Կիսվել Էջանիշ

Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 11 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 1 ամիս առաջ

Որպես մարդկային վարքագծի փորձագետ, ես հակված եմ շատ հարցեր տալ աշխարհով մեկ իմ ճանապարհորդությունների ընթացքում: Հարցերից մեկը, որը ես հաճախ տալիս եմ մարդկանց խմբերին, հետևյալն է. «Ձեզնից քանի՞սը կցանկանային տիրապետել ձեր կյանքին և լինել ձեր ճակատագրի տերը»: Գրեթե բոլոր ձեռքերը վեր են բարձրանում: Հետո ես հարցնում եմ. «Ձեզնից քանի՞սը կցանկանային ապրել ձեր երազանքներով, այն բաներով, որոնք ձեզ ոգեշնչված են գնալ և իրականացնել»: Կրկին, ձեռքերի մեծամասնությունը բարձրանում է: Հաջորդը, ես հարցնում եմ. «Ձեզնից քանի՞սն են զգում, որ առաջընթաց են գրանցում դեպի դա»: Շատ մարդիկ բարձրացնում են իրենց ձեռքերը՝ ցույց տալով, որ նրանք առաջընթաց են ապրում, բայց, իհարկե, ոչ այնքան, որքան նախկինում:

Ահա իմ պատմությունը:

Իմ ճանապարհորդությունը դեպի ինքնատիրապետում սկսվեց, երբ դեռահաս էի:

Երբ ես մոտ 18 տարեկան էի, ես սկսեցի տիրապետել իմ կյանքին։ Սկզբում ես պետք է սկսեի պարզել, թե իրականում ինչ է նշանակում ինքնատիրապետում և կյանքի տիրապետում:

Որպես ելակետ՝ ես որոշեցի կյանքը բաժանել յոթ ոլորտների.

• Հոգեւոր: Իմ կյանքի իմաստալից նպատակը կամ ոգեշնչված առաքելությունը:
   
• Հոգեկան: Ստեղծել նորարարական գաղափարներ, որոնք ծառայում կամ նպաստում են մարդկանց ամբողջ աշխարհում և իմ մտավոր կարողությունների լիարժեք օգտագործումը:
   
• Մասնագիտական: Կարիերայի հաջողություն, ձեռքբերում, ծառայություն կայուն արդար փոխանակման միջոցով:
   
• ֆինանսական: Ֆինանսական ազատություն և անկախություն:
   
• Ընտանեկան: Ընտանեկան սեր և մտերմություն:
   
• Հասարակական: Սոցիալական ազդեցություն և առաջնորդություն:
   
• Ֆիզիկական: Առողջություն, տոկունություն, ուժ և բարեկեցություն:

Ես օգտագործեցի այս յոթ ոլորտները, որպեսզի օգնեն ինձ բացահայտել, պարզաբանել և գրի առնել այն, ինչին ես իսկապես ոգեշնչված էի հասնել իմ կյանքում: Ես համոզված եմ, որ խելամիտ է սկսել այն ամենից, ինչ գիտեք հենց հիմա՝ որպես ձեր երկարաժամկետ երազանքների և նպատակների սահմանման առաջին քայլ:

Հաջորդ քայլս համոզվելն էր, որ իմ երազանքներն ու նպատակները իսկապես համապատասխանում են և համապատասխանում են իմ բարձր արժեքների եզակի համակարգին ։

Ես հաճախ եմ խոսում այն ​​մասին, թե ինչպես է ձեր կյանքը ցույց տալիս ձեր արժեքները. իրականում, եթե դուք ինձ ասեք, թե որոնք են ձեր բարձրագույն արժեքները, ես ձեզ կասեմ, թե ուր եք գնում: Եթե ​​ձեր երազանքը համահունչ է ձեր բարձրագույն արժեքներին, ապա ձեր երազանքին հասնելու և ապրելու ամենամեծ հավանականությունն ունեք: Եթե ​​դրանք չլինեն, ավելի քիչ հավանականություն ունեք։

Ահա թե ինչու ես խրախուսում եմ մարդկանց օգտվել Դեմարտինիի արժեքների որոշման գործընթացից , որը ես անվճար հասանելի եմ դարձրել իմ կայքում: Այն կօգնի ձեզ անկեղծորեն նայել այն բանին, ինչը ձեր կյանքը ցույց է տալիս որպես ձեզ համար իսկապես կարևոր: Այլ կերպ ասած, այն կօգնի ձեզ գնահատել, թե որոնք են ձեր իրական երազանքները, նպատակներն ու խնդիրները, որոնց դուք իսկապես նվիրված եք իրականացնելուն:

Հիմնական պատճառներից մի քանիսը, թե ինչու մարդիկ չեն ապրում այն ​​արտասովոր կյանքով, որի մասին երազում են, այն է, որ նրանք ստեղծում են ֆանտազիա՝ փորձելով ներարկել ուրիշի արժեքները, որոնց նրանք նախանձում և փնտրում են իրենց կյանք՝ չհասկանալով իրենց բարձրագույն արժեքների մասին, ոչ էլ իրենց նպատակներին հասնելու ռազմավարություն կամ մանրամասն քայլեր ձեռնարկել: Փոխարենը, իրենց հիասթափության պատճառով, որոնք փորձում են լինել ոչ իսկական, նրանք կարող են ցանկանալ արագ լուծում կամ անհապաղ բավարարում:

Իմ դիտարկումն այն է, որ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են անհապաղ բավարարվածություն, չեն գնում այնքան հեռու, որքան այն մարդիկ, ովքեր համբերատար են, կենտրոնացած են իրենց երկարաժամկետ տեսլականի վրա և պատրաստ են անել այն, ինչ անհրաժեշտ է համբերությամբ հասնելու իրենց նպատակներին:

Օրինակ, իմ որոշ անձնական նպատակներ պահանջում են հսկայական համբերություն, և դա դանդաղ, կայուն, հետևողական, տարեցտարի առաջընթաց է դեպի այդ նպատակները: Որոշ նպատակների ես արագ հասնում եմ, որոշները միջնաժամկետ են, իսկ որոշները՝ երկարաժամկետ:

Կարծում եմ, որ ձեր երազանքի սահմանումը և երաշխավորելը, որ այն համահունչ է այն ամենին, ինչ դուք ամենաշատն եք գնահատում, կենսական բաղադրիչ է ձեր կյանքին տիրապետելու ճանապարհին: Ինչո՞ւ։ Քանի որ դուք հակված եք ինքնաբուխ գործել ձեր բարձրագույն արժեքներով: Ընդհակառակը, դուք ավելի հավանական է, որ արտաքին մոտիվացիայի կարիք ունենաք, որպեսզի ձեզ ստիպեն անել այնպիսի բաներ, որոնք ավելի ցածր են ձեր արժեքների հիերարխիայում:

Այսպիսով, եթե դուք չեք դնում այնպիսի նպատակներ, որոնք իսկապես համահունչ են այն ամենին, ինչ դուք ամենաշատն եք գնահատում, ապա ավելի հավանական է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինեն արտաքին մոտիվացիա, հիշեցումներ և խրախուսումներ՝ ձեզ ստիպելու անել այն, ինչ ասում եք, որ կարևոր է:

Ինչպես ես հաճախ եմ ասում, եթե այն, ինչ ասում ես, կարևոր է, և դու դրանով չես գործում, այս պահին դա քեզ համար այնքան էլ կարևոր չէ:

Ավելի խելամիտ է ազնիվ լինել այն մասին, թե ինչն է ձեզ համար իսկապես կարևոր և արժեքավոր հենց հիմա:

Ես հավատում եմ ձեր կյանքը առաջնահերթություն տալուն, համոզվելու, որ ձեր նպատակներն իսկապես համահունչ են ձեր բարձրագույն արժեքներին և զգուշորեն ռազմավարություն մշակել հնարավոր ռիսկերը մեղմելու համար: Իրական ռազմավարությունների և գործողությունների քայլերի մշակումը կարևոր է ձեր ցանկալի արդյունքներին հասնելու համար:

Իմ երկօրյա « Breakthrough Experience» ծրագրի շրջանակներում , որը ես դասավանդում եմ գրեթե ամեն շաբաթավերջ, ես մարդկանց սովորեցնում եմ, թե ինչպես սահմանել իսկապես կարևոր նպատակներ և խնդիրներ, այլ ոչ թե պարզապես անցողիկ քմահաճույքներ։ Ինչո՞ւ։ Որովհետև եթե ինչ-որ բան իսկապես կարևոր է ձեզ համար, դուք հակված եք ավելի պատրաստակամ լինելու անել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է դրան հասնելու համար։

Ինչպես ես հաճախ եմ ասում, երբ ձեր «ինչու»-ն բավականաչափ մեծ է, «ինչպես»-ն ինքն իրեն հոգ է տանում: Այսպիսով, աննշան հարցերի վրա ձեր ժամանակը վատնելը, ամենայն հավանականությամբ, չի բերի ձեզ բավարարվածություն: Փոխարենը, կարևոր է խոշոր նախագծերը բաժանել ավելի փոքր, ավելի կառավարելի կտորների և իրատես լինել, թե ինչպես եք դրանք հասնելու:

Վերջերս ես դիտեցի հարցազրույց Իլոն Մասկի հետ, որտեղ նա բացահայտեց, որ սովորաբար աշխատում է շաբաթական ութսունից մինչև հարյուր քսան ժամ: Ես հաճախ եմ աշխատում շաբաթական այդքան ժամ, դա ինձ համար բավականին ստանդարտ է: Դա չի նշանակում, որ դուք խելամիտ եք դա անել, բայց իմ փորձն ինձ ասում է, որ այն մարդիկ, ովքեր ավելացնում են լրացուցիչ ժամերը, ստանում են լրացուցիչ արդյունքներ:

Դուք հավանաբար լսել եք «Ժամանակ x ինտենսիվությունը տալիս է արդյունքներ» արտահայտությունը: Որքան ավելի ինտենսիվ եք կենտրոնանում ինչ-որ բանի վրա, այնքան ավելի արագ եք հակված արդյունքի: Ես համոզված եմ, որ եթե դու երկու անգամ ավելի ջանասիրաբար և խելացի աշխատես, քան մեկ ուրիշը, ապա կես ժամանակից կհասնես դրան: Ես դա անում էի ամբողջ դպրոցում, և ես դա անում եմ մինչ օրս: Ժամեր եմ ծախսում, որպեսզի ստանամ այն, ինչի մասին երազում եմ, և դրանով հասնում եմ դրան:

Կան յոթ բարձրորակ հարցեր, որոնք ես քննարկում եմ «Breakthrough Experience»-ում, որոնք կօգնեն ձեզ տիրապետել ձեր կյանքին:

Առաջին հարցն է՝ «Ի՞նչ է այն, ինչ ես բացարձակապես կցանկանայի անել կյանքում»: Իմ դեպքում ես ուզում եմ ճանապարհորդել աշխարհով մեկ և դասավանդել, հետազոտել և գրել:

Հաջորդ հարցը հետևյալն է. Նկատի ունեցեք, որ սա շատ տարբեր է «Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ թույլ տալ դա անել» հարցնելուց: որն ավելի հավանական է, որ ձեզ տանի պարտքերի մեջ: Հարցնելով. «Ինչպե՞ս կարող եմ գեղեցիկ և գեղեցիկ վարձատրվել դա անելու համար», դուք ավելի հավանական է, որ կգտնեք միջոց՝ անելու այն, ինչ սիրում եք և ծառայելու ուրիշներին այնպես, որ նրանք պատրաստ լինեն վճարել ձեզ դրա համար:

Երրորդ հարցն է՝ «Որո՞նք են ամենաառաջնահերթ գործողությունները, որոնք կարող եմ անել այսօր՝ ինձ շարժելու այն ուղղությամբ, ինչ ես ասում եմ, որ կցանկանայի անել»: Ինձ համար սա նշանակում էր պարզել գործողություններ, որոնք ինձ կօգնեն ճանապարհորդել աշխարհով մեկ և դասավանդել, հետազոտել, գրել և մեծ վարձատրություն ստանալ դրա համար: Դանդաղ, բայց հաստատապես ես մշակեցի ռազմավարություն և թափ ստեղծեցի:

Չորրորդ հարցն է՝ «Որո՞նք են այն խոչընդոտները, որոնց կարող եմ հանդիպել, և ինչպե՞ս կարող եմ դրանք լուծել նախօրոք»: Շատ մարդիկ ապրում են հետադարձ հայացքով. նրանք կենտրոնանում են միայն ֆանտազիայի վրա՝ իրական և իմաստալից նպատակներ դնելու և ռիսկերը մեղմելու փոխարեն: Որպես այդպիսին, նրանք հակված են խուսափել պոտենցիալ բացասական կողմերի մասին մտածելուց, ինչը խելամիտ մոտեցում չէ, երբ սովորում եք տիրապետել ձեր կյանքին: Արդյունքն այն է, որ նրանք ավելի հավանական է, որ անպատրաստ և կուրանան այն բաներից, որոնք նրանք անտեսել են, քանի որ նրանք արձագանքում են նախաձեռնող լինելու փոխարեն: Ավելի խելամիտ է կանխատեսել խոչընդոտները և նախապես լուծումներ պատրաստել:

Հինգերորդ և վեցերորդ հարցն է՝ «Ի՞նչն աշխատեց, ի՞նչը չստացվեց»: ու «Ինչպե՞ս ինձ ծառայեց այն, ինչ այսօր ինձ հետ եղավ»։ Եթե ​​անընդհատ հարցնում եք, թե ինչպես է այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում, օգնում ձեզ հասնել ձեր երազանքին, ավելի հավանական է, որ ամեն ինչ տեսնեք որպես ճանապարհին, այլ ոչ թե ճանապարհին: Որպես այդպիսին, դուք ավելի քիչ հավանական է ապրել դիմադրության կամ վախի մեջ:

Եթե ​​դուք կուտակում եք փորձառությունների կամ իրադարձությունների ընկալումներ, որոնք կարծես փակում են ձեր ճանապարհը, դուք հակված կլինեք ապրել անհանգստության և վախի մեջ: Բայց եթե իմաստուն լինես, քեզ պատասխանատվության կենթարկես և 7-րդ հարցը կտաս.

Ամեն օր վերանայեք, թե ինչն է աշխատել և ինչը՝ ոչ, և ինչպես կարող եք դա անել ավելի արդյունավետ վաղը: Եթե ​​դա անես, ավելի հավանական է, որ հասնես քո նպատակներին:

Այս ամենը դրսևորման գործընթացի մի մասն է, որը ես ուսուցանում եմ Բեկումնային փորձառության մեջ, քանի որ կարծում եմ, որ ձեր նպատակի հստակեցումը կարևոր քայլ է կյանքի տիրապետման գործընթացում:

Ահա թե ինչու եմ ես սովորեցնում. տիրեք ձեր մտքերին ձեր նպատակներով, հատկապես, եթե այն իսկապես համահունչ է ձեր բարձրագույն արժեքներին, քանի որ այն ինքնաբերաբար կհայտնվի ձեր մտածողության մեջ: Իմ դեպքում, ինձ պետք չէ հիշեցնել կամ դրդել մտածել աշխարհով մեկ ճանապարհորդելու մասին՝ դասավանդելու համար. Ես սիրում եմ դա անել, և դա այն է, ինչի մասին մտածում եմ ամեն օր:

Այսպիսով, գտեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր չէ մոտիվացիա ունենալ, ինչն ինքնաբերաբար ոգեշնչում է ձեզ հետամուտ լինելու համար: Այնուհետև գտեք դա անելու համար մեծ վարձատրություն ստանալու միջոց, ինչը նշանակում է պատասխանատվություն և պատասխանատվություն ստանձնել դա անել այնպես, որ ծառայի մարդկանց:

Եթե ​​դուք չունեք բարեգործական նպատակ՝ աշխարհում փոփոխություն մտցնելու, մի ակնկալեք հասնել ձեր ամենաիմաստալից և կատարվող երազանքներին: Դա պահանջում է ուրիշներին ծառայել, նպաստել այնպես, որ նրանք իրենց կատարած զգան, ինչպես դուք:

Եթե ​​դուք օգնում եք այլ մարդկանց ստանալ այն, ինչ ցանկանում են կյանքում, դուք հակված կլինեք ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք: Եվ եթե դուք չեք համբերում առավոտյան արթնանալուն և մարդկանց ծառայելուն, մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, չեն կարողանա սպասել ձեր ծառայությունը ստանալուն:

Վստահ եմ, որ դուք, ինչպես ես, չեք ցանկանա կյանքի վերջում ափսոսանքներ ունենալ, ինչպես նկարագրված է Բրոնի Ուեյրի «Մեռնողների հինգ ափսոսանքները» գրքում ։ Դրա փոխարեն, դուք, հավանաբար, կցանկանաք ապրել ոգեշնչված կյանքով՝ առաջնահերթություն տալով իսկապես կարևորին։ Ահա թե ինչու «Բեկումնային փորձառություն» բաժնում ես մարդկանց սովորեցնում եմ, թե ինչպես սահմանել իրենց բարձրագույն արժեքները, առաջնահերթություն տալ իրենց կենսակերպին, վերացնել այն ամբողջ հուզական բեռը, որը նրանք ընկալում են որպես իրենց երազանքներն իրականացնելու ճանապարհին խոչընդոտ, և պարզապես շարունակել իրենց գործը։

Դուք կարող եք տիրապետել ձեր կյանքին և ապրել ձեր երազանքներով, բայց դա աշխատանք է պահանջում: Բայց ես ձեզ չեմ վաճառի ֆանտազիա, որ դա մեկ գիշերվա ձեռքբերում է լինելու:

Երբ ես նայում եմ այն ​​բաներին, որոնք ծրագրել եմ անել, դա հիմնականում դանդաղ է և մեթոդական: Համբերությունը ձեզ տանում է այնտեղ: Օրինակ՝ հրապարակայնորեն խոսել սովորելը համբերատար գործընթաց էր: Կարդալ սովորելը համբերատար գործընթաց էր, ինչպես որ ճամփորդելն ու այն ֆինանսապես արդյունավետ դարձնելու ուղիներ գտնելը ժամանակ պահանջեց:

Եթե ​​դա իսկապես կարևոր է ձեզ համար, ապա ավելի քիչ հավանական է, որ կհանձնվեք: Երբ դու ունես «հետդարձի» նպատակ, հակված է, որ չկա որևէ խոչընդոտ, որը չես կարող հաղթահարել, չկա արդարացումներ: Դուք պարզապես առաջ եք շարժվում: Եվ երբ հասնեք այդ կետին, հավանաբար կհասկանաք, որ հասնում եք ձեր երազանքին: Բայց դա տեղի է ունենում միայն այն դեպքում, երբ դուք գործում եք ձեր ամենաբարձր արժեքների շրջանակներում:

Այդ իսկ պատճառով ես օգնում եմ մարդկանց բեկումնային փորձի մեջ բացահայտել իրենց բարձրագույն արժեքները և դնել նպատակներ, որոնք համահունչ են այդ արժեքներին: Երբ դուք ապրում եք առաջնահերթությամբ և գործում եք ձեր ամենաբարձր արժեքների շրջանակներում, ձեր գործադիր կենտրոնը հայտնվում է առցանց, և դուք սկսում եք ռազմավարություն մշակել: Եթե ​​դուք կարողանաք դա տեսնել ձեր մտքի աչքում, արդյունավետ ռազմավարություն մշակել և պատրաստ լինեք կատարելագործել ձեր ռազմավարությունը՝ հիմնվելով հետադարձ կապի վրա, ամենայն հավանականությամբ կհասնեք ձեր նպատակներին:

Ամփոփել

Վստահ եմ, որ դուք արժանի եք ապրել այն կյանքը, որի մասին երազում եք՝ մի անսովոր կյանք, որտեղ ամեն առավոտ արթնանում եք ոգեշնչված և կենսուրախ՝ սպասվող օրվա համար, և մի կյանք, որտեղ ապրում եք առաջնահերթություններով՝ համապատասխան ձեր բարձրագույն արժեքներին : Այլ կերպ ասած՝ մի կյանք, որտեղ դուք ձեր կյանքի և ձեր ճակատագրի տերը կլինեք:

Ձեր կյանքը ցույց է տալիս ձեր արժեքների հիերարխիան:

Եթե ​​ձեր երազանքը համահունչ է ձեր բարձրագույն արժեքներին, ապա մեծ հավանականություն ունեք հասնելու և ապրելու ձեր երազանքը:

Դուք կարող եք տիրապետել ձեր կյանքին և ապրել ձեր երազանքով, բայց դա ջանք է պահանջում։ Սա անհապաղ բավարարվածություն փնտրելու կամ դյուրանցումներ փնտրելու մասին չէ: Իրական ձեռքբերումը գալիս է աշխատանք դնելուց և առաջնահերթ գործողություններ կատարելուց, որոնք հետևողականորեն ձեզ մղում են ձեր երազանքների ուղղությամբ:

Մի խուսափեք անհրաժեշտ ջանքեր գործադրելուց: Աշխատիր հանուն այն, ինչ ուզում ես, և դու կհասնես նրան, ինչ սիրում ես։ Այդ պատճառով ես գրեթե երբեք ընդմիջումներ չեմ անում. ես չեմ ուզում շեղվել ցածր առաջնահերթ գործերով: Ես ուզում եմ շարունակել կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ ինձ ոգեշնչել է անել: Եթե ​​դուք ձեր օրը լցնում եք նրանով, ինչ ձեզ ոգեշնչում է, ապա այն չի հակված լցվելու նրանով, ինչը չի ոգեշնչում:

Երբ ձեր «ինչու»-ն բավականաչափ մեծ է, «ինչպես»-ը հոգ է տանում իր մասին:

Ժամանակը x ինտենսիվությունը տալիս է արդյունքներ: Որքան շատ եք կենտրոնանում ինչ-որ բանի վրա, այնքան ավելի արագ եք հակված արդյունքի:

Եթե ​​այս հոդվածը կարդալը արժեքավոր էր ձեզ համար, պատկերացրեք, թե ինչ ազդեցություն կարող է ունենալ Breakthrough Experience- ում ինձ հետ 24 ժամ անցկացնելը ձեր կյանքի վրա։ Վստահ եմ, որ կարող եմ օգնել ձեզ իրականացնել ձեր երազանքները, տիրապետել ձեր կյանքին և վերափոխել ձեր ապագան։

Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:

Եթե ​​դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:

Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:

 

Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:

Եթե ​​պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:

2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:

Սեղմել HERE ավելին իմանալու համար

Կարեւոր ծանուցում:
Այս բլոգում տարածված բովանդակությունը նախատեսված է կրթության և անձնական զարգացման համար: Այն նախատեսված չէ որևէ հոգեբանական կամ բժշկական վիճակի ախտորոշման, բուժման, ապաքինման կամ կանխարգելման համար: Համօգտագործվող տեղեկատվությունը և գործընթացները նախատեսված են միայն ընդհանուր կրթական նպատակների համար և չպետք է դիտարկվեն որպես մասնագիտական ​​հոգեկան առողջության կամ բժշկական խորհրդատվության փոխարինող: Եթե դուք ունեք սուր տառապանք կամ շարունակական կլինիկական խնդիրներ, խնդրում ենք դիմել լիցենզավորված առողջապահական ծառայություն մատուցողի:

Կարդացեք ամբողջական հրաժարումը HERE