Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 9 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 3 շաբաթ առաջ
Շատերի նման, դուք գուցե լսել եք «ներկա լինելու» մասին՝ լինել ՀԻՄԱ-ում, այլ ոչ թե ապրել անցյալում կամ ապագայում: Ինձ հաճախ հարցնում են՝ ի՞նչ է դա իրականում նշանակում: Որտե՞ղ է գտնվում ներկան և ինչպե՞ս եք դրան հասանելիություն ստանում:
Եկեք սկսենք այն դերից, որը պետք է խաղան ձեր ընկալումները: Ասենք, օրինակ, որ դուք հանդիպում եք մեկին, որով տարված եք, հիանում և որին երկրպագում եք: Դուք, հավանաբար, կգիտակցեք նրա դրական կողմերը և կգիտակցեք նրա բացասական կողմերը, և նույնիսկ կարող եք սկսել պատկերացնել կամ ֆանտազի մեջ մտնել, թե ինչ կարող է պատահել ձեզ և նրանց հետ ապագայում:
Նույն կերպ, եթե հանդիպեք մեկին, ում հանդեպ անցյալում սիրահարված եք եղել, կարող եք հակված լինել վերապրել նրա մասին հիշողությունները՝ միաժամանակ պատկերացնելով, թե ինչ կարող էր պատահել նրա հետ ապագայում։ Այս դեպքերում դուք ներկա չեք։
Երևակայության և հիշողության այս համադրությունը ներմուծում է մի բան, որը հաճախ անվանում են «Ժամանակի նետը» ձեր մտքի մեջ։ Ժամանակի այս նետը կարող է հանգեցնել էնտրոպիայի՝ անկարգությունը մեծացնելու միտման, որը շեղում է ձեզ լիարժեք ներկայությունից։
Ինչո՞ւ։ Որովհետև ներկայի փոխարեն դուք մտածում եք ապագայի կամ անցյալի մասին և ունենում եք ներխուժող մտքեր այն բաների մասին, որոնցով տարված եք կամ որոնցով մի ժամանակ տարված էիք անցյալի հիշողության մեջ։
Նույնը հակված է պատահել, երբ դուք նեղանում եք ինչ-որ մեկից, որի դեպքում դուք, հավանաբար, գիտակցում եք նրա թերությունները և անտեղյակ եք նրա դրական կողմերից, ինչպես նաև ունենում եք ներխուժող մղձավանջային մտքեր:
Դուք հավանաբար զգացել եք սիրահարվածություններ կամ դժգոհություններ, որոնք խանգարել են ձեզ գիշերները քնել, մինչ դուք հիշում կամ պատկերացնում եք իրադարձությունները և կրկնում եք ձեր ասածը կամ կարող էիք ասել։ Այս առաջ-ետ տատանումը ընդլայնում է ժամանակի և տարածության ձեր ընկալումը դեպի անցյալ և ապագա, ինչը կարող է նաև հեռացնել ձեզ ներկայից։
Ներկա լինելը շատ հզոր է, քանի որ այն ինտեգրում է և՛ տարածությունը, և՛ ժամանակը, որպեսզի դուք լիովին ներկա լինեք այստեղ և հիմա։
Հետաքրքիրն այն է, որ երբ դուք ձեր մտքից անջատում եք տարածությունն ու ժամանակը և դառնում ներկա, դուք հզորացնում եք ձեր միտքը։ Ձեր ինտուիցիան անընդհատ աշխատում է ձեզ ազատել ժամանակի նետից, բայց ձեր նշաձև ուղեղի (ձեր ուղեղի ենթակեղևային հատված) ազդակներն ու բնազդները, ինչպես նաև ձեր ենթագիտակցությունը հակված են այն ժամանակի մեջ խարսխված պահել։
Հարցն այն է՝ ինչպե՞ս կարող ես լիարժեք ներկա լինել։
Այս հարցը ինձ վաղուց է հետաքրքրում։ Իրականում, Դեմարտինի մեթոդ, որը ես դասավանդում եմ իմ երկօրյա ստորագրության շրջանակներում Բեկումնային փորձ ծրագիրը նախատեսված է այս նպատակի համար։
Այն օգնում է ձեզ հասնել այն պահին, երբ և երբ դուք ընկալում եք մի որոշակի իրադարձություն, որով տարված կամ դժգոհ էիք, որով հիանում կամ արհամարհում էիք, որին բարձր կամ ցածր էիք նայում։ Եվ այդ պահին դուք գիտակցաբար փնտրում եք ՀԱԿԱՌԱԿԸ, որպեսզի կարողանաք հավասարակշռել ձեր մտավոր հավասարումը և հավասարակշռություն բերել ձեր մտքին։ Այլ կերպ ասած, եթե դուք ընկալում եք, որ այն դրական է, դուք գտնում եք դրա համաժամանակյա բացասականը. եթե դուք ընկալում եք, որ այն բացասական է, դուք գտնում եք դրա համաժամանակյա դրականը։
Երբ դուք դրանք բերում եք կատարյալ համաչափության, կատարյալ համաժամանակյա համադրության, միաժամանակյա հակադրությունների, դուք հանում եք հիշողությունը, երևակայությունը, սիրահարվածությունն ու վրդովմունքը, և դուք ձեզ բերում եք ներկայի մեջ։
Ես այս մեթոդն օգտագործում եմ ավելի քան երեք տասնամյակ՝ 35 տարի միայն «Բեկումնային փորձառություն»-ում և 38 տարի կլինիկորեն։ Ես բազմիցս տեսել եմ, թե ինչպես, երբ մարդիկ լիովին ներկա են, նրանք երախտագիտության արցունքներ են թափում, զգում են սեր, ոգեշնչվում և ոգևորվում են այն ամենով, ինչ տեղի է ունենում տվյալ պահին։ Նրանք տեսնում են թաքնված կարգ իրենց թվացյալ քաոսի մեջ, գտնվում են երախտագիտության և սիրո վիճակում և, ամենայն հավանականությամբ, առավելագույնի են հասցնում իրենց ներուժն ու աշխարհին մատուցվող ծառայությունը։
Այն պահին, երբ դուք միաժամանակ ընկալում եք իրադարձության երկու կողմերն էլ՝ առանց հրապուրվելու կամ նեղանալու, և երբ տեսնում եք ձեր կողմից բարձր դիտվող բաների բացասական կողմերը և ձեր կողմից արհամարհվող բաների դրական կողմերը, դուք դառնում եք հանգիստ և ներկա։
Ներկան ժամանակի, տարածության, հուզական լիցքի կամ ձեզ համար կարևոր բաների մեջ միմյանց լրացնող հակադրությունների սինթեզն ու համաժամեցումն է։
Թեև ես հավատում եմ, որ մեդիտացիան կարող է նաև օգնել ձեզ ներկա գտնվել, այն կարող է հաջող լինել կամ ձախողվել, մինչդեռ Դեմարտինիի մեթոդը կլինիկորեն ապացուցված է, որ ձեզ տանում է ներկայի մեջ, քանի որ այն նախատեսված է ձեր մտքից տարածություն և ժամանակ անջատելու համար: Հենց ձեր մտքում այս տարածությունն ու ժամանակն է, որ առաջացնում է անկարգություն, քաոս, հուզական փոփոխություններ, անկայունություն և անորոշություններ ձեր կյանքում: Այն պահին, երբ դուք ձեզ բերում եք ներկայի մեջ, դուք գերազանցում եք դրանք: Դուք զգում եք երախտագիտության, սիրո, ոգեշնչման, ոգևորության, վստահության և ներկայության տրանսցենդենտալ զգացողություններ: Եվ հենց այստեղ եք դուք ամենաուժեղը և ամենաօբյեկտիվը:
Դու սուբյեկտիվ կողմնակալություն ունես, երբ դատում ես իրերը, բայց օբյեկտիվ ճշմարտություն ունես, երբ իրականում սիրում ես իրերը և միաժամանակ տեսնում երկու արժեքավոր կողմերը։
Ես սերը չեմ սահմանում որպես սիրահարվածություն, որը շատերը սեր են համարում։ Սերը հակադրությունների սինթեզն ու համաժամանակությունն է։ Համաժամանակյա լինելով ես նկատի ունեմ, որ ժամանակը պատճառահետևանքային կապով չի բաժանում իրերը։ Բանը նրանում չէ, որ սա տեղի է ունեցել, իսկ հետո՝ հաջորդը։ Դրանք միաժամանակյա են։ Երբ դուք ունեք միաժամանակյա լինել, համաժամանակյա լինել և կատարյալ սինթեզ տարածության ու ժամանակի մեջ, դուք դառնում եք ներկա։
Դիպակ Չոպրան խոսում է անժամանակ միտք և անմահ մարմին ունենալու մասին, երբ դու լիովին ներկա ես։ Այդ պահին դու չես ծերանում, դու չունես էնտրոպիա. դու ունես նեգենտրոպիա՝ էնտրոպիայի հակառակը։ Սա կյանքի ֆիզիկան է, ոչ թե մահվան ֆիզիկան։ Էնտրոպիան կարգուկանոնից դեպի պատահականություն և անկարգություն անցնելու միտումն է, որը մահվան գործընթացի՝ մահվան ֆիզիկայի մի մասն է։ Բայց սա կյանքի ֆիզիկա է։ Սա ակնհայտ քաոսի մեջ թաքնված կարգուկանոնի հայտնաբերումն է և իրերը հստակ տեսնելը։
Երբ դուք վերականգնում եք այն տեղեկատվությունը, որի մասին անգիտակից էիք, և դառնում եք լիովին գիտակցված՝ միաժամանակ տեսնելով երկու կողմերը, դուք դառնում եք ներկա։ Այս վիճակը խորը նշանակություն ունի ոչ միայն ձեր բարեկեցության գործակցի, այլև կյանքը, ինքներդ ձեզ և ձեզ շրջապատող մարդկանց սիրելու և գնահատելու համար։
Դեմարտինիի մեթոդով դասավանդվող որակյալ հարցեր տալով, որոնք օգնում են ձեզ մտքում սինթեզել հակադրությունների զույգերը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, լիովին ներկա կլինեք։ Սա ազդում է ոչ միայն ձեր բարեկեցության, այլև կյանքի, ինքներդ ձեզ և ձեզ շրջապատող մարդկանց հանդեպ ձեր սիրո և գնահատանքի վրա։
Քվանտային ֆիզիկայում կա մի հասկացություն, որը կոչվում է խճճվածություն, որտեղ դրական լիցքավորված մասնիկը, ինչպիսին է պոզիտրոնը, և բացասական լիցքավորված մասնիկը, ինչպիսին է էլեկտրոնը, առաջանում են ֆոտոնից և, անկախ նրանից, թե որտեղ են գտնվում տարածության և ժամանակի մեջ, աշխատում են որպես թիմ: Սա հաճախ անվանում են «քվանտային խճճվածություն»:
Նմանատիպ բան տեղի է ունենում նաև ձեր մտքում։ Ձեր միտքը երբեք հիշողություն չունի առանց երևակայության։ Հիպոկամպը, որը պահպանում է հիշողությունը, նաև պարունակում է երևակայության մանրամասները։ Երբ դուք իսկապես ներկա եք ընկալման պահին, այս բաները, որոնք սովորաբար բաժանվում են, իրականում վերամիավորվում են։
Այդ պահին դուք զգում եք ժամանակային խճճվածություն, որտեղ ժամանակը համաժամեցված է, և տարածական խճճվածություն, որտեղ վարքագծերը համաժամեցված են՝ անկախ տարածաժամանակի մեջ դրանց գտնվելու վայրից։ Սա ներկայության պահն է, և այս ներկայության հասնելը բարեկեցության, կայունության և ինքնաիրացման բանալին է։
Եթե դուք մեթոդաբար հետևեք «Բեկման փորձառություն» բաժնում իմ դասավանդած գործընթացին, մտնելով այդ վիճակի մեջ, դուք կզգաք երախտագիտության արցունքներ։ Դուք ինքնաբերաբար կտեսնեք թաքնված կարգը թվացյալ քաոսի մեջ և կհասկանաք, որ ոչինչ չկա շտկելու և ոչինչ չկա փոխելու։ Դա նման է կատարելության, որը տեղի է ունենում։ Գերմանացի փիլիսոփա Լայբնիցը խոսել է այն մասին, թե որքան շատ մարդիկ խորանում են կյանքի առեղծվածների մեջ, այնքան ավելի «կատարյալ» է այն դառնում, ինչը ես կարծում եմ, որ ճիշտ է։
Ինչպես մարդկանց մեծ մասը, դուք կարող եք ենթադրել, որ տիեզերքում սխալ կա կամ ձեր կյանքում ինչ-որ տեսակի խանգարում է տեղի ունենում: Այնուամենայնիվ, երբ որակյալ հարցեր եք տալիս՝ ձեր միտքը հավասարակշռելու համար, կարող եք մտնել «շնորհակալության» կամ «շնորհքի» վիճակի, երբ հասկանում եք, որ շտկելու ոչինչ չկա:
Ամեն շաբաթ «Բեկումնային փորձի» ժամանակ մարդիկ գալիս են այն մտքով, որ իրենց հայրը, մայրը, քույրը կամ եղբայրը կամ ամուսինը ինչ-որ «սխալ» բան են արել՝ իրենց հետ տանելով դատողություններ, որոնք մտքին ավելացնում են տարածք և ժամանակ։ Այս հուզական բեռը ծանրաբեռնում է նրանց և կուտակվում հիպոկամպում և ենթագիտակցությունում՝ ստեղծելով դրամա և անորոշություններ ձեր կյանքում։
Այնուամենայնիվ, այն պահին, երբ դուք որակյալ հարցեր եք տալիս, ինչպիսիք են Դեմարտինի մեթոդ, որոնք օգնում են ձեզ միաժամանակ տեսնել երկու կողմերը և համաժամեցնել ձեր միտքը, դուք անջատում եք տարածությունն ու ժամանակը հակադրությունների զույգերի միջև և մտնում եք հակադրությունների խճճված զույգերի վիճակի մեջ, նման քվանտային ֆիզիկային: Սա բացում է հնարավորությունների դուռ ձեր կյանքի լիարժեքության համար:
Դեմարտինիի մեթոդը վերարտադրելի մեթոդ է, որը կատարելագործվել է գրեթե հիսուն տարվա ընթացքում՝ ձեզ օգնելու համար հասնել այս վիճակին: Այն կրկնօրինակելի է, վերարտադրելի և թարգմանելի է տարբեր մշակույթներում:
Ամփոփել
Երբ դուք իսկապես ներկա եք, նվազեցնում եք ժամանակի ծերացման հետևանքները, ավելի քիչ էնտրոպիա եք զգում և ավելի քիչ շեղող գործոններ ունեք։ Կա լռություն, ավելի քիչ աղմուկ, ուղեղի աղմուկը մարում է, և ավելի քիչ ազդակներ կամ բնազդներ, որոնք ձեզ մղում են փնտրել կամ խուսափել հաճույքից կամ ցավից։
Ես սերը սահմանում եմ որպես բոլոր փոխլրացնող հակադրությունների սինթեզ և համաժամեցում: Երբ դուք մտնում եք սիրո այս վիճակի մեջ, դուք զգում եք շնորհ և դառնում եք ներկա: Այս ներկայությունը հիացմունքի և լռության կատարյալ վիճակ է, ոսկե միջին, ինչպես այն անվանում էր Արիստոտելը: Այն դանդաղեցնում է ծերացումը և նվազեցնում է էնտրոպիան՝ ձեզ բերելով կարգուկանոնի և ներկայության վիճակի:
Երբ դուք ապրում եք հիշողության և երևակայության մեջ՝ հուզական լիցքերով, դուք վախենում եք այն բանի կորստից, ինչը դուք դրական եք ընկալում, և վախենում եք այն բանի ձեռքբերումից, ինչը դուք բացասական եք ընկալում: Եթե դուք լիովին չեզոքացնեք և համաժամեցնեք այս ընկալումները, դուք այլևս չունեք վախ և երևակայություն, այլ միայն ներկայություն: «Բեկման փորձառություն» բաժնում ես ձեզ նման մարդկանց սովորեցնում եմ, թե ինչպես անել դա, ինչը հաճախ հանգեցնում է նրան, որ նրանք երախտագիտության արցունքներ են զգում, երբ գիտակցում են իրենց կյանքում կատարյալ համաչափությունը:
Ես հավատում եմ, որ ներկայության մեջ ճանապարհորդությունը արժանի է յուրաքանչյուր մարդու։ Ես չգիտեմ որևէ մեկին, ով չկարողանա օգուտ քաղել իր մտքից տարածությունն ու ժամանակը անջատելուց և ներկային վերադառնալուց։
Ահա թե ինչու ես հաճախ եմ ասում, որ ձեր կյանքի որակը հիմնված է ձեր տված հարցերի որակի վրա: Եթե դուք հարցեր եք տալիս, որոնք թույլ են տալիս միաժամանակ տեսնել իրադարձության երկու կողմերը, այն դրական կամ բացասական, լավ կամ վատ պիտակավորելու փոխարեն, կարող եք այն գնահատել և տեսնել դրա ամբողջականությունը:
Երբ դուք օբյեկտիվ եք, դուք միաժամանակ տեսնում եք երկու կողմերը։ Երբ դուք սուբյեկտիվ եք, դուք կողմնակալ եք ձեր կարծիքի նկատմամբ և ընկալում եք իրերը կեղծ դրական և կեղծ բացասական երանգներով։ Դուք կարող եք տեսնել այնպիսի բաներ, որոնք գոյություն չունեն, կամ չտեսնել այն իրերը, որոնք գոյություն ունեն և աղավաղել ձեր իրականությունը։
Ես հաճախ եմ ասում, որ ներկայության մեջ ճանապարհորդությունը ներառում է որակյալ հարցեր տալը՝ հարցեր, ինչպիսիք ես դասավանդում եմ «Բեկումնային փորձառություն»-ում։ Դեմարտինիի մեթոդով։ Այս մեթոդը արժեքավոր գործիք է, որը օգնում է ձեզ մտնել ներկայության վիճակի մեջ։
Ես տեսել եմ տարբեր տարիքի մարդկանց՝ փոքր երեխաներից մինչև իննսունն անց մարդիկ, որոնք վերափոխել են իրենց կյանքը Դեմարտինիի մեթոդի միջոցով: Վստահ եմ, որ այն կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը, հզորացնել ձեր կյանքը, դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը և օգնել ազատվել ձեզ ծանրաբեռնված հուզական բեռից:
Ես շատ կուրախանամ, որ հաջորդ անգամ միանաք ինձ Բեկումնային փորձ այնպես որ, ես կարող եմ ձեզ սովորեցնել Դեմարտինիի մեթոդը, որը կարող է օգնել ձեզ իսկապես ներկա լինել։ Այն կարող է օգնել ձեզ զգալ երախտագիտություն, սեր, ոգեշնչում, խանդավառություն, վստահություն և ներկայություն՝ այն, ինչ ես անվանում եմ կյանքի տրանսցենդենտալիզմ։
Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:
Եթե դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:
Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:
Եթե պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:
2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:
Բեռնվում է ...