1983 թվականին, տասը տարի փորձելով լինել դրական մտածող, ես հասկացա, որ որքան ավելի շատ փորձեի լինել դրական մտածող, այնքան ավելի շատ կզգայի անհաջողության զգացումը՝ 24/7 դրական չզգալու համար: Նկատեցի նաև, որ շատ ինքնօգնության գուրուներ և այսպես կոչված մտածում էին ղեկավարները այն ժամանակ կխթանի դրական մտածողության ուժը հանրության մեջ, բայց ոչ միշտ դրսևորում է դրականության նշաններ մասնավոր կյանքում: Կեղծավորությունն ինձ անհանգստացնում էր և ստիպեց ավելի խորը փորփրելու ցանկություն:

Ես որոշեցի կատարել մի հետազոտական ​​նախագիծ, որն ավարտվեց ինձանից երկու տարի տևելու համար, և որի արդյունքները չէի սպասում:

Ես սկսեցի գնելով 300 ամենավաճառվող գրքերը, որոնք կարող էի գտնել, որոնք ծածկում էին դրական մտավոր վերաբերմունք ունենալու կարևորությունն ու հետևանքները և ընդգծում էին յուրաքանչյուր դրական բառ, որը կարող էի գտնել յուրաքանչյուր գրքում: Ես վերջացրի 2,000 բառով, որոնք ես հանեցի բոլոր 300 գրքերից, վերցրեցի մի փունջ ինդեքսային քարտեր և վերևի ձախ անկյունում գրեցի յուրաքանչյուր քարտի մեկ բառ: Հաջորդ քայլը եղավ փակել աչքերս և խորհել յուրաքանչյուր բառի շուրջ՝ նախքան այդ բառով հաստատում կամ մեջբերում կամ հայտարարություն կազմելը, որն ամենադրական, ամենահաստատող և ամենաազդեցիկ հայտարարությունն էր, որը ես կարող էի մտածել այդ օգտագործվածի մասին և ներառում էր յուրաքանչյուր առանձին բառ:

Այնուհետև ես բաժանեցի 2,000 հաստատումները/մեջբերումները/հայտարարությունները 365 օրվա վրա՝ ստանալով օրական հինգից վեց մեջբերում։ Դրանք հրատարակվեցին որպես իմ առաջին գրքերից մեկը՝ «2,000 մեջբերում իմաստուններին. ամենօրյա ուղեցույց ոգեշնչող կյանքի համար» ՝ գաղափարն այն է, որ անկախ նրանից, թե երբ եք գնել գիրքը, կարող եք դիմել այդ կոնկրետ ամսաթվին և սկսել օգտագործել դրական հաստատումները այդ օրվանից սկսած։

Ես ուզում էի մեկ քայլ առաջ գնալ՝ օրվա ընթացքում հետևելով իմ դրականության մակարդակին, որպեսզի փորձեմ գնահատել այս դրական հաստատումների ազդեցությունը իմ կյանքի վրա: Ես ստեղծեցի այն, ինչ ես անվանեցի «Օր առ օր ցիկլի կանխատեսման ձևաթուղթ»՝ մի մեխանիզմ, որի միջոցով ես կարող էի ստուգել իմ կյանքի բոլոր յոթ ոլորտները (հոգևոր, մտավոր, մասնագիտական, ֆինանսական, ընտանեկան, սոցիալական և ֆիզիկական) չորսժամյա տարբեր ժամանակահատվածներում՝ ամեն օր: Եթե նախընտրում եք դիտել դրական մտածողության մասին տեսանյութը, սեղմեք ստորև : ↓

Ամեն օր ես արթնանում էի, հանում գիրքը, անգիր սովորում համապատասխան 5 կամ 6 հաստատումները կամ մեջբերումները և օրվա ընթացքում առնվազն 108 անգամ կրկնում (540-648-1000x): Ես նաև ժամաչափ էի սահմանում չորսժամյա ընդմիջումներով, որպեսզի կարողանայի հետևել իմ դրականության մակարդակին -3-ից +3 սանդղակով՝ կյանքիս բոլոր յոթ ոլորտներում օրվա ընթացքում (-3, -2, -1, 0, +1, +2, +3): Ես այս գործընթացը կրկնում էի անընդհատ, օրեցօր, երկու տարի շարունակ (24 ամսական ձևաչափ) և մի քանի հետաքրքիր դիտարկումներ էի անում: Առաջինն այն էր, որ իմ կյանքի որոշակի ոլորտներում՝ իմ արժեքների ցանկի ցածր հորիզոնականներում , կային բազմաթիվ տատանումներ, որտեղ ես հազվադեպ էի կայուն և անպայման չէի «բարձրանում» ամբողջ ժամանակ: Իրականում, ես ամենուրեք էի: Երկրորդ հետաքրքիր դիտարկումն այն էր, որ երբ ես հաշվարկում էի թվերը՝ օրական չորս անգամ, ամեն օր երկու տարի շարունակ, դրանք միջինում կազմում էին 0.1-ից 0.3: Այսպիսով, այն ամենը, ինչ ես արել էի երկու ամուր տարի և այն բոլոր ջանքերը, որոնք ներդրել էի դրական մտածող լինելու համար, հանգեցրին այն գիտակցմանը, որ իմ դրականության մակարդակը միջինում գրեթե զրոյի էր հավասար։

Դա պետք է լինի բավականին կարևոր պահ ինչպես ձեր կյանքում, այնպես էլ հետազոտության մեջ: Ինչպե՞ս դա մարտահրավեր նետեց ձեր այն ժամանակվա մտածողությանը:

Ես բավականին ցնցված էի, որովհետև ես ծախսել էի իմ կյանքի տասը տարիները՝ փորձելով կիրառել դրական մտածողության սկզբունքները, ներառյալ երկու տարվա խորը հետազոտությունը, որի մասին մենք արդեն խոսել ենք: Ես ենթադրում էի, որ դա իրական է, բայց երբ ես ուսումնասիրեցի տվյալները, այն իրական կամ կայուն չէր: Այսպիսով, ես սկսեցի ավելի շատ ուսումնասիրել նեգատիվը և այն, թե ինչպես է այն մեզ ծառայում, որովհետև նեգատիվը պետք է որոշակի նպատակ ունենա, հակառակ դեպքում այն ​​կվերանա: Այն ամենը, ինչ չի ծառայում տիեզերքին, անհետանում է:

Այդ ժամանակ ես հասկացա մի շատ կարևոր բան։ Յուրաքանչյուր անհատ ապրում է արժեքների որոշակի համակարգով . երբ ապրում է իր բարձրագույն արժեքներով , ավելի օբյեկտիվ է, ավելի հավասարակշռված, ավելի դիմացկուն և ավելի հարմարվողական, իսկ երբ ժամանակավորապես փորձում է ապրել իր ցածր արժեքներով, իրեն անբավարարված է զգում և փնտրում է ակնթարթային բավարարվածություն։ Եվ ես հասկացա, որ երբ մարդիկ ապրում են իրենց բարձրագույն արժեքներով, նրանք ընդունում են կյանքի երկու կողմերը և չեն զգում դրա կեսից փախչելու անհրաժեշտություն։ Այսինքն՝ ինչպե՞ս եք սիրելու ինքներդ ձեզ, եթե փորձում եք ազատվել ձեր կեսից։ Ինչպե՞ս եք սիրելու ձեր կյանքը, եթե փորձում եք ազատվել դրա կեսից։ Ինչպե՞ս եք սիրելու մարդկանց, եթե փորձում եք ազատվել նրանց կեսից։ Դա ոչ մի իմաստ չունի։

Այնուամենայնիվ, շատերը երևակայում են միակողմանի կյանքի մասին ամենայն հաճույքով և առանց ցավի, և նրանք կախվածություն են ստանում ֆանտազիայից: Եվ հետո նրանք վթարի են ենթարկվում և մտածում, թե ինչն է «սխալ» և հակված են մեղադրել ուրիշներին:

Երբ վերջապես հասա դրական մտածողության նախագծի ավարտին, ես հասկացա, որ բացասականը կարևոր է, այլ ոչ թե ամեն գնով խուսափելու բան: Բացասականությունը մեզ հետադարձ կապի մեխանիզմ է, որը թույլ է տալիս մեզ տեղեկացնել, երբ մենք հետևում ենք երևակայություններին, որպեսզի կարողանանք վերադառնալ կենտրոնացված, օբյեկտիվ և հավասարակշռված լինելուն: Երբ մենք կենտրոնանանք և ընդունենք մեր կյանքի երկու կողմերը, մենք ավելի մեծ հավանականություն կունենանք առավելագույնի հասցնել մեր կատարողականությունը և արտադրողականությունը, ինչպես նաև մեր սերը մեր և այլ մարդկանց հանդեպ:

Մեր կյանքում դրական մտածելու տեղ կա՞, թե՞ այդ ամենը ժամանակի վատնում է:

Եթե ​​դուք իսկապես ընկճված եք և նայում եք միայն կյանքի բացասական կողմին կամ որոշակի իրավիճակի բացասական կողմին, ապա այո, դրական մտածողությունը տեղ ունի: Երբ դուք նայում եք իրավիճակի միայն դրական կողմին կամ ինչ-որ մեկով հիացած եք, ապա ձեզ անհրաժեշտ են առողջ թերահավատություն և բացասական մտքեր:

Բնությունը փորձում է ձեզ կենտրոն բերել՝ հոմեոստազի։ Մտածեք ձեր ֆիզիկական մարմնի մասին . եթե չափազանց տաք եք, ձեր մարմինը քրտնում է՝ ջերմաստիճանը իջեցնելու համար։ Եթե չափազանց ցուրտ եք, դուք դողում եք՝ մարմինը տաքացնելու և ջերմաստիճանը հավասարակշռության մեջ վերականգնելու համար։ Նույնն է նաև ձեր մտքի հետ, որը փորձում է պահպանել որոշակի ջերմաստատիկ հավասարակշռություն՝ ձեզ կենտրոնացած պահելու համար։

Այսպիսով, դրական և բացասական մտածողությունը երկուսն էլ տեղ ունեն, մեկը մյուսից մեծ չէ՞:

Ինքնուրույն դրական մտածելակերպը ֆանտազիա է: Ես 30 տարեկանից ի վեր կիսվում եմ հետազոտություններով՝ փորձելով կոտրել դրական մտածողության առասպելը, քանի որ շատերն իսկապես ցանկանում են հավատալ, որ այս միաբևեռ հետապնդումը կփոխի իրենց կյանքը և չեն ցանկանում կասկածի տակ դնել դրա վավերականությունը: Այսպիսով, նրանք ասում են իրենց ամենօրյա դրական ցանկությունների ցուցակները, ինչպես ես, և հետո զգում են ձախողված, երբ դա չի աշխատում: Ժամանակն է ճեղքելու դրական մտածողության պատրանքը և ինքներդ ձեզ ամբողջական լինելու թույլտվություն տալու: