Կիսվել Էջանիշ

Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 11 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 6 ամիս առաջ

Կա մի վիճակագրություն, որը հաճախ մեջբերում է, որ աշխարհի բնակչության 1%-ից պակասը երբևէ հասնում է իրական ֆինանսական անկախության: Չնայած այն բանի սահմանումը, թե ինչ է նշանակում լինել ֆինանսապես անկախ, կարող է տարբեր լինել, կասկած չկա, որ տոկոսը մնում է անհավատալիորեն փոքր:

Անցած 52 տարիների ընթացքում, որպես մարդկային վարքագծի մասնագետ, ես տեսել եմ, որ տասնյակ հազարավոր մարդիկ տարբեր սեմինարների և սեմինարների ժամանակ ասում են, որ կցանկանային հասնել ֆինանսական անկախության, սակայն խոստովանել են, որ իրենց կյանքը ցույց է տալիս, որ դա իրականություն է դառնում: Այսպիսով, եթե մարդկանց մեծամասնությունը կցանկանար հասնել ֆինանսական ձեռքբերումների, սակայն այդ նույն մարդկանց մեծամասնությունը չի հասնում դրան, սա առաջ է բերում ամենակարևոր հարցը.

Ինչո՞ւ են որոշ մարդիկ դառնում հարուստ, ֆինանսապես ազատ, և փողն աշխատում է նրանց համար, իսկ մյուսները պայքարում են իրենց ամբողջ կյանքում՝ աշխատելով փողի համար և վճարելով հաշիվների անվերջ ցիկլ:

Եկեք մի քայլ հետ գնանք և սկսենք կյանքի և ֆիզիկայի մի հետաքրքիր սկզբունքով.

• Եթե ​​դուք չեք լցնում ձեր օրը առաջնահերթ արարքներով, որոնք ձեզ ոգեշնչում են, ձեր օրը կլցվի ցածր առաջնահերթություն շեղող բաներով, որոնք չեն ներշնչում:
   
• Եթե ​​դուք չեք լցնում ձեր օրը մարտահրավերներով, որոնք ձեզ ոգեշնչում են, ապա այն հավանաբար կլցվի մարտահրավերներով, որոնք դուք չեք ցանկանում:

Սա թերմոդինամիկայի հասկացություն է, որը կոչվում է ԷՆՏՐՈՊԻԱ, որը ժամանակի ընթացքում կարգից դեպի անկարգություն անցնելու միտում է, եթե այդ կարգը պահպանելու համար տեղեկատվություն և էներգիա չներդրվի: Այլ կերպ ասած, եթե դուք կարգուկանոն չմտցնեք ձեր կյանքում, այն, ամենայն հավանականությամբ, կհանգեցնի անկարգության: Եվ, եթե դուք ուշադիր չեք տնօրինում ձեր գումարները, կարող են առաջանալ ֆինանսական «անկարգություններ» կամ խնդիրներ։

Եթե ​​դուք չեք ներդնում ձեր գումարը այն ակտիվների մեջ, որոնց արժեքը ԳՆԱՀԱՏՎՈՒՄ է, և փոխարենը ընտրում եք շարունակել գնել այն սպառվող ապրանքները, որոնք արժեզրկվում են, ապա, հավանաբար, ստիպված կլինեք աշխատել փողի համար, այլ ոչ թե փողն աշխատի ձեզ համար ։

Որպես այդպիսին, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կծախսեք ձեր ամբողջ կյանքը՝ փորձելով բավականաչափ գումար վաստակել ձեր հաշիվները ծածկելու համար՝ ֆինանսապես անկախ կամ ազատ դառնալու փոխարեն: Եվ ես դեռ չեմ հանդիպել մեկ անհատի, ով ասի, որ իրենք ոգեշնչված են գումար վաստակելու իրենց ողջ կյանքի ընթացքում, որպեսզի կարողանան ծածկել իրենց ամսական հաշիվները:

Եթե ​​դուք աշխատում եք ընկերությունում և այնտեղ վճարում եք սոցիալական ապահովության հարկեր կամ այլ հարկեր, ապա հարկ է նշել, որ դուք հավանաբար ամենաշատը կաշխատեք, կավարտեք ամենաքիչը և ձեզ կասեն, թե ինչ արժե: Եվ, թեև այդ հարկերից մի քանիսը կարող են հետագայում վերադառնալ ձեզ սոցիալական ապահովության տեսքով, գումարը նվազագույն կլինի:

Այս դեպքում, նույնիսկ փոքր գումար խնայելու սովորություն զարգացնելը, ապա արժեզրկվող կամ արտադրողական ակտիվների, ինչպիսիք են ընկերությունները կամ անշարժ գույքը, մեջ ներդրումներ կատարելը կարող է էական տարբերություն ստեղծել ։

Դուք կարող եք զգալ, որ այս պահին չեք կարող դա ձեզ թույլ տալ, հատկապես, եթե ձեր արժեքների յուրահատուկ հիերարխիան արտացոլում է, որ դուք ավելի բարձր եք գնահատում սպառվող ապրանքներ գնելը և ձեր միջոցներից վեր ապրելը, այդ դեպքում դուք, հավանաբար, պարտքերի մեջ եք մնում և շատ քիչ հավանական է, որ երբևէ զգալիորեն խնայեք կամ ներդրում կատարեք։

Այնուամենայնիվ, եթե որոշեք վերցնել ձեր հայեցողությամբ եկամտի մի մասը, անկախ նրանից, թե որքան փոքր է, և ներդնեք այն ակտիվներում, դուք անմիջապես կսկսեք հարստություն կուտակել:

Այստեղ նշում եմ, որ եթե դուք առաջինը չվճարեք այս ներդրումը և փոխարենը վճարեք այն վերջինը, եթե/երբ ամսվա վերջում գումար մնա, իմ փորձն այն է, որ դուք ավելի դժվար կունենաք հարստություն ստեղծելու և ձեր փողը աշխատելու համար:

Ավելի խելամիտ է այս ներդրումները նախ վճարել:

Հետևաբար, ես խորհուրդ եմ տալիս ավտոմատացնել այս գործընթացը : Ամեն շաբաթ կամ ամեն ամիս ձեր վաստակած գումարից վերցրեք մի մասը, ներդրեք այն արտադրողական ակտիվներ գնելու մեջ և ամեն անգամ, երբ վճարվում եք, ավտոմատացրեք այս ներդրման վճարումը:

Օրինակ, դուք կարող եք սկսել՝ բացելով դրամական շուկայի հաշիվ և ավտոմատացնելով ձեր բանկից այդ հաշվի վրա միջոցներ փոխանցելու գործընթացը: Հաջորդ քայլը կարող է լինել S&P 500-ի նման մի բանում ներդրումներ կատարելը ԱՄՆ-ում (կամ ձեր երկրում համարժեք ինդեքսում)՝ գնելով ընկերությունների բաժնետոմսեր, որոնք ապացուցել են, որ իրենք որակյալ բիզնեսներ են, որոնք սպասարկում են ավելի մեծ թվով մարդկանց:

Նույնիսկ եթե սկզբում դուք կարող եք ներդնել միայն շատ փոքր աճերով, հիմնականը դա անելն է հետևողականորեն, որպեսզի այն կուտակվի ժամանակի ընթացքում:

Խելամիտ է նաև պարտավորվել չդիպչել այս փողին, որպեսզի բարդ տոկոսները՝ կապիտալ շահույթները և վերաներդրված շահաբաժինները կարողանան աճել և աճել:

Այս պրակտիկան, սովորությունը և կարգապահությունը նաև նշանակում են, որ դուք ժամանակի ընթացքում ավելի քիչ հարկեր կվճարեք: Թույլ տվեք հստակ ասել, որ ես դեմ չեմ հարկեր վճարելուն, բայց պահելով ձեր ներդրումները և թույլ տալով, որ դրանք աճեն, դուք կարող եք արդյունավետորեն Նվազագույնի հասցնել ամեն ամիս վճարվող հարկերը: Այս պրակտիկան ոչ միայն լիովին օրինական է, այլև այն աջակցվում է կառավարությունների մեծ մասի կողմից, քանի որ մարդկանց ֆինանսական անկախությունը արդյունավետորեն օգնում է նվազեցնել երկրի բեռը սոցիալական ապահովության համակարգերի վրա:

Ես դրանով զբաղվում եմ 42 տարի, և կարող եմ վստահորեն ասել, որ արժե այն: Դա նաև շատ ավելի պարզ և պարզ է, քան դուք կարող եք մտածել: Փաստորեն, դուք կարող եք ստեղծել նման գործընթաց 15 րոպեում: Հարկ է նշել, որ ֆինանսական ոլորտում շատ մարդիկ կարող են փորձել ձեզ տպավորություն ստեղծել, որ դա չափազանց բարդ գործընթաց է, որի հետ դուք օգնության կարիք ունեք, բայց դա հիմնականում այն ​​է, որ նրանք կարողանան կառավարել ձեր գումարը և վերցնել դրա տոկոսը:

Որպես օրինակ, դուք կարող եք մոտենալ զեղչային բրոքերի, ինչպիսին է Schwab-ը կամ Vanguard-ը, և ասել. «Ես կցանկանայի բացել դրամական շուկայի հաշիվ և ստեղծել ավտոմատ ներդրում S&P 500-ին համարժեքի մեջ»: Դուք պետք է ստորագրեք մոտ երկու փաստաթուղթ և նրանց տրամադրեք ձեր բանկային տվյալները, այնուհետև ամեն ինչ կարգավորված է: Դրանից հետո գումարը ավտոմատ կերպով կփոխանցվի. ձեր գործը պարզապես ձեր աշխատանքի վրա կենտրոնանալն է և եկամուտ ստանալը, մինչդեռ խնայողությունների և ներդրումների գործընթացը շարունակվում է ավտոմատ կերպով երկրորդ պլանում:

Ամփոփելով ՝ երբ դուք նախ վճարում եք ինքներդ ձեզ, ցանկալի է՝ ավտոմատացնելով գործընթացը, ներդրումները դառնում են ավելի հեշտ և հիմնականում՝ անտեսանելի։ Ժամանակի ընթացքում այս ներդրումները կուտակվում են. գլխավորը դրանց դիպչելուց և ժամանակավոր արտակարգ իրավիճակներից խուսափելն է ձեր առաջընթացը խաթարելու համար։

Ամենաիմաստուն մոտեցումը խնայողությունն ու ներդրումները սովորություն դարձնելն է, և նկատի ունենալը, որ ամենակարևորը ոչ թե ձեր խնայած ԳՈՒՄԱՐԸ է, այլ ՀԵՏԱՊԵՏՈՒԹՅԱՆԸ:

Ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք ընտրել մեծացնել ձեր առանձնացրած գումարը, ինչը ես արեցի: Ես իրականում ինքս ինձ նպատակ դրեցի ավելացնել իմ խնայողությունները յուրաքանչյուր եռամսյակում, ինչը տարիների ընթացքում դարձավ զգալի գումար:

Ես նաև հասկացա, որ երբ իմաստուն կերպով կառավարում էի իմ գումարը, ավելի շատ գումար էի ստանում կառավարելու։ Եվ որքան շատ էի գնահատում ինձ, այնքան շատ էին ինձ գնահատում ուրիշները, և այնքան շատ հնարավորություններ ու եկամուտ ստանալու եղանակներ էին բացվում իմ առջև։

Քանի որ ձեր հարստությունը կուտակվում է, ձեր անհանգստությունը ֆինանսների հետ կապված նույնպես կսկսի թուլանալ:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ գոյատևման մտածելակերպից (որն ակտիվացնում է ձեր երկու ամիգդալան կամ ուղեղի ենթակեղևային միջուկները) դեպի ստեղծագործ մտածողություն (որն ակտիվացնում է ձեր գործադիր գործառույթը ձեր ուղեղի կեղևային հատվածում) թույլ է տալիս ձեզ ավելի շատ ոգեշնչվել ձեր աշխատանքից՝ աշխատելու պարտավորված լինելու փոխարեն, որպեսզի կարողանաք վաստակել և եկամուտ ունենալ:

Նախապես վճարելով ինքներդ ձեզ՝ դուք նաև խուսափում եք ֆինանսական էնտրոպիայից, որը կարող է դրսևորվել որպես անսպասելի հաշիվներ: Հաճախ մարդկանց խորհուրդ եմ տալիս հաշվարկել իրենց միջին ամսական անսպասելի ծախսերը և այդ գումարը ներդնել խնայողությունների և ներդրումների մեջ։ Երբ դա անեք, կնկատեք, որ այդ անսպասելի ծախսերը հակված են նվազելու: Հետաքրքիր է, թե ինչպես է ձեր ֆինանսներին կարգի բերելը նվազեցնում անկարգությունները:

Ըստ էության, այդ անսպասելի հաշիվները հիմնականում ախտանիշներ են և հետադարձ կապ, որոնք ձեզ տեղեկացնում են, թե որքան գումար կարող եք խնայել և ներդնել ամեն ամիս: Իրականում, դրանք օգնում են ձեզ կարգուկանոն հաստատել ձեր ֆինանսներում, որպեսզի ավելի քիչ անկարգություններ ունենաք:

Երբ դուք կենտրոնանում եք հարստություն կառուցելու վրա, շատ ավելի հավանական է, որ դառնաք ձեր փողի տերը՝ դրա ստրուկի փոխարեն, միևնույն ժամանակ ազատվեք ձեզ ավելորդ և անսպասելի ֆինանսական սթրեսից: Սա օգնում է կայունություն ստեղծել ինչպես ձեր բիզնեսում, այնպես էլ կյանքում:

Մտածեք այսպես. ձեր խնայողությունների հեղուկ պաշարի և ներդրումային հարստության աճի հետ մեկտեղ, ձեր ֆինանսների անկայունությունը հակված է նվազելու: Այսպիսով, դուք հակված կլինեք ներգրավել ավելի շատ հնարավորություններ և ավելի բարձր որակի մասնագիտական ​​​​միավորումներ, և կհայտնաբերեք, որ ունեք ավելի շատ ստեղծագործական գաղափարներ ավելի շատ եկամուտ ստանալու համար: Բացի այդ, որքան շատ խնայեք և ներդրումներ կատարեք, այնքան բարձր կլինի այն մարդկանց սոցիալ-տնտեսական մակարդակը, որոնց հետ դուք հակված կլինեք շփվել, և այդ կապերը հաճախ կարող են արժեքավոր պատկերացումներ տալ ձեր հարստության աճի վերաբերյալ:

Շատերն ասում են, որ չեն կարող իրենց թույլ տալ խնայողություններ և ներդրումներ կատարել, քանի որ ունեն շատ հաշիվներ և այլ ծախսեր:

Իմ պատասխանն այն է, որ դուք չեք կարող ձեզ թույլ տալ չխնայել և ներդրումներ կատարել:

Ես խորհուրդ եմ տալիս կատարել ձեր ծախսերի մանրակրկիտ գույքագրում, որպեսզի կարողանաք համոզվել, որ այն, ինչի վրա ծախսում եք ձեր դժվարությամբ վաստակած գումարը, իսկապես առաջնահերթություն է և ոչ թե արագ դոպամինի «լավ զգալու» դրդապատճառ կամ ուղղում: Եթե ​​դուք ժամանակ չեք տրամադրում այս գործընթացի վրա աշխատելու համար, ապա ավելի հավանական է, որ ձեր ամբողջ կյանքը փողի համար աշխատեք:

Նույնիսկ շատ փոքր բյուջեի դեպքում, մարդկանց մեծամասնությունը կարող է մի փոքր հավելյալ գումար գտնել՝ իրենց պարտքը մարելու, խնայողություններ դնելու կամ արտադրողական ակտիվներում ներդրումներ կատարելու համար: Ես տեսել եմ կյանքի բոլոր խավերից մարդկանց, ովքեր գտել են դա իրագործելու միջոց, ներառյալ մի ուշագրավ (և շատ հիշարժան) երիտասարդ տղայի, որին ես հանդիպեցի Հարավային Աֆրիկայում, ով օրական ընդամենը 60 ցենտ էր վաստակում՝ ցեխի աղյուսներ դիզելով, սակայն կարողացավ խնայել օրական 15 ցենտ՝ իր եկամտի 25%-ը: Այսպիսով, խոսքը այն մասին չէ, թե որքան եք վաստակում. դա այն մասին է, թե ինչպես ես կառավարում այն, ինչ վաստակում ես:

Համոզված եմ, որ դուք կարող եք գտնել խնայողության միջոց, թեկուզ փոքր գումար:

Հաճախ եմ լսում, որ մարդիկ ասում են, որ լրացուցիչ գումար ունենալուց հետո կսկսեն խնայել, ինչը հիմնականում նպատակի փոխարեն ֆանտազիա է:

Իմ խորհուրդն է՝ սկսեք խնայել հիմա, քանի որ ավելի շատ հավանականություն կա, որ դրանից հետո լրացուցիչ գումար կհավաքեք ։ (Դուք կարող եք ավելին կարդալ ֆանտազիայի և նպատակի միջև եղած տարբերության մասին այստեղ ):

Հիշե՛ք, որ բանկերը շատ են ոգևորվում մարդկանց երկարաժամկետ պարտավորություններ ստանձնելով, ինչպիսիք են հիփոթեքային վարկերը, ավտովարկերը և վարկային քարտերի պարտքերը. նրանք գումար են վաստակում՝ օգնելով ձեզ ստեղծել կարճաժամկետ հաճույքի ցիկլ, որին հաջորդում է երկարատև ցավը: Սա այն թակարդն է, որի մեջ ընկնում են մարդկանց մեծ մասը և ի վերջո օգնում են բանկերին գումար վաստակել իրենց փոխարեն: Իմ խորհուրդն այն է, որ եթե ամեն ամիս չեք մարում ձեր վարկային քարտը ամբողջությամբ, խելամիտ կլինի չօգտագործել այն:

Իրականում, եթե որևէ խելացի ներդրողից որոշ խորհուրդներ հարցնեք ֆինանսական հաջողության հասնելու համար, նրանք հավանաբար ձեզ կասեն, որ հնարավորության դեպքում խուսափում են անխոհեմ, անարդյունավետ պարտքերից, ապրում են իրենց հնարավորությունների սահմաններում և առաջին հերթին վճարում են իրենց (իրենց ներդրումները):

Բանալին ՀԵՏԱՁԳՎԱԾ Գոհունակությունն է, որն ավելի հավանական է հարստություն ստեղծելու, մինչդեռ ԱՆԳԱՄ Գոհունակությունը, ամենայն հավանականությամբ, ոչնչացնում է այն:

Ամփոփել

Կարող է օգտակար լինել ձեր ֆինանսական վիճակի մասին մտածել հետևյալ կերպ. մարդիկ, ովքեր չեն առաջնահերթություն տալիս իրենց գործողություններին և ծախսերին և թույլ չեն տալիս, որ անմիջական բավարարվածությունը կառավարի իրենց կյանքը, հաճախ թույլ են տալիս, որ իրենց ԻՄՊՈՒԼՍՆԵՐԸ թելադրեն իրենց ֆինանսական որոշումները: Սա հաճախ հանգեցնում է զգալի պարտքերի և դրա հետևանքով առաջացող երկարատև սթրեսի:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք ընտրեք նախ ինքներդ ձեզ վճարել՝ ամեն շաբաթ կամ ամիս նույնիսկ փոքր գումար ներդնելով, ապա ավելի մեծ հավանականություն կա, որ կհասնեք ձեր նպատակին՝ դառնալ ֆինանսապես անկախ։ Դուք նաև հակված կլինեք ավելի շատ օգտվել հարկային արտոնություններից և կունենաք վստահություն՝ իմանալով, որ ձեր ներդրումները կօգնեն ձեզ ապահովել ոգեշնչող ապագա, որը համապատասխանում է ձեր բարձրագույն արժեքներին ։

Հարուստները նախ իրենց են վճարում, մինչդեռ աղքատները՝ վերջում։ Ձեր խնայողություններին ու ներդրումներին առաջնահերթություն տալով և ձեր միջոցների սահմաններում ապրելով՝ դուք ինքներդ ձեզ ավելի մեծ հնարավորություն եք տալիս թույլ տալ ձեր ֆինանսական հարստության աճին։ Միայն այդ դեպքում է խելամիտ մտածել ձեր կենսակերպի աստիճանական բարելավման մասին, այլ ոչ թե ապրել այնպիսի կենսակերպով, որը չեք կարող ձեզ թույլ տալ, և տարիների ընթացքում ավելի ու ավելի շատ պարտքերի մեջ ընկնելը։

Տարիքի հետ շատ մարդիկ կրճատում են իրենց աշխատավարձը և ապավինում կառավարության աջակցությանը՝ ամեն ամիս գումար վաստակելու համար, կամ դառնում են ֆինանսական բեռ իրենց ընտանիքների համար, քանի որ չեն առաջնահերթություն տվել խնայողություններին: Դրանից խուսափելու համար խելամիտ է սկսել այն ամենից, ինչ հիմա գիտեք, և թույլ տալ, որ ձեր իմացածը աճի: Այլ կերպ ասած՝ նախ վճարեք ինքներդ ձեզ և սկսեք հարստություն կուտակել այսօր՝ անկախ նրանից, թե որքան փոքր են ձեր սկզբնական ներդրումները:

Ի վերջո, խոսքը գնում է այն մասին, որ ընտրեք ձեր գումարը դնել այնտեղ, որտեղ այն կաճի՝ նվազագույն էնտրոպիայով և առավելագույն վերադարձով:

Եթե ​​դուք լուրջ եք վերաբերվում հարստության ստեղծմանը, դուք նույնպես հակված կլինեք փնտրել ամենաիմաստուն և ապացուցված գիտելիքը և այն փոխանցել ուրիշներին՝ օգնելով ընդլայնել այն մարդկանց տոկոսը, ովքեր հասնում են ֆինանսական անկախության: Սա հզոր միջոց է, որով կարող եք ծառայել ուրիշներին:

Սա բազմաթիվ պատճառներից մեկն է, թե ինչու եմ ես գրեթե ամեն շաբաթ դասավանդում իմ երկօրյա « Բարեհաջող փորձառություն » ծրագիրը։ Այնտեղ ես ձեզ նման մարդկանց ուղղորդում եմ, թե ինչպես գնահատել ինքներդ ձեզ, ազատվել հուզական բեռից, ազատվել ամոթից և մեղքի զգացումից, որոնք կարող են խոչընդոտել ձեր հարստության կուտակման ներուժը, և առաջնահերթություն տալ ձեր կյանքին ու ֆինանսական ճակատագրին։

The Breakthrough Experience-ը մեկնարկային կետն է՝ սովորելու տիրապետել ձեր փողին, ոչ թե դրա ստրուկը լինելու, այնպես որ, եթե դուք ոգեշնչված եք վերափոխել ձեր կյանքը ներսից դեպի դուրս, ապա այս 2-օրյա ծրագիրը կարող է լինել ամենախելամիտ ներդրումը, որը կարող եք անել՝ սկսելու համար:

Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:

Եթե ​​դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:

Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:

 

Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:

Եթե ​​պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:

2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:

Սեղմել HERE ավելին իմանալու համար

Կարեւոր ծանուցում:
Այս բլոգում տարածված բովանդակությունը նախատեսված է կրթության և անձնական զարգացման համար: Այն նախատեսված չէ որևէ հոգեբանական կամ բժշկական վիճակի ախտորոշման, բուժման, ապաքինման կամ կանխարգելման համար: Համօգտագործվող տեղեկատվությունը և գործընթացները նախատեսված են միայն ընդհանուր կրթական նպատակների համար և չպետք է դիտարկվեն որպես մասնագիտական ​​հոգեկան առողջության կամ բժշկական խորհրդատվության փոխարինող: Եթե դուք ունեք սուր տառապանք կամ շարունակական կլինիկական խնդիրներ, խնդրում ենք դիմել լիցենզավորված առողջապահական ծառայություն մատուցողի:

Կարդացեք ամբողջական հրաժարումը HERE