Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 15 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 3 տարի առաջ
Դուք, հավանաբար, լսել եք, որ մարդիկ խոսում են «ծնկների ցնցման» մասին: Այս տերմինը ծագում է ստորին ոտքի անսպասելի հարվածային շարժումից՝ ի պատասխան պաթելային ջլի վրա կտրուկ հպման, որն ընկած է ծնկի գլխարկի անմիջապես տակ:
Արձագանքների այս տեսակը, որը հայտնի է որպես «խթան-արձագանք», անսովոր է, արագ, ակամա, կանխատեսելի և պարզունակ: Այն ունի միայն երկու տարբերակ, որ կա՛մ կրակում է, կա՛մ՝ ոչ: Այն սև է կամ սպիտակ, երբեք մոխրագույն:
Մտածեք, թե ինչպես եք արձագանքում ցավոտ գրգռիչներին, օրինակ՝ ձեռքը տաք վառարանի վրա դնելը: Պետք չէ մտածել, ռազմավարություն մշակել կամ պլանավորել ձեռքը հեռացնել, դա տեղի է ունենում բնազդաբար որպես արտաքին գրգռիչների արձագանք:
Այս ինքնաբուխ ռեակցիաները տեղի են ունենում ողնուղեղի նյարդերում, նախքան այն նույնիսկ ուղեղ հասնելը: Մինչև ողնուղեղը դեպի ուղեղի ցողունը և ուղեղի բարձր շերտերը՝ կեղևում, դուք ավելի պարզունակ ուղեղի ձևավորումից և նյարդային ֆունկցիայից անցնում եք ուղեղի ավելի զարգացած կառուցվածքի և նյարդային կառուցվածքի:
Գոյատևում ընդդեմ աճող ուղեղի
Ձեր ամենաշատը պրիմիտիվ Ուղեղի մի մասը գործում է որպես գոյատևման մեխանիզմ՝ փնտրելու և խուսափելու մեխանիզմ:
Ուղեղի այդ հատվածում, ամենայն հավանականությամբ, դուք կունենաք շատ սահմանափակ ներուժ՝ շատ քիչ տարբերակներով և շատ քիչ արձագանքելու ազատությամբ:
Այնուամենայնիվ, երբ դուք բարձրանում եք ուղեղի հենց առջևի հատվածը (առաջին ուղեղ), որտեղ կան հսկայական քանակությամբ միջնեյրոններ և նրանց ասոցիացիաներ, դուք ավելի հավանական է, որ արտացոլել և այնուհետև ստրատեգիական գործել՝ ինքնաբուխ արձագանքելու փոխարեն:
Գրեթե որպես միացման-անջատման կոճակի փոխարեն մթնեցնող անջատիչ, դուք ավելի ի վիճակի եք կատարելագործել և կարգավորել ձեր պատասխանը՝ սև-սպիտակ ամեն ինչ կամ ոչինչ արձագանքելու փոխարեն:
Որքան հեռուն ես բարձրանում ուղեղում, այնքան ավելի շատ կառավարում ունես:
Ուղեղի հենց առջևի մասում գտնվում է նախաճակատային ծառի կեղևը, իսկ դրա առջևում դուք ունեք միջակ նախաճակատային ծառի կեղևը՝ ուղեղի ամենազարգացած հատվածը, ձեր բարգավաճող ուղեղը կոչվում է նաև գործադիր կենտրոն:
Ուղեղի այս հատվածը ընդունում է զգայական ներածություն և այն կապում է բոլոր տեսակի փորձառությունների հետ՝ նախքան շարժիչային արդյունք ստեղծելը: Որպես այդպիսին, դուք ունեք ոչ միայն ավտոմատ ռեֆլեքս, սև կամ սպիտակ, այլ մոխրագույնի երանգներ:
Մտածեք դրա մասին այսպես. Եթե ինչ-որ մեկը քննադատում է ձեզ, դուք կարող եք արձագանքել՝ բռունցքով հարվածելով նրան, ինչը պարզունակ արձագանք է ամիգդալից (ձեր լիմբիկ համակարգի հուզական պայքարը կամ փախուստը):
Դուք կարող եք նաև վերցնել այդ խթանը և մտածել հարյուրավոր կամ հազարավոր տարբեր փորձառությունների և սցենարների մասին, որոնք կարող եք օգտագործել դրանց տարբեր կերպ արձագանքելու համար: Թերևս սրամիտ վերադարձով կամ հաստատակամ պատասխանով, ձեր գործադիր կենտրոնից բխող ավելի ինքնակառավարվող պատասխանով:
Այսպիսով, ահա սկզբունքը.
- Որքան ավելի պարզունակ եք ուղեղում, այնքան ավելի սև ու սպիտակ է ձեր մտածողությունը, և այնքան քիչ տարբերակներ կան: Դուք գրեթե նման եք մի կենդանու, որը տեսնում է որսը և վազում դեպի այն կամ տեսնում է գիշատիչ և փախչում նրանից: Այլ կերպ ասած, դուք գտնվում եք պայքարի կամ փախչի, ռեակտիվ, գոյատևման ռեժիմում:
- Երբ դուք մտնեք նախաուղեղ դեպի ուղեղի ամենազարգացած հատվածը՝ նախաճակատային կեղևը, կան միլիարդավոր տարբերակներ: Եվ սա է, որ առանձնացնում է մարդկանց: Այս նախաուղեղը, գործադիր կենտրոնը, նախաճակատային կեղևը թույլ են տալիս տարբեր արձագանքներ ունենալ:
Համակարգեր 1 և համակարգեր 2 Մտածողություն
Այլ կերպ ասած, ուղեղում կա երկու մտածողության համակարգ կամ արձագանքման համակարգ:
- Համակարգ 1 մտածողություն. Նաև հայտնի է որպես կապիկի ուղեղ, որն առաջացնում է ձեր էմոցիոնալ արձագանքները գոյատևման համար՝ մոնո և դիսինապտիկ ռեֆլեքսներ, որտեղ դուք արձագանքում եք առանց մտածելու, ինչպես որս փնտրող կենդանին կամ խուսափելով գիշատիչից:
- Համակարգ 2 մտածողություն. Նաև հայտնի է որպես ձեր մարդկային ուղեղը առաջացնում է ավելի դանդաղ, ավելի կառավարվող պատասխաններ, քանի որ ժամանակ եք հատկացնում մի շարք տարբերակներ մշակելու համար: Դուք կարող եք մտածել այն մասին, թե ինչ պատասխան կտա ձեզ ավելի շատ առավելություններ, քան թերություններ, ինչ ազդեցություն կարող է ունենալ ձեր պատասխանը ձեր ապագա հարաբերությունների, այս անձի հետ գործարար հարաբերությունների, ֆինանսների կամ սոցիալական ցանցի վրա:
Կյանքում փոփոխություն է առաջացնում ոչ թե այն, ինչ տեղի է ունենում ձեզ հետ, այլ այն, թե ինչպես եք այն մշակում և ընկալում այն:
Առանց մտածելու արձագանքելու և առանց արձագանքելու մտածելու տարբերությունը ձեր ուղեղի առաջընթացի տարբերությունն է:
Ձեր գործադիր կենտրոնը կամ գործադիր գործառույթն այն է, ինչը թույլ է տալիս ձեզ արգելակել ծնկի ցնցող իմպուլսիվ ռեակցիաները, որոնց համար սովորաբար զղջում եք, և փոխարենը պատասխանեք ավելի կառավարվող իմաստուն պատասխանով:
Այլ կերպ ասած, ձեր գործադիր կենտրոնը (ձեր ուղեղի խելացի մասը) կառավարում է ձեր վարքագիծը: Այն հնարավորություն է տալիս ձեզ հնարավորությունների ազատություն՝ գործելու իմաստությամբ՝ էմոցիոնալ և առանց մտածելու արձագանքելու փոխարեն:
Ուղեղի այս գործադիր հատվածը նաև թույլ է տալիս վերցնել նոր խթան, հետ նայել անցյալում ունեցած փորձառություններին, մտածել բոլոր հնարավոր սցենարների մասին, որոնք կարող են տեղի ունենալ, այնուհետև ընտրել առավել շահավետ արձագանքը. այս ամենը նախքան արձագանքելը կամ արձագանքելը: Սա ձեր ամենամեծ ռազմավարական վերլուծության և գործողությունների աղբյուրն է:
Այսպիսով, թեև պատասխանը կարող է տևել երեք վայրկյանից պակաս, դուք կարող եք ընտրել ավելի գնահատված պատասխան, ավելի մթնեցնող անջատիչ, քան սև-սպիտակ միացման-անջատման անջատիչ: Արդյունքում, հուզական ռեակցիա ունենալու փոխարեն, որտեղ արտաքին աշխարհը ղեկավարում է ձեզ, դուք այժմ ռազմավարական և խելամիտ եք կառավարում ներսից:
Երբ դուք գոյատևման ռեժիմում եք և զգացմունքային եք արձագանքում, արտաքին աշխարհը ղեկավարում է ձեզ, քանի որ դուք պարզունակորեն արձագանքում եք: Ձեր կապիկի ուղեղը վարում է շոուն: Այնուամենայնիվ, երբ դուք գտնվում եք ուղեղի առաջադեմ մասում, դուք ղեկավարում եք ձեզ, քանի որ դուք եք որոշում, թե ինչպես եք ուզում արձագանքել:
Սա է զգացմունքային ռեակցիայի և մտածված սպասումի և պլանավորման միջև տարբերությունը: Մեկը ռեակտիվ է: Մեկը նախաձեռնող է:
Գործնական մակարդակով դուք կարող եք զարմանալ, թե ինչպես է դա կապված ձեր առօրյա կյանքի և ձեր կյանքը հզորացնելու ձեր ցանկության հետ:
Ձեր կյանքի յուրաքանչյուր բնագավառում դուք անընդհատ անհանգստանում և մարտահրավեր եք նետում ձեր միջավայրին տարբեր ձևերով:
Ձեր ուղեղի այս հզոր հոմեոստատիկ մեխանիզմը՝ գործադիր կենտրոնում, անընդհատ փորձում է ձեզ հետ բերել հավասարակշռության և օգնել ձեզ իմաստուն որոշումներ կայացնել, որոնք ազդում են ձեր նախկինում ընդունած բոլոր փոփոխականների և ասոցիացիաների վրա, որպեսզի կարողանաք գործել իմաստությամբ՝ զգացմունքներով և առանց մտածելու արձագանքելու փոխարեն:
Օրինակ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, հանդիպել եք մեկին, ում ձեզ համար կատարյալ է ընկալում, միայն մի քանի շաբաթ անց հայտնաբերել եք նրա բացասական կողմերը, որոնք սկզբում չէիք տեսել: Հնարավոր է, որ դուք նաև հանդիպել եք մեկին, ում դուք անմիջապես զայրացրել եք, որպեսզի հետագայում գտնեք նրա դրական կողմերը, որոնց մասին սկզբում տեղյակ չէիք:
Գրեթե յուրաքանչյուր անհատի հետ, ում հետ դուք հանդիպում եք, դուք հակված եք սկզբնական սուբյեկտիվ կողմնակալության արձագանքին, մինչև որ հետագայում գիտակցեք տարբեր փոփոխականների մասին, որոնք թույլ են տալիս ձեզ ավելի օբյեկտիվ լինել:
Գործադիր կենտրոնը կարող է գերագնահատել արձագանքելու ձեր բնազդը, թույլ տալ ձեզ ավելի հավասարակշռված գնահատել իրավիճակը և արդյունքում խելամիտ որոշումներ ու գործողություններ կայացնել:
Համակարգ 2 մտածողությունը, գործադիր գործառույթը, արտացոլող միտք է:
Երբ դուք օգտագործում եք ձեր նախաճակատային կեղևը, ձեր գործադիր կենտրոնը, դուք առաջացնում եք ձեր գործադիր գործառույթը կամ համակարգեր 2 մտածողությունը: Սա ձեր ուղեղի խելացի, մտածող մասն է: Այն արտացոլում է, կանգ է առնում, մտածում, կանխատեսում, ռազմավարականորեն կառավարում, ռազմավարական պլանավորում, հաշվի է առնում դրական և բացասական կողմերը և խելամտորեն գործում:
Իմ ստորագրած երկօրյա ծրագրում, որ Բեկումնային փորձԵս հանդիպել եմ այնպիսի անհատների, ովքեր այնքան շատ են սիրահարված ինչ-որ մեկով, որ նրանք մղվում են իրենց իմպուլսիվ գործողություններով՝ իրենց ամբողջ ժամանակը անցկացնելու այս անհատի հետ: Նրանք կուրորեն երդվում են, որ այս անհատը բոլորը դրական է և ոչ մի բացասական: Ես հանդիպել եմ ուրիշների, ովքեր այնքան շատ են զայրացած ինչ-որ մեկի նկատմամբ, որ նրանք դժվարանում են տեսնել որևէ բացասական կողմ այն անհատի համար, ում նրանք դատում են: Այս արձագանքները դրանց արդյունքն են ընկալման հարաբերակցությունները.
- Երբ դուք ունեք սև կամ սպիտակ ընկալումների հարաբերակցություններ (այլ կերպ ասած, դուք դրանք տեսնում եք բոլոր «վատ» և առանց «լավ» կամ բոլորովին «լավ» և ոչ «վատ»), դուք խիստ սուբյեկտիվ կողմնակալ եք, ձեր պարզունակ արձագանքները հակված են ակտիվանալու: Որպես այդպիսին, դուք հակված կլինեք էմոցիոնալ արձագանքելու՝ առանց մտածելու: Դա պայմանավորված է նրանով, որ արյունը, գլյուկոզան և թթվածինը հոսում են ուղեղի ենթակեղևային շրջան, երբ այն լուսավորվում է՝ ի պատասխան արտաքին աշխարհի ձեր հիմնարար գնահատականի: Դուք այժմ ուղեղի անհանգստության վիճակում եք:
- Երբ դուք ավելի հավասարակշռված տեսակետ ունեք, արյունը, գլյուկոզան և թթվածինը լցվում են ձեր նախաճակատային ծառի կեղևը և ակտիվացնում ձեր գործադիր գործառույթը: Դուք պատրաստ եք, ներկա, չեզոք տոկուն և հարմարվող, և նեղության փոխարեն eustress ունեք:
Երբ դուք կարող եք հեռանալ դրականից կամ բացասականից, լավից կամ վատից, սևից կամ սպիտակից, փոխարենը չեզոք տեսնել երկու կողմերին, կարող եք կանգ առնել, մտածել և մտածել: Դա այն ժամանակ է, երբ ձեր միջողային նախաճակատային ծառի կեղևն այժմ լիովին առցանց է:
Սա թույլ է տալիս հզորացնել ձեր կյանքը, քանի որ այժմ ներսի ձայնն ու տեսլականն ավելի բարձր են, քան դրսի կարծիքները:
Որպես այդպիսին, ներսի աշխարհը կարող է ներքուստ մղել ձեզ:
Մարդիկ, ովքեր ներքուստ մղված և ինքնաբուխ ոգեշնչված են, հակված են շատ ավելիին հասնելու, քան նրանք, ովքեր արտաքինից դրդված են: Դրա համար եմ ասում՝ մտքի տիրապետումը կյանքի վարպետություն է։ Եթե ցանկանում եք տիրապետել ձեր կյանքին, ապա ձեր իսկական ուժի ճանապարհը կայանում է ձեր գործադիր կենտրոնի զարգացման մեջ:
Իմ ստորագրության ծրագրում Բեկումնային փորձԵս շատ եմ խոսում արժեքների դերի և ձեր յուրահատուկ հիերարխիան իմանալու կարևորության մասին արժեքներ.
Ամեն անգամ, երբ դուք համահունչ եք ապրում ձեր ամենաբարձր արժեքի հետ, որը ներքին արժեք է, որը ներշնչված է ներսից, ձեր գործադիր կենտրոնը ստանում է արյուն, գլյուկոզա և թթվածին:
Այնուհետև դուք սկսում եք ավելի ճկունություն և հարմարվողականություն ունենալ և ընդլայնել ձեր գիտակցությունը՝ ավելի լայն հեռանկար ունենալու համար: Արդյունքում, դուք ավելի քիչ հավանական է արձագանքելու և ավելի հավանական է գործելու՝ միաժամանակ ավելի շատ ոգեշնչված, բավարարված և կենսական ձեր կյանքով:
Հակառակ դեպքում, երբ դուք փորձում եք ապրել ուրիշի բարձր արժեքների և ձեր ցածր արժեքների համաձայն, և ձեր օրերը լցնում եք ավելի ցածր առաջնահերթ և ձեզ համար ավելի քիչ նշանակություն ունեցող բաներով, արյունը, գլյուկոզան և թթվածինը մտնում են ձեր ենթակեղևային ամիգդալա: Արդյունքում, դուք կանցնեք ռեակտիվ ռեժիմի և կդառնաք անկայուն և խոցելի:
Հետևաբար, 2-րդ համակարգերում մտածող անհատն ավելի ռազմավարական, օբյեկտիվ, բազմազան և նախաձեռնող է, էլ չեմ խոսում խորապես հզորացած, համեմատած 1-ին համակարգերում մտածող անհատի հետ, ով արտաքին միջավայրին ռեֆլեքսային արձագանքող ավտոմատ է:
Այդ իսկ պատճառով ես այդքան ժամանակ եմ ծախսում գործադիր կենտրոնի մասին դասավանդելու և գրելու, թե ինչու է այն կարևոր և ինչու է այն զարգացնելն այդքան կարևոր:
Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով կարող եք զարգացնել ձեր համակարգերի 2 մտածողությունը կամ գործադիր կենտրոնը
#1 Լրացրեք ձեր օրը ԲԱՐՁՐ ԱՌԱՋՆԱՀԱՅՏ գործողություններով
Ինչպես յուրաքանչյուր անհատ, դուք ապրում եք մի շարք առաջնահերթությունների կամ արժեքների մի շարքով, այն բաների ցանկով, որոնք ձեր կյանքում ամենակարևորից ամենաքիչն են: Արժեքների այս հիերարխիան եզակի է և հատուկ է ձեզ մատնահետքերին, և այն է, որը դուք խելամիտ եք որոշել, թե արդյոք կցանկանայիք ղեկավարել ձեր կյանքը:
Պատմեք մի պահ մտածելու համար, թե արդյոք դուք ներկայումս լցնում եք ձեր օրը իսկապես իմաստալից նպատակներով և առաջնահերթ գործողություններով, որոնք կատարում և ոգեշնչում են ձեզ: Կամ եթե թույլ եք տալիս, որ շրջապատող աշխարհը որոշի ձեր ճակատագիրը:
Եթե դուք չեք լցնում ձեր օրը բարձր առաջնահերթ գործողություններով, որոնք ձեզ ոգեշնչում են, ձեր օրը կլցվի ցածր առաջնահերթություններով, որոնք չեն ոգեշնչում: Եթե կարգի չդնեք ձեր կյանքը, ապա անկարգությունը կկառավարի ձեր կյանքը։
Վստահ եմ, որ դուք կարող եք մտածել մի պահի մասին, երբ օրվա վերջում ձեզ աշխուժացած էիք զգում, երբ օրը վազում էիք օրը ձեզ կառավարելու փոխարեն, երբ ունեիք պլան, կենտրոնացած մնացիք բարձր առաջնահերթ խնդիրների վրա և հասաք ձեր նպատակներին և ունեցաք արդյունավետ օր: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կարողացաք օրվա վերջում ձեր առջև ծառացած բոլոր մարտահրավերներին օբյեկտիվ և ակտիվորեն հաղթահարել:
Մտածեք մեկ այլ օրվա մասին, երբ աշխարհը կարծես թե իջել է ձեզ վրա անսպասելի զանգերով, առաջադրանքներով, այլ մարդկանց խնդրանքներով և ակնկալիքներով. մի օր, որը զբաղված էր, բայց, իհարկե, ոչ արդյունավետ և համահունչ ձեր բարձրագույն առաջնահերթություններին: Օրվա վերջում ձեզ հանդիպած ցանկացած դժվարություն, հավանաբար, լուծվել է զգացմունքային արձագանքով և հիասթափությամբ:
- Սցենար 1-ը հանգեցրեց նրան, որ 2-րդ համակարգերը մտածեցին, թե որտեղ է ակտիվացել ձեր զարգացող ուղեղը, ինքնակառավարվող գործադիր կենտրոնը:
- Սցենար 2-ի արդյունքում 1-ին համակարգերը մտածեցին, թե որտեղ է ակտիվացել ձեր պարզունակ ուղեղը, ամիգդալան ձեր լիմբիկ համակարգում,
Երբ դուք անհասկանալի եք ձեր իսկական ամենաբարձր առաջնահերթությունների մասին և դժվարանում եք «ոչ» ասել, շեղումները կարող են ձեզ հունից հանել և խլել ձեր ժամանակը, ուշադրությունը, էներգիան, կենտրոնացումը, կենտրոնացման ուժը և արտադրողական կարողությունը: Նման շեղումները կարող են խանգարել ձեզ մեծապես հասնելու կամ իրականացնելու այն, ինչ իրականում կցանկանայիք:
Ինքներդ ձեզ թույլ տվեք «ոչ» ասել ցածր առաջնահերթություններին և «այո» ասել բարձր առաջնահերթ գործողություններին: Դա ձեր գործադիր գործառույթների հմտությունները բարձրացնելու և ձեր կյանքը տիրապետելու բանալիներից մեկն է:
Խելամիտ է կենտրոնանալ և հավատարիմ մնալ բարձր առաջնահերթ գործողությունների վրա, որոնք համահունչ են ձեր բարձրագույն արժեքներին: Դուք չեք կարող բոլորին գոհացնել, այնպես որ նույնիսկ մի սկսեք փորձել:
#2 Լրացրեք ձեր օրը բարձրորակ մթերքներով
Ճիշտ այնպես, ինչպես խելամիտ է ձեր օրը լցնել բարձր առաջնահերթ գործողություններով, այնպես էլ խելամիտ է ձեր մարմինը լցնել բարձրորակ սնունդով:
Դուք կարող եք արդեն նկատել, որ եթե դուք շաքար եք ուտում, ապա դուք զգում եք արյան շաքարի սկզբնական բարձրացում, որին հաջորդում է համապատասխան ցածր մակարդակ: Շաքարավազը հակված է ընդգծել ցածրը:
Երբ դուք օգտագործում եք շաքարի բարձր կոնցենտրացիաներ, արդյունքում արյան շաքարի բարձր և ցածր մակարդակը ձեզ ուղղակիորեն դնում է ձեր ուղեղի պարզունակ հատվածի կամ համակարգերի 1 մտածողության մեջ՝ ամիգդալա:
Նույնը վերաբերում է, եթե դուք չափից շատ եք ուտում կամ քիչ եք ուտում. գրեթե ամեն ինչից շատ կամ շատ քիչ ինքնաբերաբար աճող անկայունություն է առաջացնում, որը ձեզ դնում է համակարգերի 1 մտածողության մեջ և ստիպում արձագանքել: Որպես այդպիսին, արտաքին աշխարհը ղեկավարում է ձեր կյանքը:
Այնուամենայնիվ, ենթադրենք, որ դուք չափավոր եք ձեր սննդակարգը և ուտում եք ռիթմով և հետևողական չափավորությամբ: Այդ դեպքում դուք հակված եք մնալ գործադիր գործառույթի մեջ, գործել՝ արձագանքելու փոխարեն և հասնել ավելիին։ Որպես այդպիսին, դուք հզորացնում եք ձեր կյանքը:
Այլ կերպ ասած, ցանկացած անգամ, երբ դուք ինչ-որ բան անում եք ընկալումների հավասարակշռված հարաբերակցությամբ չափավոր, հետևողական և ռիթմով, դուք ինքնաբերաբար օգնում եք գործադիր կենտրոնին կառավարել ձեր կյանքը, ուստի դուք կառավարման մեջ եք:
#3 Ձեր կյանքի որակը հիմնված է ձեր տված հարցերի որակի վրա
Արտաքին աշխարհի իրադարձությունները հավանաբար և հաճախ կխանգարեն ձեզ, բայց կարևորը ոչ թե այն է, թե ինչ է պատահում ձեզ, այլ այն, թե ինչպես եք դուք ընկալում այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է:
Է Բեկումնային փորձԵս դասավանդում եմ հարցերի գիտական շարք, որը հայտնի է որպես Դեմարտինի մեթոդ որը հոգեբանության նոր մոդելի մի մասն է, որը կոչվում է Դեմարտինյան հոգեբանություն:
Այս նոր մեթոդաբանությունը նախատեսված է ձեր ուղեղի գործադիր մասի ամրապնդման և զարգացման համար:
Մեթոդն օգնում է ձեզ տիրապետել ձեր ընկալումներին, գիտակցել անգիտակցական տեղեկատվությանը, որպեսզի կարողանաք տեսնել ամեն մի վատ կողմի և բացասական կողմի համար վերև, և գտնել թաքնված կարգը ձեր ընկալվող ակնհայտ քաոսի մեջ:
Դուք կարող եք համակարգային 1 մտածողությունից, որտեղ դուք ընկալում եք, որ ձեր պատմության զոհն եք, համակարգ 2 մտածողությունից, որտեղ դուք ակտիվորեն դառնում եք ձեր ճակատագրի տերը: Այս կերպ դուք ակտիվորեն զարգացնում եք ձեր ուղեղը ցածր ֆունկցիայից բարձր ֆունկցիայի:
Պարտադիր չէ, որ ձեր արտաքին աշխարհը ղեկավարի ձեր կյանքը: Փոխարենը, ձեր ընկալումները ներսից կարող են ղեկավարել այն, ինչ կա այնտեղ:
Դուք լիովին տիրապետում եք ձեր պատկերացումներին՝ գիտակցելով անգիտակից կամ բացակայող տեղեկատվություն:
Օգտագործելով որակյալ հարցերը Դեմարտինի մեթոդ, դուք կարող եք կրկին կենտրոնանալ և հավասարակշռել ինքներդ ձեզ՝ 1-ից համակարգից 2-ին անցնելու համար, ռեֆլեքսներից դեպի ռեֆլեկտիվ, այնպես որ կարող եք ռազմավարական գործել՝ արձագանքելու փոխարեն:
Ավելի հավանական է, որ դուք ներքուստ առաջնորդվեք դիզայնով և ապրեք նախագծով, այլ ոչ թե պարտականությունների, այլ ոչ թե անընդհատ արձագանքեք ձեզ շրջապատող աշխարհին:
Ամփոփելու համար
- Ուղեղում կա երկու մտածողության համակարգ կամ արձագանքման համակարգ.
- Համակարգ 1 մտածողություն. էմոցիոնալ արձագանքներ գոյատևման համար. մոնոսինապտիկ ռեֆլեքսներ, որտեղ դուք արձագանքում եք առանց մտածելու, ինչպես որսը փնտրող կամ գիշատիչից խուսափող կենդանին:
- Համակարգ 2 մտածողություն. ավելի դանդաղ, ավելի կառավարվող պատասխաններ, քանի որ ժամանակ եք հատկացնում մի շարք տարբերակներ մշակելու համար: Դուք կարող եք մտածել այն մասին, թե ինչ պատասխան կտա ձեզ ավելի շատ առավելություններ, քան թերություններ, ինչ ազդեցություն կարող է ունենալ ձեր պատասխանը ձեր ապագա հարաբերությունների, այս անձի հետ գործարար հարաբերությունների, ֆինանսների կամ սոցիալական ցանցի վրա:
- Ձեր համակարգերի 2 մտածողության կամ գործադիր գործառույթի զարգացումը ձեր կյանքը հզորացնելու բանալին է:
- Ձեր գործադիր գործառույթը ձեր տեղեկացվածության և ներուժի ընդլայնման բանալին է:
- Ձեր գործադիր գործառույթն այն բանն է, որը ձեզ տարբերում է կենդանիներից: Դա ձեր ուղեղի բարգավաճող, մտածող մասն է, ի տարբերություն այն, ինչ մյուսներն անվանում են ձեր ուղեղի փող, գոյատևում կամ ավելի պարզունակ մաս:
- Ձեր գործադիր գործառույթն այն է, ինչը թույլ է տալիս ձեզ ոգեշնչվել հուսահատվելու փոխարեն և լինել ձեր ճակատագրի տերը՝ ձեր պատմության զոհի փոխարեն:
Ենթադրենք, որ դուք ոգեշնչված եք աճելու և զարգացնելու ձեր գործադիր գործառույթը, որպեսզի ավելի հեշտությամբ հաղթահարեք ձեր պարզունակ ռեակցիաները: Այդ դեպքում կան գործողություններ, որոնք կարող եք անմիջապես ձեռնարկել, որոնք կարող են օգնել ձեզ.
- Բացահայտեք ձեր ամենաբարձր արժեքներն ու առաջնահերթությունները՝ լրացնելով ԱՆՎՃԱՐ առցանց Դեմարտինի արժեքի որոշման գործընթաց իմ կայքում:
- Այցելեք Բեկումնային փորձ - Մեջ Բեկումնային փորձ, ես ձեզ ցույց եմ տալիս, թե ինչպես օգտագործել գործադիր կենտրոնի զարգացման գործիքը, որը կոչվում է Դեմարտինի մեթոդ վերցնել այն, ինչ տեղի է ունենում ձեր կյանքում և դրանից իմաստ և վառելիք կորզել, որպեսզի կարողանաք ապրել ձեր բարձրագույն արժեքով՝ «թելոսով» կամ առաքելությամբ: Ես կցանկանայի, որ միանաք ինձ այս երկօրյա ծրագրին, որպեսզի կարողանամ օգնել ձեզ բացահայտել ձեր եզակի տելոսները՝ ձեր բարձրագույն արժեքի արտահայտությունը և ցույց տալ ձեզ, թե ինչպես զարգացնել ձեր ինքնակառավարվող գործադիր կենտրոնը, որը կարևոր է կյանքի վարպետության համար, որպեսզի կարողանաք որևէ արտասովոր բան անել ձեր կյանքում և կատարել ծառայելու և հասնելու ձեր բարձրագույն կոչումը:
Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:
Եթե դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:
Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:
Եթե պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:
2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:
Բեռնվում է ...