Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 12 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 11 ամիս առաջ
Ինչպես շատ մարդիկ, դուք կարող եք ընկալել, որ ձեր բնության մեջ կա մի թեթև և մութ կամ ստվերային կողմ: Ես կցանկանայի դիմակայել այդ հայեցակարգին` ուսումնասիրելով բարոյական կեղծավորությունները, որոնք դուք կարող եք ենթագիտակցորեն ներարկել ձեր կյանք, ինչը ձեզ կստիպի պիտակավորել ձեր գծերն ու վարքագիծը որպես դրական կամ բացասական, թեթև կամ մութ: Այդպես վարվելով, ես հուսով եմ, որ դուք կքննարկեք այլ տեսանկյուն, որտեղ դուք կսովորեք ընդգրկել ձեր բոլոր կողմերը՝ և՛ դրական, և՛ բացասական, լույսն ու ստվերը հավասարապես: Սա կարող է օգնել ձեզ ճանաչել ձեր իսկական «ես»-ը, այլ ոչ թե ձեր կեսին ծեծի ենթարկել՝ անիրատեսական, միակողմանի սպասելիքները բավարարելու համար: Ինքդ քեզ սիրելու համար պետք չէ ազատվել քո կեսից:
Որտեղի՞ց են այս բարոյական կեղծավորությունները:
Երեխաներին վաղուց հաճախ խրախուսում են լինել բարի, ոչ դաժան, առատաձեռն, ոչ ժլատ, խաղաղասեր, ոչ զայրացած և ոչ ագահ լինել: Այնուամենայնիվ, նույն մարդիկ, ովքեր խրախուսում են այդ վարքը, հաճախ հակված են իրենց խրախուսողին հակառակ վարքագծին:
Սրանք բարոյական կեղծավորություններ են, որոնք շատ մարդիկ հակված են ընդունել: Նրանք հիմնականում ծագում են հեղինակավոր գործիչներից՝ մայրերից, հայրերից, քարոզիչներից, ուսուցիչներից, ավանդույթներից, ավանդույթներից և բարքերից, որոնք մարդիկ գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար ներդնում են իրենց կյանքում: Հետո նրանք հակված են իրենց համեմատելու այդ իդեալների հետ (միակողմանի ֆանտազիաներ) և ծեծում են իրենց, քանի որ չեն կարողանում հետևողականորեն համապատասխանել դրանց:
Այն, ինչ տեղի է ունենում, այն է, որ մենք ապրում ենք մի աշխարհում, որտեղ մարդկանց մեծամասնությունն իր կյանքն է ծախսում՝ փորձելով հասնել անհասանելիին և փորձելով խուսափել անխուսափելին՝ ակնկալելով, որ իրենք կամ ուրիշները լինեն միակողմանի (գեղեցիկ երբեք չար, աջակցող, երբեք մարտահրավեր, առատաձեռն, երբեք ժլատ և այլն): Նրանք նաև փորձում են ձերբազատվել այն գծերից, որոնք ընկալում են որպես «բացասական» և պահել միայն նրանց, ում ընկալում են որպես «դրական»:
Միակողմանի գոյության ձգտումն ապարդյուն է։
Համարվում է, որ Բուդդան հայտարարել է, որ անհասանելիի (մի կողմի) ցանկությունը և անխուսափելիից խուսափելու ցանկությունը (մյուս կողմը) մարդկային տառապանքի աղբյուրն է:
Այնուամենայնիվ, հասարակությունը միասին շարունակաբար փորձում է զանգվածային լուծումներ տալ, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ միակողմանի, փոխարենը օգնելու ձեզ գիտակցել ձեր ՈՂՋ ՈՂՋ իրական կատարելությունը, որպեսզի կարողանաք գրկել երկու կողմերին:
Հաշվի առեք սա. Եթե ես մոտենայի քեզ և ասեի. «Դու միշտ բարի ես, երբեք չար: Միշտ բարի, երբեք դաժան: Միշտ առատաձեռն, երբեք ժլատ: Միշտ տալով, երբեք չվերցնեմ: Միշտ ուշադիր, երբեք աննկատ: Միշտ խաղաղասեր, երբեք բարկացած: Միշտ դրական, երբեք բացասական», քո ինտուիցիան թույլ կտար ձեզ իմանալ, որ սա դու այլ կողմն է:
Եթե ես ասեի. «Դու միշտ չար ես, երբեք բարի: Միշտ դաժան, երբեք բարի: Միշտ բացասական, երբեք դրական: Միշտ զայրացած, երբեք խաղաղասեր: Միշտ ժլատ, երբեք առատաձեռն: Միշտ վերցնող, երբեք չտալ: Միշտ աննկատ, երբեք ուշադիր», քո ինտուիցիան ևս մեկ անգամ կհիշեցներ քեզ քո մյուս կողմի մասին:
Այնուամենայնիվ, եթե ես ասեի. «Երբեմն դու բարի ես, երբեմն՝ չար։ Երբեմն բարի ես, երբեմն՝ դաժան։ Երբեմն դու դրական ես, երբեմն՝ բացասական։ Երբեմն դու խաղաղասեր ես, երբեմն՝ զայրացած», քո ինտուիցիան անմիջապես վստահորեն կասեր, որ դա ճիշտ է։
Այնուամենայնիվ, այնքան շատ մարդիկ ծախսում են իրենց կյանքը՝ փորձելով ազատվել իրենց կեսից, այն կեսից, որը նրանք ընկալում են որպես բացասական, իրենց ստվերից: Եվ քանի որ նրանք երբեք կասկածի տակ չեն դրել բարոյական կեղծավորությունները, որոնք սերմանել են իրենց կյանքում, նրանք հաճախ դա փոխանցում են մյուս սերունդներին:
Ստվերն ըստ էության բարոյական կեղծավորության հետևանք է:
Եթե դուք ունեք ֆանտազիա, որ դուք պետք է լավ լինեք, ապա երբ լավ եք, դուք հակված եք հպարտանալու ինքներդ ձեզնով և ցանկանում եք ցուցադրել: Եթե հանկարծ, դուք չար եք, դուք հակված կլինեք ամաչել ինքներդ ձեզ համար և կցանկանաք թաքնվել: Թաքցնելու այդ ցանկությունը պայմանավորված է սոցիալական ուսուցմամբ. դուք չեք ցանկանում ունենալ այդ, այսպես կոչված, «բացասական» հատկանիշը և չեք ցանկանում, որ այլ մարդիկ ընկալեն, որ դուք ունեք այդ բացասական հատկանիշը:
Այնուամենայնիվ, ճշմարտությունն այն է, որ դուք անում եք: Երբեմն բարի ես, երբեմն՝ դաժան: Ես երբեմն կարող եմ լինել շատ բարի, իսկ երբեմն մարդիկ կարող են ինձ դաժան ընկալել։ Փաստորեն, ես անցել եմ Օքսֆորդի բառարանը և գտել եմ 4,628 տարբեր հատկանիշ: Դրանով ես բացահայտեցի, որ ունեմ այդ մարդկային հատկանիշներից, արարքներից կամ անգործություններից յուրաքանչյուրը: Ես երբեմն բարի եմ և ստոր, բարի և դաժան, տալով և վերցնելով, առատաձեռն և ժլատ, ազնիվ և անազնիվ, խաբուսիկ և շիտակ, և շատ ավելին:
Եթե ես նայեմ իմ կյանքին, ապա ես ցույց եմ տվել յուրաքանչյուր հատկանիշ իմ կյանքի տարբեր պահերին: Երբեմն ես չէի ուզում ընդունել, որ ես ունեմ այնպիսի հատկություններ, որոնք ի սկզբանե ընկալում էի որպես «բացասական»: Այնուամենայնիվ, երբ նայեցի, չկարողացա հերքել իմ կյանքում այդ հատկանիշներից յուրաքանչյուրը դրսևորելու ապացույցները:
Ինչպե՞ս եք պատրաստվում սիրել ինքներդ ձեզ, եթե փորձում եք ձերբազատվել ձեր կեսից:
Այսպիսով, մանրամասնորեն անցնելով բոլոր 4,628 հատկանիշների միջով և պարզելով, որ ես ունեմ դրանք բոլորը, ես հասկացա, որ ես երբեք չեմ կարող իսկապես սիրել ինձ, եթե անընդհատ և ապարդյուն փորձեի ազատվել իմ կեսից, որը ես ընկալում կամ սխալ ընկալում էի որպես բացասական:
Սա մի բան է, որը ես սովորեցնում եմ իմ ստորագրությամբ 2-օրյա առցանց Բեկումնային փորձ ծրագիր – որ ինքնասիրությունը, ինքնատիրապետումը և քո իսկական իսկական եսը լինելը ոչ թե հատկություններ ձեռք բերելու կամ դրանցից ազատվելու խնդիր է, այլ դրա փոխարեն իմանալու, որ դրանք բոլորն այնտեղ են, և որ անհրաժեշտության դեպքում կօգտագործես դրանք:
Ես կարծում եմ, որ ստվերային կողմը նույնքան արժեքավոր և էական է, որքան այսպես կոչված լույսը:
Լույսի կողմն իր ներսում ունի ստվեր, որը շատ նման է ին և յան հասկացությանը: Օրինակ, դուք կարող եք մտածել. «Ես լավ կլինեմ մարդկանց հետ, քանի որ ինձ դաստիարակել են լավ լինելու համար»։ Բայց ես տեսել եմ մարդկանց, ովքեր բարի են ուրիշների հետ, բայց ի վերջո ճնշում են իրենց սեփական կարիքները՝ հարմարվելու հասարակության բարեկեցության ակնկալիքներին: Որպես այդպիսին, նրանք հակված են չբարձրաձայնել իրենց փոխարեն և ամեն ինչ անել՝ օգնելու ուրիշներին, ինչը հաճախ հանգեցնում է նրան, որ այդ անհատները դառնում են անչափահասների կախվածություն և կախվածություն իրենցից: Սա կարող է նաև ստեղծել մի իրավիճակ, երբ նրանք, ում օգնեցին, իրենց պարտավորված զգան իրենց հանդեպ, ուստի բարի լինելու արարքը կարող է նաև իր ներսում ունենալ ինչ-որ ստոր բան:
Ես նաև տեսել եմ մարդկանց, ովքեր կոշտ են և պատասխանատվության են ենթարկում ուրիշներին, ինչը կարելի է ընկալել որպես ստոր: Այնուամենայնիվ, սա կարող է օգնել խրախուսել անկախությունը ուրիշների մոտ, ովքեր այնուհետև ավելի ինքնաբավ և ձեռներեց են: Այսպիսով, ստորությունը կարող է նաև պարունակել բարության ձև: Բավականին շատ մարդիկ են ինձ ասել. «Երբ դու իսկապես կոշտ էիր ինձ հետ սեմինարին և ինձ պատասխանատվության ենթարկեցիր, ես ճեղքեցի և աճեցի»: Սա ընդամենը մեկ օրինակ է, թե ինչպես է, այսպես կոչված, ստվերային կողմը նույնքան կարևոր:
Խելամիտ է նաև զգուշանալ պիտակներից, քանի որ այն, ինչ համարվում է ստվեր, կարող է տարբեր լինել տարբեր երկրներում և տարբեր մշակույթներում: Օրինակ, Հարավային Աֆրիկայում ինը կին ունենալը նրանց նախորդ նախագահը հպարտության աղբյուր էր նրա համար, մինչդեռ Ամերիկայում բազմաթիվ կանայք կարող են հանգեցնել իրավական խնդիրների և համարվում է ստվերային կողմ: Այսպիսով, լույսի և ստվերային կողմերի այս սահմանումները կարող են լինել բավականին մշուշոտ և մշակութային կախվածություն:
Ինչպե՞ս է ձեր ստվերային կողմը ծառայում ուրիշներին:
Բեկումնային փորձառության ընթացքում մենք ժամանակ ենք տրամադրում ուսումնասիրելու, թե ինչպես է այն, ինչ կարծում եք, որ արել եք, ինչի համար այդքան սարսափելի եք զգում, ԾԱՌԱՅԵԼ և ՕԳՏԵԼ է ուրիշներին և ինքներդ ձեզ: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք շրջել առանց որևէ պատճառի ամոթի կամ մեղքի զգացումով:
Հակառակն է. այն բաները, որոնցով դուք այդքան հպարտ եք, որո՞նք են բացասական կողմերը:
Ահա, թե ինչու են դրանք իմաստուն հարցեր (քաղված է Դեմարտինի մեթոդ) ինքներդ ձեզ հարցրեք.
Եթե չգիտեք, թե ինչպես կառավարել ինքներդ ձեզ և բերել ձեզ խաղաղության, ապա ձեզ շրջապատող աշխարհը դա կանի ձեր փոխարեն: Ձեր ֆիզիոլոգիան, հոգեբանությունը և սոցիոլոգիան կմտնեն ձեզ խոնարհեցնելու համար: Այսպիսով, այն վայրկյանին, երբ դուք հպարտ եք զգում, դուք հակված եք գրավելու քննադատությունը, մարտահրավերը և խոնարհեցնող հանգամանքները՝ ձեզ հետ մղելու համար: Երբ դուք վհատված եք կամ ունեք ամոթի զգացում, դուք հակված եք գրավել մարդկանց, ովքեր կփորձեն բարձրացնել կամ թեթևացնել ձեզ:
Բնությունը փորձում է ստիպել ձեզ տիրել ձեր երկու կողմերին և հարգել ձեզ իսկականը: Այսպիսով, ես այստեղ չեմ, որպեսզի օգնեմ ձեզ ազատվել ձեր որևէ մասից. Ես այստեղ եմ, որպեսզի օգնեմ քեզ սիրել քո բոլոր մասերը:
Ես դասավանդում եմ Breakthrough Experience ծրագիրն արդեն ավելի քան 35 տարի: Մարդիկ ներս են մտնում բոլոր տեսակի վրդովմունքներով, սիրահարվածությամբ, մեղքի զգացումով, ամոթով, ինքնավստահությամբ կամ ֆանտազիաներով: Ես ցույց եմ տալիս նրանց, թե ինչպես լուծարել իրենց սիրահարվածությունը, վրդովմունքը, հպարտությունն ու ամոթը, վերադարձնելով նրանց համեստության և արդարության մեջ, թույլ տալով նրանց սիրել իրենց և ուրիշներին: Սա հանգեցնում է կայուն, արդար փոխանակման դինամիկ մարդկանց հետ, ովքեր ավելի կատարյալ և ոգեշնչված են, ինչը նրանց հնարավորություն է տալիս անել այն, ինչ սիրում են, փոխարենը, ինչ նրանք պարտավորված են զգում անել որոշ բարոյական հրամայականի և կեղծավորության համաձայն:
Այժմ աշխատում եմ բարոյականության դասագրքի վրա, որը ուսումնասիրել եմ տասնամյակներ շարունակ: Հետաքրքիր է, թե տարբեր մշակույթներում և ժամանակներում մարդիկ որքանով են խոցելի տարբեր բարոյականության նկատմամբ: Մենք հաճախ ենթադրում ենք, որ մեր բարոյականությունը ճիշտ է, բայց դա պարզապես սոցիալական պայմանագիր է մեր խմբի ներսում, պարտադիր չէ, որ ունիվերսալ:
Ահա թե ինչու ես «Breakthrough Experience»-ում մարդկանց սովորեցնում եմ համընդհանուր օրենքների մասին, այնպիսի բաների, որոնք անխախտ են, այլ ոչ թե մարդկային օրենքների և բարոյականության, որոնք մարդիկ հաճախ խախտում են: Դուք չեք կարող ամբողջությամբ ապրել այդ իդեալներից որոշներով, բայց կարող եք ապրել ունիվերսալներով: Ես փորձում եմ մարդկանց սովորեցնել, թե ինչպես ուսումնասիրել այդ ունիվերսալները և ապրել ըստ ժամանակի փորձության՝ ժամանակի տատանվող հույզերի փոխարեն:
Օրինակ, մարիխուանան անօրինական էր, երբ ես մեծ էի: Այժմ այն օրինականացվել է և օգտագործվում է թերապևտիկ ազդեցության համար: Այն, ինչ ժամանակին ստվերային գործունեություն էր, այժմ ընդունելի է: Խելամիտ է տեղյակ լինել այս անցողիկ բարոյական կեղծավորությունների մասին, որոնց մեջ մարդիկ թակարդում են՝ իրենց անվանելով լույս ու ստվեր, երբ ձեր բոլոր մասերը կարող են անհրաժեշտ լինել: Դուք ունենում եք ժամանակներ, երբ պետք է լինել կոշտ և ինքնավստահ, իսկ երբեմն՝ պասիվ: 1965-ին Բիրդսի երգը կար արևի տակ գտնվող ամեն ինչի ժամանակի մասին՝ ցանելու և հնձելու ժամանակ, խաղաղության ժամանակ, պատերազմի ժամանակ, մարդկանց հետ միանալու և բաժանվելու ժամանակ: Ես հավատում եմ, որ աստվածաշնչյան հին գլուխն ու համարների շարքը իմաստալից են և կիրառելի մեր առօրյա կյանքում:
Դա պատճառներից մեկն է, թե ինչու ես անցնում եմ Արժեքների որոշման գործընթաց՝ բեկումնային փորձի ընթացքում (և ինչու եմ այն առաջարկում անվճար իմ կողմից կայքը) Երբ դու ապրում ես քո հետ համահունչ բարձրագույն արժեքներ, դուք հակված եք լինել ավելի օբյեկտիվ, չեզոք և գրկախառնված ձեր կյանքի երկու կողմերի և այն երկու կարևոր կողմերի նկատմամբ, որոնք անհրաժեշտ են դրանց հասնելու համար: Դուք նաև հակված եք լինել ավելի ճկուն, հարմարվող, տեղեկացված և արդյունավետ: Դեմարտինի մեթոդը, որը ես սովորեցնում եմ որպես Բեկումնային փորձի մի մաս, նաև օգնում է ձեզ լուծարել ձեր կրած ողջ ուղեբեռը, քանի որ դուք կարող եք նույնիսկ տեղյակ չլինեք, որ ներարկել եք ուրիշների արժեքները, ինքներդ ձեզ դատել եք միանգամայն նորմալ արարքների համար և ձեզ սարսափելի եք համարում:
Ես գրեթե ամեն շաբաթ հանդիպում եմ մարդկանց, ովքեր անկում են ապրում, արժեզրկում են և ինքնաքննադատում: Այնուհետև մենք նայում ենք այդ վարքագծի առավելություններին, մի բան, որը նրանցից շատերը երբեք չեն մտածել անել: Փոխարենը, նրանք ենթադրում են, որ դա վատ էր և ստվեր՝ ցանկանալով թաքցնել կամ խուսափել դրանից: Հետո նրանք բացահայտում են օգուտները:
Օրինակ, մի ջենթլմեն եկավ Breakthrough Experience-ին մեղավոր զգալով և ամաչելով, քանի որ նա չհասավ իր մոր մահվան մահճին: Նա տարիներ շարունակ ծեծել էր իրեն։ Ես հարցրեցի նրան. «Մայրիկիդ օգուտը ո՞րն էր, որ այնտեղ չես»: Նա սկզբում չէր կարող տեսնել դա, բայց ի վերջո հասկացավ, որ իր բացակայությունը թույլ է տվել մորն ու քրոջը, որոնք դեռ չէին խոսում, հաշտվել: Այս գիտակցումը վերացրեց նրա մեղքի և ամոթի բեռը:
Մենք հաճախ մեր կյանքը համեմատում ենք երևակայությունների և ներարկված իդեալների հետ, թե ինչպիսին ենք մենք կարծում, որ պետք է լինենք: Եթե դա չի համընկնում, մենք հակված ենք մտածելու, որ դա վատ է և ցանկանում ենք թաքցնել կամ ճնշել այն՝ համարելով մեր ստվերը:
Բայց ձեր կյանքում երկու կողմերն էլ պետք են:
Ինքդ քեզ սիրելու համար պետք չէ ազատվել քո կեսից: Ձեր ով լինելու շքեղությունը, լույսի և ստվերի ամբողջությունը, ավելի մեծ է, քան ցանկացած ֆանտազիա (կամ մղձավանջ), որը դուք երբևէ կարող եք պարտադրել ինքներդ ձեզ:
Յուրաքանչյուր հատկանիշ ունի իր դրական և բացասական կողմերը: Երբ տեսնում ես սա, հասկանում ես, որ արժանի ես սիրո, անկախ նրանից, թե ինչ ես արել կամ չես արել:
Ամփոփել
Միակողմանիության ձգտումն ապարդյուն է։ Մենք ապրում ենք մի աշխարհում, որտեղ մարդկանց մեծամասնությունը ծախսում է իր կյանքը՝ փորձելով հասնել անհասանելիին՝ ակնկալելով, որ իրենք կամ ուրիշները լինեն միակողմանի (գեղեցիկ երբեք չար, աջակցող, երբեք մարտահրավեր, առատաձեռն, երբեք ժլատ և այլն):
Հասարակությունը անընդհատ փորձում է ձեզ այսպես կոչված զանգվածային լուծումներ տրամադրել, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ միակողմանի, փոխարենը օգնելու ձեզ գիտակցել ձեր ՈՂՋ ՈՂՋ իրական կատարելությունը, որպեսզի կարողանաք գրկել երկու կողմերին էլ: Ինչպես ասում է Բուդդան, անհասանելիի (մի կողմից) ցանկությունը և անխուսափելիից (մյուս կողմից) խուսափելու ցանկությունը մարդկային տառապանքի աղբյուրն է:
Ստվերն ըստ էության բարոյական կեղծավորության հետևանք է: Այնքան շատ մարդիկ իրենց կյանքը ծախսում են՝ փորձելով ազատվել իրենց կեսից, այն կեսից, որը նրանք ընկալում են որպես բացասական, իրենց ստվերից: Այնուամենայնիվ, դուք երբեմն բարի եք, երբեմն դաժան: Ես երբեմն կարող եմ լինել շատ բարի, իսկ երբեմն մարդիկ կարող են ինձ դաժան ընկալել։ Յուրաքանչյուր հատկանիշ ունի իր դրական և բացասական կողմերը: Երբ տեսնում ես սա, հասկանում ես, որ արժանի ես սիրո, անկախ նրանից, թե ինչ ես արել:
Ինքնասիրությունը, ինքնատիրապետումը և ձեր իսկական իսկական «ես»-ը լինելը ոչ թե գծեր ձեռք բերելու կամ դրանցից ազատվելու խնդիր է, այլ դրա փոխարեն իմանալու, որ դրանք կան, և որ դուք կօգտագործեք դրանք անհրաժեշտության դեպքում:
Երբ դուք համահունչ եք ապրում ձեր բարձրագույն արժեքներին, դուք հակված եք լինել ավելի օբյեկտիվ, չեզոք և ընդունել ձեր կյանքի երկու կողմերը:
Ինքդ քեզ սիրելու համար պետք չէ ազատվել քո կեսից: Ձեր ով լինելու շքեղությունն ավելի մեծ է, քան ցանկացած ֆանտազիա:
Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:
Եթե դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:
Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:
Եթե պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:
2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:
Բեռնվում է ...