Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 11 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 2 տարի առաջ
Կյանքի մարտահրավերներին տիրապետելու տարբերակները դիտարկելիս, ուշադրությամբ զբաղվածությունը կարող է անմիջապես չհայտնվի մտքում կամ նույնիսկ չհայտնվի ձեր ցուցակի վերևում: Այնուամենայնիվ, մարդկային վարքագիծը ուսումնասիրելու և ուսումնասիրելու հինգ տասնամյակներ անցկացրած, ես համոզված եմ, որ իրական գիտակցությունը՝ անհատի կամ իրադարձության երկու կողմերը միաժամանակ տեսնելը, կարող է օգնել ձեզ տիրապետել ձեր մտքին և հաղթահարել կյանքի մարտահրավերները:
Եկեք մի քայլ հետ գնանք և նայենք, թե որն է, իմ կարծիքով, գիտակցության ամենավստահական սահմանումը:
Ենթադրենք, որ դուք պետք է հանդիպեիք ինչ-որ մեկին սոցիալական միջավայրում կամ աշխատանքային միջավայրում և ընկալեք, որ նա ունի որոշակի հիացմունքային որակներ կամ առանձնահատկություններ, որոնք դուք չեք ընկալում ձեր ներսում՝ ֆիզիկական տեսք, խելք, հարստություն կամ նույնիսկ նրանց սոցիալական հմտություններ:
Որպես այդպիսին, դուք հակված կլինեք ուռճացնել դրանք և դնել պատվանդանի վրա, իսկ ի պատասխան հակադրությունը նվազեցնելով ձեզ: Այլ կերպ ասած, դուք չափազանց խոնարհ եք, որպեսզի ընդունեք, որ այն գծերը, որոնք դուք տեսնում եք նրանց մեջ, նույն աստիճանի ձեր մեջ են:
Դա արտահայտելու մեկ այլ ձև այն է, որ երբ դուք չափազանցնում եք դրանք և փոքրացնում ձեզ, դուք ժխտում եք այն հատկությունները, որոնք դուք տեսնում եք նրանց մեջ, քանի որ չեք տեսնում նրանց հատկությունները որպես ձեր մաս կազմող: Եվ երբ դուք ուրանում եք այդ հատկանիշները, դուք ունենում եք մասնատում կամ շեղում, քանի որ դուք անգիտակցաբար ժխտում եք ձեր մեջ այդ հատկությունները:
Ահա թե ինչու:
Այն, ինչ ընկալում ես ուրիշների մեջ, այն էլ կա քո ներսում։
Շատ տարիներ առաջ ես վերցրեցի Օքսֆորդի անգլերեն բառարանը և սկսեցի պտտել կամ հիմքում ընկնել մարդկային վարքագծի յուրաքանչյուր հատկանիշ, որը կարող էի գտնել:
Երբ ես հանդիպեցի յուրաքանչյուրին, ես կփորձեի մտածել ինչ-որ մեկի մասին, ով դրսևորեց այդ հատկանիշը ամենածայրահեղ չափով և դրեց իր սկզբնատառերը դրա կողքին: Այնուհետև ես կնայեի ինքս ինձ՝ փորձելով գտնել ուղիներ, որոնցով ես նույն չափով ցուցադրում էի նույն վարքագիծը:
Ես անցա 4,628 հատկանիշի միջով և բացահայտեցի, որ ունեի դրանք ԲՈԼՈՐԸ՝ յուրաքանչյուրը և յուրաքանչյուրը:
Ես երբեմն հաճելի էի: Ես երբեմն դաժան էի։ Ես մտածկոտ էի ու չմտածված, ազնիվ ու անազնիվ, ամբարտավան ու խոնարհ։ Եվ ես հասկացա, որ խելամիտ կլինի, որ ես տիրապետեմ և ընդունեմ այս բոլոր հատկանիշները, այլ ոչ թե փորձեմ ազատվել նրանցից, որոնք ես ընկալում էի որպես բացասական, սխալ կամ վատ, և ձևացնեմ, որ միայն միակողմանի եմ:
Սա դարձավ առաջին քայլը, որը ես հետագայում կանվանեի «Դեմարտինի մեթոդ- մեթոդ, որը ես դասավանդում եմ Բեկումնային փորձ ծրագիր, որը ես ներկայացնում եմ գրեթե 35 տարի:
Իմ 2-օրյա ծրագրի ընթացքում ես անհատներին տանում եմ այս վարժության միջոցով, որտեղ, անկախ նրանից, թե ինչ հատկություններ են նրանք տեսնում ուրիշների մեջ, նրանք նայում են, թե որտեղ են նույն վարքագիծն անում նույն չափով, քանակապես և որակապես: Սա ներառում է հատկություններ և վարքագիծ, որոնք նրանք ընկալում են որպես դրական հիացմունք կամ բացասական արհամարհում:
Համոզված եմ, որ այն, ինչ դուք ընկալում եք այլ անհատների մեջ, ունեք ձեր ներսում: Այնուամենայնիվ, ինչպես ես նշեցի ավելի վաղ, եթե դուք չունեք դրա սեփականատերը և չափազանց խոնարհ կամ հպարտ եք դա ընդունելու համար, դուք ունեք շեղված կամ մերժված մաս:
"Հետևաբար, դուք արդարացում չունեք, Ո՛վ մարդ, ձեզնից յուրաքանչյուրը, ով դատում է: Որովհետև ուրիշին դատելով՝ դու դատապարտում ես քեզ, որովհետև դու՝ դատավորդ, նույն բաներն ես անում»։
Հռոմեացիներ 2։1 ESV
Այդ ուրացած մասը նման է ներսի դատարկության, որը խանգարում է ձեզ մաքուր, լիովին արտացոլող գիտակցություն ունենալ այդ անհատի մասին:.
Որպես այդպիսին, դուք դժվար թե իսկապես մտերիմ կապ ունենաք նրանց հետ, և փոխարենը, ամենայն հավանականությամբ, կունենաք անջատում, քանի որ չեք ընդունում, որ ունեք այն, ինչ տեսնում եք նրանց մեջ:
Հակառակն է նաև այն դեպքում, երբ հանդիպում ես մեկին, ում նկատմամբ վերևից ես նայում: Այնուհետև տեղի է ունենում հակառակը, որտեղ դուք չափազանցնում եք ինքներդ ձեզ և նվազագույնի հասցնում դրանք: Որպես այդպիսին, դուք հակված եք չափազանց հպարտ լինել՝ ընդունելու այն, ինչ տեսնում եք նրանց մեջ ձեր ներսում:
Դուք ունեք շեղված, մերժված և մասնատված մաս: Եվ այդ շեղված մասերից որևէ մեկը ձեզ հետ է պահում դրանց հետ իրական կապ ունենալուց:
- Երբ դուք հիանում եք ինչ-որ մեկով, դուք գիտակցում եք նրա դրական կողմերը և չգիտակցում եք նրա բացասական բացասական կողմերի մասին:
- Երբ դուք արհամարհում եք ինչ-որ մեկին, դուք գիտակցում եք նրա բացասական բացասական կողմերը և չգիտակցում եք նրա դրական դրական կողմերի մասին:
Ամեն անգամ, երբ դուք նվազագույնի եք հասցնում կամ չափազանցում եք ինքներդ ձեզ, դուք անվստահ եք:
Հավանաբար, դուք ցանկանում եք, որ ձեզ սիրեն այնպիսին, ինչպիսին կաք՝ որպես իսկական անհատ, բայց ինչպե՞ս եք պատրաստվում ձեզ սիրել այնպիսին, ինչպիսին կաք, երբ դուք չեք լինելու այնպիսին, ինչպիսին կաք:
Նույնն է մյուսների դեպքում։ Ինչպե՞ս կարող եք իսկապես սիրել և հարգել ուրիշներին, եթե չեք տեսնում նրանց երկու կողմերը և փոխարենը դատում եք նրանց՝ հիմնվելով ձեր սուբյեկտիվ կողմնակալության և ուրացած կողմերի վրա:
Այդ ուրացած մասերը խանգարում են ձեզ լիարժեք գիտակցությունից: Դուք տեսնում եք միայն այն մասը, որը կարող եք գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար ցանկանալ տեսնել՝ ամբողջականի փոխարեն: Դա գիտակցություն չէ:
Մտածողությունն առաջանում է, երբ անհատի մեջ միաժամանակ երկու կողմերն էլ ես տեսնում:
Դուք կարող եք չհավատալ, որ հնարավոր է միաժամանակ գիտակցել անհատի երկու կողմերը, բայց պատշաճ հարցադրումներով և հաշվետվողականությամբ դուք կարող եք:
Այս միաժամանակյա զույգը կամ հակադրությունները հեշտ է տեսնել, եթե դուք մի քիչ ժամանակ եք ծախսում ազնիվ լինելու ձեր հետ ձեր և բոլոր այն մարդկանց մասին, ովքեր ձեր ընկալմամբ սկզբում մարտահրավեր են նետել կամ աջակցել ձեզ:
Երբ դուք սկզբում ընկալում եք միայն մի կողմը, ի վերջո կունենաք հաջորդական տատանվող զգացմունքներ և հույզեր այլ մարդկանց նկատմամբ: Երբեմն դուք կարող եք ցանկանալ գրկել նրանց, իսկ երբեմն էլ ցանկանալ գրկել նրանց: Եվ ետ ու առաջ գնում է` հավանել և չհավանել, գրկել և սլանալ: Այն տատանվում է:
Այնուամենայնիվ, միաժամանակյա գիտակցության կամ իսկական սիրո և շնորհի պահին, երբ դուք իրականում ընկալում եք դրանց վերև և վար կողմերը միասին, դուք ունեք գիտակցություն և լուսավոր միտք: Անգիտակից տեղեկատվության հետ մթության մեջ լինելու փոխարեն դուք իրականում մաքուր կամ լիարժեք արտացոլող գիտակցություն ունեք, որտեղ տեսնողը, տեսողն ու տեսածը նույնն են:
Հիմա դու զգույշ ես:
Ձեր կյանքի որակը հիմնված է ձեր տված հարցերի որակի վրա: Այն Դեմարտինի մեթոդ ներառում է որակյալ հարցեր տալը, որոնք կօգնեն հավասարակշռել ձեր ընկալումները և դրանով իսկ հավասարակշռել ձեր միտքը:
Երբ խոսքը վերաբերում է անհատներին կամ ձեր կյանքի իրադարձություններին, որոնք դուք դատում եք, եթե հարցեր տաք, որոնք ձեզ ստիպում են գիտակցել, թե ինչի մասին էիք անգիտակից, դուք ձեր դատողությունները կվերածեք սիրո և երախտագիտության: Երբ դա անեք, դուք ներկա կլինեք, կունենաք արտացոլող գիտակցություն և այդ պահի համար կզգաք, թե ինչ է իսկապես զգույշ լինելը:
Ուշադրության պահերին դուք միայնակ չեք ընկալում աջակցությունը կամ մարտահրավերը, չեք փնտրում այն, ինչով հիացած եք կամ խուսափում եք մի բանից, որից զայրանում եք:
Երբ ինչ-որ մեկին պատվանդանի վրա եք դնում, հիանում եք նրանով և կույր եք նրա բացասական կողմերի համար, դուք ակտիվացնում եք ձեր պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը:
Սա, իր հերթին, առաջացնում է սիրո ախտանիշաբանություն, որը ստիպում է ձեզ ցանկանալ փնտրել այդ անհատին: Դա հակված է ձեզ դրդել դառնալու նրանցից անչափահաս կախվածության մեջ: Սա ձեր ամենահզոր պետությունը չէ:
Երբ ընկալում ես, որ քեզ մարտահրավեր է նետում ինչ-որ մեկի կողմից, դու նրան դնում ես փոսի մեջ, նեղանում, և դու կույր ես նրա վերևի վրա, ակտիվացնում ես քո սիմպաթիկ նյարդային համակարգը: Սա հանգեցնում է կռվի կամ փախուստի վիճակի՝ դրանից խուսափելու համար: Սա ձեզ ստիպում է վաղաժամ անկախանալ նրանցից: Կրկին, սա ձեր ամենահզոր պետությունը չէ:
Այսպիսով, ցանկացած ժամանակ, երբ դուք ընկալում եք աջակցություն առանց մարտահրավերի կամ մարտահրավեր առանց աջակցության. կամ սիրահարված են և կույր են բացասական կողմի համար կամ զայրացած և կույր են վերևի համար. դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզրկվեք:
Այնուամենայնիվ, այն պահին, երբ դուք գիտակցում եք և ընկալում եք երկու կողմերին հավասարապես և միաժամանակ, դուք դառնում եք ավելի ճկուն, հարմարվող, ընդլայնում եք ձեր տարածության և ժամանակի հորիզոնները և ակտիվացնում եք ձեր ուղեղի գործադիր կենտրոնը, որտեղ ավելի օբյեկտիվ եք, հզոր և ձեր ճակատագրի տերը:
Այս պատճառով է, որ ես ժամանակ եմ հատկացնում դասավանդելուն Դեմարտինի մեթոդ է Բեկումնային փորձ սովորեցնել մարդկանց վերցնել այն ամենը, ինչ նրանք դնում են պատվանդանի վրա կամ փոսի մեջ, ինչը հանգեցնում է նրան, որ նրանք նվազագույնի են հասցնում իրենց ուռճացումը, ինչը անճշտություն է, և փոխակերպում այն այնքան ժամանակ, մինչև նրանք ունենան հավասարություն իրենց մեջ և հավասարություն ուրիշների միջև:
Սա այն վայրն է, որտեղ դուք հակված եք ունենալ առավել կայուն արդար փոխանակում հարաբերություններում՝ բիզնեսում կամ սոցիալական ոլորտում:
Այնտեղ է, որտեղ ձեր ուղեղն աշխատում է ամենաարդյունավետ ձևով, և որտեղ դուք հակված եք ակտիվացնելու ձեր հանճարեղությունը, նորարարությունը, կրեատիվությունը և ինքնատիպ մտածողությունը:
Դա նաև այն ժամանակ է, երբ ձեր ֆիզիոլոգիան, ամենայն հավանականությամբ, կունենա ինքնավար կարգավորում, ինչը հանգեցնում է նրան, որ դուք կունենաք առավելագույն ճկունություն, հարմարվողականություն և առողջություն:
Դա իսկական գիտակցության փորձն է:
Վիլհելմ Վունդտը ավելի քան հարյուր տարի առաջ իր աշխատության մեջ նկարագրում է, որ անհատը, ով ունի միաժամանակյա հակադրություն, ազատվում է գոյատևման հույզերից, ինչը թույլ է տալիս նրանց զարգանալ:
Սա հակադրվում է հաջորդական հակադրությանը. այն ժամանակները, երբ դրականն ընկալում ես առանց բացասականի, իսկ հետո բացասականն առանց դրականի:
Օրինակ, երբ դուք սկզբում ինչ-որ մեկի հետ հարաբերությունների մեջ եք և տեսնում եք միայն այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս, հետո բաժանվում եք և տեսնում եք այն ամենի ավելցուկը, ինչը ձեզ դուր չի գալիս:
Երբ դուք միաժամանակ տեսնում եք երկու կողմերին, դա այն ժամանակ է, երբ դուք իսկապես գիտեք և կարող եք իսկապես սիրել այդ անհատին:
Օրինակ, եթե ես մոտենայի քեզ և ասեի. «Դու միշտ բարի ես, երբեք չար: Միշտ բարի, երբեք դաժան: Միշտ առատաձեռն, երբեք ժլատ: Միշտ տալով, երբեք չվերցնեմ: Միշտ ուշադիր, երբեք աննկատ: Միշտ խաղաղասեր, երբեք զայրացած: Միշտ դրական, երբեք բացասական»:
Եթե ես ասեի. «Դու միշտ չար ես, երբեք բարի: Միշտ դաժան, երբեք բարի: Միշտ բացասական, երբեք դրական: Միշտ զայրացած, երբեք խաղաղասեր: Միշտ ժլատ, երբեք առատաձեռն: Միշտ վերցնող, երբեք չտալ: Միշտ աննկատ, երբեք ուշադիր», քո ինտուիցիան ևս մեկ անգամ կհիշեցներ քեզ քո մյուս կողմի մասին:
Այնուամենայնիվ, եթե ես ասեի. «Երբեմն դու բարի ես, երբեմն՝ չար։ Երբեմն բարի ես, երբեմն՝ դաժան։ Երբեմն դու դրական ես, երբեմն՝ բացասական։ Երբեմն դու խաղաղասեր ես, երբեմն՝ զայրացած», քո ինտուիցիան անմիջապես վստահորեն կասեր, որ դա ճիշտ է։
Այսպիսով, դուք ավելի վստահություն ունեք հավասարակշռված կամ մտախոհ վիճակում: Դուք ավելի շատ ներկայություն ունեք մտախոհ վիճակում, ավելի շատ երախտագիտություն, ավելի շատ սեր, ավելի շատ ոգեշնչում և ավելի շատ խանդավառություն:
Այն նաև այն վայրն է, որտեղ դուք ընկալում եք ձեր կյանքում թաքնված կարգը, և որ դուք անկարգություններ չեք անում, արձագանքում և գոյատևում եք, փոխարենը ակտիվ եք և ծաղկում եք:
Երբ դու ապրում ես քո ինքնության հետ համահունչ բարձրագույն արժեքներ, դուք հակված եք լինել ավելի օբյեկտիվ, ավելի հավանական է ընկալել միաժամանակյա հակադրությունները և ավելի հավանական է, որ զգաք մտավոր վիճակ: Այս գիտակցված վիճակում է, որ դուք հակված եք լինել առավել տոկուն և հարմարվող, և կարող եք հաղթահարել կյանքի մարտահրավերները:
Տեսեք, եթե ինչ-որ բանով հիացած եք, ամենայն հավանականությամբ կվախենաք դրա կորստից: Եթե ինչ-որ բանից զայրացած եք, ամենայն հավանականությամբ կվախենաք դրա շահից: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չեզոք եք և կարող եք միաժամանակ տեսնել երկու կողմերին, դուք հակված չեք կորստի կամ շահույթի վախի: Փոխարենը, դուք կարող եք ապրել փոխակերպումների, հարմարվողականության, ճկունության և հանգստության աշխարհում:
Եթե դուք որակյալ հարցեր եք տալիս, որոնք կօգնեն ձեզ գիտակցել այն, ինչի մասին մենք անգիտակից ենք, ի վիճակի լինել տեսնելու միաժամանակյա հակադրությունը և կարող եք օբյեկտիվորեն գերազանցել սուբյեկտիվ կողմնակալությունները, որոնք ձեզ պահում են գոյատևման ռեժիմում, դուք կարող եք վերափոխել և տիրապետել ձեր կյանքը:
Ամփոփել:
Կարևոր չէ, թե ինչի միջով եք անցել ձեր կյանքում. ես վստահ եմ, որ որակյալ հարցեր սովորելով և ձեր անգիտակցական գիտակցությունը բերելով դուք կարող եք ձեզ առաջնորդել դեպի մտավոր վիճակ:
Ձեր կյանքի որակը կախված է այն հարցերի որակից, որոնք դուք ինքներդ եք տալիս:
Ձեր ուղեղում «աղմուկը» դատողությունների կուտակում է, որոնք սուբյեկտիվորեն կողմնակալ են՝ թերի տեղեկացվածության և անմիտ վիճակների պատճառով:
Դեմարտինի մեթոդ կօգնի ձեզ լուծարել շատ դատարկ անմիտ վիճակները, որոնք ձեզ հետ են պահում այդ մտավոր վիճակում լինելուց, քանի որ այն ամենը, ինչով դուք հիանում եք կամ զայրանում, զբաղեցնում է ձեր մտքում տարածությունն ու ժամանակը և ղեկավարում ձեզ:
Ես կցանկանայի, որ դուք միանաք ինձ իմ մոտ Բեկումնային փորձ այնպես որ ես կարող եմ ձեզ սովորեցնել Դեմարտինի մեթոդ օգնել ձեզ դառնալ խելացի: Ես կցանկանայի ձեզ ցույց տալ, թե ինչպես դուրս գալ սուբյեկտիվ, կողմնակալ աշխարհից, որտեղ դուք խեղաթյուրում եք իրականությունը, ապրում սիրահարվածությամբ, վրդովմունքով, հպարտությամբ, ամոթով, հիասթափությամբ, բևեռացված հույզերով և վարվել ցածր առաջնահերթությունների հետ, որոնք հետագայում հանգեցնում են ձեր ուշադրությունը շեղելու:
Կենտրոնացված միտքը, իսկական պարզ միտքը և գիտակցված վիճակը այն է, որն իրականում կարողանում է միաժամանակ տեսնել կյանքի երկու կողմերը: Դա անձնական զարգացման վերջնական նպատակն է և ձեր էության բանալին:
Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:
Եթե դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:
Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:
Եթե պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:
2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:
Բեռնվում է ...