Ի՞նչ է տեղի ունենում ֆիզիոլոգիապես, երբ դուք ապրում եք առաջնահերթությամբ:

Երբ ես սովորեցնում եմ, թե ինչպես տիրապետել քո կյանքին, ես հաճախ կիսվում եմ, թե ինչպես է յուրաքանչյուր մարդ ունի իր կյանքում առաջնահերթությունների կամ արժեքների յուրահատուկ շարք: Սրանք մատնահետքերին հատուկ են յուրաքանչյուր անհատի համար. ոչ մի երկու մարդ չունի ճիշտ նույն առաջնահերթությունները կամ արժեքները:

Ինչը դուք գուցե չիմանաք, այն է, որ երբ դուք ապրում եք ձեր բարձրագույն արժեքների կամ առաջնահերթությունների համաձայն, արյունը, գլյուկոզը և թթվածինը գնում են ձեր առաջային ուղեղ , որը ձեր ուղեղի գործադիր կենտրոնն է: Այսպիսով, ամեն անգամ, երբ դուք լցնում եք ձեր օրը ձեր բարձրագույն առաջնահերթ գործողություններով և անում եք այն, ինչը ամենակարևորն է, իմաստալից և ոգեշնչող ձեր կյանքում, դուք արթնացնում եք ձեր ուղեղի այն մասը, որը ներգրավված է ոգեշնչված տեսլականի, ռազմավարական պլանավորման, օբյեկտիվության, ծրագրերի իրականացման և ինքնակառավարման մեջ: Դուք նաև ավելի հավանական է, որ արթնացնեք ձեր առաջնորդական կարողությունները, քանի որ դուք հակված կլինեք ավելի արդյունավետ և արդյունավոր լինել ձեր գործողություններում և կունենաք ավելի մեծ դիմադրողականություն և տոկունություն կյանքում:

Մյուս կողմից, երբ դուք ձեր օրը լցնում եք ցածր առաջնահերթության գործողություններով, արյան մեջ գլյուկոզը և թթվածինը գնում են ձեր հետին ուղեղ : Այսպիսով, ոգեշնչված տեսողության համար ձեր գործադիր կենտրոնը արթնացնելու փոխարեն, դուք արթնացնում եք ձեր հետին ուղեղը, որը զբաղվում է պայմանական ռեֆլեքսներով և անմիջական բավարարման ու ցավից խուսափելու ազդակներով: Արդյունքում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կխուսափեք մարտահրավերներից և կփնտրեք հեշտ, պակաս արդյունավետ ուղի՝ միաժամանակ ստանձնելով հետևորդի դերը:

Եթե ​​նախընտրում եք դիտել տեսանյութը, թե ինչպես տիրապետել ձեր կյանքին, սեղմեք ստորև ։ ↓

Անցնել ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

Դատողությունն այն է, ինչը խանգարում է ձեզ ապրել ձեր խաղի վերևում և կարողանալ տիրապետել ձեր կյանքին:

Երբ դուք դատում եք մեկին և նրան դնում ձեզանից վեր՝ պատվանդանի վրա, դուք, ի վերջո, նսեմացնում եք ինքներդ ձեզ և ձեզ դնում երկրորդ տեղում, ոչ թե առաջին կամ առնվազն հավասար։ Այդպես անելով՝ դուք բարձրացնում եք նրանց ուժը և նվազագույնի եք հասցնում ձեզ։ Այլ կերպ ասած՝ դուք ինքնարժեզրկում եք ձեզ և հակված եք նրանց արժեքները ներմուծել ձեր կյանք, ինչն էլ իր հերթին թուլացնում է ձեր կարողությունները, և դուք ապրում եք անիրականորեն՝ ձեր կյանքը տիրապետելու փոխարեն։

Փորձել լինել այնպիսին, ում չես, ամենաիմաստուն ճանապարհը չէ՝ փորձելով հասնել կյանքի բարձունքին: Երկրորդը լինելը ուրիշին լինելը ղեկավարելու կամ բարձրանալու ամենաիմաստուն ճանապարհը չէ: Ուրիշին ուռճացնելու և ինքներդ ձեզ նվազագույնի հասցնելու իմաստով դատողությունը ավելի հավանական է, որ դուք պատմության զոհը դառնաք, այլ ոչ թե կյանքի տերը:

Դատապարտության մյուս ձևը մարդկանց նվաստացնելն է և նրանց վրա ձեր արժեքները տարածելը։ Ոչ ոք չի կարող երկար ժամանակ ապրել ձեր արժեքներով, ինչը, հավանաբար, կհանգեցնի նրան, որ դուք կդառնաք զայրացած, քննադատող և հուսահատված, չհաշված այն, որ կշեղվեք ձեր ուշադրությունը կյանքի գագաթնակետին հասցնող ձեր ամենակարևոր գործողություններից ։

Երբ դու գնահատում ես քեզ, աշխարհն էլ է գնահատում:

Երբ դուք անում եք բաներ, որոնք բարձր են ձեր արժեքների ցանկում, ձեր ինքնագնահատականը բարձրանում է: Երբ դուք անում եք բաներ, որոնք ցածր են ձեր արժեքների ցանկում, ձեր ինքնագնահատականը նվազում է: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը, իմաստուն կլինի ապրել առաջնահերթություններով:

Ո՞րն է ամենաառաջնահերթ գործողությունը, որը կարող եք անել այսօր, որը կծառայի մեծ թվով մարդկանց ամենաարդյունավետ և արդյունավետ ձևով, որտեղ դուք կարող եք ունենալ կայուն արդար փոխանակում, որպեսզի կարողանաք եկամուտ ունենալ, ավելի ցածր առաջնահերթ բաներ պատվիրակել, որպեսզի կարողանաք առաջ գնալ և լինել ձեր խաղի վերևում:

Համոզված եմ, որ եթե դուք անեք առաջնահերթ բաներ, որոնք շեղում են ձեզ, չեն կատարում, արժեզրկում են ձեզ, ցրում, հիասթափեցնում և հետաձգում եք, ձեր սեփական պատկերացումն կյանքում կիջնի:

Կյանքը տիրապետելու համար գլխավորն այն է, որ ամեն օր կենտրոնանաք ձեր գերակա նպատակի վրա ՝ ամենակարևոր բանի վրա, որը կարող եք անել տվյալ պահին։ Եթե դա անեք, հակված կլինեք ընդլայնել ինքներդ ձեզ, ձեր տարածական և ժամանակային հորիզոնները կյանքում։ Հակառակ դեպքում, ավելի հավանական է, որ կփոքրանաք, քան կընդլայնվեք և կփայլեք։ Եվ ես շատ եմ ուզում, որ դուք ընդլայնվեք և ինքներդ ձեզ թույլտվություն տաք անելու ինչ-որ արտառոց բան, այլ ոչ թե լինելու սովորական անհատ, որը ապրում է իր շուրջը կատարվողով և ենթարկվում է արտաքին աշխարհին։

Եղիր առաջնորդ, որը ապրում է քո բարձրագույն արժեքներին համապատասխան։ Եղիր կյանքում առաջնորդողը, այլ ոչ թե հետևողը, ընդարձակողը, այլ ոչ թե կծկվողը։

Որպեսզի տիրապետեք ձեր կյանքին, եթե դուք չեք պատվիրակում ավելի ցածր առաջնահերթ գործողություններ, դուք կհայտնվեք դրանք անելու թակարդում, ինչը ձեզ կնվազեցնի:

Ինքներդ ձեզ հիասթափեցնելու, այրվելու կամ ձանձրացնելու ամենաարագ ճանապարհը ձեր կյանքում ցածր առաջնահերթ գործեր անելն է:

Շատ տարիներ առաջ ես գնացի Mary Kay-ի մոտ Mary Kay Cosmetics-ից և հարցրի նրան, թե ինչ կարող եմ անել, որպեսզի օգնեմ ինձ դառնալ խոսնակ, ով ճանապարհորդում է աշխարհով մեկ: Նա առաջարկեց, որ ես գրեմ վեց կամ յոթ ամենաառաջնահերթ գործողությունները, որոնք ես կարող եմ անել ամեն օր, որոնք ինձ ամենամեծ արդյունքներ կտան կյանքում և կօգնեն իրականացնել իմ երազանքները:

Այսպիսով, ես արեցի: Ես դրանք գրեցի ինդեքսի քարտերի վրա և սկսեցի փնտրել ամենաբարձր առաջնահերթությունների ամենաբարձր առաջնահերթությունները: Իմ դեպքում նրանք պետք է հետազոտեին, գրեին, ճամփորդեին, դասավանդեին: Այդ ժամանակ ես հասկացա, որ իմ գործն է գնալ և հետազոտել, գրել, ճանապարհորդել և դասավանդել, իսկ մնացած ամեն ինչից բաց թողնելն է:

Այլ կերպ ասած, ես սկսեցի ապրել առաջնահերթությամբ: 

Եթե ​​դուք չեք լցնում ձեր կյանքը այն ամենով, ինչ կցանկանայիք, այն լցվում է նրանով, ինչ դուք չեք սիրում:

Երբ դուք առաջնահերթություններ եք սահմանում ձեր կյանքում և մնացածը հանձնարարում եք ուրիշներին, դուք շատ ավելի շատ էներգիա կունենաք ։ Ձեր էներգիան կաճի, քանի որ դուք կանեք այն, ինչ սիրում եք՝ ինչը ձեզ ինքնաբերաբար ոգեշնչում է։ Ձեր եկամուտը, հավանաբար, կաճի, քանի որ դուք ավելի արդյունավետ կվարձատրվեք։ Այդ դեպքում դուք ավելի լավ դիրքում կլինեք գործերը հանձնարարելու համար, որպեսզի ձեզ չզգաք խրված և ցրված։ Դուք նաև ավելի քիչ հավանականություն կունենաք միաժամանակ մի քանի գործ անել և փոխարենը կսկսեք գերխնդիրներ անել։

Այլ կերպ ասած, դուք հակված կլինեք լինել ձեր խաղի վերևում, ինչը իսկապես ամենաառաջնային բանն է, որը դուք կարող եք անել: 

Երբ փորձում եք տիրապետել ձեր կյանքին, մի փորձեք անել ամեն ինչ:

Ձեզ թույլտվություն տվեք ասա ոչ.

Երբ դուք անորոշ եք, թե որոնք են ձեր կյանքի իրական առաջնահերթությունները, ձեզ համար դժվար կլինի «ոչ» ասել ուրիշների սպասումներին: Շեղող գործոնները կարող են ձեզ շեղել ճիշտ ուղուց և կլանել ձեր ժամանակը, ուշադրությունը, էներգիան, կենտրոնացումը, կենտրոնացման ուժը և արդյունավետ կարողությունները կյանքում: Նման շեղող գործոնները կարող են խանգարել ձեզ մեծապես հասնել կամ իրականացնել այն, ինչ իրականում կցանկանայիք անել կյանքում :

Ցածր առաջնահերթություններին ոչ ասելը և առաջնահերթ արարքներին այո ասելը ձեր կյանքը տիրապետելու բանալին է: Կենտրոնացեք և մնացեք այն ամենի վրա, ինչն իսկապես ամենակարևորն է: Դուք չեք կարող բոլորին գոհացնել, այնպես որ նույնիսկ մի սկսեք փորձել:

  Ժամանակի իրական կառավարում գոյություն չունի:

Կյանքի ամենակարևոր և ոգեշնչող գործողությունները ամեն օր կատարելը չի ​​նշանակում ժամանակի կառավարում։ Այն նշանակում է ձեր ուշադրությունն ու մտադրությունը իմաստուն կերպով կենտրոնացնել ձեր ունեցած թանկարժեք ժամանակի ընթացքում։

Երբ դուք կենտրոնանում և պլանավորում եք ձեր օրը որոշակի բարձր առաջնահերթության գործողություններ կատարելու վրա, ավելի մեծ է հավանականությունը, որ դրանք կկատարեք։ Կարևոր է վերահսկողություն ստանձնել ձեր ամենօրյա գրաֆիկի նկատմամբ և դառնալ պլանավորման ու լիազորությունների պատվիրակման վարպետ, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ ձեր կյանքի երկարաժամկետ և բարձր առաջնահերթության գործողությունների կենտրոնական նշանի վրա։

Եզրափակում

ԱՌԱՋԱՐԿՎԱԾ ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅԱՆ ԿԵՏԵՐ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔԸ ՏԻՐԱՑՆԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ. ՀԱՐՑՐԵՔ ՁԵԶ

1. Ո՞րն է ամենաառաջնահերթ գործողությունը, որը ես կարող եմ անել այսօր, որը կարող է օգնել ինձ իրականացնել իմ կյանքի առաքելությունը երկրի վրա և տիրապետել իմ կյանքին:
2. Ի՞նչ է կոնկրետ ինձ հետ պատահել այսօր, և որքանո՞վ է դա ինձ օգնում իրականացնել իմ կյանքի ամենաբարձր արժեքները:
3. Ես ուզում եմ ուղղակի փոխել իմ ընկալումը, թե՞ փոխել իմ գործողությունը:
4. Ո՞րն է ամենաառաջնային ընկալումը, որը ես կարող եմ ընդունել այսօր:
5. Որո՞նք են ամենաառաջնային մարդիկ, որոնց հետ կարող եմ շփվել այսօր:
6. Ո՞րն է հարաբերությունների ամենաբարձր առաջնահերթությունը, որը ես կարող եմ զարգացնել այսօր:
7. Որո՞նք են ամենաառաջնահերթ գաղափարները, որոնք ես կարող եմ պահել իմ գլխում այսօր:
8. Որո՞նք են այսօր դիտելու ամենաառաջնային տեսանյութերը:

Երբ կառավարում եք ձեր կյանքը, անկախ նրանից՝ ցանկանում եք զարգացնել ձեր ֆինանսները , առաջնորդությունը, ազդեցությունը , թե բիզնեսը, անկախ նրանից՝ ձեր մտադրությունն է վերափոխել ձեր հարաբերությունները , առողջությունը , թե կյանքի որևէ ոլորտ, ամեն ինչ սկսվում է նրանից, թե ինչն է ձեր արժեքների ցանկում ամենաբարձրը ( սեղմեք այստեղ՝ Դեմարտինիի անվճար արժեքների որոշման գործընթացը սկսելու համար ), ապա ընտրեք ապրել այդ արժեքներին համապատասխան առաջնահերթություններով։