Կիսվել Էջանիշ

Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 10 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 4 տարի առաջ

Ամենայն հավանականությամբ, դուք ունեցել եք պահեր, երբ փքվել, չափազանցրել և չափազանց հպարտացել եք ինքներդ ձեզով։ Դուք կարող եք նույնիսկ հակված լինել ձեզ ավելի բարձր գնահատելու, քան իրականում զգում եք, և զգալու եք գերազանցության բարդույթ։ Այս փքված վիճակում դուք, հավանաբար, ժամանակավորապես կզգաք այն, ինչ ոմանք անվանում են բարձր կամ բարձրացված ինքնագնահատական։ Սա ձեր էական կամ իսկական «ես»-ը չէ, այլ գոյաբանական անձնավորություն, դիմակ կամ ճակատ, որը կարող եք կրել, երբ համեմատում եք ձեզ այն մարդկանց հետ, որոնց արհամարհում եք։ Բայց դուք, հավանաբար, նաև ունեցել եք պահեր ձեր կյանքում, երբ գնացել եք մյուս ծայրահեղությանը՝ թուլացնելով, ժխտելով կամ նվազագույնի հասցնելով ինքներդ ձեզ, և, որպես արդյունք, ընկել եք կամ ամոթի, կամ մեղքի զգացման մեջ։ Սա կարող է տեղի ունենալ, երբ մենք չափազանցնում ենք մեր ընկալումը ուրիշների մասին և համեմատում ենք մեզ նրանց հետ։ Մենք կարող ենք սա անվանել թերարժեքության բարդույթ կամ ցածր ինքնագնահատական։ Իրականությունն այն է, որ ձեր ողջ կյանքի ընթացքում դուք կունենաք պահեր, երբ բարձրանում և իջնում ​​եք, նվազագույնի եք հասցնում և չափազանցնում, չափազանցնում և փքում եք ինքներդ ձեզ։ Սրանք այն բանի բևեռացումներն են, ինչը աշխարհը սովորաբար անվանում է ինքնագնահատական, որոնք կարող են տատանվել։ Մյուս կողմից, ինքնագնահատականը տարբեր է։ Սեղմեք ստորև՝ այս հոդվածի տեսանյութը դիտելու համար ։ ↓

Անցնել ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

Ինքնարժեքը կենտրոնական կետն է ինքնագնահատականի այս երկու բևեռականությունների միջև

Երբ դուք գիտակցում եք այն բաները, որոնք ձեզ դուր են գալիս ձեր մեջ և չգիտակցում եք այն բաները, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս ձեր մեջ, դուք հակված եք բարձրանալ և չափազանցնել ինքներդ ձեզ։ Երբ դուք գիտակցում եք այն բաները, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս ձեր մեջ և չգիտակցում եք այն բաները, որոնք ձեզ դուր են գալիս ձեր մեջ, դուք հակված եք իջնել և նվազագույնի հասցնել ձեզ։ Բայց երբ դուք գիտակցում եք ձեր երկու կողմերը՝ այն բաները, որոնք ձեզ դուր են գալիս և չեք սիրում ձեր մեջ, ձեր ավելի իսկական կամ իրական «ես»-ը, դուք հայտնվում եք կենտրոնում։ Եվ այդ կենտրոնում դուք գիտակցում եք ձեր իրական ինքնագնահատականը։ ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅԱՆ ԿԵՏ. Պատկերացրեք, որ ձեր մարմնի կենտրոնով հորիզոնական գիծ եք գծում։

• Գծից վերև գտնվող ցանկացած բան ներկայացնում է բարձր ինքնագնահատական, երբ դուք, ամենայն հավանականությամբ, հպարտանում եք և չափազանցում եք ինքներդ ձեզ:

• Գծից ներքևում գտնվող ցանկացած բան ներկայացնում է ինքնագնահատականի անկում, երբ դուք ամոթից թուլացած եք և նվազագույնի հասցնում եք ինքներդ ձեզ:

• Միջին գիծը` ԿԵՆՏՐՈՆԸ, ձեր իսկական ինքնագնահատականն է, իսկական դուք, որը ոչ փքված է, ոչ փչացած, ոչ չափազանցված, ոչ նվազագույնի հասցնելու, ոչ կեղծ ֆասադներ կրող կամ տարբեր կերպարներ հագնելու:

Այլ կերպ ասած, ձեր իրական ինքնագնահատականը կայուն կենտրոն է, իսկ ձեր ինքնագնահատականը կազմված է ձեր մասին տատանվող զգացմունքներից: Իմ երկօրյա ստորագրված ծրագիրը՝ « Բեկումնային փորձը» , դասավանդելու հիմնական պատճառներից մեկը մարդկանց Դեմարտինիի մեթոդին ծանոթացնելն է : Այս հզոր մեթոդը օգնում է ձեզ վերափոխել ցանկացած տատանվող հուզական կերպար, ճակատ և ինքնագնահատական ​​և դրանք վերածել իրական ինքնագնահատականի, որտեղ դուք առավել կենտրոնացած, իսկական, լիազորված և ներկա եք: Երբ անվստահ եք, թե ով եք, քիչ հավանական է, որ վստահ, ներկա, երախտապարտ, կենտրոնացած, ոգեշնչված կամ ոգևորված լինեք ձեր կյանքի նկատմամբ: Դեմարտինիի մեթոդը խորը միջոց է տատանվող ընկալումները վերափոխելու և լուծելու, ինչպես նաև երկու տատանվող ինքնագնահատականների բևեռները հավասարակշռելու համար: Երբ դա անեք, կհասնեք կենտրոնին և կզգաք ձեր իրական ինքնագնահատականը: Սա ձեր իսկական «ես»-ն է:

Ձեր կենտրոնական կետում դուք ընդլայնում և աճում եք ձեր ինքնագնահատականը

Ամեն անգամ, երբ դուք դատում եք ուրիշներին, դուք բևեռացնում և սուբյեկտիվորեն կողմնակալում եք ձեր մեկնաբանությունը՝ փոխարենը ունենալով ռեֆլեկտիվ գիտակցություն, որտեղ տեսնողը (դուք), տեսնողը (գործընթացը) և տեսնվածը (նրանք) նույնն են: Դատողական վիճակում գտնվելը, ձեզանից մեծ կամ ցածր մեկին տեսնելը, մեծ հավանականությամբ, ձեզ դատարկության կամ անբավարարվածության զգացում կթողնի: Սա է.

• Որովհետև, երբ ինչ-որ մեկին պատվանդանի վրա ես դնում, դու չափազանց խոնարհ ես, որպեսզի ընդունես, թե ինչ ես տեսնում նրա մեջ, քո ներսում է: Այժմ դուք ունեք ուրացած մաս՝ դատարկություն, դատարկություն և թուլացում:
• Որովհետև ամեն անգամ, երբ ինչ-որ մեկին գցում ես փոսի մեջ, դու չափազանցնում ես ինքդ քեզ: Դուք չափազանց հպարտ եք, որպեսզի ընդունեք, թե ինչ եք տեսնում նրանց մեջ, ձեր ներսում է: Այժմ դուք ունեք մեկ այլ մերժված մաս:
• Քանի դեռ դուք ուրանում եք մասերը, հավանաբար ներսում դատարկություն եք ստեղծում:

Ահա թե ինչու դատողությունը հաճախ դատարկ է թվում, իսկ սերը՝ լիարժեքություն։ Իմաստուն է հավասարակշռել ձեր ընկալումները և սովորել, որ այն, ինչ տեսնում եք ուրիշների մեջ, նաև ձեր մեջ է։ Այդպես անելով՝ դուք հավասարեցնում եք խաղադաշտը և ունենում եք գնահատանք ու սեր, ինչը իսկական ինքնագնահատականի իմաստն է։ Մյուսներին ձեր սրտում դնելով, այլ ոչ թե պատվանդանների վրա և փոսերի մեջ, դուք ավելի հեշտությամբ կարող եք գոյություն ունենալ իսկական վիճակում։ Ձեր ինքնագնահատականը այդ իսկության արտացոլումն է։ Ահա թե ինչու ես շատ ոգեշնչված եմ, որ մարդիկ գալիս են « Բեկումնային փորձառություն» և սովորում Դեմարտինիի մեթոդը , որպեսզի նրանք ձեռք բերեն և սովորեն գործիքներ, որոնք կօգնեն նրանց կառավարել իրենց ընկալումները և լուծել իրենց զգացմունքները՝ հավասարակշռելով իրենց մտքի մաթեմատիկական հավասարումները։ Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես վերցնել ինքնագնահատականի ցանկացած անկայունություն կամ անձնավորություն և ինտեգրել դրանք, այդպիսով տիրապետելով բոլոր հատկանիշներին և տեսնելով, որ ձեր կյանքում ոչինչ չի պակասում։ Դուք այլևս հակված չեք լինի մարդկանց դնել պատվանդանների վրա կամ փոսերի մեջ, քանի որ գիտակցում եք, որ դուք տիրապետում եք նրանց մեջ եղած բոլոր հատկանիշներին, որոնցով հիանում կամ դժգոհում եք։ Դուք նաև ավելի շատ կկարողանաք սիրել նրանց՝ ձեզ համար բացահայտելով ձեր անձի ամբողջական և հավասարակշռված շքեղությունը, որտեղ էլ փայլում է ձեր իրական ինքնագնահատականը։ Դա անելով՝ դուք կազատվեք տատանվող ինքնագնահատականի բևեռային խաղի բեռից։

Ինքնասիրություն և արժեքներ

Յուրաքանչյուր մարդ ունի առաջնահերթությունների կամ արժեքների մի ամբողջություն , այդ թվում՝ դուք։ Սրանք այն բաներն են, որոնք ձեր կյանքում ամենակարևորից մինչև ամենաքիչ կարևորն են։ Երբ դուք նպատակներ եք դնում ձեր ԲԱՐՁՐ արժեքներին համապատասխան, դուք հակված եք ավելի օբյեկտիվ լինել և ավելի դիմացկունորեն հավասարակշռված կամ չեզոք։ Երբ դուք նպատակներ եք դնում ձեր բարձրագույն արժեքների վրա, դուք, հավանաբար, ավելի կենտրոնացած կլինեք ձեր իրական ինքնագնահատականի վրա, ինչը հակված կլինի արթնացնել ձեր լիազորությունները ընդլայնելու ինքնաբուխ, ներքին մղում։ Երբ դուք նպատակներ եք դնում, որոնք ձեր արժեքներից ցածր են, այդ նպատակների իրական բավարարվածության բացակայության պատճառով դուք հակված եք ցանկանալ անհապաղ բավարարվածություն՝ անբավարարվածությունը փոխհատուցելու համար։ Դուք, հավանաբար, կհայտնաբերեք, որ ձգտում եք անհապաղ բավարարող հարմարավետության և խուսափում եք ցավերից ու դժվարություններից։ Այս գործընթացում դուք հակված եք կախվածության մեջ ընկնել գիտակցաբար հպարտանալուց, ապա անգիտակցաբար ինքներդ ձեզ մեղադրելու՝ կենտրոնացած մնալու համար։ Ամեն անգամ, երբ չափազանցնում եք ինքներդ ձեզ, դուք միաժամանակ մեղադրում և նսեմացնում եք ինքներդ ձեզ՝ ձեր ինքնագնահատականը կայուն պահելու համար։ Դա նման է լիցենզավորման էֆեկտի։ Ծանր մարզումից ձեռք բերված հպարտությունը առաջացնում է աղանդեր, գինի կամ չափից շատ ուտելու ամոթ։ Բարձր ինքնագնահատականից կախված լինելը միաժամանակ և անգիտակցաբար ինքնաքննադատություն է։ Դուք ավտոմատ կերպով համաժամանակյա կերպով կներգրավեք մյուս կողմին՝ այն հավասարակշռելու համար։

Իրական ինքնագնահատականը երկու կողմերն էլ տեսնելն է

Դուք պարտավոր չեք ազատվել ձեր որևէ մասից՝ ինքներդ ձեզ սիրելու համար: Հերոսն ու չարագործը, սուրբն ու մեղավորը, ձեր ներսում գտնվող առաքինությունն ու արատը՝ բոլորն էլ իրենց տեղն ունեն: Ձեր այն մասը, որը կառուցում է, և այն մասը, որը քանդում է, երկուսն էլ իրենց տեղն ունեն: Նրանք փորձում են պահպանել ձեզ հոմեոստազի մեջ՝ ձեր իրական ինքնագնահատականի մեջ, որտեղ դուք բնականաբար աճում և ընդլայնվում եք: Եթե ցանկանում եք աճեցնել ձեր ինքնագնահատականը, ապա իմաստուն կլինի հասկանալ, որ խոսքը ինքնագնահատականի տատանվող բևեռների ծայրահեղությունների հանդարտեցման մասին է:

Եզրափակելով

Եթե ​​ուզում եք սիրված լինել այնպիսին, ինչպիսին կաք, ապա դա հավանաբար չեք անի՝ մոնոպոլներ փնտրելով և դրանից բխող տատանվող ինքնագնահատականի խնդիրներով ապրելով, այլ՝ հավատարիմ մնալով ձեր ինքնագնահատականին։ Ամեն անգամ, երբ ապրում եք ձեր բարձրագույն արժեքներին համապատասխան , ձեր ինքնագնահատականը բարձրանում է։ Ամեն անգամ, երբ փորձում եք ապրել ձեր ցածր արժեքներին համապատասխան, ձեր ինքնագնահատականը վերածվում է ինքնագնահատականի անկայունության։ Եթե դեռ չեք որոշել ձեր սեփական եզակի բարձրագույն արժեքների ամբողջությունը, ես ուրախ կլինեմ, որ դուք օգտվեք իմ կայքում առկա անվճար արժեքների որոշման գործընթացից ։

Դուք ձեր ամենագեղեցիկ «ես»-ը չեք, եթե ամենուրեք տատանվում եք՝ ունենալով տատանվող ինքնագնահատական։ Դուք այստեղ չեք՝ ձեզ ուրիշների հետ համեմատելու համար։ Դուք այստեղ եք՝ ձեր ամենօրյա գործողությունները ձեր սեփական երազանքների և արժեքների հետ համեմատելու համար։ Իմաստուն կլինի ձեր գործողությունները համեմատել ձեր սեփական արժեքների հետ , այլ ոչ թե ուրիշի։

Ամենախելացի բանը, որ կարող եք անել, ձեր օրը լցնել բարձր առաջնահերթության գործողություններով, որոնք իսկապես նշանակալից են ձեզ համար, որոնց վրա կենտրոնացած եք և որոնք ինքնաբերաբար սիրում եք անել: Ձեզ համար ոգեշնչող բաներ անելը կօգնի ձեզ անընդհատ բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը՝ ինքնագնահատականի ամենաքիչ տատանումներով:

Ամեն անգամ, երբ դուք մարդկանց դնում եք պատվանդանների կամ փոսերի վրա, դուք նրանց չեք դնում ձեր սրտում և իսկական չեք: Հավանական է, որ ձեր ինքնագնահատականը տատանվի դրա պատճառով:

Եթե ​​ոգեշնչված եք սովորել գործիքներ՝ կայուն, կենտրոնացած, ոգեշնչված, երախտապարտ, կյանքում ձեր եզակի առաքելության և նպատակի հանդեպ ոգևորված դառնալու համար, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ առաջնահերթությունների վրա, ավելի վստահ լինել և ավելի ներկա լինել՝ առանց կեղծավորության կամ դիմակների, ապա մտածեք ինձ միանալու մասին իմ երկօրյա « Բեկումնային փորձը» սեմինարին , որտեղ ես դասավանդում եմ Դեմարտինիի մեթոդը : Դուք կհայտնաբերեք մի հզոր գործիք, որը կօգնի ձեզ տիրապետել ձեր կյանքին: Հուսով եմ՝ շուտով մենք անձամբ կհանդիպենք ծրագրի շրջանակներում:

Դեմարտինիի մեթոդը բեկումնային բացահայտում է և անհատական ​​փոխակերպման առաջադեմ մեթոդաբանություն, որը հանգեցնում է մտածողության և զգացողության նոր հեռանկարի և պարադիգմայի, և որն օգնում է արթնացնել ձեր իսկությունն ու վարպետությունը: 

Դա Դեմարտինյան հոգեբանության մեջ ներառված հիմնական մեթոդաբանությունն է: Դեմարտինիի մեթոդը բաղկացած է գործադիր գործառույթների զարգացման վարժություններից, որոնք ռազմավարականորեն օգտագործվում են ուղեղի էվոլյուցիան մղելու համար՝ ենթակեղևային գերակայությունից մինչև նախաճակատային կեղև կամ գործադիր կենտրոնի գերակայություն: 

Այն ավելի քան հինգ տասնամյակների հետազոտությունների և ուսումնասիրությունների գագաթնակետն է բազմաթիվ առարկաների, այդ թվում՝ ֆիզիկայի, փիլիսոփայության, աստվածաբանության, մետաֆիզիկայի, հոգեբանության, աստղագիտության, մաթեմատիկայի, նյարդաբանության և ֆիզիոլոգիայի ոլորտներում: Դա ճանաչողական գործընթաց է, որը ներառում է ընկալումների ձեր մաթեմատիկական հավասարումների հավասարակշռումը շարունակական մտածողության և գրելու գործողությունների միջոցով, որը ձեզ մղում է ձեր գոյատևման ավելի պարզունակ ուղեղից (համակարգեր 1) գերակայությունից դեպի ձեր ավելի զարգացած ինքնավար ինքնակառավարման (համակարգեր 2) ուղեղի գերակայություն:

Դեմարտինի մեթոդը հանգեցնում է ավելի մեծ ինքնակառավարման գործադիր գործառույթի և, հետևաբար, կյանքի վարպետության:

Դա փոխակերպման հզոր գործընթաց է, որն օգտագործվում է մտքի յուրացման ոլորտում բազմաթիվ առաջատար մասնագետների կողմից, ինչպիսիք են հոգեբանությունը, հոգեբուժությունը, ուսուցումը, ուսուցումը, ուսուցումը և ամբողջական բուժումը:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ, սեղմեք այստեղ ։ Կարող եք նաև զրուցել Դեմարտինիի թիմի անդամի հետ՝ զանգահարելով այստեղ ։

Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:

Եթե ​​դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:

Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:

 

Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:

Եթե ​​պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:

2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:

Սեղմել HERE ավելին իմանալու համար

Կարեւոր ծանուցում:
Այս բլոգում տարածված բովանդակությունը նախատեսված է կրթության և անձնական զարգացման համար: Այն նախատեսված չէ որևէ հոգեբանական կամ բժշկական վիճակի ախտորոշման, բուժման, ապաքինման կամ կանխարգելման համար: Համօգտագործվող տեղեկատվությունը և գործընթացները նախատեսված են միայն ընդհանուր կրթական նպատակների համար և չպետք է դիտարկվեն որպես մասնագիտական ​​հոգեկան առողջության կամ բժշկական խորհրդատվության փոխարինող: Եթե դուք ունեք սուր տառապանք կամ շարունակական կլինիկական խնդիրներ, խնդրում ենք դիմել լիցենզավորված առողջապահական ծառայություն մատուցողի:

Կարդացեք ամբողջական հրաժարումը HERE