Կիսվել Էջանիշ

Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 12 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 2 տարի առաջ

Ամենայն հավանականությամբ, դուք կարող եք հիշել ձեր կյանքում մի քանի անգամ, երբ զգացել եք խորը զայրույթ և զայրույթ: Այն, ինչ դուք դեռ չգիտեք, զայրույթի խորը նպատակն է. ինչու է այն այնտեղ, որտեղից է այն ծագում, և այն ազդեցությունը, որը կարող է ունենալ ձեր ֆիզիոլոգիայի վրա, եթե դուք չօգտագործեք այն, ինչ այն պետք է սովորեցնի ձեզ և չպահեք դրա վրա:

Առաջին հերթին, յուրաքանչյուր մարդ ապրում է մի շարք առաջնահերթությունների, մի շարք արժեքներ, բաներ, որոնք ամենաքիչն են իրենց կյանքում: Սա ներառում է ձեզ և բոլորին, ում հետ շփվում եք՝ երեխաներից մինչև ձեր ամուսինը, ընկերներից մինչև գործընկերներ, անծանոթից մինչև հաճախորդներ և այլն:

Ձեր մեջ արժեքների հիերարխիա որը եզակի է և հատուկ է ձեզ մատնահետքերին, այն, ինչ գտնվում է ձեր արժեքների ցուցակի վերևում, այն է, ինչ դուք ոգեշնչված եք կատարել ամենաշատը:

Ձեր գոյաբանական ինքնությունը պտտվում է դրա շուրջ. ձեր հիմնական նպատակը, առաքելությունը կամ կյանքի նպատակը պտտվում է դրա շուրջ. և ձեր իմացաբանական հետապնդումը, այն, ինչ դուք ցանկանում եք սովորել, և ինչում ցանկանում եք դառնալ ամենամեծը, պտտվում է դրա շուրջ:

Ձեր բարձրագույն արժեքներ դրանք նաև այն են, ինչ դուք ներքուստ ներշնչված եք անելու ներսից:

Որպես օրինակ՝ իմ բարձրագույն արժեքներն են ուսուցումը, հետազոտությունը և գրելը: Ոչ ոք պարտավոր չէ ինձ խրախուսել կամ արտաքին դրդապատճառներ կատարել այս գործողությունները կատարելու համար, քանի որ ես չեմ կարող սպասել, որ դրանք կատարեմ ամեն վայրկյան:

Այնուամենայնիվ, երբ դուք իջնում ​​եք արժեքների հիերարխիայից, որոնք նման են սանդուղքի աստիճանների, ձեր արժեքները հակված են ավելի արտաքին լինելուն, քանի որ ձեզ ամենայն հավանականությամբ անհրաժեշտ է դրսից դրդապատճառ՝ դրանք իրականացնելու համար:

Դուք նաև հակված կլինեք վարանելու և հետաձգելու և ամեն պատրվակ կգտնեք դրանք չկատարելու համար, եթե չկա վարձատրության կամ պատժի վախի խոստում, որը կօգնի ձեզ արտաքին դրդապատճառներին:

Իմ դեպքում, իմ ցածր արժեքները ներառում են ճաշ պատրաստելը և մեքենա վարելը: Առավոտյան ես դեռ պետք է արթնանամ՝ ոգեշնչված լինելով ճաշ պատրաստելու կամ մեքենա վարելու համար: Որպես այդպիսին, ես այդ առաջադրանքները, որտեղ հնարավոր է, հանձնում եմ մեկին, ով սիրում է դրանք անել և ով կանի դրանք ավելի հմտությամբ, քան ես կանեի:

Երբ դուք ինքներդ ձեզնից ակնկալում եք ապրել ձեր արժեքների հիերարխիայի բարձրագույն արժեքներից կամ առաջնահերթությունների շարքից դուրս, որոնցով դուք ապրում եք, հավանաբար կհաղթեք ինքներդ ձեզ:

Այլ կերպ ասած, երբ դու չես համընկնում քո կյանքը քո հետ բարձրագույն արժեքներ և փոխարենը լրացրեք ձեր օրը ավելի ցածր արժեքներով, դուք հակված կլինեք հետաձգել, վարանել և հիասթափվել այդ բաներն անելիս:

• Ամեն ինչ, որը ցածր է ձեր արժեքների վրա, դուք հակված կլինեք հետաձգել, վարանել և հիասթափվել, երբ դա անեք:
• Այն ամենը, ինչ բարձր է ձեր արժեքներից, դուք հակված կլինեք լինել կարգապահ, վստահելի և կենտրոնացած, երբ անում եք:

Այսպիսով, ցանկացած ժամանակ, երբ դուք ինքներդ ձեզանից ակնկալում եք ինչ-որ բան անել այլ քան այն, ինչն իսկապես ամենակարևորն է ձեզ համար (ձեր ամենաբարձր արժեքը), դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզրկվեք ինքնարժեքից և կհասկանաք, որ ձեզ հիասթափեցնում եք:

Այնուամենայնիվ, ցանկացած պահի, երբ դուք ինքներդ ձեզնից ակնկալում եք ապրել համահունչ Ձեր բարձրագույն արժեքներով, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կլինեք կարգապահ, վստահելի, կենտրոնացած, ավելի երախտապարտ ձեր և ուրիշների հանդեպ և, ամենայն հավանականությամբ, կկատարեք ձեր առաջնահերթ գործողությունները:

Երբ դուք ինքներդ ձեզնից ակնկալում եք ապրել այն ամենից դուրս, ինչն ամենաշատն եք գնահատում, ամենայն հավանականությամբ, դուք կզայրանաք ինքներդ ձեզ վրա:

Նույնը վերաբերում է այլ մարդկանց: Ցանկացած մարդ, ում հետ դուք շփվում եք, ձեր ամուսինը, երեխաները, գործընկերները, ընկերները և այլն, երբ ակնկալում եք, որ նրանք ապրեն իրենց եզակի շարքից դուրս: բարձրագույն արժեքներ, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կհուսահատեցնեն ձեզ: Որպես այդպիսին, նրանք իրականում ձեզ չեն դավաճանում, դուք դավաճանում եք, որովհետև սպասում եք, որ նրանք կանեն մի բան, որը մեծ հավանականություն չունեն:

Ահա թե ինչու:

Ամեն անգամ, երբ անհատը ընկալում, որոշում և գործում է, դա հիմնված է այն բանի վրա, թե ինչն է նա ամենաշատը գնահատում: Եվ յուրաքանչյուր որոշում, որը նրանք կայացնում են, հիմնված է այն բանի վրա, ինչ նրանք կարծում են, որ ցանկացած պահի իրենց ամենամեծ առավելությունը կտա թերության նկատմամբ:

Այսպիսով, ամեն անգամ, երբ դուք ակնկալում եք, որ մարդն ապրի այն ամենից դուրս, ինչ նրանք ամենաշատն են գնահատում, դուք հավանաբար հիասթափված կլինեք և հիասթափված կլինեք, քանի որ նրանք չեն անում այն, ինչ դուք ակնկալում եք անել:

Նրանք չեն սխալվում՝ լինելով այնպիսին, ինչպիսին իրենք են, բայց դուք կարող եք անխոհեմ ակնկալել, որ նրանք լինեն մի բան, որը նրանք չեն անի՝ հիմնվելով իրենց արժեքների հիերարխիայի վրա: Քանի որ նրանց ինքնությունը պտտվում է իրենց բարձրագույն արժեքների շուրջ, և նրանք ի սկզբանե այդպիսին են, դուք կարող եք ապավինել նրանց որոշումներ կայացնելու համար, որոնք հակված են համապատասխանեցնելու իրենց սեփական արժեքներին, այլ ոչ թե ձեր արժեքներին:

Որպես օրինակ, դուք կարող եք ապավինել ինձ՝ ուսուցանելու, հետազոտելու և գրելու համար, բայց դուք չեք կարող վստահել ինձ վրա, որ ես շփվեմ, խմեմ և խնջույքներ կազմակերպեմ, քանի որ դրանք իմ արժեքները չեն: Եթե ​​դուք ակնկալում եք, որ ես կանեմ այդ բաները, ես ձեզ կհուսահատեցնեմ:

Երբ դուք ակնկալում եք, որ մեկ այլ մարդ ապրի ձեր արժեքներով կամ ապրի իրենց արժեքներից դուրս, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք բացասականության ABCDEFGHI-ները:

Այլ կերպ ասած, դուք հակված կլինեք զայրույթի և ագրեսիայի զգացում ունենալ, ձեզ դավաճանված զգաք և կցանկանաք մեղադրել նրանց, քննադատել և հետ կանչել նրանց: Դուք կարող եք ճնշված և հուսահատված զգալ, ցանկանալ հեռանալ և փախչել, զգալ հիասթափություն և ապարդյուն, զզվելի և վշտացած, ատել նրանց և վիրավորել նրանց, լինել դյուրագրգիռ և իռացիոնալ նրանց շրջապատում, քանի որ դուք ակնկալում եք, որ նրանք ապրեն այն ամենից դուրս, ինչ նրանք ամենաշատն են գնահատում:

Նաև ոչ մի մարդ կյանքում միակողմանի չէ: Եթե ​​դուք ակնկալում եք, որ ինչ-որ մեկը միակողմանի անձնավորություն է, լավը երբեք չի նշանակում. բարի երբեք դաժան; դրական երբեք բացասական; խաղաղ, երբեք բարկացած; տալով երբեք չվերցնել; կրկին, դուք ինքներդ ձեզ դնում եք անիրատեսական ակնկալիքների համար:

Զայրույթը պայմանավորված է չբավարարված ակնկալիքով: Այսպիսով, եթե ձեր ակնկալիքներն անիրատեսական են, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզայրանաք, քանի որ ուրիշները չեն բավարարում այդ անիրատեսական սպասումները:

Ամեն անգամ, երբ դուք ակնկալում եք, որ ուրիշները միակողմանի կլինեն կամ ակնկալում եք, որ դուք միակողմանի կլինեք, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզայրանաք նրանց վրա կամ զայրանաք ինքներդ ձեզ վրա:

Ամեն անգամ, երբ դուք ակնկալում եք, որ ուրիշները ապրեն իրենց արժեքներից դուրս կամ ապրեն ձեր արժեքներով, դուք հակված կլինեք զայրանալ այդ անիրատեսական սպասումների պատճառով, որոնք հնարավոր չէ իրականացնել:

Ձեր զայրույթը ուրիշների կամ ինքներդ ձեզ նկատմամբ արժեքավոր հետադարձ կապի մեխանիզմ է, որը թույլ կտա ձեզ իմանալ, որ անիրատեսական ակնկալիքներ ունեք:

Ինչ-որ մեկին մեղադրելը ձեր անիրատեսական սպասումները չարդարացնելու համար մոլորություն է: Միակ բանը, որ դուք կարող եք ողջամտորեն ակնկալել, որ մարդը կանի, դա ապրելն է ըստ սեփական արժեքների:

Երբ դուք բարկանում եք, դուք նաև ֆիզիոլոգիական հետադարձ կապ եք ստեղծում:

Ձեր զայրույթը ձեր չբավարարված ակնկալիքների պատճառով ակտիվացնում է ձեր սիմպաթիկ նյարդային համակարգը, ինչը հանգեցնում է կռվի կամ փախչի պատասխանի:

Դուք հակված կլինեք զայրանալ, կցանկանաք կռվել նրանց հետ կամ խուսափել նրանցից, մարտահրավեր նետել նրանց և քննադատել նրանց և այլն:

Ձեր արյան շաքարը, հավանաբար, ավելանում է, մկանները լարվում և ձգվում են, մարսողական համակարգը անջատվում է, տեստոստերոնը բարձրանում է, դուք դառնում եք ավելի ագրեսիվ և այլն:

Այլ կերպ ասած, ձեր ֆիզիոլոգիան արժեքավոր արձագանք է տալիս ախտանիշների տեսքով, որպեսզի իմանաք, որ անիրատեսական ակնկալիքներ ունեք:

Ես հավատում եմ, որ զայրույթը քո ընկերն է, և պարտադիր չէ, որ «վատ» բան լինի:

Ես զարմացած եմ, թե ինչպես են մարդիկ որոշ վարքագծեր պիտակել որպես «լավ», իսկ մյուսներին՝ «վատ»: Ես կարծում եմ, որ այդ մտածողությունը հնացած է:

Ձեր յուրաքանչյուր պահվածքը ծառայում է ինչ-որ նպատակի, այնպես որ, երբ դուք զգում եք վերը նշված բացասականության ABCDEFGHI-ները, դա վատ բան չէ: Փոխարենը, դա պարզապես արձագանք է, որը թույլ կտա ձեզ իմանալ, որ դուք անիրատեսական ակնկալիքներ ունեք:

Ձեր զայրույթը գտնվում է ձեր կառավարման ներքո:

Դա այն չէ, թե ինչ է պատահում ձեզ հետ այնտեղ, այլ այն, ինչ դուք ընկալում և սպասում եք: Եթե ​​դուք ինչ-որ բան եք ակնկալում, որն իրատեսական չէ, ամենայն հավանականությամբ կզայրանաք:

Որպես այդպիսին, ես հետևում եմ ոչ թե մարդկանց ասածներին, այլ նրանց արժեքներ. Երբեմն մարդիկ չեն ցանկանում վշտացնել ձեզ, և այդ պատճառով նրանք ձեզ կասեն այն, ինչ ուզում եք լսել: Այնուհետև դուք կսպասեք, որ նրանք կանեն դա, և կզգաք զայրացած և դավաճանված, երբ նրանք դա չեն անում: Խելամիտ է գիտակցել, որ երբ որևէ անհատի կյանքում ինչ-որ բան է առաջանում, որն ավելի բարձր է իր արժեքների վրա, և այն, ինչ նրանք խոստացել են ձեզ, և որ նրանք ընկալում են, որ ավելի շատ օգուտներ կտա, քան թերություններ, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կորոշեն դա անել:

Կյանքում ձեր կայացրած յուրաքանչյուր որոշում հիմնված է այն բանի վրա, թե ինչ եք կարծում, որ ցանկացած պահի ձեզ ամենամեծ առավելությունը կտա թերության նկատմամբ:

Ամեն անգամ, երբ դուք ակնկալում եք, որ ինչ-որ մեկը կանի ինչ-որ բան, որը նրանք ասում են, որ կանեն, պարզապես իմացեք, որ այն ամենը, ինչ երևում է, ինչը շատ ավելի բարձր է իրենց արժեքներից այդ պահին, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կգնան և կանեն դա:

Եթե ​​դուք դա հասկանում եք և միայն ակնկալում եք, որ նրանք ապրեն իրենց արժեքներով, և ոչ միշտ՝ ըստ իրենց ասածների, ավելի քիչ հավանական է, որ դուք զայրանաք և հիասթափվեք:

Եվ, չնայած մարդկանց մեծամասնությունը բոլոր մտադրություններն ունի իր խոսքին համապատասխանելու համար, նրանք կարող են ունենալ անսպասելի իրավիճակներ կամ ավելի մեծ հնարավորություններ, որոնք տարբեր են՝ այն պահից, երբ նրանք հայտարարեցին, որ ինչ-որ բան կանեն, և երբ գա այդ ժամանակը:

Որպես այդպիսին, ես կարծում եմ, որ խելամիտ է իմանալ, որ մարդիկ ապրում են ըստ իրենց արժեքների: Նրանք քոնով չեն ապրում։

Եթե ​​նրանք այլ բան են անում, քան նրանք ասում էին, որ պատրաստվում էին անել, նրանց դատելու և նրանց նկատմամբ կոշտ լինելու փոխարեն, պարզեք, թե ինչն է նրանց ստիպել կատարել որոշումը: Այն, ինչ տեղի ունեցավ, նրանց համար շատ ավելի կարևոր էր, քան այն, ինչ ի սկզբանե կարևոր էր ձեզ համար: Իդեալում, նրանք կկապվեն ձեզ հետ և նախօրոք կտեղեկացնեն ձեզ, որ փոխել են իրենց պլանները կամ միտքը, բայց նրանք կարող են դա չանել, եթե զգան, որ դուք կօգտագործեք մեղքի զգացում կամ զգացմունքային շանտաժ՝ փորձելով ստիպել նրանց անել այն, ինչ սկզբում հայտարարել էին:

Եթե ​​անեք, դուք կունենաք ավելի քիչ զայրույթ և ավելի քիչ ֆիզիոլոգիական ախտանիշներ:

Կարող է նաև խելամիտ լինել ներքուստ նայել և մի պահ մտածել, թե որտեղ և երբ եք կատարել նույն պլանների փոփոխությունը մեկ ուրիշի վրա, որպեսզի տեսնեք, որ ձեր երեք մատները ետ են ցույց տալիս ձեզ, այն դեպքում, երբ դուք կարող եք մեկը մատնացույց անել նրանց վրա: Մարդկանց վրա բարոյական իդեալներ և պետք է նախագծելը նույնպես հակադարձ արդյունք կունենա: Մարդիկ ապրում են ըստ իրենց արժեքների, պարտադիր չէ, որ ըստ կոլեկտիվ իդեալիզմի, որով, ըստ ձեզ, նրանք պետք է ապրեն:

Ամփոփել

Մարդիկ ապրում են ըստ իրենց բարձրագույն արժեքներ և ցանկացած պահի որոշումներ կայացնեն՝ համաձայն այն բանի, թե ինչն է նրանց համոզմունքը տալիս ամենամեծ առավելությունը թերության նկատմամբ: Այլ կերպ ասած, նրանք ընկալում, որոշում և գործում են ըստ այդ արժեքների: Եթե ​​չգիտեք, թե որոնք են այդ արժեքները, դուք խոցելի եք անիրատեսական ակնկալիքներ ունենալու համար:

Խելամիտ է փորձել հասկանալ, որ եթե ինչ-որ մեկն արել է մի բան, որը չի համապատասխանում ձեր ակնկալածին կամ այն, ինչ նա համաձայնել է անել, դա հավանաբար այն պատճառով է, որ ավելի մեծ բան է առաջացել, որը շատ ավելի կարևոր է եղել նրանց համար, քան այն, ինչ դուք առաջարկում էիք այդ ժամանակ:

Ամեն անգամ, երբ դուք անիրատեսական ակնկալիքներ ունեք մեկ այլ մարդուց, որը չկատարված է, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կպատասխանեք զայրույթով:

Այդ զայրույթը արժեքավոր արձագանք է՝ ձեզ հասկանալու համար, թե ինչպես սահմանել իրատեսական ակնկալիքներ՝ ըստ անհատի արժեքների՝ ինչպես ձեր սեփական, այնպես էլ ուրիշների արժեքներին:

Երբ դուք դա անում եք, և դուք պատասխանատվություն եք կրում դրա համար, ավելի քիչ հավանական է, որ ստիպված կլինեք ունենալ ֆիզիոլոգիական պայքար կամ փախուստի արձագանք և առաջացնել հիվանդություն, քրոնիկ զայրույթ և վրդովմունք:

Խելամիտ է մարդկանցից ակնկալիքներ ունենալ՝ հիմնված այն բանի վրա, թե ինչն է նրանք իրականում գնահատում նրանց արժեքների հիերարխիան.

Երբ դուք դա անում եք, դուք հակված կլինեք գնահատել և սիրել մարդկանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան, և ոչ թե այնպիսին, ինչպիսին դուք եք ընկալում, որ նրանք «ենթադրվում» են: Դա անելու ընթացքում դուք կունենաք ավելի քիչ զայրույթ և ավելի քիչ ֆիզիոլոգիական առողջական խնդիրներ:

Իմանալով ձեր ուրույն արժեքների հիերարխիան կամ ամենաբարձր առաջնահերթությունները, ամենակարևոր տեղն է սկսելու համար, եթե դուք կցանկանայիք ճեղքել զայրույթի և արձագանքի կյանքից դեպի վարպետության և աջակցության կյանք:

  Դեմարտինի առցանց արժեքի որոշում Գործիք անվճար, առցանց, 13 քայլից բաղկացած գործընթաց է, որը կօգնի ձեզ որոշել ամենաբարձր արժեքների ձեր եզակի հավաքածուն, որը հատուկ է ձեզ մատնահետքերին: Միակ արժեքը ձեր ժամանակն է:

Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:

Եթե ​​դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:

Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:

 

Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:

Եթե ​​պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:

2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:

Սեղմել HERE ավելին իմանալու համար