Ի՞նչ է տեղի ունենում ֆիզիոլոգիապես, երբ դուք ապրում եք առաջնահերթությամբ:

Երբ ես սովորեցնում եմ, թե ինչպես տիրապետել քո կյանքին, ես հաճախ կիսվում եմ, թե ինչպես է յուրաքանչյուր մարդ ունի իր կյանքում առաջնահերթությունների կամ արժեքների յուրահատուկ շարք: Սրանք մատնահետքերին հատուկ են յուրաքանչյուր անհատի համար. ոչ մի երկու մարդ չունի ճիշտ նույն առաջնահերթությունները կամ արժեքները:

Այն, ինչ դուք գուցե չգիտեք, այն է, որ երբ դուք ապրում եք ձեր ամենաբարձր արժեքների կամ առաջնահերթությունների համաձայն, արյունը, գլյուկոզան և թթվածինը մտնում են ձեր մեջ: նախաուղեղ, որը ձեր ուղեղի գործադիր կենտրոնն է։ Այսպիսով, ցանկացած ժամանակ, երբ դուք լցնում եք ձեր օրը ձեր ամենաառաջնահերթ գործողություններով և անում եք այն, ինչ ամենակարևորն է, իմաստալից և ոգեշնչողն է ձեր կյանքում. դուք արթնացնում եք ձեր ուղեղի այն հատվածը, որը ներգրավված է ոգեշնչված տեսլականի, ռազմավարական պլանավորման, օբյեկտիվության, պլանների կատարման և ինքնակառավարման մեջ: Դուք նաև ավելի հավանական է, որ արթնացնեք ձեր առաջնորդություն կարողություններ, քանի որ դուք հակված կլինեք ավելի արդյունավետ և արդյունավետ լինել ձեր գործողություններում և կունենաք ավելի ճկունություն և տոկունություն կյանքում:

Մյուս կողմից, երբ ձեր օրը լրացնում եք ցածր առաջնահերթ գործողություններով, արյան գլյուկոզան և թթվածինը մտնում են ձեր հետին ուղեղ. Այսպիսով, ձեր գործադիր կենտրոնը ոգեշնչված տեսլականի համար արթնացնելու փոխարեն, դուք արթնացնում եք ձեր հետևի ուղեղը, որը զբաղվում է պայմանավորված ռեֆլեքսներով և ազդակներով՝ անմիջապես բավարարվելու և ցավից խուսափելու համար: Արդյունքում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կխուսափեք մարտահրավերներից և կփնտրեք հեշտ ոչ արդյունավետ ճանապարհ՝ միաժամանակ ստանձնելով հետևորդի դերը:

Եթե ​​նախընտրում եք դիտել տեսանյութը, թե ինչպես տիրապետել ձեր կյանքին, սեղմեք ստորև. ↓

Անցնել ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

Դատողությունն այն է, ինչը խանգարում է ձեզ ապրել ձեր խաղի վերևում և կարողանալ տիրապետել ձեր կյանքին:

Երբ ինչ-որ մեկին դատում ես և նրան քեզանից վեր դասում ես պատվանդանի վրա, ի վերջո քեզ նվազագույնի ես հասցնում և քեզ երկրորդ տեղում ես դնում, ոչ առաջինը կամ առնվազն հավասարը: Դրանով դուք բարձրացնում եք նրանց ուժը և նվազագույնի հասցնում ինքներդ ձեզ: Այսինքն՝ դուք ինքնաարժեզրկում եք և հակված կլինեք ներարկել դրանց արժեքները ձեր կյանքի մեջ, որն իր հերթին թույլ է տալիս ձեզ, և դուք ապրում եք ոչ իսկական, այլ ոչ թե տիրապետում եք ձեր կյանքին:

Փորձել լինել այնպիսին, ում չես, ամենաիմաստուն ճանապարհը չէ՝ փորձելով հասնել կյանքի բարձունքին: Երկրորդը լինելը ուրիշին լինելը ղեկավարելու կամ բարձրանալու ամենաիմաստուն ճանապարհը չէ: Ուրիշին ուռճացնելու և ինքներդ ձեզ նվազագույնի հասցնելու իմաստով դատողությունը ավելի հավանական է, որ դուք պատմության զոհը դառնաք, այլ ոչ թե կյանքի տերը:

Դատաստանի մյուս ձևն այն է, երբ դուք ստորացնում եք մարդկանց և փորձում ձեր արժեքները նախագծել նրանց վրա: Ոչ ոք չի կարող երկարաժամկետ ապրել ձեր արժեքների համաձայն, ինչը, հավանաբար, կհանգեցնի ձեր զայրույթի, քննադատության և հուսահատության: էլ չասած՝ շեղելու ձեր ուշադրությունը առաջնահերթ գործողություններ որոնք ձեզ բերում են կյանքի գագաթնակետին: 

Երբ դու գնահատում ես քեզ, աշխարհն էլ է գնահատում:

Երբ դուք անում եք բաներ, որոնք բարձր են ձեր արժեքների ցանկում, ձեր ինքնագնահատական բարձրանում է. Երբ դուք անում եք բաներ, որոնք ցածր են ձեր արժեքների ցանկում, ձեր ինքնագնահատականը նվազում է: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը, խելամիտ կլինի ապրել առաջնահերթությամբ:

Ո՞րն է ամենաառաջնահերթ գործողությունը, որը կարող եք անել այսօր, որը կծառայի մեծ թվով մարդկանց ամենաարդյունավետ և արդյունավետ ձևով, որտեղ դուք կարող եք ունենալ կայուն արդար փոխանակում, որպեսզի կարողանաք եկամուտ ունենալ, ավելի ցածր առաջնահերթ բաներ պատվիրակել, որպեսզի կարողանաք առաջ գնալ և լինել ձեր խաղի վերևում:

Համոզված եմ, որ եթե դուք անեք առաջնահերթ բաներ, որոնք շեղում են ձեզ, չեն կատարում, արժեզրկում են ձեզ, ցրում, հիասթափեցնում և հետաձգում եք, ձեր սեփական պատկերացումն կյանքում կիջնի:

Ձեր կյանքին տիրապետելու համար գլխավորը համոզվելն է, որ դուք ամեն օր կենտրոնացեք ձեր առաջնահերթության վրա, բացարձակ ամենաբարձր, ամենակարևոր բանը, որ դուք կարող եք անել տվյալ պահին: Եթե ​​դուք դա անեք, դուք հակված կլինեք ընդլայնել ինքներդ ձեզ և ձեր տարածության ու ժամանակի հորիզոնները կյանքում: Եթե ​​ոչ, ավելի հավանական է, որ դուք կծկվեք՝ ընդարձակվելու և փայլելու փոխարեն: Եվ ես այնքան եմ ուզում, որ դու ընդլայնվես և թույլ տաս քեզ ինչ-որ արտասովոր բան անելու, փոխարենը լինել սովորական անհատ, ով ապրում է այն ամենով, ինչ կատարվում է քո շուրջը և ենթարկվում է արտաքին աշխարհի մարդկանց:

Եղիր առաջնորդ ապրել քո բարձրագույն արժեքներին համապատասխան: Եղիր նա, ով պետք է առաջնորդի և չհետևի կյանքում, նա, ով պետք է ընդլայնվի և չփոքրանա:

Որպեսզի տիրապետեք ձեր կյանքին, եթե դուք չեք պատվիրակում ավելի ցածր առաջնահերթ գործողություններ, դուք կհայտնվեք դրանք անելու թակարդում, ինչը ձեզ կնվազեցնի:

Ինքներդ ձեզ հիասթափեցնելու, այրվելու կամ ձանձրացնելու ամենաարագ ճանապարհը ձեր կյանքում ցածր առաջնահերթ գործեր անելն է:

Շատ տարիներ առաջ ես գնացի Mary Kay-ի մոտ Mary Kay Cosmetics-ից և հարցրի նրան, թե ինչ կարող եմ անել, որպեսզի օգնեմ ինձ դառնալ խոսնակ, ով ճանապարհորդում է աշխարհով մեկ: Նա առաջարկեց, որ ես գրեմ վեց կամ յոթ ամենաառաջնահերթ գործողությունները, որոնք ես կարող եմ անել ամեն օր, որոնք ինձ ամենամեծ արդյունքներ կտան կյանքում և կօգնեն իրականացնել իմ երազանքները:

Այսպիսով, ես արեցի: Ես դրանք գրեցի ինդեքսի քարտերի վրա և սկսեցի փնտրել ամենաբարձր առաջնահերթությունների ամենաբարձր առաջնահերթությունները: Իմ դեպքում նրանք պետք է հետազոտեին, գրեին, ճամփորդեին, դասավանդեին: Այդ ժամանակ ես հասկացա, որ իմ գործն է գնալ և հետազոտել, գրել, ճանապարհորդել և դասավանդել, իսկ մնացած ամեն ինչից բաց թողնելն է:

Այլ կերպ ասած, ես սկսեցի ապրել առաջնահերթությամբ: 

Եթե ​​դուք չեք լցնում ձեր կյանքը այն ամենով, ինչ կցանկանայիք, այն լցվում է նրանով, ինչ դուք չեք սիրում:

Երբ դուք առաջնահերթություն տալ ձեր կյանքին և պատվիրակություն մնացածը, դուք ճանապարհ կունենաք ավելի շատ էներգիա. Ձեր էներգիան կբարձրանա, քանի որ դուք անելու եք մի բան, որը սիրում եք, որը ինքնաբերաբար ոգեշնչում է ձեզ: Ձեր եկամուտը, ամենայն հավանականությամբ, կբարձրանա, քանի որ դուք ավելի արդյունավետ կվարձատրվեք: Այնուհետև դուք ավելի լավ վիճակում կլինեք պատվիրակել իրերը, որպեսզի ձեզ խեղդված և ցրված չզգաք: Դուք նաև ավելի քիչ հավանականություն կունենաք բազմաբնույթ առաջադրանքներ կատարել և փոխարենը կսկսեք գերխնդիրներ կատարել:

Այլ կերպ ասած, դուք հակված կլինեք լինել ձեր խաղի վերևում, ինչը իսկապես ամենաառաջնային բանն է, որը դուք կարող եք անել: 

Երբ փորձում եք տիրապետել ձեր կյանքին, մի փորձեք անել ամեն ինչ:

Ձեզ թույլտվություն տվեք ասա ոչ.

Երբ դուք անհասկանալի եք, թե որոնք են ձեր իրական առաջնահերթությունները կյանքում, դուք դժվարանում եք «ոչ» ասել ուրիշների սպասումներին: Շեղումները կարող են ձեզ հունից հանել և խլել ձեր ժամանակը, ուշադրությունը, էներգիան, կենտրոնացումը, կենտրոնացման ուժը և կյանքի արդյունավետ կարողությունը: Նման շեղումները կարող են խանգարել ձեզ մեծապես հասնելու կամ իրականացնելու այն, ինչ իրականում կցանկանայիք սիրում եմ անել կյանքում.

Ցածր առաջնահերթություններին ոչ ասելը և առաջնահերթ արարքներին այո ասելը ձեր կյանքը տիրապետելու բանալին է: Կենտրոնացեք և մնացեք այն ամենի վրա, ինչն իսկապես ամենակարևորն է: Դուք չեք կարող բոլորին գոհացնել, այնպես որ նույնիսկ մի սկսեք փորձել:

  Ժամանակի իրական կառավարում գոյություն չունի:

Կյանքում ձեր ամենակարևոր և ոգեշնչող գործողությունները ամեն օր կատարելը ձեր ժամանակը կառավարելը չէ: Խոսքը գնում է ընտրելու մասին կենտրոնացրեք ձեր ուշադրությունը և մտադրություն խելամտորեն ձեր ունեցած թանկարժեք ժամանակի ընթացքում:

Երբ կենտրոնանում և պլանավորում եք ձեր օրը որոշակի առաջնահերթ գործողություններ կատարելու համար, ավելի հավանական է, որ դրանք կատարեք: Կարևոր է վերահսկել ձեր ամենօրյա գրաֆիկը և դառնալ ա պլանավորման վարպետ և պատվիրակություն, որպեսզի դուք կենտրոնանաք կյանքի երկարաժամկետ և առաջնահերթ գործողությունների ձեր կենտրոնական ցուլերի վրա:

Եզրափակում

ԱՌԱՋԱՐԿՎԱԾ ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅԱՆ ԿԵՏԵՐ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔԸ ՏԻՐԱՑՆԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ. ՀԱՐՑՐԵՔ ՁԵԶ

1. Ո՞րն է ամենաառաջնահերթ գործողությունը, որը ես կարող եմ անել այսօր, որը կարող է օգնել ինձ իրականացնել իմ կյանքի առաքելությունը երկրի վրա և տիրապետել իմ կյանքին:
2. Ի՞նչ է կոնկրետ ինձ հետ պատահել այսօր, և որքանո՞վ է դա ինձ օգնում իրականացնել իմ կյանքի ամենաբարձր արժեքները:
3. Ես ուզում եմ ուղղակի փոխել իմ ընկալումը, թե՞ փոխել իմ գործողությունը:
4. Ո՞րն է ամենաառաջնային ընկալումը, որը ես կարող եմ ընդունել այսօր:
5. Որո՞նք են ամենաառաջնային մարդիկ, որոնց հետ կարող եմ շփվել այսօր:
6. Ո՞րն է հարաբերությունների ամենաբարձր առաջնահերթությունը, որը ես կարող եմ զարգացնել այսօր:
7. Որո՞նք են ամենաառաջնահերթ գաղափարները, որոնք ես կարող եմ պահել իմ գլխում այսօր:
8. Որո՞նք են այսօր դիտելու ամենաառաջնային տեսանյութերը:

Ձեր կյանքը տիրապետելիս, անկախ նրանից, թե դա ցանկանում եք աճեցրեք ձեր ֆինանսները, առաջնորդություն, ազդեցություն կամ ձեր բիզնեսը, անկախ նրանից, թե ձեր մտադրությունը դա է փոխեք ձեր հարաբերությունները, առողջություն կամ ձեր կյանքի ցանկացած բնագավառ, ամեն ինչ սկսվում է նրանից նախ հասկանալով, թե որն է ամենաբարձրը ձեր արժեքների ցանկում ( Սեղմեք այստեղ Դեմարտինիի արժեքի ԱՆՎՃԱՐ որոշման գործընթացը սկսելու համար) Եւ հետո ընտրելով ապրել ըստ առաջնահերթության ըստ այդ արժեքների։