից, ձեր արտացոլումն է: Երբ դուք վիրավորում եք ուրիշներին, դա հավանաբար հիշեցնում է մի բանի մասին, որից դուք ամաչում եք: Երբ դու հիանում ես ուրիշներով, դա հիշեցնում է մի բանի մասին, որով հպարտանում ես քո մեջ: Խելամիտ է գիտակցել, որ այն, ինչ տեսնում եք նրանց մեջ, տեսնում եք ձեր արտացոլանքը:
Ինչպես շատ մարդիկ, դուք կարող եք հակված լինել սխալմամբ ձեր սուբյեկտիվ կարծիքները օբյեկտիվ ճշմարտությունների համար: Որպես այդպիսին, դուք կարող եք ապրել սուբյեկտիվ փուչիկի մեջ, ընկալելով ձեր կողմնակալ կարծիքները ճշմարտություններ են, երբ դրանք իրականում սուտ են ձեր իրականության մասին:
Ստի հանդեպ ձեր բնածին հակվածությունն ընդունելը, որն առաջնորդվում է ինքնապաշտպանության մղումով և բնազդով, առավելություն փնտրելով թերության նկատմամբ, առաջին քայլն է դեպի ավելի ճշմարտացի գոյություն: Այն Բեկումնային փորձ, իր կլինիկորեն ապացուցված Դեմարտինի մեթոդ, տրամադրում է անհրաժեշտ գործիքներ՝ ազատագրվելու այն ստերից, որոնք դուք ինքներդ եք ասում: Հասկանալով սուբյեկտիվ կողմնակալությունները, որոնք ձեզ գերության մեջ են պահում, դուք կարող եք վերադառնալ շնորհի, ճշմարտության և իսկության ավելի ազատագրական պահերին:
Հարցն այն է, թե արդյոք դուք քաջություն ունեք ճշմարտացի լինելու, ինքներդ ձեզ ինտեգրվելու և առաջնահերթությամբ ապրելու համար: Աշխարհում, որը հաճախ խճճված է ավելի ցածր առաջնահերթ հետապնդումների և արտաքին իշխանություններին ենթակայության մեջ, մարտահրավերը կայանում է նրանում, որ վեր բարձրանալը և երկու կողմերին միաժամանակ և օբյեկտիվորեն տեսնելը:
The Breakthrough Experience-ն իր փոխակերպող մեթոդներով ուղեցույց է ծառայում ձեր ինքնաբացահայտման և հզորացման ճանապարհին: Շեշտը դրված է թույլ տալ, որ ձայնն ու տեսլականը ներսից ավելի բարձր լինեն, քան արտաքին կարծիքները: Տիրապետելով ճիշտ հարցեր տալու արվեստին, միաժամանակ երկու կողմերին տեսնելով և կյանքն այնպես, ինչպես որ կա, դուք ազատվում եք էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածությունից և գերությունից:
The Breakthrough Experience-ը հրավեր է դեպի ավելի հզոր կյանք, որն առաջարկում է ձեզ գործիքներ՝ ճանաչելու ճշմարտությունը ձեր և ձեր շրջապատի շքեղության մեջ: Այն խրախուսում է դատողությունների գերազանցումը և վերադարձը դեպի շնորհքի, սիրո, իսկականության և ճշմարտության պահերը: Եթե սա արձագանքում է ձեզ, 25-ժամյա ծրագիրը խոստանում է խորը վերափոխում. ես կցանկանայի ձեզ տանել հզոր և կյանքը փոխող ճանապարհորդության:
Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:
Եթե դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:
Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:
Եթե պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:
2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:
Բեռնվում է ...