Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 9 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 5 տարի առաջ
Համոզված եմ, որ ինչպես այս մոլորակի յուրաքանչյուր մարդ, դուք էլ եք զգացել մի բան, որը ընկալել եք որպես հետընթաց։
Հնարավոր է՝ ձեր անհաջողությունը կապված էր դպրոցում ձեր ստացած գնահատականների, ձեր ընտրած քոլեջ կամ համալսարան չընդունվելու հետ, կամ հնարավոր է՝ ձեր անհաջողությունը կապված էր այնպիսի հարաբերությունների հետ, որոնք այն չէին, ինչ դուք հույս ունեիք , կամ գուցե նույնիսկ այն ֆինանսական կամ գործարար հաջողությունների բացակայության հետ , որոնք դուք կանխատեսել կամ պլանավորել էիք։
Հավանաբար դուք որոշել եք հաղթահարել այս անհաջողությունները՝ կրկին փորձելով կամ ավելի շատ աշխատելով: Գուցե դուք սկսեցիք մեղադրել ուրիշներին այն դերի համար, որը դուք ընկալում էիք, որ նրանք խաղացել են ձեր անհաջողության մեջ: Նույնիսկ կարող է լինել մի պատմություն, որ դուք ձեր գլխում պտտվում եք այն մասին, թե ինչպես ուրիշների մոտ դա ձեզանից «հեշտ է», ավելի քիչ անհաջողություններ, քան դուք: Կամ գուցե դուք զգում եք, որ կարող եք նաև հանձնվել, որովհետև ևս մեկ անհաջողություն ապրելուց հետո այժմ զգում եք, որ երբեք չեք դադարի:
Ես կցանկանայի ձեզ այլընտրանքային տեսակետ տալ այսօր անհաջողություններին դիմակայելու համար. շոշափելի մի բան, որը դուք խելամիտ կլինեք օգտագործել ամեն անգամ, երբ հանդիպեք ինչ-որ բանի, որը դուք ընկալում եք որպես անհաջողություն: Համոզված եմ, որ դա կօգնի ձեզ այս անհաջողությունները վերադարձի վերածելու հարցում:
Եթե նախընտրում եք դիտել տեսանյութը, սեղմեք ստորև ։ ↓
Կյանքում կա միայն երեք բան, որոնց վրա դուք վերահսկում եք՝ ձեր ընկալումները, ձեր որոշումները և ձեր գործողությունները:
Դուք ոչ միայն վերահսկում եք այս երեք բաները, այլև կարող եք դրանք փոխել.
- Իրադարձության ձեր ԸՆԿԱԼՈՒՄԸ, որը դուք անվանում եք հետընթաց.
- Ձեր ՈՐՈՇՈՒՄԸ այն մասին, թե ինչ եք որոշել անել հետընթացի դեպքում. և
- Ձեր ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ դրա շուրջ:
Այսպիսով, թեև դուք չեք կարող վերահսկել այն, ինչ տեղի է ունեցել դրսում, դուք վերահսկում եք ձեր ընկալումները և որոշումները ներսից, ինչպես նաև դրանից բխող գործողությունները:
Արդյունքում, դուք երբեք ձեր պատմության զոհը չեք, այլ՝ ա քո ճակատագրի տերը.
Անկախ նրանից, թե ինչ հետընթաց է պատահում ձեզ հետ, դուք կարող եք փոխել այն, թե ինչպես է դա ձեր մտքում:
Ես դասավանդում եմ « Բեկումնային փորձ» կոչվող դասընթաց և տեսել եմ մարդկանց, ովքեր հայտնվել են ամեն տեսակի իրավիճակներում, որոնք նրանք ընկալում են որպես անհաջողություն։
Ես նրանց նոր հարցերի շարք եմ տալիս , որպեսզի նրանք՝
- Դարձեք գիտակից բաներ, որոնց մասին նրանք չգիտեին.
- Հավասարակշռել ընկալումները, որոնք նրանք կարծում էին, որ «ճանապարհին» են. և
- Նույն փորձառությունը վերածեք մի բանի, որը «ճանապարհին է»:
Եթե ինչ-որ բան է պատահում, որը դուք համարում եք հետընթաց, դուք ընտրում եք տեսնել բացասական կողմերը, այլ ոչ թե դրական կողմերը:
Խելամիտ կլինի ինքներդ ձեզ հարցնել. կամ «Որո՞նք կլիներ բացասական կողմերը, եթե այս հետընթացը չլիներ»:
Օրինակ՝ «Ի՞նչ բացասական կողմեր կլինեին, եթե ծնողներս ամուսնացած լինեին, երբ ես փոքր էի» կամ «Ի՞նչ դրական կողմեր ունեինք ծնողներիս ամուսնալուծությունից , երբ ես փոքր էի»։
Երկու հարցերն էլ կօգնեն ձեզ հասնելու այն կետին, երբ դուք հավասարակշռված եք ձեր մտածողության մեջ և երախտապարտ եք այն բանի համար, ինչ նախկինում ընկալում էիք որպես հետընթաց:
Ես չեմ պրոպագանդում դրական մտածողությունը բայց հավասարակշռված մտածողություն:
Երբ դուք կարողանաք գտնել այն իրերի կամ երևակայությունների բացասական կողմերը, որոնցով հիացած եք, կարող եք ազատվել անհանգստությունից, թույլ տալ, որ հետընթացը լուծվի և հավասարակշռի ձեր մտածողությունը: Դեպրեսիվ հետընթացը հաճախ ձեր ներկայիս իրականությունը համեմատելու հետևանք է այն ֆանտազիայի հետ, որը դուք կառչում եք այն մասին, թե ինչպես դա կարող էր կամ պետք է լիներ:
Մի օրինակ բերեմ. Ասենք, որ դուք հիանում եք մի կնոջով, ով այնուհետև լքում է ձեզ: Փոխարենը կենտրոնանալու այն բոլոր ձևերի վրա, որոնցով նա «կատարյալ» էր, պատկերացրեք, որ այնուհետև դուք սկսեցիք դիտարկել նրա կամ նրա հետ ձեր հարաբերությունների բոլոր բացասական կողմերը, մինչև որ այլևս հիացած չլինեք, փոխարենը չեզոք և հավասարակշռված լինեք: Արդյունքում, դուք հակված չեք լինի նեղացած կամ դժբախտ լինելու, ոչ էլ ձեր մտքում արժեքավոր անշարժ գույք տալու հարաբերություններին:
Այսպիսով, խոսքը ոչ թե դրական մտածողության, այլ ձեր մտածողությունը հավասարակշռության բերելու մասին է.
- Եթե դուք ավելի շատ թերություններ եք ընկալում, քան առավելությունները կամ ավելի շատ բացասական կողմեր, քան դրական կողմերը, ապա ձեզ հարկավոր է օգուտներ կամ դրական կողմեր գտնել:
- Եթե դուք հիացած եք ինչ-որ մեկով կամ ինչ-որ բանով, ապա ձեզ հարկավոր է գտնել բացասական կամ բացասական կողմեր՝ ձեր անիրատեսական հեռանկարը բեկելու համար:
Հավասարումը հավասարակշռելն այն է, ինչը ձեզ ազատում է.
Այն ամենը, ինչով դուք հիացած եք, ձեր մտքում զբաղեցնում է տարածությունն ու ժամանակը և ղեկավարում ձեզ, այնպես որ դուք պետք է տեսնեք բացասական կողմերը՝ ձեզ ազատելու համար: Այն ամենը, ինչ դուք դժգոհում եք, որտեղ տեսնում եք բացասական կողմեր՝ առանց դրական կողմերի (հետընթացներ՝ առանց հնարավորությունների), նաև գրավում է ձեր միտքը և վազում է ձեզ, և այստեղ դուք պետք է տեսնեք դրական կողմերը՝ ձեզ ազատելու համար: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որն է սկզբնական հետընթացը:
Եթե դուք կորցրել եք մեկին, ում հետ դուք հիացած եք, ապա ձեզ հարկավոր է տեսնել այն անհատի բացասական կողմը, ում հետ կապված եք, և նրա վերելքը:
Եթե դուք ինչ-որ մեկից զայրացած եք, գուցե կարիք ունենաք տեսնելու, թե ինչու են նրանք ձեզ շրջապատում, և թերությունը, եթե նա հեռանա: Եթե վերցնեք այդ երկու կողմերը և հավասարակշռեք հավասարումը, այնտեղ ոչինչ չի լինի, բացի մի իրադարձությունից, որի համար դուք այժմ երախտապարտ եք:
Այլ կերպ ասած, կատարյալ հավասարակշռված միտքն ավելի օբյեկտիվ է և դառնում է երախտապարտ ։
Հարմարվողականությունը գալիս է հավասարակշռված մտքից:
Դուք հարմարվողական չեք, եթե ինչ-որ բանով խիստ տարված եք, քանի որ վախենում եք այն կորցնելուց։
Դուք այնքան էլ հարմարվող չեք, եթե ինչ-որ բանից զայրացած եք և վախենում եք դրանից:
Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կազատվեք միայն այն ժամանակ, երբ հավասարակշռված միտք ունեք և չեզոքացնեք ձեր որոնումները կամ խուսափելը:
«Բեկումնային փորձառություն» ծրագրի շրջանակներում ես դասավանդում եմ Դեմարտինիի մեթոդը , որը հարցերի շարք է, որը հավասարակշռում է միտքը և ազատում ձեզ ձեզ ճնշող զգացմունքների կապանքներից և բեռից, որոնք դուք անվանում եք «անհաջողություններ»։ Այսպիսով, դուք, հավանաբար, կլինեք ազատ, դիմացկուն և հարմարվողական՝ անկախ նրանից, թե ինչ է կատարվում։
Եթե դուք կատարյալ հավասարակշռված միտք ունեք, և ինչ-որ բան ձեզանից խլել են, կամ դուք հետընթաց եք ապրում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ ոչ թե ավերված կամ սթրես կզգաք, այլ ազատ:
Կատարյալ չեզոք միտքն այն է, ինչը մարդկանց ազատում է սթրեսներից և անհաջողություններից: Կամ, ինչպես ես եմ սիրում ասել, հետընթացը ոչ այլ ինչ է, քան անհավասարակշռված միտք:
Երբեմն կյանքում մեր ունեցած անհաջողությունները նույնիսկ հետընթաց չեն, այլ երևակայությունների համեմատություններ, որոնցից մենք կախվածություն ունենք:
Եթե դուք պահում եք երևակայությունը այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի կյանքը, ապա այն կարող է զգալ որպես անհաջողություն կամ մարտահրավեր:
Այս պատճառով է, որ ես հաստատապես հավատում եմ միտքը հավասարակշռելուն:
Երբ հավասարակշռեք ձեր միտքը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, նույնիսկ հետընթաց չեք տեսնի, այլ միայն Առիթ.
Դուք հակված կլինեք գտնել թաքնված կարգը ձեր թվացյալ քաոսի մեջ և իրականում երախտապարտ կլինեք, որ հետընթաց է տեղի ունեցել:
Ես հաճախ եմ ասում, որ այն ամենի համար, ինչի համար երախտապարտ չես, ինչ-որ կերպ շեղված հայացք ունես: Եթե դուք հավասարակշռում եք ձեր միտքը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք երախտագիտության առատություն:
Կրկին, կատարյալ հավասարակշռված միտքը երախտապարտ է:
Երբ ինչ-որ մեկը տեսնում է հավասարակշռված թաքնված կարգը, նա նույնիսկ չի ընկալի «խնդիր կամ հետընթաց»: Նրանք միայն մտածում էին, որ խնդիր ունեն, երբ անհավասարակշռում էին իրենց մտածողությունն ու ընկալումը։
Հարց տալով. ո՞րն է շեղը, եթե ներքև ես, և ո՞րն է բացասականը, եթե վեր ես, հավասարակշռում է այն և ազատում քեզ, և հետո հակված ես գիտակցելու, որ այնտեղ ոչինչ չկա, բացի «շնորհակալությունից»:
Անկախ նրանից, թե ինչ է կատարվում ձեր կյանքում, վարպետը կարողանում է այն, ինչ տեղի է ունենում, վերածել հնարավորության:
Խոսքը պարզապես ճիշտ հարցեր տալու մասին է, քանի որ ինտուիտիվորեն հավասարակշռված հարցերը օգնում են ձեզ տեսնել ենթագիտակցական տեղեկատվությունը: Հենց որ փոխում եք ձեր ընկալումը, փոխվում են նաև դրա հետ անելու ձեր որոշումները, և փոխվում են նաև ձեր գործողությունները:
Ապա, եթե ընտրեք առաջնահերթ գործողություններ, որոնք ոգեշնչված են և համապատասխանում են ձեր բարձրագույն արժեքին , ապա, հավանաբար, կունենաք առավելագույն դիմադրողականություն։
«Ինչպե՞ս է այն, ինչ ես հիմա զգում եմ, օգնում ինձ կատարել.
Եթե դուք տալիս եք այդ հարցը, անկախ նրանից, թե ինչ է կատարվում, դուք կարող եք զարմանալ, որ դուք կարող եք տեսնել իրերը որպես «ճանապարհին» ոչ թե «ճանապարհին»:
Հնարավոր է, որ սկզբում չտեսնեք դա, բայց եթե ձեզ պատասխանատվության ենթարկեք՝ նայելու և բացահայտելու, թե ինչ է դա, դուք հակված կլինեք հասկանալ, որ այս բանը, որը դուք համարում եք հետընթաց, իրականում հետընթաց չէր, այլ հնարավորություն:
Երբ դուք ապրում եք ձեր բարձրագույն արժեքներին համապատասխան , ավելի օբյեկտիվ եք և ընդունում եք ինչպես մարտահրավերները, այնպես էլ աջակցությունը՝ կյանքի ձեր նպատակը հետապնդելու գործում , դուք, հավանաբար, շատ ավելի դիմացկուն կլինեք և այլևս մարտահրավերները չեք ընկալի որպես «անհաջողություններ»։
Արդյունքում, դուք հակված կլինեք լինել ավելի հարմարվող և ճկուն և այլևս չեք տեսնի շահույթ կամ կորուստ: Փոխարենը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կապրեք փոխակերպումների աշխարհում:
______________________
-> Եթե պատրաստ եք որոշել ձեր սեփական եզակի արժեքների հիերարխիան, կարող եք դա անել ԱՆՎՃԱՐ մեր կայքում: Պարզապես սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ՝ Դեմարտինիի արժեքների որոշման 13 քայլից բաղկացած առցանց գործընթացին մուտք գործելու համար, որպեսզի պարզ դառնա, թե ինչն է ձեզ համար ամենակարևորը: Ձեր բարձրագույն արժեքների որոշումը մարդկային բոլոր լիազորությունների և ինքնադրսևորման հիմքն է:
______________________
Կարդալ շարունակությունը շարունակելու համար սեղմեք այստեղ՝ « Անհաջողությունները հետընթացների վերածելը» գրքի 2-րդ մասին մուտք գործելու համար։
Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:
Եթե դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:
Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:
Եթե պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:
2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:
Սեղմել HERE ավելին իմանալու համար
Կարեւոր ծանուցում:
Այս բլոգում տարածված բովանդակությունը նախատեսված է կրթության և անձնական զարգացման համար: Այն նախատեսված չէ որևէ հոգեբանական կամ բժշկական վիճակի ախտորոշման, բուժման, ապաքինման կամ կանխարգելման համար: Համօգտագործվող տեղեկատվությունը և գործընթացները նախատեսված են միայն ընդհանուր կրթական նպատակների համար և չպետք է դիտարկվեն որպես մասնագիտական հոգեկան առողջության կամ բժշկական խորհրդատվության փոխարինող: Եթե դուք ունեք սուր տառապանք կամ շարունակական կլինիկական խնդիրներ, խնդրում ենք դիմել լիցենզավորված առողջապահական ծառայություն մատուցողի:
Կարդացեք ամբողջական հրաժարումը HERE
Բեռնվում է ...