Ես կցանկանայի հատկապես կենտրոնանալ իմ ընկալման վրա, թե ինչ է «բաց սիրտը» և տարբերակել «բաց սիրտը» և այն, ինչը մյուսները շփոթում են դոֆամինի և սերոտոնինի հոսանքի հետ:

Սիրահարվածություն ընդդեմ բաց սրտի

Կարծում եմ, որ ձեզանից շատերը կյանքում ունեցել են մի պահ, երբ ինչ-որ մեկի հետ հանդիպելուց հետո մի փոքր հիացած եք եղել և ընկալել, որ որևէ արդյունք հարաբերությունը կարող է ունենալ ավելի շատ «առավելություններ», քան «թերություններ», ավելի շատ «հաճույքներ», քան «ցավեր», և ավելի շատ «դրական արդյունքներ», քան «բացասական արդյունքներ»: Այս ընկալումը հաճախ խթանում է դոֆամինի ներթափանցումը ձեր ամիգդալայից՝ ձեր ուղեղի ենթակեղևային հատվածի ցանկության կենտրոնից, որը բարձրացնում է օքսիտոցինի, վազոպրեսինի, սերոտոնինի, էնդորֆինների և երբեմն նույնիսկ էստրոգենի մակարդակները:

Արդյունքում, ձեր ամբողջ մարմինը կարող է ողողված լինել երջանկության, անվտանգության, կապվածության, դաստիարակության և խաղաղության զգացումներով, ինչը հեշտացնում է ձեր ստեղծած սուբյեկտիվ կողմնակալ ֆանտազիան այն մասին, թե ինչ կարող է տեղի ունենալ ապագայում. Դա, ինչ-որ իմաստով, իռացիոնալ աշխուժություն է, որը կարող է ձեզ ստիպել այնպիսի զգալ, կարծես բարձունքի վրա եք: Եթե ​​նախընտրում եք դիտել բաց սրտի ուժը տեսանյութը, սեղմեք ստորև. ↓

Անցնել ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

Դոպամինի այս տենդը և սերոտոնինի արագությունը հաճախ շփոթում են բաց սրտի հետ:

Սա նաև այն դեպքում, երբ դուք կարող եք հակված լինել այդ անհատին պատվանդանի վրա դնելու և ձեզ նվազագույնի հասցնելու: Դուք նույնիսկ կարող եք հեռանալ այն ամենից, ինչն իսկապես կարևոր է ձեզ համար՝ ձերը բարձրագույն արժեքներ - և զոհաբերություններ արեք մյուս անհատի համար: Դուք նույնիսկ կարող եք մտածել, որ սիրահարված եք, և որ հանդիպել եք ձեր զուգընկերոջը, և գուցե չցանկանաք լսել, որ դա հավանաբար սիրահարվածություն է, որտեղ դուք կույր եք որևէ բացասական կողմի համար:

Մեկ օր, մեկ շաբաթ, մեկ ամիս կամ վեց ամիս անց դուք կարող եք պարզել, որ այս անհատը կամ հարաբերությունները այն չէ, ինչ դուք կարծում էիք, և կարող եք նույնիսկ ձեզ դավաճանված զգալ այն երևակայությունը, որը դուք հորինել եք և հետո նախագծել: Այն, ինչ հաճախ հետևում է, դա վերականգնելու փորձերի ժամանակն է ավելի բարձր առաջնահերթություն ձեր կյանքի այն հատվածները, որոնք դուք զոհաբերել եք կամ ժամանակավորապես կանգնեցրել եք, այնպես որ կարող եք վերականգնել հավասարակշռությունը և հեռացնել դրանք պատվանդանից, որի վրա դրել եք:

Դուք կարող եք նույնիսկ սիրահարվածությունից անցնել դրա հակառակ վրդովմունքին և սկսել տեսնել ավելի շատ բացասական, քան դրական, ավելի շատ թերություններ, քան օգուտներ, ավելի շատ ցավեր, քան հաճույքներ և ավելի շատ տարբերություններ, քան նմանություններ: Դուք կարող եք նույնիսկ զայրանալ կամ արհամարհել և վերևից նայել նրանց, գուցե նույնիսկ պրոյեկտել ձեր արժեքները նրանց վրա և փորձելով դրանք վերածել այն անհատի, որը դուք կարծում եք, որ նրանք «պետք է» լինեն: Եվ չնայած սիրահարվածությունը հաճախ հանգեցնում է հակումների, դատողությունը, ամենայն հավանականությամբ, կհանգեցնի նրանից թեքվելու կամ խուսափելու: 

Սրանցից ոչ մեկը չի արտացոլում բաց սիրտը. նրանք երկուսն էլ են անհավասարակշռված ընկալումները։

Միայն այն ժամանակ, երբ դուք հավասարակշռության եք բերում այդ երկու ծայրահեղությունները՝ ոչ վերևից նայելով ինչ-որ մեկին, ոչ էլ վերևից նայելով նրան, դուք հնարավորություն կունենաք լինել երախտապարտ, անվերապահորեն սիրող, ոգեշնչված և զգալ «բաց սիրտ» և կարողություն լինել իսկապես վավերական՝ առանց փքված կամ փքված ճակատների:

• Երբ դու նվազագույնի ես հասցնում քեզ և ինչ-որ մեկին պատվանդանի վրա ես դնում և փորձում ստիպել քեզ ապրել նրա արժեքներով, դու իսկական չես:
• Երբ դուք չափազանցնում եք ինքներդ ձեզ, ինչ-որ մեկին վերևից եք նայում և փորձում ստիպել նրան ապրել ձեր արժեքներով, դուք իսկական չեք:

Այսինքն, երբ պայմանականորեն դատում ես և տեսնում ես միայն դրական կամ բացասական կողմերը, տեսնում ես միայն մի կողմը, դու անհավասարակշռված ես և դառնում ես արտաքինից վազող: Վստահ եմ, որ դուք կարող եք հիշել մի ժամանակ, երբ դուք այնքան էիք տարված ինչ-որ մեկով, որ չկարողացաք քնել կամ հստակ մտածել, քանի որ նա ձեր մտքում այնքան շատ տեղ և ժամանակ էր զբաղեցնում: Արտաքինապես շեղող այդ սխալ ընկալումները սուբյեկտիվորեն կողմնակալ են, ծանրացնում են ձեզ, զբաղեցնում են ձեր միտքը և շեղում ձեր ուշադրությունը և, ի վերջո, խանգարում են ձեզ «բաց սիրտ» ունենալուց: Սա ոչ թե անվերապահ վիճակ է, այլ սիրահարվածություն, որը շեղված է և պայմանական:

Միայն այն ժամանակ, երբ ունես հավասարակշռված և չդատող վիճակ, որտեղ ունես մաքուր ռեֆլեկտիվ գիտակցություն, որտեղ այն, ինչ տեսնում ես նրանց մեջ, տեսնում ես քո մեջ, որտեղ դու շատ հպարտ կամ շատ խոնարհ չես, երբ ցանկություն չունես փոխել քեզ նրանց համեմատ, և որտեղ դա պարզապես շնորհ է, դա այն դեպքում, երբ քո փոխաբերական «սիրտը» կարող է անել:

Ես ներկայացնում էի իմ ստորագրահավաք սեմինարի ծրագիրը Բեկումնային փորձ մոտ 32 տարի և ավելի քան հարյուր հազար մարդ ներկա է եղել և կիրառել «սրտի բացման» ընթացակարգը, որը կոչվում է Դեմարտինի մեթոդ: Երբ ես և իմ թիմը հեշտացնում ենք այս գործընթացը, որտեղ յուրաքանչյուր անհատ սովորում է, թե ինչպես հաղթահարել որոշակի դատողություն և մտնել հավասարակշռության վիճակ, արդյունքն այն է, որ նրանք ունեն հավասարակշռվածություն, ներկայություն, ներքին խաղաղություն, կենտրոնացվածություն և վստահություն, որը և՛ հավասարակշռված է, և՛ իսկական, որտեղ նրանց սիրտը բացվում է և նրանք զգում են ճշմարիտ: Սեր և գնահատանք:

Երբ դուք ապրում եք համահունչ այն ամենի հետ, ինչն իսկապես ամենաբարձրն է ձեր արժեքների ցանկում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք հավասարակշռված մտքի վիճակ և «բաց սիրտ».

Երբ դու համահունչ ես ապրում այն ​​ամենի հետ, ինչ իրականում է ամենաբարձրը ձեր արժեքների ցանկում - այն, ինչն ամենաներքինն է, այն, ինչի վրա ամենից ինքնաբուխ եք գործում, այն, ինչն ամենաարդյունավետն է, բովանդակալից և ամենաշատը ոգեշնչող, դուք ունեք օբյեկտիվության, ռեֆլեկտիվության և նույնիսկ մտածողության ամենամեծ հավանականությունը:

Ահա թե ինչու դուք հակված եք լինել առավել պարզ, պարզ և խորապես արդյունավետ, երբ առաջնահերթություն եք տալիս ձեր կյանքին և ապրում ձեր բարձրագույն արժեքի համաձայն: Այդ բարձրագույն արժեքը, որը հին մարդիկ անվանում էին տելոս, դարպասն է իմմենենտ մտքից, որը դատում է, դեպի տրանսցենդենտալ միտք, որը ընդլայնում և տեսնում է: Դուք ավելի հավանական է, որ մուտք գործեք տրանսցենդենտալ միտք, երբ ապրում եք առաջնահերթությամբ, տեսնում եք իրերի երկու կողմերը և օբյեկտիվ եք և կենտրոնացած եք բաց սրտով:

Սա նաև այն վիճակն է, որտեղ դուք, ամենայն հավանականությամբ, ծրագրում եք ռազմավարական, իրական նպատակներ դնելու և նպատակները, պատրաստվեք հնարավոր անհաջողություններին և մարտահրավերներին, կատարեք արդյունքներ և առավելագույնի հասցրեք ձեր ներուժն ու ինքնակառավարումը, չափավորեք և թուլացրեք ձեր պոտենցիալ շեղող ազդակներն ու բնազդները:

Այսպիսով, եթե ցանկանում եք լինել ավելի արդյունավետ, ավելի պատրաստ, ավելի ներկա, ավելի առաջնահերթ և ավելի հզոր, խելամիտ կլինի ամեն օր ապրել ձեր ամենաբարձր առաջնահերթություններով:

Եթե ​​դուք լցնում եք ձեր օրը առաջնահերթ գործողություններ որոնք ձեզ ոգեշնչում են, ավելի քիչ հավանական է, որ լցվեք շեղումներով, որոնք այն սիրահարվածությունն ու վրդովմունքն է, որը շեղում է ձեզ օրվա ընթացքում և թույլ չի տալիս ձեզ նպատակներ դնել, որոնք արդյունավետ են և ձեռք են բերվում բաց սրտով:

Դուք առավելագույնի հասցնում եք ձեր նպատակին հասնելը այնքանով, որքանով դուք իսկական եք:

Երբ դուք անում եք մի բան, որը բարձր է ձեր արժեքների ցանկում, ավելի հավանական է, որ հետամուտ եք լինելու մարտահրավերներին, որոնք ձեզ ոգեշնչում են, նոր բաներ լուծելու և խնդիրները լուծելու համար: Դուք նաև ավելի քիչ հավանական է, որ խուսափեք մարտահրավերներից, բայց փոխարենը կհետապնդեք դրանց, ինչը վկայում է դրա մասին առաջնորդություն, իսկական առաջացում և իսկականություն։

Երբ դուք համահունչ եք ապրում ձեր ամենաբարձր արժեքով և իրական նպատակներ եք դնում իրական լուծումներով, և ունեք իրական ռազմավարություններ իրական խնդիրները լուծելու համար, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կլուծեք դրանք:

Պատճառներից մեկը, որ ես սովորեցնում եմ Դեմարտինի մեթոդ է Բեկումնային փորձ այն է, որ ես ցանկանում եմ, որ մարդիկ տիրապետեն ռեֆլեկտիվ գիտակցություն ունենալու հմտությանը, որպեսզի նրանք թույլ չտան արտաքին աշխարհին շեղել իրենց ուշադրությունը կոչումից, տեսողություն, ներշնչում և ներսից օբյեկտիվ նպատակներ:

Կյանքում քո իրական առաքելությունը, կյանքի իրական նպատակը քո անդրանիկ իրավունքն է:

Հետաքրքիրն այն է, որ.

• Ամեն անգամ, երբ դուք ինչ-որ մեկին վերևից եք նայում և չափազանց հպարտ եք, որ խոստովանեք, որ այն, ինչ տեսնում եք նրա մեջ, նույնպես ձեր ներսում է, դուք ուրացած մասն եք ունենում:
• Ամեն անգամ, երբ նայում ես ինչ-որ մեկին և չափազանց խոնարհ ես, որպեսզի խոստովանես, որ այն, ինչ տեսնում ես նրա մեջ, նույնպես քո ներսում է, դու ուրացած մաս ունես:

Բոլոր այդ ուրացած մասերը, այդ շեղումները կամ մասնատումները, ձեր ներսում այն ​​խուսափած մասերը, որոնք դուք չափազանց հպարտ եք կամ չափազանց խոնարհ, որպեսզի ընդունեք, որ ունեք, ձեր ներսում ձեր դատարկության կամ դատարկության զգացումների աղբյուրն են:

Երբ դուք գրկում եք երկու կողմերին և իմանաք, որ դուք հերոսն ու չարագործն եք, սուրբն ու մեղավորը, առաքինությունն ու արատը, դուք կարող եք կատարելություն և բաց սիրտ ունենալ: Այդ հերքված մասերը կամ դատարկությունները պարզապես հետադարձ կապ են՝ ձեզ վերադարձնելու ռեֆլեկտիվ գիտակցության մեջ, որտեղ դուք կարող եք լինել իսկական:

Ամեն ինչ դա տեղի է ունենում ձեր կյանքում հետադարձ կապ է և փորձում է ձեզ հասցնել առավելագույնին իսկական և լիազորված պետություն.

Այսպիսով, դուք կարող եք տեսնել կյանքը որպես ճանապարհին, այլ ոչ թե ճանապարհին: Պետք չէ ինչ-որ պատմության զոհ լինել, երբ կարող ես լինել քո ճակատագրի տերը տեսնելով, որ այն, ինչ տեղի է ունենում, իրականում առաջնորդում և օգնում է ձեզ:

Լավագույն հարցերից երկուսը, որոնք կարող եք ինքներդ ձեզ տալ, հետևյալն են.

• Ինչպե՞ս է այն, ինչ կատարվում է իմ կյանքում հենց հիմա, որն օգնում է ինձ կատարել իմ ամենաբարձր արժեքը:
• Ինչ է իրենից ներկայացնում առաջնահերթ գործողություն Ես կարո՞ղ եմ անել հենց հիմա այն ռեսուրսներով, որոնք ես ունեմ»:

Դրանով դուք ավելի հնարամիտ, հավասարակշռված և բավարարված կլինեք և, ամենայն հավանականությամբ, կունենաք «բաց սիրտ»:

Ճկունությունը և հարմարվողականությունը կենտրոնացված մտքի կողմնակի արդյունք են: Կենտրոնացված միտքը հաճախ հանգեցնում է կենտրոնացված ֆիզիոլոգիայի:

Մտածեք դրա մասին. դուք ավելի քիչ աղմուկ ունեք ուղեղում, երբ դուք կենտրոնացած եք և, հետևաբար, ավելի պարզ, հակիրճ և կենտրոնացած այն մասին, թե ինչ է դա դուք կցանկանայիք ստեղծել կամ կատարել: Ձեր բիզնեսում դուք ավելի քիչ հավանական է լինելու նարցիսիստ լինել և կարոտել ձեր հաճախորդների և աշխատակիցների կարիքները: Դուք նույնպես քիչ հավանական է անկայուն լինել և էմոցիոնալ, որն արդեն ապացուցված է, որ խարխլում է հարստության ստեղծում. Ինչպես առաջնորդ, դուք հակված կլինեք ավելի կենտրոնացած լինել և ունակ լինել պարադոքսների հետ վարվելու և ավելի ոգեշնչվելու: Դուք նաև կիմանաք, որ ավելի քիչ հավանական է, որ ինչ-որ բան անեք ուրիշների կամ ինքներդ ձեզ վրա:

Եթե ​​և երբ դուք տալիս եք ճիշտ հարցեր, որոնք հավասարակշռում են Ձեր միտք, կարող ես բացել Ձեր սիրտը.

«Բաց սիրտը» լիարժեք ներուժի արտահայտություն է, քանի որ դուք երախտապարտ եք կյանքի համար: Օրվա վերջում, եթե դուք երախտապարտ չեք ձեր օրվա համար, ամենայն հավանականությամբ, չեք ապրել ամենաբարձր առաջնահերթությամբ:

Ընդամենը մի պահ կանգ առեք և ներքաշեք կամ մտածեք.

• Նախ, եթե չեք մտել առցանց drdemartini.com և չեք արել ձեր աշխատանքը ԱՆՎՃԱՐ արժեքի որոշում՝ որոշելու, թե ինչն է իսկապես ամենաբարձրը մասին ձեր ցանկ արժեքներԽնդրում եմ, մտածեք դա անել այսօր:
• Երկրորդ, խնդրում եմ նաև հաշվի առեք ձեր կյանքը կառուցվածքը և ձեր նպատակները կամ խնդիրները դնելը, որոնք համահունչ են ձեր բարձրագույն արժեքներին:
• Երրորդ, աշխատեք ի վերջո պատվիրակել բոլոր ավելի ցածր առաջնահերթ գործողությունները, որոնք արժեզրկում են ձեզ և կառչում են այն գործողություններից, որոնք առաջնահերթ են, որոնք իսկապես և ինքնաբուխ ոգեշնչում են ձեզ:

Ձեզ թույլ տվեք ավելի շատ պահեր ունենալ «բաց սրտով» և լինել իսկական, որպեսզի կարողանաք ավելիին հասնել, լինել ավելին, անել ավելին և ունենալ ավելին: